體衛(wèi)融合視域下高職體能教學的實踐與優(yōu)化策略

摘要：運用文獻資料、邏輯分析等方法，基于體衛(wèi)融合視角，從教學實施原則、教師必備素養(yǎng)、教學內容設計、教學實施過程和教學成效評估等五方面探索高職體能教學的實踐模式，提出高職體能教學的優(yōu)化策略。該模式將體衛(wèi)融合理念貫穿于高職體能教學的各個環(huán)節(jié)，旨在更好地幫助學生發(fā)展健康體能、培養(yǎng)健康行為，助力職業(yè)生涯長期發(fā)展。

關鍵詞：體衛(wèi)融合；體能教學；教學實踐

2022年4月頒布的《“十四五”國民健康規(guī)劃》提出“深化體衛(wèi)融合，舉辦全民健身主題示范活動，倡導主動健康理念，普及運動促進健康知識”^[1]。“體衛(wèi)融合”理念的提出經歷了“體醫(yī)結合”“醫(yī)體結合”及“體醫(yī)融合”等階段，反映了社會對體衛(wèi)關系認識不斷深化的過程，而“體衛(wèi)融合”聚焦于“衛(wèi)”，進一步凸顯了以預防為主、健康促進的“大體育、大衛(wèi)生、大健康”理念^[2]。黨和國家一系列重要文件的陸續(xù)頒布以及部分省市和地區(qū)的一些具體的探索和實踐都表明“體衛(wèi)融合”已成為積極促進全民生命健康的重要措施，也是立足于“健康中國”戰(zhàn)略的實施行動。學校體育與健康課程是落實“立德樹人”根本任務的要求，也是實施“健康中國”戰(zhàn)略的必備元素，最新頒布的各級各類體育與健康課程標準都在核心素養(yǎng)培育中明確指出要培養(yǎng)學生運動能力，促進學生深化健康理念、養(yǎng)成健康行為。結合教育部頒布的《全國高職高專院校體育課程教學指導綱要（試行）》以及不同類型高職高專院校體育與健康課程的教學大綱，職業(yè)體能、職業(yè)病體育康復和健康教育已成為高職學生的必選必學內容，也是其區(qū)別于其他教育類型體育與健康課程的顯著特征。

1""體衛(wèi)融合融入高職體能教學的必要性

體能教學是高職體育與健康課程的重要組成部分，是發(fā)展學生運動能力、培養(yǎng)健康行為、孕育體育精神的必備途徑。對高職學生而言，體能不僅包括一般體能，還包括職業(yè)體能和專項體能。在“體衛(wèi)融合”理念不斷深化的趨勢下，在新冠病毒感染“乙類乙管”，甲流、乙流等傳染性疾病頻發(fā)的背景下，高職學生體質現狀、體能儲備、心理素質和運動技能等發(fā)生明顯變化。為了科學有效地開展體能教學，有必要將體能教學置于“體衛(wèi)融合”的視域，通過教學內容的全面設計、教學手段的創(chuàng)新實施、教學過程的一體化構建、教學成效的科學評估，幫助學生在疾病恢復、身體狀態(tài)不佳等特殊身體情況后體能逐步恢復、身心健康發(fā)展，并讓科學運動、健康生活的理念深入人心。

2""體衛(wèi)融合視域下高職體能教學的實踐

2.1 "體衛(wèi)融合視域下體能教學的實施原則

盡管新冠肺炎已經逐漸退出歷史舞臺，但甲流和乙流等傳染性疾病在校園依舊頻發(fā)，學生動輒因病長期缺課，動輒拖著虛弱的身體疲于應付。在這種背景下，學生身體狀況差異性大，對于科學運動和健康生活理念理解不深、實踐運用不強。在體能教學中應遵循“科學評估、全面發(fā)展、個體差異、循序漸進”的基本原則，堅持“健康第一”和“以生為本”理念，堅持課內系統學習和課外打卡拓展兩線并舉，構建一體化健康體能學習空間。

