高中籃球教學中“學會、勤練、常賽”模式探究

文/ 馬創

1 “學會、勤練、常賽”模式的內涵

“學會、勤練、常賽”，是一種體系化、系統化的教學模式，三者相互聯系、相互促進，“學會”是“勤練”“常賽”的基礎，“勤練”是“學會”“常賽”的必要手段，而“常賽”既能夠檢驗“學會”“勤練”的效果，又能夠促進“學會”“勤練”的提高。

1.1 什么是“學會”？

“學會”是高中籃球教學的最基本目標，也是開展高中籃球教學的前提和基礎。“學會”又可以稱為“教會”，從詞語的轉化可以看出，“學會”是包括“學”與“教”兩層含義的。從“學”的角度講，學的主體是學生，主要是指學生在籃球課堂中的狀態，學生是否掌握了課堂的知識點和技術，從“教”的角度講，教的主體是教師，主要是指教師采用什么樣的方式、教授什么樣的內容，從而達到教學的目標，取得良好的教學效果。教與學在課堂中相輔相成的，是有機統一的一個整體。“學”是過程，而“會”才是目的。在高中籃球教學中，不僅要“學會”籃球的戰術和技能，而且需要“學會”籃球的基本知識，理論與技能缺一不可[1]戴宇航.勤練常賽在高中籃球教學中的運用[J].當代體育科技,2022,12(25):4.。

1.2 什么是“勤練”？

勤能補拙，“勤練”是體育運動教學的不二法寶，也是高中籃球教學的最重要的環節。“勤練”就是指在籃球教學的過程中，在運動密度和練習強度的刺激下，讓學生付出更多的時間和精力進行籃球練習，將籃球的技能動作和戰術動作由生疏變熟練、由卡頓變連貫的一個過程。反復的練習不僅是讓學生熟能生巧，掌握籃球技能的過程，還是提升學生身體素質、鍛煉學生耐力的過程[2]楊明輝,宋城楠,楊皓,等.基于"教會,勤練,常賽"視角下的高校籃球教學改革策略研究[J].灌籃,2022(4):3.。

1.3 什么是“常賽”？

“常賽”是指經常比賽，在激烈的籃球比賽中，學生能夠真實的展現自身的籃球水平，教師能夠通過籃球比賽發現學生的優勢和不足，而學生也能夠通過籃球比賽比較鮮明的認識到自身的短板和長處，從而可以有目的的進行后續的“學”“練”，促進“學會”“勤練”水平的提高。不僅如此，比賽是一個個人與團體融合的過程，比賽不僅能夠體現出個人的水平和能力，激發個人拼搏進取的精神，而且更能夠體現團體的水平，培養學生團結協作的品質[3]唐力周.發揮體育教師的多重角色 助力校園"常賽"機制行穩致遠[J].云南教育:中學教師,2021(012):P.21-22.。

2 高中籃球教學中構建“學會、勤練、常賽”模式策略

2.1 “學會”，有方法

2.1.1 理論與技能并重，構建全面化的教學內容

籃球體育教師在開展教學的過程中，認為籃球技能是籃球教學的核心，只要掌握了籃球技能就能打好籃球，對籃球知識和健康知識內容教授的相對較少，“重技能、輕知識”的現象普遍存在。但實際上籃球知識是籃球運動的基礎，學生只有掌握了籃球的理論知識，了解了籃球的運動規則和裁判方法，才能夠正確的行使籃球動作，靈活的運用籃球技巧，科學的發揮籃球強身健體的作用。高中學生大都具備了一定的籃球技能基礎，但在籃球知識的掌握上程度不一，在籃球課堂中，他們更希望能夠掌握更多的籃球技能，開展籃球比賽，對于枯燥的籃球理論知識興趣度低。在開展高中籃球教學的過程中，要因勢利導，不僅指導學生掌握跑、跳、投等基本運動技能，而且教會學生科學鍛煉和健康知識，不僅指導學生掌握籃球專項運動技能，而且教會學生籃球基礎理論知識。比如教師在開展高中籃球教學時，可以在技能教學的過程中，穿插進籃球理論知識與健康知識教學，采用理論與技能交叉教學的方式，讓學生知其然知其所以然。

2.1.2 教學與游戲結合，提升教學的趣味性

興趣是最好的老師，無論是知識學習還是技能學習，都是枯燥單調的，要達到“學會”的效果，體育教師在開展籃球教學的過程中就必須采取一定的策略，在教學的過程中加入游戲的因素，讓學生在玩中學，提高學生在課堂中的積極性和參與性，提高學生對籃球運動的興趣，提高教學效果。

比如，教師在開展障礙運球教學時，教師可以創設“戴草帽”的游戲任務。每間隔10米放置一個三角形路障，共放置三組，在第一組旁邊放置一個三角扣碗。學生從起點運球出發，在經過每個障礙時需呈“C”形繞過，到達最后一個時，折返繼續運球返回，直至再次達到第一個路障，將三角扣碗放在三角形路障上結束任務。通過游戲任務的方式，學生不僅能夠掌握障礙運球的技能，而且能夠收獲學習的樂趣和快樂，提高對籃球運動的興趣。

