積極心理學視角下高職生學習倦怠的干預模式探究

張國晨

(長治學院 生命科學系,山西 長治 046000)

截至2022年底,教育部公布的高等職業院校(含職業本科)共計1 521所,2022年招生共計546.61萬人,連續四年超過普通本科的招生人數。國家教育體系的完善和教育工作的重點要求重視高職院校的學生工作,重視加強內涵建設,為全面建設社會主義現代化國家培養更多的高素質技能人才。調查顯示,大學生大多存在中度學習倦怠現象,其中高職生的學習倦怠現象尤為嚴重[1-4]。目前部分高職院校對學生知識和素質能力的培養缺乏足夠的重視,高職生學習動機不足,抱有混文憑的思想,長此以往,不利于高職院校人才培養質量的提高,因此解決其學習倦怠問題不容拖延。積極心理學強調個體自身的積極心理準備狀態和情緒狀態,主張個體積極組織動能去應對困難和挑戰,對學習倦怠做出積極解釋。積極心理學能夠幫助高職生,使其用自身積極潛能克服倦怠心理和倦怠行為。文章為高職生學習倦怠問題的解決提供了新的研究視角,為高職生因學習倦怠而產生的一系列心理問題提供了解決辦法。

一、高職生學習倦怠的概念及特征

倦怠一詞的出現起初是為了研究職業倦怠而產生,關于學習倦怠的概念特征及其測量方式都是國內學者依據職業倦怠引用而成。國外研究者Pines[5]首先對學習倦怠的定義作出了闡釋,指出學習倦怠是學生學習過程中,由于某些原因導致學習熱情低下等一系列負面狀態。隨后我國學者結合本土國情給出了學習倦怠的不同定義,其中以連蓉和楊麗嫻以及臺灣學者張治瑤給出的定義引用最多,連蓉和楊麗嫻等人指出學習倦怠是學生對學習沒有興趣或缺乏動力卻又不得不為的時候,表現出的一種厭煩和身心俱疲的心理狀態,并由此消極對待學習[6]。張治瑤認為學習倦怠指的是學生在學習過程中因課業壓力和高負荷,或其他個人層面的原因導致個體產生情緒耗竭、去人性化和個體低成就感的現象。目前,對學習倦怠的測量主要集中在三個維度,包括情緒耗竭、缺乏人性化和缺乏成就感。考查學生是否存在學習倦怠現象,就要綜合考量三個維度上的表現得分情況,單一維度得分高不能說明學生出現學習倦怠。例如,張秀芳等[7]通過訪談法發現大學生在英語學習中往往表現出假性倦怠,未出現情緒和身體上的嚴重耗竭。

高職生的學習倦怠特征主要包括認知特征、情緒特征和行為意志力特征三個方面。認知特征指高職生對學習抱有認知偏差,認為學習產生的現實意義和對個人帶來的改變很小,有一種對現狀改變的習得性無助,因此,不愿付諸努力,也不愿改變學習倦怠現狀。并且,由于社會對高職院校學生的定位和偏見進一步加深了學生的錯誤認知。其情緒特征表現為對學習的排斥和厭倦,缺乏主動學習的動力,學習自我效能感降低,學習成就感較低。行為意志力特征主要表現為對學習行為缺乏堅持性,時間投入和精力投入少,課堂學習時間利用不當,高職生在上課時間上網玩游戲,逃課、遲到和早退現象頻繁出現。

高職生學習倦怠特征還有其具體表現。吳新風的研究發現理工科類的學生學習倦怠高于文科類學生,年級特征上學習倦怠水平隨年級遞增,大一最低,大四最高。男生的學習倦怠水平高于女生,存在顯著的性別差異。上課逃課率也有不同,公共課的逃課率遠高于專業課的逃課率[8]。

高職生長時間處于學習倦怠,會由此產生一系列的心理問題,不利于學生發展和學校建設。因此相關部門必須對高職生的學習倦怠給予足夠的重視,并積極尋求解決辦法。

二、高職生學習倦怠問題的產生原因

(一)學生個人的學習動機水平低下

學生學習動機水平分為內部動機和外部動機兩種形式。兩種形式的動機水平低都可能導致高職生出現學習倦怠問題。內外部動機的缺乏導致高職生存在較普遍的學習倦怠且由此產生一些心理問題,值得引發更多的關注。