教學實施的四個基本原則是保證體能教學科學有效開展的前提。一是科學評估原則。科學的評估旨在讓教學策略和手段的運用更有科學性和針對性，也便于師生在教與學的過程中心中有數、及時調整。在體能教學中，充分運用身體測試儀器、問卷調研、智能化佩戴設備等手段，在教學全過程監(jiān)測、調研、評估學生身心現狀，基于現狀制定科學的教學策略，并在教學實施過程中適時調整運動強度和練習密度。二是全面發(fā)展原則。體育教育作為學校教育的重要一環(huán)，肩負著培養(yǎng)大批德智體美勞全面發(fā)展的高素質技術技能人才的重要使命。在體能教學中，注重多種教學內容和方法的整合，以體能訓練為主線，融合健康教育、品德教育、勞動教育、審美教育等元素，致力學生綜合素養(yǎng)全面提升。三是個體差異原則。“以生為本”的教育教學理念要求關注學生個體差異和現實需求。在新的時代背景下，這種差異和需求更應被著重關注。在體能教學中，堅決執(zhí)行“以生為本”的教育理念，重點關注體質恢復慢、技能學習慢、運動興趣弱的學生，基于分組教學和分層教學原則，綜合運用多種評價方式，激發(fā)學生的參與感和成功感。四是循序漸進原則。循序漸進原則是學生認識事物的規(guī)律、技術動作形成的規(guī)律，更是新的時代背景下學生身體機能適應性和心理狀態(tài)適應性的規(guī)律。在體能教學中，根據學生身體發(fā)展情況和心理調整狀況逐步遞進教學內容，逐步豐富和拓展教學方法和組織形式，并利用信息技術采集學生學練數據，進而逐步調整學練強度和難度。

2.2 體衛(wèi)融合視域下教師應具備的基本素養(yǎng)

體衛(wèi)融合視域下的體能教學是打破傳統體育教學模式的新型教學模式，是新形勢和新需求下的新探索。作為教育教學活動的示范者、管理者、組織者和設計者，教師在其中扮演著舉足輕重的作用，教師育人水平、專業(yè)素養(yǎng)的高低直接影響著教學成效。因而，在教學中教師應先深入理解并貫徹落實“體衛(wèi)融合”的理念，堅持“健康第一”的教育理念，引導學生充分認識到“運動是良醫(yī)”并自覺當好自身健康的第一責任人。教師還應具備體能教學的專業(yè)能力，基于課程標準、教學大綱和專業(yè)人才培養(yǎng)方案等創(chuàng)新教學內容，綜合運用多種策略和方法構建循序遞進的教學內容體系，調動學生體能練習的積極性和主動性。另外，教師應具備信息化技術的科學運用能力，在教學過程中合理運用信息化技術多維采集數據，綜合研判分析學情，為體能教學難度和強度的適時調整奠定基礎。教師還應綜合運用多種評價方式，基于共性與個性相統一的原則，借助網絡教學平臺、臺階測試、問卷星等途徑展開多維度學情分析；并在教學過程全階段靈活運用多元評價方式，探索實施增值評價，讓學生在學習中逐步培養(yǎng)自信，獲取成功感。

2.3 "體衛(wèi)融合視域下體能教學內容的設計

健康教育和體能教學是高職體育與健康課程的重要內容，是培養(yǎng)學生運動能力、養(yǎng)成健康行為、孕育體育精神的重要組成部分。該部分教學內容的安排和設計堅持健康第一、安全為要、協同育人理念，基于課程標準、專業(yè)人才培養(yǎng)方案以及學生身心現狀，融入健康知識、民族體育文化、專業(yè)發(fā)展需求等元素，構建“五階段”健康體能教學內容體系，授課內容主要包括健康知識和方法、科學評估知識和方法以及瑜伽、竹竿舞、有氧跳繩的知識和技能等。

教學內容的第一階段是認知評估，主要傳授健康知識，教會學生如何進行身心科學評估；第二階段是適應恢復，主要通過瑜伽、少數民族竹竿舞等教學內容幫助學生進行全身深度拉伸，為后續(xù)體能學練奠定身體基礎；第三階段是基礎有氧，主要通過有氧跳繩的多樣化練習來幫助學生發(fā)展心肺耐力；第四階段是心肺恢復階段，主要通過形式多樣的練習方式發(fā)展學生的速度、靈敏、協調、力量以及耐力等素質。最后階段為常態(tài)運動階段，主要結合學生所學專業(yè)，教授職業(yè)體能練習方式以及常見職業(yè)疾病的預防等知識。

