后疫情時代中學生體育行為的促進策略研究

摘要：采用問卷調查、數理統計等研究方法，分析和研究新冠疫情對青少年學生體育行為的影響。研究得出結論：（1）新冠疫情的發生對貴陽市中學生的體育行為有一定的影響，很大程度促進了中學生群體對自身健康的關注及對體育運動的重視；（2）疫情后，中學生在學習體育知識與體育技能的主動性與自發性上有很大的提升與加強；（3）中學體育教學中出現的問題需要進行結構性的修補與系統性的改善。后疫情時代中學生健康體育行為的促進策略：重新設計中學教學目標，升級指導思想；采用“知道、信任、行動”的教學模式，突出“知道、信任、行動”的考核地位；提高體育教師綜合素質；積極面對解決中學生體質問題；促進學生實現終身體育鍛煉意識。

關鍵詞：新冠疫情；體育消費；影響；促進策略

突如其來的新冠疫情給全世界人民造成了巨大影響，隨著疫情得到遏制，全國各地的學校陸續恢復線下教學，但新冠疫情仍對中學生體育行為產生了諸多影響。本研究擬從社會學、教育學、心理學、健康社會學等多視角研究新冠疫情對中學生體育行為的影響，在此基礎上，綜合運用多學科知識，提出后疫情時代中學生健康體育行為的促進策略，以豐富中學生體育行為研究的相關理論，為后疫情時代中學生健康體育行為和健康生活方式的養成助力。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

調查對象為新冠疫情后的貴陽市中學生。

1.2 "研究方法

1.2.1 問卷調查法

設計“新冠狀疫情對中學生體育行為影響”的相關問卷，通過網絡發放和現場發放相結合的形式對中學生進行調查。發放問卷460份，回收445份。回收率為96%，有效問卷435份，有效率97%。

1.2.2 觀察法

對貴陽市5所中學進行實地觀察，了解和掌握新冠疫情后中學生的體育行為表現，對這些體育行為進行分類記錄和分析，梳理和揭示新冠疫情后中學生體育行為變化脈絡。

1.2.3 數理統計法

對獲取的數據進行分類研究和分項統計，用Excel、SPSS 20等軟件進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 新冠疫情對中學生體育行為的影響

體育行為作為中學生日常生活中必不可少的部分，既包括以身體鍛煉為主的體育活動行為，也包括體育欣賞、體育消費、體育績效等體育參與行為[1-2]。新冠疫情的發生對中學生體育行為產生一定影響。

2.1.1 學生對體育重要性的認知增加

大部分中學生在新冠疫情后對進行體育行為的態度有所改變。問卷調查發現：相較于新冠疫情發生前，大部分中學生都認為體育極其重要，且越來越多的中學生在學習體育知識和體育技能的自發性上有了明顯提高。由此可見，新冠疫情使得中學生更加重視健康，從而更重視體育鍛煉。

2.1.2 學生進行體育鍛煉的意愿明顯增強

調查結果顯示：在新冠肺炎疫情后愿意進行體育鍛煉的人其中明顯增強占比最高（50.11%）、意愿一般增強的次之為（26.21%）、意愿有一點增強的較少（14.25%）、意愿沒有變化的占比最少（9.43%）。可見，在經歷新冠疫情沖擊后，中學生通過選擇某種體育行為并參與其中以增強體質。可以看到，這是疫情結束后中學生為了宣泄壓力、排解憂慮、消除內在矛盾的同時保護自我，從而產生的一種由自我防衛動機驅使的主體性行為。

在體育課參與積極性方面，明顯增強的人占比最多（51.49%）、積極性一般增強的次之（23.45%）、積極性只增強一點的比較少（12.64%）積極性沒有變化的占比最少（12.41%）；對比上體育課的積極性和進行體育鍛煉的意愿這兩個數的變化可以得出，疫情后中學生更愿意進行體育鍛煉，但其中還有一部分學生對體育課的積極性毫無變化，這說明中學生在疫情過后認識到了體育鍛煉對健康的重要性。然后沒有變化的體育課依然難以吸引很大一部分同學的興趣，這說明了學校的體育教學需要改進。