內部動機是由個體內在需要引起的動機。高職生自身對知識的渴求相對落后于普通本科生。高職生有其自身的特殊性,因缺乏足夠的學習動機、學習能力和自我管理能力。很多高職生因高考進入高職學校學習后,更加放任自己,降低了對自身的要求,導致學習倦怠問題的出現。

外部動機指的是由外部誘因引起的個體行為,如獎勵、夸贊、回避挫折以及升學等外在誘因。高職學生入學后,由于缺乏家長、同伴和老師對其學習成就給予及時的獎勵和贊賞,導致個體缺乏外部成就動機,進而造成其學習動機水平較低。此外,部分高職生的專業選擇是由報考初期家長的意志決定的,與學生本人的學習興趣相關性較低,導致學習動機水平較低。

(二)高職院校的學生學習氛圍缺失

高職院校的學習氛圍會對學生學習行為起到潛移默化的引導作用。第一,高職院校更為關注就業率,重視學生的實際操作并培養學生的實踐能力,對理論知識學習較為忽視,缺乏嚴格的課程評價標準。專業課考試大多通過率很高,其考核沒有很好地區分度和難度標準,無法真正起到課程評價的作用,長久下去會影響學生對日后所有學習活動的投入度。第二,高職院校的升學率與本科院校的升學率相差較大,渺茫的升學現狀不利于學生成就動機的建立。第三,高職院校各類知識講座的開展相對較少,知識競賽等有利于營造良好的學習氛圍的專題活動開展較少。此外,院校老師自身專業素養有待加強,課程內容的專業性也低于普通本科,專業知識的難易程度與學生的接受程度相差較大。多方面原因共同導致高職院校學習氛圍的缺失,進而導致學生學習倦怠現象的加劇。

(三)社會及家庭對高職生的輕視

高職院校學生倦怠現象的出現不只有學生和院校的原因,也與社會和家庭等外在因素有關。良好的家庭支持和學業監督可以幫助大學生樹立正確的學習目標,使其具有更強烈的學習動機,為學習付出更多的努力,反之亦然。現實情況是高職院校學生的父母大多文化水平較低,對下一代學習的重視程度不夠;忙于生計,不愿為教育投入更多的時間和金錢;對學生學習成績的關注較少,認為學生學習就是獲得一個社會認可的學歷準入門檻,對日后的就業沒有實質性影響。由此導致高職院校學生的學習行為缺乏外部支持而表現出低投入、低成就感的學習心理。現有社會環境對高職學校的定位也主要基于就業率,對高職院校的升學率和學生專業知識的培養缺乏足夠的重視。社會和家庭的輕視造成了學生時常陷入自我否定狀態,不利于高職生學習倦怠問題的解決。

(四)國家對高職院校的支持有待加強

大多高職院校在師資配比上遠不及普通本科高校。一方面,國家對高職院校缺乏相應的財政支持和政策傾斜,對高職院校的培養方案和人才培養目標的機制設置有待提高。現存的教育方案著重培養高職生的專業技能,理論知識培養體系不健全、評價指標單一化,忽視了針對高職學生的畢業指導和就業規劃,使很多高職院校學生畢業后轉為廉價勞動力,無法真正發揮其人才作用。另一方面,國家應該加強對用人市場的規范化管理,促進公平就業、公正就業。現在的就業市場存在唯學歷論、唯經驗論的不合理現象,造成了人才流失和人才浪費,加重了人才困境,不利于人才環境的建設。因此,學習倦怠現象的出現是由多方面因素共同導致的,其學習倦怠問題的解決也需要多方主體的共同合作,共同致力于學生發展。

三、積極心理學對高職生學習倦怠的干預優勢

(一)了解倦怠產生原因,鼓勵學生積極應對

引起學生學習倦怠的原因是多方面的,依據韋納歸因理論,個體對成功和失敗的解釋會對以后的行為產生重大影響。如果學生將學習倦怠產生的原因進行簡單的內歸為能力不足,就會使其產生自我懷疑,不利于改善其學習倦怠現狀。積極心理學更為關注學生自身的積極力量,用積極的理念幫助學生建立自信,合理歸因。沈丹等基于積極心理學視角認為當個體調動自身積極力量去應對危機時,消極情緒和不合理信念會受到抑制或消失,當個體頻繁調動某一積極力量或積極信念,久而久之就會變成自動化的本能優勢[9]。個體上一次的歸因會影響到他對下一個成就行為的期望和努力程度,因此合理歸因會幫助高職大學生積極應對學習倦怠,幫助大學生將原因歸為努力,而不是能力或者其他外在原因,將倦怠發生原因歸為努力因素時,就會激發個體的積極心理準備,并愿意為之付出更多的努力去改變現狀。