2.4 "體衛(wèi)融合視域下體能教學實施的過程

在體衛(wèi)融合視域下，體能教學基于傳統的“學練賽”一體化教學模式融合“認識評估、適應提升、反思改進”等原則，創(chuàng)新設計了“識、試、適、示、賽、思”6S教學流程，引導學生識理論、識身心，探索嘗試運動處方和技術動作，基于身心現狀適時調整學練難度，自信展示學練成果，勇于參與各類比賽，反思所得及所缺。此外，整個教學過程充分融入民族特色體育文化和職業(yè)元素，將健康體能練習與健康生活、職業(yè)發(fā)展和愛國情懷相融合，讓學生在全身心地參與中逐步養(yǎng)成學科核心素養(yǎng)。

所謂“識”，在于認識理論知識，識別身心現狀。在教學過程中，教師引導學生結合生病不同階段的身體體驗，主動認識身心現狀、身體機能評估、心理狀態(tài)評估等知識。重點指導并幫助學生利用心率監(jiān)測設備、臺階測試、肺活量測試、心理評估量表等手段學會科學評估身心狀態(tài)，做到一切學練有事實、有依據、有監(jiān)督。

所謂“試”，在于運用多元方法，嘗試動作技術。在理論識學和身心評測的基礎上，引導學生以個體體驗、小組探究、團隊合作的形式選擇并嘗試契合的練習手段和改進措施。比如，在瑜伽部分，引導學生嘗試呼吸與瑜伽體位的融合、瑜伽椅與瑜伽體位的結合，嘗試發(fā)展不同肌群的技術動作，充分感受瑜伽運動的魅力；在竹竿舞部分，引導學生嘗試手腳并用和創(chuàng)意編排，激發(fā)學生學練積極性和創(chuàng)造性；在有氧跳繩中，引導學生結合體智云軟件進行線上AI跳繩嘗試，調動課堂氛圍。

所謂“適”，在于適應技術難度，適應身心現狀。學生體能狀況不一，個體恢復差異性大，在教學過程中引導學生基于身心恢復現狀適時調整學練難度，堅持個體差異和循序漸進的原則，鼓勵學生既要實事求是也要適時拔高，在保證安全的前提下培養(yǎng)學生堅持不懈、勇于進取的品質。比如，在瑜伽技術動作學練中，部分學生長期久坐，腰背和頸椎壓迫感明顯，在學練時著重強化“眼鏡蛇式”技術動作練習，探索與瑜伽椅的有機融合。在竹竿舞教學中，部分學生上下肢協調配合能力強，主動在技術動作組合時融入手部動作；部分學生腳步敏捷性強，在小組學練時融合更高難度的竹竿組合編排。在有氧跳繩時，充分利用運動手環(huán)監(jiān)測，引導學生適時改變跳繩節(jié)奏，并根據心率監(jiān)測的數據運用間歇訓練法科學組合跳繩方式，有效達成有氧運動的成效。

所謂“示”，在于展示學練成效，展示精神風貌。在體驗、嘗試、調整、改進之上，鼓勵學生展示學練成果，內化持之以恒、精益求精的品質。比如，在瑜伽技術動作和竹竿舞學練后，組織小組展示團隊學練成果，在展示后組織小組互評和教師點評，激發(fā)學生成功感和榮譽感。在健康知識學習和實踐的過程中，組織健康主題宣傳等課內外實踐活動；結合計算機應用技術專業(yè)特長，展示動畫制作等成果，培養(yǎng)學生專業(yè)實踐能力以及綜合分析、解決問題的能力。

所謂“賽”，在于比拼技術，比拼意志品質。在知識吸收、技術磨練以及展示引領的基礎上，引導學生參與不同形式的游戲和比賽，并在動作完成、體能、情緒等方面進行評測。引導學生發(fā)揚敢于拼搏、挑戰(zhàn)自我的精神，正確對待比賽結果，學會自我情緒的管理。在不同的項目式教學中，比賽貫穿其中，組織學生開展健康知識問答競賽、瑜伽達人評選、竹竿舞小組PK賽、三人三角跳繩競速賽、跳繩打卡挑戰(zhàn)賽等。形式多樣的比賽促進學生感受動作美、收獲成功感，提高合作能力和競爭意識。

