智能化背景下的軍校學(xué)員體能訓(xùn)練模式、流程與方法研究

摘要：隨著人工智能的發(fā)展，利用最新的智能化方法手段來(lái)解決體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，服務(wù)專項(xiàng)發(fā)展和大眾健身已經(jīng)成為必然趨勢(shì)。本文對(duì)智能化背景下的軍校體能訓(xùn)練模式、流程和方法進(jìn)行了系統(tǒng)分析。提出了評(píng)估測(cè)試、智能計(jì)劃、自主訓(xùn)練、適時(shí)監(jiān)控、傷病康復(fù)、考核反饋，閉環(huán)一體化自適應(yīng)式訓(xùn)練模式，分析了軍校學(xué)員體能訓(xùn)練和傷病康復(fù)兩類最常見(jiàn)訓(xùn)練流程和應(yīng)用場(chǎng)景，針對(duì)性地提出了十種基于智能化的體能訓(xùn)練方法，將對(duì)指導(dǎo)學(xué)生智能化背景下的體能訓(xùn)練提供有益借鑒。

關(guān)鍵詞：智能化" 體能訓(xùn)練" 模式" 流程" 方法

人工智能自1956年達(dá)特茅斯會(huì)議首次提出以來(lái)，經(jīng)歷了推理期、知識(shí)期、學(xué)習(xí)期三次高潮和日本智能計(jì)算機(jī)研制失敗、美國(guó)斯坦福大學(xué)人類常識(shí)知識(shí)百科全書(shū)的沒(méi)落兩次低谷，隨著深度學(xué)習(xí)算法和大數(shù)據(jù)的出現(xiàn)，以2016年3月谷歌公司開(kāi)發(fā)的“阿爾法狗”圍棋機(jī)器人戰(zhàn)勝世界冠軍李世石和2022年ChatGPT的大火為標(biāo)志，人工智能已成為各國(guó)政府和跨國(guó)公司最優(yōu)先發(fā)展方向，這必然對(duì)體育領(lǐng)域帶來(lái)沖擊。隨著基于神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的深度學(xué)習(xí)、大數(shù)據(jù)、云計(jì)算、物聯(lián)網(wǎng)、5G通信等技術(shù)的突飛猛進(jìn)，特別是智能化可穿戴設(shè)備、檢測(cè)康復(fù)設(shè)備、比賽監(jiān)控設(shè)備和大數(shù)據(jù)平臺(tái)的廣泛應(yīng)用，利用最新的智能化方法手段來(lái)解決體能訓(xùn)練中存在的問(wèn)題，服務(wù)專項(xiàng)發(fā)展和大眾健身已經(jīng)成為必然趨勢(shì)。智能化背景下的體能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練相比，具有不同的運(yùn)行模式、操作流程和訓(xùn)練方法，下文以軍校學(xué)員為例簡(jiǎn)要進(jìn)行分析。

1、智能化體能訓(xùn)練發(fā)展的必要性

1.1、提升部隊(duì)訓(xùn)練水平，促進(jìn)部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力生成的迫切要求

未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)強(qiáng)度更高、空間更大、地域更廣，對(duì)體能要求也更高更多元。但當(dāng)前部隊(duì)體能訓(xùn)練普遍存在訓(xùn)練內(nèi)容不完善、組訓(xùn)方法不科學(xué)、高水平體能訓(xùn)練骨干缺乏等問(wèn)題。智能化技術(shù)的引入可以較好的解決上述問(wèn)題，一方面可以借助人工智能技術(shù)開(kāi)發(fā)“訓(xùn)練方案智能化建構(gòu)系統(tǒng)”，實(shí)現(xiàn)針對(duì)個(gè)人、團(tuán)體科學(xué)化訓(xùn)練方案的自動(dòng)化制訂；另一方面可以建立基于大數(shù)據(jù)基礎(chǔ)上的“體育知識(shí)庫(kù)系統(tǒng)”，包括體育知識(shí)、動(dòng)作、視頻、MOOC等資源，并支持在線學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、交流互動(dòng)和MOOC、微課開(kāi)發(fā)，進(jìn)一步促進(jìn)部隊(duì)體能訓(xùn)練水平的提升，夯實(shí)部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力基礎(chǔ)。