(二)培養積極心理資本,克服學習倦怠

每一個個體,自幼兒到老年,都伴隨著學習過程。人長期從事某一活動,都會產生疲勞和厭倦心理。積極心理學鼓勵個體接納自己不好的一面,鼓勵個體承認自己的不足和缺失,允許自己短暫的放松和懈怠。出現學習倦怠問題是每一個學生都會遇到的問題,學生在心理放松之后要積極應對問題,克服學習倦怠,不要被現狀打敗,喪失信心。同時,積極心理學也主張個體用樂觀的心理狀態去改變現狀,高職生只要付諸努力,仍有可能獲得很好的學業成就。劉香玲認為高職生的積極心理資本與學習投入正相關,積極心理資本對學習投入有顯著的預測作用[10]。因此,培養高職生的積極心理資本,有利于提高學生的學習投入水平,進而改善因學習倦怠引發的一系列身心問題。

(三)培養自我效能感,增強學習動機

積極心理學主張鼓勵個體建立積極的自我效能感,發揮個體積極心理狀態。依據理性情緒療法,一件事能否成功取決于個體對該事件的信念是正向的還是負向的。學生能否有效學習,不僅取決于學生自身的學習能力,而且取決于個體對學習本身的信心,學生自身或同伴的學習成敗經驗等因素也會影響自我效能感,自我效能感的提高對學習倦怠的改善有很大作用。提高自我效能感,可以通過改變歸因方式,幫助學生實現內部努力歸因。高職生出現學習倦怠很大程度是由于自身成功經驗的缺乏、身邊榜樣的缺乏、家長親友的忽視,導致個體的自我效能感低,從而導致學習動機不足,進而產生學習倦怠。積極心理學鼓勵個體建立積極的學業自我效能感、學習能力自我效能感和學習行為自我效能感,從而增強學習動機,改善學習倦怠。

(四)重視個體差異,培養學習興趣

積極心理學認同個體差異的存在,接納并認可差異表現,尊重每個個體的獨特興趣愛好,主張因材施教。高職院校有其自身獨特的不同于普通院校的人才培養目標,側重培養學生的專業興趣,發展學生的專業技能素質,注重學生實踐能力的培養。高職院校學生可以基于自身興趣愛好和專業特長,選擇適合自己的專業,建立學業目標,并為之付出努力。學習興趣與學習投入成正比,因此,對興趣的培養和定位,有利于增加學生的學習投入,減輕其學習倦怠問題。

綜上所述,積極心理學可以充分發揮其學科優勢,改善學習倦怠現象。積極心理學可以幫助學生更好地理解產生學習倦怠的原因并進行積極歸因,幫助學生建立積極心理資本,注重學生個體差異,強調學生作為積極個體的存在意義,能夠對事件發生和事件結果做出積極干預。已有實證研究證明,積極心理學對學習倦怠的確可以起到積極作用。熊淑萍發現采用積極心理健康教育的實驗組和對照組的學習倦怠水平差異顯著,實驗組的學習倦怠水平顯著低于對照組。積極心理學運用于學習倦怠是有其充足的理論基礎和實踐檢驗的,因此,采用積極心理學相關知識可以改善學習倦怠[11]。

四、積極心理學對高職生學習倦怠的干預模式

(一)訓練積極心理資本,改變消極觀念

積極心理資本是積極心理學學科發展產生的一個新概念。其主張積極心理資本作為高級心理狀態的集合體對外部刺激整體作用,強調調用個體全部的積極力量,比如樂觀、希望、堅韌和自信以改變學習倦怠。對積極心理學資本的訓練是一個長期過程,重點關注堅韌性心理資本,鼓勵個體堅持改變消極觀念和回避學習行為。鼓勵個體積累韌性資產,韌性心理資產包括心理、人力和社會資產。心理資產包括自信、自控能力和意志力等,人力資產包括知識能力和技能,社會資產包括人際網絡關系。對堅韌性積極心理資本的訓練要多部門聯動,校方提供制度保障,完善考勤制度,強化教師監督和執行力,增加課程重修補修機會,鼓勵學生積極改變學習現狀;任課教師要嚴肅整頓課堂紀律,嚴格進行課堂管理和維護課堂秩序。另外,對堅韌性積極心理資本的訓練,要著重加強學生的自我約束力,輔導員要積極幫扶,引導學生正確協調好時間,調配好娛樂、學習和體育鍛煉的時間分配。同時還可組織素質拓展訓練,針對性地訓練學生的堅韌性心理資本[12]。