2.1.3 學生體育行為發生明顯變化

2.1.3.1 體育鍛煉頻率的變化

在疫情來臨之前占比最高的是一周1～2次（43.45%）；次之是一周3～5次（28.28%）；再次是每天都參加體育鍛煉（14.71%）最少的是一個月1～3次（13.56%）；疫情后中學生自主參加體育鍛煉的頻率是占比最大的是一周3～5次（44.6%）；次之是每天都參加鍛煉（26.21%）；然后是一周1～2次（26.21%）；最少的是一個月1～3次（7.59%）以上，可以看出一周3～5次參加體育鍛煉的人數有了明顯的增加，每天參加體育鍛煉的人也有了較多的增長，一個1～3次參加體育項目的學生數降幅較多，一周1～2次參加體育鍛煉學生的人占比降幅最多，減少的學生應該是分流到了一周3～5次和每天都參加體育鍛煉的人，可以看出疫情大幅促進了中學生參加體育鍛煉的頻率，提高了同學們參加體育鍛煉的次數。

2.1.3.2 參與體育項目的變化

在新冠疫情之前中學生經常的體育項目中，占比最高的前三名體育項目分別是跑步（71.95%）、球類運動（54.94%）、跳繩（48.97%）；占比第四位的是其他運動項目（44.46%）；剩下四種運動占比很小，由高到低依次是游泳（16.78%）、器械（8.28%）、健美操（6.21%）、瑜伽（3.22%）；疫情過后中學生經常參加的體育項目占比最多的三項依然是跑步（77.24%）、球類運動（63.22%）、跳繩（55.17%）；次于占比最高三項是其他運動（45.06%）；最后是占比最少的四種運動，從低到高依次是瑜伽（3.91%）、健美操（7.82%）、器械（12.87%）、游泳（14.94%）；由此可見，在貴陽市中學生群體中最流行的三種體育項目分別是跑步、球類運動和跳繩。這三種運動易學習和上手，場地要求和限制較少，相關設施設備比較易得，所以在中學生群體中最為流行。反之比較不受歡迎的四種運動中，游泳和器械對于場地和設備的要求比較多，健美操和瑜伽需要較長時間學習和專業老師指導，造成了門檻較高，所以不太受中學生群體歡迎。

2.1.3.3 體育鍛方式的變化

疫情前中學生參加體育鍛煉的主要方式是個人團體和家人是（40.09%），其次是個人鍛煉（30.11%）；然后是團體鍛煉（24.14%）；占比最少的是家庭鍛煉（5.06%）。疫情后中學生參加體育鍛煉方式中占比最大的是混合式（48.05%）（個人，團體，家人）其次是團體鍛煉（25.98%）；再次是個人鍛煉（20.69%）；最少的是家庭鍛煉（5.29%）。可見疫情過后混合式鍛煉增長較多，個人鍛煉降幅較大，團體和家庭基本不變。新冠疫情對于中學生參加體育鍛煉的方式造成了較大的影響。

2.1.3.4 體育消費的變化

在體育消費方面，新冠疫情前占比最高依次是每半年1～2次（44.99%）、每月1～2次（32.18%）、半年3～4次（14.25%），最少的是每月3～4次（10.57%）。疫情后占比依然是半年1～2次（31.49%）、每月1～2次（30.8%）、每月3～4次（20.92%），最少的是半年3～4次（16.78%）。半年1～2次的人下降明顯，每月3～4次的人翻倍，說明中學生參加體育運動的頻率增加，體育裝備購買頻率也隨之增加，從側面反映中學生在疫情過后更重視體育鍛煉。

