全民健身背景下瑜伽運動發展現狀及推進策略研究

摘要：全民健康是我國綜合國力的重要體現，也是社會發展進步的基礎保障。為了實現全民健康，我國大力宣傳全民健身理念，廣泛開展全民健身活動，增強人民體質，引導大眾形成健康文明的生活方式。在“健康中國”大背景下，全民健身上升為國家戰略，可見其地位非常重要。瑜伽運動是當前深受廣大人民群眾尤其是女性的追捧與青睞的項目，其迎合了現代人對健康、健美、休閑、時尚等的追求，在全民健身背景下具有廣闊的發展前景。盡管瑜伽運動是廣大人民群眾喜聞樂見的健身方式，并且在我國得以廣泛推廣與發展，但是由于多方面因素的影響，仍然難以很好地發揮自身在全民健身中的功能與作用。基于此，本文利用文獻資料法、邏輯分析法等先對我國瑜伽運動發展現狀及其存在的主要問題進行深入剖析，然后基于全民健身背景下探索我國瑜伽運動發展的科學策略。

關鍵詞：全民健身" 瑜伽運動" 發展現狀" 推進策略

2021年7月18日，國務院頒布了《全民健身計劃（2021-2025年）》，旨在促進國民體質和健康水平的全面提升。作為全民健身中的一個重要體育項目，瑜伽運動因為具有減肥瘦身、改善情緒、防治疾病、矯正脊柱等方面的功能，再加上其開展形式與內容豐富多樣，動作簡單易學，節奏緩慢、安全高效等，廣受廣大人民群眾的喜愛。瑜伽運動適合在不同年齡特征的人群中開展，在社會群眾中易于推廣與普及，因此瑜伽漸漸成為全民健身中人們普遍選擇的健身項目，能夠有效推進全民健身計劃的實施。只是如今我國瑜伽運動在全民健身中的開展仍然存在一定的不足，因此有必要結合當前我國瑜伽運動發展現狀與優勢，探索其在全民健身中的發展策略。

1、全民健身背景下瑜伽運動發展現狀與優勢

1.1、瑜伽的概念闡析

“瑜伽”是梵文“yoga”的音譯之詞，是指印度的一種傳統健身法，不僅能讓人的身體變得健康，還讓人的心情變得平和，進而實現人與自然的和諧統一。另外，“瑜伽”一詞還具有“連接、結合”的意味，即把人的身體和精神連接到一起，把人與自然、人與宇宙結合為一體，這也是瑜伽深層的含義以及其最終目的，瑜伽提倡通過冥想來解除精神緊張，達到修身養性的目的。瑜伽不僅僅是一項運動，更是一套成熟的哲學體系。現在人們都將瑜伽視為一種健身塑形的運動，就是利用拉、伸、扭等各種動作來鍛煉人的身體，包括筋骨以及肌肉以此來增強人體的柔韌性，并提高人體的各項機能。現代人在練瑜伽的時候更加關注的是這項運動對身體的影響，但是也應該知道，瑜伽絕非簡單的幾個動作，而是需要注意運動中盡量做到身心合一，這才是練習瑜伽的精髓。

1.2、我國瑜伽運動發展現狀

2016年，國家體育總局開始成立全國瑜伽運動推廣委員會，并將瑜伽運動作為我國政府體育行政部門管理體系中的一項內容，之后又將全國瑜伽運動推廣委員會更名為健身瑜伽指導委員會。與此同時，還編制并出版了瑜伽運動相關書籍，如《健身瑜伽體位標準》、《健身瑜伽競賽規則與裁判法》等，以為我國瑜伽運動的規范化發展提供了相應的指導，這同時也在很大程度上促進了社會大眾在瑜伽運動方面的消費，進而有效促進瑜伽產業的科學有序發展。如今全國健身瑜伽指導委員會所開設的培訓活動主要包括教練員培訓考試、段位制培訓考試、晉段官培訓考試及裁判員培訓考試等，與此同時還積極開展各種瑜伽比賽活動，營造了良好的瑜伽運動氛圍，為全民健身計劃的實施提供了良好的環境。隨著全民健身計劃逐步上升為國家戰略，人們的健身意識也逐漸增強，越來越多的人開始認識到瑜伽運動的重要價值，并對其予以越來越高的認可度，同時積極參加瑜伽運動，以實現自身身體素質的增強、健美體型的塑造以及良好心理素質的培養。相關調查資料顯示，如今我國瑜伽練習人群遍布全國，在全國范圍內掀起了瑜伽熱潮。