1.2、減少傷病率的現(xiàn)實(shí)需求

訓(xùn)練內(nèi)容、方法、力量的滯后，造成我軍訓(xùn)練傷病率居高不下，極大影響了部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的生成，也給戰(zhàn)士帶來(lái)了終生傷痛。智能化技術(shù)的引入，一方面可以開(kāi)發(fā)“軍人體質(zhì)體能測(cè)評(píng)系統(tǒng)”，對(duì)戰(zhàn)士體型、體質(zhì)、體能實(shí)現(xiàn)精確動(dòng)態(tài)評(píng)估，有效解決訓(xùn)練針對(duì)性不強(qiáng)、強(qiáng)度頻度時(shí)間把握不準(zhǔn)等問(wèn)題；另一方面可以借助傳感技術(shù)、5G通信和物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)開(kāi)發(fā)“訓(xùn)練實(shí)時(shí)監(jiān)控與反饋系統(tǒng)”實(shí)現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練的全維度、全過(guò)程、全要素監(jiān)督，以及對(duì)數(shù)據(jù)的有效挖掘和適時(shí)反饋，解決訓(xùn)練監(jiān)控不到位、訓(xùn)練指導(dǎo)不精準(zhǔn)等問(wèn)題；另外，還可利用AR、VR等技術(shù)建立“軍人體能增強(qiáng)與虛擬訓(xùn)練系統(tǒng)”，豐富訓(xùn)練手段，大幅提高傷病人員的科學(xué)化訓(xùn)練水平。進(jìn)而減少傷病的高發(fā)、多發(fā)，促進(jìn)部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力水平提升。

2、智能化背景下體能訓(xùn)練模式分析

智能化背景下的軍校學(xué)員體能訓(xùn)練模式與現(xiàn)有模式相比，主要對(duì)訓(xùn)練能力產(chǎn)生方式進(jìn)行了變革。現(xiàn)有訓(xùn)練模式是：?jiǎn)挝挥?jì)劃—統(tǒng)一實(shí)施—階段性考核。智能化背景下的體能訓(xùn)練模式變?yōu)椋涸u(píng)估測(cè)試—智能計(jì)劃—自主訓(xùn)練—適時(shí)監(jiān)控—傷病康復(fù)—考核反饋，閉環(huán)一體化自適應(yīng)式訓(xùn)練模式（見(jiàn)圖1）。

智能化背景下的軍校學(xué)員體能訓(xùn)練依托大數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，訓(xùn)練前利用智能評(píng)估測(cè)試設(shè)備對(duì)學(xué)員身體機(jī)能、動(dòng)作和基礎(chǔ)體能進(jìn)行評(píng)估，并對(duì)部分有問(wèn)題受訓(xùn)者進(jìn)行針對(duì)性糾正。智能計(jì)劃系統(tǒng)根據(jù)評(píng)估結(jié)果制訂個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，并在執(zhí)行過(guò)程中根據(jù)訓(xùn)練監(jiān)控、階段性考核反饋和專家建議適時(shí)調(diào)整優(yōu)化。訓(xùn)練過(guò)程中，利用可穿戴設(shè)備對(duì)訓(xùn)練量、強(qiáng)度等進(jìn)行全程監(jiān)控，及時(shí)提醒受訓(xùn)者，并優(yōu)化訓(xùn)練安排，確保訓(xùn)練質(zhì)量和安全。每月或季度利用智能考核系統(tǒng)對(duì)身體主要素質(zhì)進(jìn)行考核，并結(jié)合體質(zhì)評(píng)估數(shù)據(jù)及時(shí)改進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃。部分傷病士兵可利用智能康復(fù)系統(tǒng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)后再進(jìn)行正常訓(xùn)練。整個(gè)系統(tǒng)構(gòu)成一個(gè)循環(huán)閉合不斷優(yōu)化改進(jìn)的生態(tài)系統(tǒng)，可以確保訓(xùn)練質(zhì)量不斷提升。