綜上可知，受疫情影響，中學生群體對于體育行為的認知水平和價值判斷有明顯的提高和改變。隨著體育形式的變化，對于體育行為的興趣也明顯增加，具體表現在個人體育裝備的購買等方面，且在選擇參加體育鍛煉的方式上更充分地考慮了個人團體與家人之間的關系[3]，這是為了滿足精神進步上的需要，越來越多的中學生選擇參與到更多樣化的體育活動當中[4]。

2.2 后疫情時代中學生健康體育行為的促進策略

2.2.1 重新設計中學體育教學目標升級教學指導思想

新冠疫情警示人們應加強體育鍛煉和注意個人衛生的防護。要全面促進中學生體育行為只局限于身體鍛煉是不夠的，相關部門在設計體育教學目標時應注重學生的主觀感受和精神體驗。要提高中學生對于體育行為的興趣，應從生理和心理兩個方面著手，培養中學生對于體育的熱愛和自信，還要從理性和感性兩大心理因素出發尊重學生的主體性，最大程度地維護學生的尊嚴，由外至內逐漸感染學生，讓他們自發形成動力積極參與各種體育活動以達到更好的教學目標，此外還要注重教導學生有關的健康知識及生活方式[5]。中學是學生接受系統性體育教育的關鍵階段，也是形成健康觀念的重要階段，學生在這一階段學習和掌握到的體育知識和體育技能都將對其產生深遠的影響。在教學中將體育教學內容、體育鍛煉方式、健康教育三者相結合，在使學生增強體質改善運動技能的基礎上使用豐富的教學手段，耐心引導，有序地促進學生健康行為跟健康生活方式的形成，最終實現兼顧全體學生的體育教學。

2.2.2 實現“知道、信任、行動”教學模式的理想化狀態

新冠疫情期間體育教學被迫轉換成線上模式，學生在家中普遍缺乏監督與指導，在疫情得到控制后體育教學雖然回歸到了正常模式，但在密閉空間需要戴口罩、保持距離等相關規定仍給體育教學造成了不小的干擾[6]，因此，應該根據實際情況改善教學模式，在課堂實踐中不斷摸索方式方法，提升教學質量。

線上教學期間，絕大部分學生通過對病毒防控、健康生活方式、個人衛生習慣等方面的深入了解，比較深刻地認識到了堅持體育鍛煉對身體健康具有重大好處。在恢復線下教學后，越來越多學生在課間、課后向體育老師咨詢調整運動計劃、安排運動時間、通過運動促進睡眠、運動與健康飲食相結合、加強心肺功能提高自身免疫力等問題，并積極探討，這為后疫情時代對學生學習能力的培養和健康行為的養成奠定了良好的基礎[7]。學生對于體育知識的了解只是第一步，體育教師還應充分利用各種生動的圖文信息、優質的科普視頻等教學資源結合教學進行講解，讓學生深刻地認識到所學知識有何作用，從而讓學生對課堂和老師產生更多信任。信任的含義是學生對體育鍛煉價值和技術的理解與應用，即將所學的體育知識靈活運用到現實生活中，這是學生體育行為形成習慣的關鍵一步。而對于不同身體素質的學生，應進行分組，根據其自身的體育技能及健康習慣制定相應的指導方案，結合個體相適宜的鍛煉時間和次數定期評估，及時總結不足并不斷完善形成反饋機制。同時重視師生之間的溝通，營造出互幫互助、互相監督、集體進步的課堂氛圍，為學生體育行為指引方向。在正確指引下，學生能根據自身實際情況不斷改善體育行為，促使其形成良好的體育健康習慣，發掘其積極參與體育活動的熱情，提高學生自主規劃與合理安排生活方式的能力。