所謂“思”，在于思考所得，思考所缺。在每個階段的教學過程中，引導學生在“識、試、適、示、賽”的基礎上開展反思與剖析。健康體能的恢復、健康行為的養(yǎng)成、體育精神的培育都需要在學習、實踐、反思以及再實踐的過程中逐步強化。在教學中讓學生思考成功之舉，比如在瑜伽技術動作體驗中突破身體柔韌性的瓶頸，探索思考在未來職業(yè)場景的運用；在竹竿舞練習中感悟民族傳統體育的獨特魅力，增強中華民族認同感和文化自信；在有氧跳繩練習中基于身心狀態(tài)適時評估，高效完成課堂學習任務等。在教學中也讓學生思考不足之處，如在小組合作時自身角色的定位不明、信心不足，在課后運動打卡時自覺性不高、安全意識不夠強等。

2.5 "體衛(wèi)融合視域下體能教學成效的評估

2.5.1""厚植健康理念，健康行為素養(yǎng)全面提升

結合問卷星、課堂表現及課內外實踐活動等反饋，多數學生深入理解運動健康理念，能按照身心恢復狀況循序漸進地完成課內外體育任務，能做到規(guī)律作息、日常防護、健康飲食等，健康素養(yǎng)全面提升；能參與多種形式的健康理念宣傳活動，能發(fā)揮自身專業(yè)優(yōu)勢，制作微視頻等傳播“大健康”理念；能將健康生活理念與家庭成員分享，指導家庭成員共同參與體育活動，厚植健康理念。

2.5.2 "基于個體差異，健康體能狀況逐步恢復

結合學生參與課內外體育活動的表現、心率監(jiān)測情況以及反映個體心肺功能強弱的臺階測試指數來看，學生在體能狀況恢復上存在個體差異，但與患病后康復初期相比恢復顯著。多數學生在課堂教學中能積極主動地參與瑜伽、竹竿舞、跳繩等多元練習方式，在身體柔韌性、敏捷性和有氧能力方面有顯著恢復，在中、低強度的跳繩、技能打卡挑戰(zhàn)賽中能循序漸進地完成技能運用。

3""體衛(wèi)融合視域下高職體能教學的優(yōu)化策略

3.1""與健康教育深度融合，致力健康素養(yǎng)養(yǎng)成

體能發(fā)展與健康素養(yǎng)養(yǎng)成、職業(yè)疾病預防、醫(yī)療保健和體育鍛煉相結合是高職院校貫徹執(zhí)行體衛(wèi)融合理念的具體體現。新時代新背景下的體能教學應進一步深化與健康教育的融合，合理配置并精心開發(fā)體能發(fā)展和健康教育相關的課程資源。在體衛(wèi)融合的視域下，除講授一般體能、職業(yè)體能、運動訓練方面的知識和方法之外，應多元化滲透衛(wèi)生健康、心理健康、職業(yè)健康、應急避險、社會適應、情緒調控等與健康主題相關的教學內容，結合院校所開展的健康主題教育活動，比如全國“愛眼日”主題活動、《職業(yè)病防治法》宣傳周活動等，引導學生深化衛(wèi)生健康意識、養(yǎng)成健康生活習慣、提升身心健康水平。

3.2 "與運動技能深度融合，致力運動能力發(fā)展

體能和專項運動技能是體育課程教學內容的主要部分，體能是運動技能形成和發(fā)展的基礎和補充，而運動技能則是體能發(fā)展的有效載體和有效促進。在體能教學中，若只是進行單一的身體素質練習或久站型、久坐型職業(yè)體能的練習，則可能導致體能教學的課堂缺乏趣味性和多樣性。在體衛(wèi)融合的視域下，應進一步將體能教學與專項運動技能的深度融合，在教學內容的選擇和設計中有機融入學生喜聞樂見的新興體育運動項目以及有助于傳承中華民族體育文化的少數民族特色體育項目，尤其是動作舒緩、養(yǎng)生健身效果顯著的八段錦、五禽戲等，有助于發(fā)揮運動項目本身對于體能發(fā)展的重要作用，全方位發(fā)展學生的身體素質和運動技能水平，奠定終身體育的基礎。