3、基于智能化背景下的軍事體能訓(xùn)練實(shí)施流程分析

智能化背景下的體能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練不同，其實(shí)施流程和應(yīng)用場(chǎng)景區(qū)別較大，主要區(qū)別在于訓(xùn)練計(jì)劃產(chǎn)生方式、訓(xùn)練精確化程度、過(guò)程可控性和評(píng)估考核的自動(dòng)化。就軍校學(xué)員來(lái)說(shuō)，其應(yīng)用流程主要分為體能訓(xùn)練和傷病康復(fù)兩個(gè)典型應(yīng)用場(chǎng)景。

3.1、體能訓(xùn)練應(yīng)用流程和場(chǎng)景

從學(xué)員角度其應(yīng)用流程可以概括為：確定階段性訓(xùn)練目標(biāo)—開(kāi)訓(xùn)前的評(píng)估測(cè)試—系統(tǒng)根據(jù)目標(biāo)和身體評(píng)估情況給出訓(xùn)練計(jì)劃方案—個(gè)人根據(jù)方案進(jìn)行自主訓(xùn)練—訓(xùn)練過(guò)程中全程監(jiān)控并適時(shí)調(diào)整—階段性考核評(píng)估訓(xùn)練效果—根據(jù)考核情況適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃并開(kāi)始新一周期訓(xùn)練—過(guò)程中出現(xiàn)傷病進(jìn)入智能康復(fù)流程，完成康復(fù)后再正常訓(xùn)練（見(jiàn)圖2）。這是一個(gè)完整的訓(xùn)練循環(huán)，在這個(gè)過(guò)程中可以根據(jù)訓(xùn)練情況和專家建議適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

軍校學(xué)員根據(jù)年度任務(wù)要求，結(jié)合個(gè)人身體狀況來(lái)確定訓(xùn)練目標(biāo)，通常以年度達(dá)標(biāo)考核和每學(xué)期課程考核要求來(lái)確定具體目標(biāo)，再以一年為大周期、半年為中周期、每月為小周期、每周為微周期進(jìn)行計(jì)劃與訓(xùn)練，整個(gè)訓(xùn)練可以分為上半年的適應(yīng)期（2周）、提高期（2個(gè)月）、強(qiáng)化期（2個(gè)月）、保持期（1個(gè)月）、恢復(fù)期（2周），和下半年的同樣周期性安排（見(jiàn)圖3）。

其具體應(yīng)用場(chǎng)景可以描述為：根據(jù)年度和階段性訓(xùn)練目標(biāo)，個(gè)人在開(kāi)訓(xùn)前，通常是每年春季或秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)的第一周進(jìn)行一次身體評(píng)估測(cè)試；根據(jù)評(píng)估測(cè)試情況和個(gè)人目標(biāo)，系統(tǒng)給出定制化訓(xùn)練方案；個(gè)人根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合智能學(xué)習(xí)訓(xùn)練系統(tǒng)進(jìn)行自主訓(xùn)練；訓(xùn)練過(guò)程中全程監(jiān)控訓(xùn)練進(jìn)度，訓(xùn)練數(shù)據(jù)經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)分析后第一時(shí)間反饋到學(xué)員手機(jī)APP上，并及時(shí)優(yōu)化完善訓(xùn)練計(jì)劃；學(xué)員定期利用智能考核設(shè)備進(jìn)行階段性體能自測(cè)，通常可在提高期結(jié)束和強(qiáng)化期結(jié)束時(shí)進(jìn)行，個(gè)人根據(jù)自測(cè)情況及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案；部分傷病學(xué)員可以根據(jù)傷病情況視情進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，身體恢復(fù)后再進(jìn)入正常周期性訓(xùn)練計(jì)劃中；學(xué)期末進(jìn)入保持期參加體能考核；考核結(jié)束后進(jìn)行恢復(fù)性調(diào)整訓(xùn)練或傷病康復(fù)。下一學(xué)期重復(fù)這一循環(huán)。