2.2.3 突出“知道、信任、行動”教學模式的考核地位

新冠疫情發生后，眾多中學生不知道該如何進行體育活動的情況，側面反映出中學體育課程教學效果評價標準存在巨大缺陷。由此可見，體育教育的考核只局限在教會了什么東西上是完全不夠的[8]，應該突出“知道、信任、行動”這一方面的重要標準。例如，在設置體育考試時應靈活考慮考核方式、豐富考核內容，盡量做到對身體運動、心理認知及實際運用等多方面考核，真正落實以學生對教學內容的認識程度、投入程度及所達到的效果作為評判標準。理想狀態的考核標準應當涉及到“知道、信任、行動”三方面內容，這需要學校的組織協調及教師的耐心規劃。要全面了解學生對于體育教學的滿意度及運用程度，不能單以結果為導向。而是一方面，將平時考勤、技能掌握程度等方面納入綜合考核之中；另一方面，引入學生評議角色，學生之間互相打分、學生對教師進行評分等，從學生的視角來挖掘教學的效果，更直觀地了解體育教學的缺點和不足并及時改正完善[9]。

2.2.4 進一步提高中學體育教師的綜合素質

新冠疫情讓人們深刻認識到只有將生理、心理、社會三方面全面結合，才能真正意義上地增強人的體質。而體育教師作為學生學習體育知識、技能的主要引導者，其綜合素質也是至關重要的。維持健康是體育的本質所在，所以中學體育教師只具有教好某項運動的能力必然是不夠的，還應掌握體育與健康相關領域的知識，了解各種多媒體知識，將先進的信息技術和扎實的專業知識結合起來，靈活運用新模式的教學方法，充分發揮出現代信息技術在體育教學中的作用[10]。對此，學校應積極配合并提供參加培訓的平臺與機會以提高教師的綜合素質，并定期針對隨時出現的問題展開討論學習，結合大眾力量來解決實際問題。積極探索一個課堂多位老師的模式，通過增加老師的數量來達到更好地指導課堂全局，促進體育育人的效果。引入學生打分機制，即每學期體育教師所在課堂的學生對其教學能力、師風師德及綜合素質做出匿名打分評價，學生評分的結果將在統計后匯流到教務處納入綜合考評以達到激勵老師不斷提升自我的目的。

2.2.5 積極面對并解決中學生的體質問題

近年來，我國中學生的健康問題層出不窮，青少年學生體質在低水平徘徊的狀況令人擔憂，而沒有養成積極的體育意識和規律的鍛煉習慣是這一結癥的根本所在[11]。體育行為給學生帶來的異化存在于以下幾個方面：首先是主體的異化，許多學生進行體育活動只是為了應付達標，從而失去了自身應有的主動性和自覺性；其次是動機的異化，這是由于外部力量的制約和不合理的強制性規定造成的；再次是實施的異化，即在體育教學中一味地追求結果從而忽視了學生的真正感受；最后是結果的異化，把體育行為當作應付考核的工具，從而沒有達到增強體質的目標。而要真正解決中學生體育行為的異化問題，我們應做到：樹立生命體育價值觀，加強體育教學中學生主體性的教育和培養；將體育行為的養成作為基本目標和任務，讓學生感受體育帶來的成就感和滿足感[12]。目前為止，新冠疫情沒有得到完全的控制，整個世界仍然處在疫情的陰影下。據鐘南山、張文宏等流行病學專家的推測，新冠疫情病毒的存在有很大可能在相當一段時間內常態化。為了有效應對這一狀況，從現在開始鍛煉身體、積極參與各種體育活動從而養成一個富有免疫力的身體，是應對諸多潛在危險的有力保障。

3 結論

新冠疫情促進了貴陽市中學生群體對自身健康的關注以及對體育活動的重視。疫情后中學生在學習體育知識與體育技能方面的主動性、自發性有了很大幅度的提升。而對于中學體育教學中出現的問題，結構性的修補與系統性的改善是解決的關鍵。通過重新設計中學體育教學目標升級教學指導思想、實現“知道、信任、行動”教學模式并突出其考核地位、提高教師綜合素質并積極面對解決學生問題等策略，有效促進中學生的體育行為，為后疫情時代中學生體育教育進一步提高提供了有力的保障。

參考文獻

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