1.3、我國瑜伽運動發展存在的主要問題

當前我國瑜伽運動的發展仍然存在諸多影響較大的現實問題，亟待予以高度重視與有效解決，以進一步促進我國瑜伽運動發展水平的提升，進而有效推進全民健身計劃的實施。瑜伽運動發展所存在的問題主要體現在以下幾個方面：

第一，管理體系不夠完善。如今我國瑜伽行業發展管理體系方面仍然存在諸多漏洞，不僅在很大程度上限制了瑜伽運動的產業化發展，同時也制約了瑜伽運動在全民中的廣泛推廣與普及。特別是我國瑜伽運動管理體系中，各個管理部門所負責的管理內容以及其職權責任方面的問題在很大程度上影響了瑜伽運動在我國體育項目中的地位。盡管國家體育總局為了更好地推進瑜伽運動的廣泛推廣與傳播，同時也為了便于實施統一管理，以引導瑜伽行業的健康有序發展，專門成立了全國瑜伽運動推廣委員會，但是全國瑜伽運動推廣委員會在建設與發展過程中仍然存在很多不夠完善之處，其所構建的管理體系仍然不夠完善，存在諸多漏洞；

第二，市場運營是促進瑜伽運動現代化發展的重要途徑，同時也是實現可持續發展的重要動力，能夠為瑜伽運動的全民推廣、全民健身功能的發揮提供良好的經濟基礎。只是如今我國瑜伽運動的市場化發展程度仍然比較低，仍然有待進一步提升其市場運營水平；

第三，當前我國瑜伽運動發展過程中還存在著師資力量不足的問題。師資隊伍的綜合水平在很大程度上影響瑜伽運動的健康穩定與可持續發展。只是如今我國瑜伽運動師資隊伍在建設規模、專業水平等方面存在明顯不足，難以充分滿足瑜伽運動的市場化與現代化發展需求；

第四，如今我國各個院校中的瑜伽課程體系也存在諸多不足之處，具體表現在課程結構不合理、流派定位不準確、盲目照搬、教學模式不夠完善等方面。例如，一些瑜伽教師或者教練員在西方瑜伽教學理念的影響下，為了增加課程的吸引力，對瑜伽課程進行創新，但是在此過程中卻存在著十分明顯的盲目性，導致各個課程之間出現一定的割裂現象，缺乏足夠緊密的聯系，進而大大影響了瑜伽課程的教學質量。另外，也有一些瑜伽館或者院校中的教師在授課過程中，沒有堅持以人為本的理念，在瑜伽運動日常教學與訓練中，只是直接照搬西方瑜伽課程的教學模式，忽視了學生的主觀感受與其他各方面實際情況，沒有充分體現出瑜伽運動的多樣化功能，這也在很大程度上影響了瑜伽運動在全民健身中的開展效率。

1.4、瑜伽運動所具有的內在優勢

與其他體育項目相比，瑜伽運動本身具有非常突出的優勢，這使得很多人在全民健身中將瑜伽作為自身的首要選擇。瑜伽運動對場地與器材的要求比較低，通常只需要在平整的場地中放置一張瑜伽墊即可。瑜伽場地既可以在室內，也可以在戶外，室內場地可以是專業的瑜伽館、經營項目包含瑜伽的美容院、健身房、辦公室、家中等；戶外場地可以是公園、草地、湖邊等。瑜伽課程的形式也比較豐富多樣，如團體課、私人教練、獨自練習等，能夠滿足社會大眾不同的瑜伽健身需求，因此在全民健身中表現出非常顯著的優勢，非常適合作為全民健身項目。

2、全民健身背景下瑜伽運動的發展策略

2.1、優化組織管理體系

當前我國瑜伽行業的發展中存在著諸多不夠完善的問題，如非法經營、收費混亂、缺乏定位標準、各個管理部門職權不夠明確等問題。因此，有關管理部門應該針對這些問題加強組織管理體系的優化，積極構建科學有效、健全完善的瑜伽組織管理與發展體系。具體應該從以下幾個方面著手：

第一，加強全國瑜伽運動委員會組織管理體系的完善，充分明確全國瑜伽運動委員會在瑜伽運動管理與發展中的職能與作用，可以采用責任制的方式對委員會中各個有關管理部門的職責與權力進行充分明確與細分，同時也應該適當增加委員會在瑜伽運動管理與發展中所負責的內容，擴大其管理范圍。例如，可以由全國委員會負責瑜伽運動的宣傳、管理與研究等方面工作；