3.3 "與職業(yè)需求深度融合，致力職業(yè)素養(yǎng)提升

發(fā)展與職業(yè)崗位相適應的身體素質、提升體育和職業(yè)素養(yǎng)是職業(yè)院校體育與健康課程區(qū)別于其他教育類型的體育與健康課程目標的主要特色與不同。高職院校的學生所學專業(yè)以及未來所從事的職業(yè)具有專門性特點，其職業(yè)體能需求和易發(fā)的職業(yè)疾病也不盡相同。在體衛(wèi)融合的視域下，應進一步深化體能教學與學生職業(yè)發(fā)展需求的深度融合，在教學中應結合高職教育特征與各專業(yè)人才培養(yǎng)目標，針對不同類型的職業(yè)崗位標準，精心設計久站型、久坐型、綜合型等崗位特征的體能教學內容，依據“必需，夠用”的原則，利用體能鍛煉的多元手段，來提升學生的身體素質與體能水平，提升職業(yè)素養(yǎng)，達到發(fā)展學生職業(yè)能力與職業(yè)素養(yǎng)的目的，助力培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高素質技術技能人才。

3.4""與信息技術深度融合，致力科學精細發(fā)展

新冠肺炎期間體育與健康課程線下教學活動全面取消、學生因事因病缺課已成常態(tài)，體育教學對于學生的身心健康發(fā)展作用大打折扣。歷史經驗表明，借助現代信息技術打破體育與健康教學的時空壁壘、提升不同時空條件下的體育與健康的教育教學質量顯得尤為迫切。在體衛(wèi)融合的視域下，應充分利用現代信息技術發(fā)展的優(yōu)勢，構建基于現代信息技術的智能化體能教學模式。一方面，可以利用現代信息技術實現傳統紙質教材與數字資源的優(yōu)勢互補，將枯燥的體能鍛煉方法利用虛擬現實和虛擬仿真技術向學生多元展現，深化學生自主學練的積極性和主動性，同時也讓教師的教和學生的學不受時間和空間的限制。另一方面，可以利用智能化穿戴設備和身體指標監(jiān)測儀器實現對學生身體素質和身體機能的科學精準評測，即時生成基于學生個性需求的運動處方，全過程追蹤學生的學練數據，便于教師更加科學合理地開展教學和評價，也便于形成學生的“學習畫像”，讓學生清晰直觀地看到自己的成長。

3.5""與社會資源深度融合，發(fā)揮全員育人合力

體衛(wèi)融合視域下的高職體能教學不能局限于學校的固定場所。學生健康素養(yǎng)的養(yǎng)成、身體素質的提升、運動習慣的培養(yǎng)需要學校、家庭、企業(yè)、社區(qū)等多元主體的參與，四者協同發(fā)力，形成校、家、企、社協同育人的效能。一是學校要多措并舉，提升體能教學和健康教育的質量。二是家庭要發(fā)揮引導和督促作用。盡管高職院校的學生已經成年，仍然需要家庭成員的言傳身教，需要在家庭生活中進一步深化健康的理念和行為。三是企業(yè)作為高職學生崗位實習和未來職業(yè)生涯發(fā)展的長期固定場所，需要進一步發(fā)揮企業(yè)的社會價值，提供更多有助于員工養(yǎng)成健康生活習慣和體育鍛煉習慣的資源。四是社區(qū)作為學生校外體育活動的主要承載地，應與高職院校主動對接、深化合作，共同開展便于學生參與的健康教育活動、賽事組織活動等，發(fā)揮社區(qū)在體衛(wèi)融合方面的應有作用。

4""結語

體衛(wèi)融合視域下的體能教學探索是在新的時代背景下的新嘗試，有助于高職學生提高健康意識、改善健康狀況并逐漸形成健康文明生活方式，也有助于學生學會科學評估身心健康狀況，科學參與體育鍛煉，深入踐行“人人是自身健康第一責任人”的意識。體衛(wèi)融合是高職院校體育教學和改革的關鍵點，是推動“健康中國戰(zhàn)略”學校體育的有效嘗試，對進一步促進高職學生體育學科核心素養(yǎng)的養(yǎng)成具有重要作用和價值。

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