3.2、傷病康復(fù)應(yīng)用流程和場(chǎng)景

傷病學(xué)員可以分為評(píng)估測(cè)試缺陷學(xué)員、一般性傷病學(xué)員（通常不需要到醫(yī)院就診）和醫(yī)后康復(fù)訓(xùn)練學(xué)員三類。其中評(píng)估測(cè)試缺陷學(xué)員需進(jìn)行糾正性訓(xùn)練后再進(jìn)入正常訓(xùn)練程序；一般性傷病學(xué)員需進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)治療后適當(dāng)恢復(fù)再進(jìn)入正常訓(xùn)練流程；醫(yī)后康復(fù)學(xué)員需要在出院后先進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練再進(jìn)入正常訓(xùn)練程序。整個(gè)傷病康復(fù)應(yīng)用流程主要包括：身體評(píng)估測(cè)試—身體糾正式訓(xùn)練—智能康復(fù)治療—智能康復(fù)訓(xùn)練—正常訓(xùn)練。三類傷病康復(fù)具體流程見(jiàn)圖4。

其應(yīng)用場(chǎng)景可以描述為：先對(duì)個(gè)體進(jìn)行身體評(píng)估測(cè)試，看是否存在健康風(fēng)險(xiǎn)、動(dòng)作缺陷和素質(zhì)不足，如存在則需要進(jìn)行糾正式訓(xùn)練，恢復(fù)后就可以參加正常訓(xùn)練；部分輕微傷病學(xué)員可以依托智能康復(fù)設(shè)備進(jìn)行自我診斷，然后在其指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療，恢復(fù)后再參加正常訓(xùn)練；對(duì)醫(yī)后傷病學(xué)員，出院后還需借助康復(fù)設(shè)備進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)評(píng)估情況進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，通過(guò)分級(jí)評(píng)估完全恢復(fù)后，再參加正常訓(xùn)練，這個(gè)康復(fù)過(guò)程通常要持續(xù)1-2個(gè)月左右。

4、智能化背景下軍事體能訓(xùn)練基本方法分析

根據(jù)訓(xùn)練模式和應(yīng)用流程的變化，可針對(duì)訓(xùn)練方法進(jìn)行創(chuàng)新與重構(gòu)。傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法主要有示范訓(xùn)練法、分解訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、強(qiáng)度訓(xùn)練法等。在智能化體能訓(xùn)練背景下，其主要訓(xùn)練法包括：自主式訓(xùn)練法、定制化訓(xùn)練法、數(shù)字化精準(zhǔn)式訓(xùn)練法、評(píng)估糾正式訓(xùn)練法、監(jiān)控反饋式訓(xùn)練法、強(qiáng)度量化式訓(xùn)練法、自生長(zhǎng)增效型訓(xùn)練法、體醫(yī)結(jié)合式訓(xùn)練法、直觀可視化訓(xùn)練法和興趣導(dǎo)向性自助式訓(xùn)練法等新方法。

4.1、自主式訓(xùn)練法

傳統(tǒng)訓(xùn)練方法基本是以學(xué)員隊(duì)為單位，統(tǒng)一計(jì)劃、統(tǒng)一實(shí)施、統(tǒng)一考評(píng)模式不同，智能化背景下的體能訓(xùn)練是建立在智能化系統(tǒng)基礎(chǔ)上的完全自主式訓(xùn)練，學(xué)員根據(jù)個(gè)人目標(biāo)，在科學(xué)評(píng)估基礎(chǔ)上，按照個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，在全程可視化監(jiān)控基礎(chǔ)上，進(jìn)行自主訓(xùn)練，分階段進(jìn)行自我考核測(cè)試，評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果和目標(biāo)達(dá)成度，再自動(dòng)反饋到系統(tǒng)中調(diào)整優(yōu)化訓(xùn)練方案，實(shí)現(xiàn)個(gè)體的全流程、自動(dòng)化、自主式閉環(huán)訓(xùn)練。能夠做到真正意義上的因材施教，個(gè)性化訓(xùn)練，極大調(diào)動(dòng)學(xué)員訓(xùn)練的積極性，提高訓(xùn)練質(zhì)量和安全度。