(二)提高自我效能感,改變歸因方式

自我效能的培養,可以通過作用其影響因素的方式來提高。積極心理學注重自我效能感的發展性,認為積極培養能夠幫助個體提高自我效能。改善學習倦怠可以通過增加個體成功經驗增進學生的學習自信,教師要時常給學生布置一些學習任務,引導學生運用自身知識,積極探索實踐,以成功完成任務。同時教師應適時調整任務難度,接近最近發展區的難度最有利于激發學生的成功性體驗。在日常學習中,教師要引導學生樹立榜樣目標,遵循學生為主、教師為輔的原則,確保學生樹立的榜樣與學生個體保持適當差距,這樣才能最大效用發揮作用。自我效能的培養過程還需要外部支持力量,即教師應及時給予學生以正向反饋和正面評價,對學生表現出的積極自我效能和學習行為及時給予反饋和強化,如此可以增強學生日后出現該行為的頻率。在課程教學過程中,教師要指導學生科學歸因,合理歸因[13]。在歸因過程中,要引導學生關注多因素共同作用的結果,綜合分析事件背后的內外部因素以及運氣和機遇等成分,確保學生的歸因對日后的學習有促進作用,而不是阻礙作用。

(三)建構時間管理策略,改變時間利用度

大量研究結果表明,時間管理策略與成就動機和學習倦怠之間存在明顯的相關關系。積極心理學認為個體有其自身主觀能動作用,可以采用調用積極策略去應對挑戰[14]。高職生缺乏時間管理能力和策略,對時間的利用度低。高職生課堂時間較少,課程內容基本集中在大學一年級和二年級上學期。同時,課程要求和學業任務難度相對不高,學生完全有時間和精力去發掘自身的興趣愛好,進行學科鉆研和知識技能的額外提升,而不是浪費時間在游戲社交等對改變學習倦怠狀況毫無意義的事情上。

建構時間管理策略,可以通過時間管理團體輔導[15],選出存在學習倦怠的學生,對學習倦怠問卷結果進行篩查,選出時間管理能力欠缺的學生,作為實驗組被試,對其進行每周一次的團體時間管理心理輔導,增進對時間價值的認識,幫助個體樹立短期人生目標,認識和改進個體的時間利用情況,幫助學生掌握更多的時間管理策略,如時間分配、時間統籌、時間利用和時間自我效能[16]。可設置八周為一個療程,療程結束對實驗組進行后測,分析學生的時間價值、時間效能和時間監控指標,依據結果制訂下一階段的時間團輔。

(四)構建積極社會支持,改變學習環境

積極社會支持有利于改善高職生的學習倦怠現狀。完備的社會支持系統應是全方位的支持系統,包括學校、家庭、社會和國家多個方面。

學校支持應包括合理的課程難度、優秀的師資儲備和良好的學習氛圍。學校要提供難度和區分度適當的考試評價指標,從而提高學生的學習投入,優秀的師資力量不僅可以促進學生知識體系的建立,而且可以促進學生綜合素質和素養的培養,從根本上改善學習倦怠現象。家庭支持包括對學生學習的經濟投入和精力投入。父母及時的支持和鼓勵是孩子走出學習倦怠困境的重要支撐,是學生形成良好的心理資本以克服挫折的堅定臂膀。社會支持包括公平的用人機制、合理的就業機制,調整對高職生的不合理看法,幫助學生和企業找準職業和求職定位,避免人才流失和浪費。國家支持包括完善的教改機制、完善的培養方案和人才支持戰略。國家支持有利于自上而下改變社會大眾對高職生的偏見,有利于全社會自上而下地改進工作方法和提升工作能力,為高職生提供一個學風淳樸、學海無涯的良好環境。

學習倦怠普遍存在于高職生這個群體中,倦怠現象對人才的培養和學生個體的身心健康造成了負面影響,該問題的解決刻不容緩。倦怠現象的解決需要學生的自我驅動和自我學習投入的提高,積極心理學的學科優勢正是基于個體的自身能動性來開展,因此,選取積極心理學視角改善學習倦怠,有利于充分發揮其自身的學科優勢,更全面更徹底地解決學習倦怠問題,增加高職生的學習投入,從而提高其學習成就動機,改善學習成就,并由此幫助高職生克服因學習倦怠導致的一系列身心問題。