第二，準確定位瑜伽運動行業，重新制定完善的瑜伽運動行業標準。國家體育總局或者其他相關體育部門應該認識到瑜伽運動在推進全民健身事業發展中的重要價值，并對瑜伽運動在全民健身中的主要功能進行準確定位。例如，可以重點突出瑜伽運動在強身健體、疾病預防等方面的功能，并根據瑜伽運動在我國的推廣與發展情況，科學制定瑜伽運動行業標準、課程標準與認證標準等；

第三，進一步加強對瑜伽市場中非法經營與收費混亂等現象的治理，有關體育管理部門應該積極加強與市場管理部門之間的聯系，重點加強對瑜伽館經營行為的規范與整頓，以促進瑜伽館的規范化與正規化運營。另外，除了成立專門的全國瑜伽運動委員會之外，各個省市地區還應該成立省、市、鎮（區）等不同等級的瑜伽運動委員會，并詳細規定不同等級瑜伽委員會的職責與權力，充分發揮各個瑜伽委員會的重要職能作用，共同推進瑜伽運動在全民健身中的廣泛推廣與發展。例如，可以規定省級瑜伽委員會專門負責瑜伽運動的宣傳與推廣工作，鄉鎮（區）級瑜伽運動委員會專門負責瑜伽運動相關政策文件的實施等。

2.2、強化市場化運營

當前我國瑜伽運動的市場化運營存在著諸多比較明顯的問題，在很大程度上影響了瑜伽運動的現代化與可持續發展，其不足突出表現在宣傳誤導、過度開發、惡性競爭等方面。因此，在全民健身背景下，有關政府部門應該結合各項政策文件的規定與要求以及人們對于健康、健美與休閑等方面的需求，加大對瑜伽運動市場化發展體系的完善力度，進一步促進瑜伽市場的規范有序與健康蓬勃發展。具體而言，應該從以下幾個方面著手：

第一，充分發揮各級瑜伽委員會的職能作用，加大對我國瑜伽館運營模式的改進與創新，積極學習借鑒其他類似項目行業發展的成功經驗，更新運營理念，創新服務體系。而瑜伽館最高管理者應該做好統籌規劃與設計，結合職能需要劃分出教學部、企劃部、運營部、宣傳部、市場部等，而各個部門管理者應該根據本館發展總目標與任務要求管理好各自的部門。同時由于瑜伽運動的練習不只是簡單地進行身體動作的練習，同時還需要練習者掌握一定的瑜伽文化、生理學、解剖學、訓練學、飲食等方面的理論知識。但是有很多練習者并沒有掌握足夠的專業理論知識，這并不利于練習者取得理想的瑜伽練習效果，這就需要專業的瑜伽運動人才為練習者提供全方位的指導。因此，瑜伽館還應該積極培養并打造專業技術人才隊伍，并且各個部門之間應該加強協調與配合，共同致力于專業團隊的建設，以為瑜伽運動的市場化發展提供智力、技術、資金等方面的支持，促進瑜伽館經營行為的合理化與規范化，充分發揮自身所擁有的良好的瑜伽運動群眾基礎，更好地助力全民健身事業的發展。除此之外，為了更好地助力于全民健身，瑜伽館應該將全民健身真正融入其市場化經營過程中，進一步增加瑜伽館所面向的受眾群體，盡量滿足不同年齡特征的群體的需求，其所面臨的受眾群體不應該只是局限于廣大女性群體，同時也可以面向不同年齡階段的男性群體，以解決瑜伽館營銷能力不足、宣傳誤導等方面的問題；

第二，我國有關政府部門應該根據瑜伽運動發展趨勢，進一步加大瑜伽運動發展中各種資源的供給力度，為全民健身中瑜伽運動的開展建設更多數量的瑜伽場地。近幾年，隨著瑜伽運動在全國推廣普及范圍的不斷增加，新成立的瑜伽館大量增加，從而對瑜伽運動場地裝修業和租賃業的發展起到了帶動作用。瑜伽行業的整體發展帶動了相關產業的就業與創業，促進了體育產業的發展，各個地區政府可以規定將一定比例的工業和商業用房用于全民健身事業，并支持通過建設移動場館、可拆卸場館來解決瑜伽運動開展的場地問題。