4.2、定制化訓(xùn)練法

依托智能化訓(xùn)練系統(tǒng)可以實(shí)現(xiàn)個(gè)人的定制化訓(xùn)練，每個(gè)學(xué)員根據(jù)個(gè)人短板和弱項(xiàng)，可以由系統(tǒng)定制針對(duì)性訓(xùn)練方案，實(shí)施專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，提升專項(xiàng)能力和水平。如某一同學(xué)下肢力量比較欠缺，系統(tǒng)就可以以下肢力量訓(xùn)練為主，兼顧其它素質(zhì)，制定力量訓(xùn)練專項(xiàng)計(jì)劃，通過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，能夠較好的提升下肢力量和專項(xiàng)素質(zhì)。定制式訓(xùn)練法能夠較好解決個(gè)體某一方面不足，同時(shí)又能讓系統(tǒng)兼顧全身能力發(fā)展，做到重點(diǎn)突出又均衡發(fā)展，避免了顧此失彼。

4.3、數(shù)字化精準(zhǔn)式訓(xùn)練法

依托數(shù)字化評(píng)估設(shè)備可實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練精準(zhǔn)篩查，利用智能化監(jiān)控設(shè)備可實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練全過(guò)程精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)，利用智能考核設(shè)備可實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練成績(jī)的精準(zhǔn)評(píng)價(jià)。達(dá)到訓(xùn)練前、訓(xùn)練中、訓(xùn)練后全流程精準(zhǔn)化訓(xùn)練的目的。

4.4、評(píng)估糾正式訓(xùn)練法

也可以叫診斷式訓(xùn)練法，學(xué)員訓(xùn)練前需進(jìn)行身體機(jī)能、動(dòng)作模式和基本功能的評(píng)估，看是否存在身體缺陷、動(dòng)作失衡、功能不足，然后根據(jù)評(píng)估情況進(jìn)行針對(duì)性糾正訓(xùn)練，避免傷病發(fā)生。通常在新兵訓(xùn)練前，或是每年開(kāi)訓(xùn)前組織，對(duì)某些重點(diǎn)人或傷病康復(fù)學(xué)員，也可以定期組織。這種訓(xùn)練法能夠從源頭上較好地解決因動(dòng)作和素質(zhì)缺陷造成的傷病問(wèn)題，起到事半功倍的效果。

4.5、監(jiān)控反饋式訓(xùn)練法

借助可穿戴設(shè)備和監(jiān)控系統(tǒng)，可以隨時(shí)監(jiān)控訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，避免訓(xùn)練不足或訓(xùn)練過(guò)量，造成無(wú)效訓(xùn)練和訓(xùn)練傷病。在訓(xùn)練過(guò)程中，按照訓(xùn)練計(jì)劃開(kāi)展訓(xùn)練，可以適時(shí)反饋訓(xùn)練數(shù)據(jù)，如心率、血壓、耗氧量、疲勞指數(shù)、里程、配速等，能夠較好的把握訓(xùn)練量、強(qiáng)度和疲勞情況，確保訓(xùn)練有效性和安全性。借助智能系統(tǒng)可以適時(shí)提供相關(guān)訓(xùn)練參數(shù)，反饋訓(xùn)練關(guān)鍵指標(biāo)，能夠真正做到數(shù)據(jù)化訓(xùn)練、科學(xué)化訓(xùn)練。

4.6、強(qiáng)度量化式訓(xùn)練法

借助可穿戴設(shè)備可以實(shí)現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度的適時(shí)把握，以往缺少監(jiān)控手段，訓(xùn)練只能是憑感覺(jué)，無(wú)法做到量化。有了智能化設(shè)備后，可以根據(jù)需要定制訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃精準(zhǔn)控制訓(xùn)練強(qiáng)度。比如有氧訓(xùn)練時(shí)，如果今天是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，則必須保證每次訓(xùn)練后心率要達(dá)到最大心率的90%以上，這樣才能確保效果。建立在智能系統(tǒng)基礎(chǔ)上的量化訓(xùn)練、精準(zhǔn)訓(xùn)練，能夠較好地保證訓(xùn)練效果和安全。

4.7、自生長(zhǎng)增效型訓(xùn)練法

依托大數(shù)據(jù)管理平臺(tái)和智能算法，可以實(shí)現(xiàn)各類訓(xùn)練數(shù)據(jù)的全方位收集、存儲(chǔ)、分析、挖掘，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練計(jì)劃適時(shí)更新，訓(xùn)練過(guò)程數(shù)據(jù)適時(shí)顯現(xiàn)，訓(xùn)練算法不斷優(yōu)化，各類要素趨向最優(yōu)，形成一個(gè)自我演進(jìn)、不斷發(fā)展的自生生態(tài)系統(tǒng)。同時(shí)，新型軍事體能訓(xùn)練是集合人工智能、多源感知、動(dòng)作捕捉、生物科技、腦機(jī)接口、人體科學(xué)等新技術(shù)的綜合體，將產(chǎn)生集聚放大、以量增效、快速涌現(xiàn)的訓(xùn)練效應(yīng)，訓(xùn)練方法也會(huì)不斷自我更新、完善、優(yōu)化。

4.8、體醫(yī)結(jié)合式訓(xùn)練法

依托智能康復(fù)設(shè)備，可以做到體醫(yī)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)傷病的自我康復(fù)。身體有訓(xùn)練缺陷，可以進(jìn)行糾正式訓(xùn)練。小的傷病可以利用康復(fù)設(shè)備進(jìn)行自我治療，并進(jìn)行體能康復(fù)訓(xùn)練。醫(yī)后出院也可以利用康復(fù)設(shè)備進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練，確保參加正常訓(xùn)練前身體各項(xiàng)機(jī)能和素質(zhì)達(dá)到基本要求，避免二次損傷。預(yù)防、醫(yī)療和體能訓(xùn)練相結(jié)合，能夠使學(xué)員快速恢復(fù)健康，減少學(xué)員痛苦，確保考核的通過(guò)率。

4.9、直觀可視化訓(xùn)練法

借助體能訓(xùn)練知識(shí)庫(kù)和智能系統(tǒng)可以實(shí)現(xiàn)所有體育知識(shí)、動(dòng)作、視頻的可視化學(xué)習(xí)訓(xùn)練，并能提供交互訓(xùn)練、虛擬訓(xùn)練和增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的直觀性和動(dòng)作準(zhǔn)確度。同時(shí)，借助智能系統(tǒng)的成績(jī)統(tǒng)計(jì)分析功能，能夠隨時(shí)直觀分析自己的成績(jī)提升情況和短板不足，也能做到針對(duì)性訓(xùn)練。直觀可視化訓(xùn)練方法能夠較好地發(fā)揮受訓(xùn)者的訓(xùn)練積極性，提升訓(xùn)練質(zhì)效。

4.10、興趣導(dǎo)向性自助式訓(xùn)練法

興趣是最好的老師，體能訓(xùn)練必須建立在自愿基礎(chǔ)上，才能確保訓(xùn)練效果的最大化，智能化體能訓(xùn)練能夠較好滿足這種自助式訓(xùn)練需要，根據(jù)興趣愛(ài)好自主選擇訓(xùn)練科目和內(nèi)容、根據(jù)訓(xùn)練特長(zhǎng)自助實(shí)施訓(xùn)練。能夠更好地調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積極性，提升訓(xùn)練體驗(yàn)，強(qiáng)化訓(xùn)練獲得感。

5、結(jié)束語(yǔ)

隨著智能技術(shù)的加快發(fā)展，特別是近期美國(guó)OpenAI公司發(fā)布的ChatGPT聊天機(jī)器人程序的大火，讓人們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到智能時(shí)代的迫近。智能化背景下的體能訓(xùn)練比傳統(tǒng)體能訓(xùn)練更智能、更科學(xué)、更快捷、更精準(zhǔn)、更人性化，也是未來(lái)發(fā)展的必然趨勢(shì)。我們只有主動(dòng)擁抱智能技術(shù)、擁抱未來(lái)，才能更好地服務(wù)人類健康發(fā)展。

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