2.3、加大師資隊伍建設力度

高水平的師資隊伍是促進我國瑜伽運動健康蓬勃發展的重要因素，能夠為瑜伽市場的可持續發展提供重要的動力。只是如今我國瑜伽運動發展中還存在著師資隊伍數量不足、專業水平不夠高的問題。因此，我國有關政府部門應該充分重視并發揮瑜伽學校在人才培養方面的優勢與作用，積極打造高水平的瑜伽師資隊伍，將瑜伽師資隊伍的培養作為各個學校的重要任務。在構建瑜伽師資隊伍的過程中，應該基于社會發展實際與瑜伽運動產業發展需求，以為全民健身提供服務為出發點，培養瑜伽教師專業的瑜伽運動理論與瑜伽技能水平，以提高各個瑜伽企業、瑜伽館、瑜伽培訓機構的專業化運營水平，從而為社會大眾提供更加優質專業的服務。例如，各個學校可以定期組織瑜伽教師或教練員參加各級瑜伽協會舉辦的培訓班，也可以定期組織開展學習研討會，聘請經驗豐富、專業水平高的專家、教授與教練員等開展交流與培訓活動。另外，各個學校在加強瑜伽師資隊伍建設的過程中，應該積極尋求與社會企業之間的交流與合作，采用“頂崗實踐”的方式為瑜伽企業、瑜伽館、瑜伽培訓機構等提供服務。一方面能夠為師資隊伍提供實踐的機會；另一方面也能夠為瑜伽企業等提供服務，進而達到雙贏的目的。除此之外，有關政府部門應該加強瑜伽師資認證體系的完善，提高瑜伽師資認證含金量，以為我國瑜伽市場的規范有序發展提供足夠的師資保障。

2.4、加強瑜伽運動課程體系建設

針對當前我國各個院校瑜伽課程體系不夠完善的問題，有必要從以下幾個方面著手解決：

第一，客觀理性地看待西方瑜伽教學理念、教學方法、教學內容與教學模式等，充分結合本國實際情況開展瑜伽課程。作為有關教學主體，在構建瑜伽課程體系的過程中，不應該一味地照搬西方瑜伽教學模式或者瑜伽課程體系，而是應該結合我國全民健身理念，將我國傳統文化融入到瑜伽課程體系中，以使瑜伽課程體系能夠很好地滿足我國全民健身事業與瑜伽運動的發展需求；

第二，堅持以人為本的教育理念，充分考慮社會大眾在健身、養生、健美、休閑等方面的需求，構建出具有針對性與實用性的瑜伽課程體系，以真正體現出瑜伽運動在推進我國全民健身計劃實施的重要價值；

第三，充分利用互聯網技術，構建“互聯網+瑜伽”課程體系。隨著互聯網技術的不斷發展，瑜伽產業的發展迎來了巨大的機遇，互聯網技術為“互聯網+瑜伽”產業的發展提供了足夠的技術支撐。因此，除了可以采用傳統的方式開展瑜伽課程之外，也可以積極開設適合于全民參與的瑜伽網絡課程，如開設瑜伽網站、瑜伽微博賬號、瑜伽微信群、瑜伽微信公眾號、瑜伽微電臺、瑜伽運動APP等，以為社會大眾學習、參加瑜伽運動提供形式多樣的瑜伽網絡課程。與此同時，還可以采用線上與線下相結合的方式開展瑜伽課程，以充分發揮線上教學與線下教學的優勢，進一步增強瑜伽課程教學效果。與此同時，還應該采用多樣化的宣傳方式加大瑜伽運動在社會大眾中的宣傳力度。例如，可以采用書籍、報刊、抖音、小紅書、嗶哩嗶哩等途徑增加社會大眾對瑜伽運動的認知，吸引更多的人參加瑜伽運動，進而為全民健身事業的發展提供助力。

3、結束語

全民健身背景下，我國瑜伽運動的發展既有國家政策的支持，同時也有人們不斷增長的需求提供動力，但是如今我國瑜伽運動的發展仍然存在諸多不足，具體體現在組織管理、市場運營、師資建設、課程體系等方面，因而有必要基于這幾個層面探索我國瑜伽運動的科學發展策略，促進瑜伽運動與全民健身的充分融合，充分發揮瑜伽運動在促進社會大眾身心健康方面的重要作用。

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作者簡介：朱曉棟（1975-），男，漢族，浙江寧波人，碩士，講師，研究方向：體育教育和運動訓練。