2.1.3 模仿與信息技術并用，提高教學的生動性

模仿是籃球教學中采用最多、最常用的教學方式，每一個籃球動作的教學都離不開示范模仿。通過教師的示范模仿，教師可以分解動作的難點和標準，讓學生快速的了解學習的重點。但教師即使示范的再標準、再細節，學生也存在無法掌握所有細節的情況，因此，教師需要充分利用信息技術，提高教學的效果[4]周艷麗,陳旭,周珂.運動教育模式下籃球"學,練,賽",評教學設計[J].體育教學,2021.。

比如，教師在開展三步上籃的教學時，首先講授三步上籃的理論基礎，在此基礎上，以自身的標準動作展開示范，講解三步上籃的要點，運球啟動時步子跨的大一點，然后慢慢降速，最后起跳，用手將球托到最高點后提肘抖腕上籃。教師在示范的過程中，首先需要示范一下整個動作，然后將動作要點分步講解、分步示范，在此過程中，給每個學生分發一個籃球，讓學生跟著教師的動作進行模仿，強化學生的自身體驗。與此同時，教師可以利用信息技術播放NBA等體育賽事中三步上籃的片段，讓學生根據視頻中球星的動作感悟三步上籃的細節和要點，讓學生對三步上籃有更加深刻的了解。教師還可以提前錄制自己三步上籃的示范動作，通過微信、微課堂等途徑發送給學生，讓學生自我模仿和學習，強化學生的印象。

2.1.4 個體與分層結合，提高教學的差異性

高中階段，學生經過小學、初中階段的籃球學習，都具備了一定的籃球基礎，但也正因為經過了小學、初中階段的學習，每個學生的籃球水平是不一樣的，每個人在籃球中的長處和短板也是不同的，因此，高中籃球開展教學時，要以個體為中心，了解每個學生的籃球基礎水平，在該水平的基礎上，采用分層教學的方式，提高教學的針對性，提升教學效果。

比如，在開展障礙運球教學時，運球基礎較好的學生在通過障礙運球時的速度會較快，而運球基礎差的學生在通過障礙運球時的速度會較慢。為了提高學生的自信心，提升教學效果，教師可以將學生根據水平的不同，分為快、中、慢三個組，三組的學生都需要在規定的時間內完成障礙運球任務，但基礎水平較高的學生在快組，該組的時間限定短；基礎水平較差的學生在慢組，該組的時間限定相對較長；而基礎水平一般的學生在中組，該組的時間限定為一般水平。每組的學生僅需要在自己組規定的時間內完成障礙運球即可。這樣的方式既能夠增強學生的緊迫感，讓學生在原有的水平上有所提升，又能增強學生的成就感，讓學生體會到“學會”的快樂。

2.2 “勤練”，有方向

2.2.1 練體能、練技能，全面提升籃球素質

技能與體能是籃球運動最核心的兩個要素。在籃球運動中，體能是籃球運動的基礎，只有具備強有力的體能，籃球技能才能發揮出最佳的水平，才能得以進行籃球運動。技能是籃球運動靈魂，只有具備扎實的技能，才能體現出籃球運動的水平和樂趣。因此，在籃球訓練中，應著重訓練學生的籃球專項體能和技能。籃球專項體能包括上下肢腰部力量、速度、耐力、靈敏度等，教師在開展籃球教學時，可以拿出專門的幾節課程進行專項體能練習，也可以在一節課堂中采取體能與技能交替訓練的方式，增強學生的技能、體能水平。

2.2.2 課內練、課外練，拓展籃球練習場景

“勤練”的關鍵在于“勤”，在開展高中籃球體育教學時，需要抓住一切可以練習的時機，為學生創造可以練習的一切機會，增加學生練習的機會和次數，將籃球練習滲透到學生的日常生活中，在利用課堂練習的同時，充分利用課堂外的時間練習，實現課內與課外的統一。一方面利用學校的課后資源，在大課間、體育社團活動中增加籃球練習的內容，延長學校籃球場館開放的時間，保障學生練習的時間；另一方面利用校外的課后資源，通過布置籃球家庭作業的形式，探索家校共育的體育教學模式。

比如，在開展三步上籃的教學時，教師在課堂上教授基本規范和要領，帶領學生統一進行練習，在課堂下，教師將三步上籃的動作分解融進課間操動作當中，加強學生的練習。與此同時，教師將體育課堂上學習的內容傳達給家長，并布置完成30分鐘三步上籃練習的籃球任務，通過家長督促學生每日進行練習，增強學生練習的效果。

2.3 “常賽”，有形式

2.3.1 開展個人技能賽，提供個人展現的舞臺

高中階段的學生具有很強的自我表現欲，在開展籃球教學過程中，體育教師要抓住學生的心理特點，為學生提供自我展現的平臺，一方面讓學生在籃球技能比賽中獲得榮譽感，提高對籃球運動的熱愛，另一方面讓學生在籃球技能比賽中獲得自信心，提高籃球學習、訓練的主動性和積極性。教師在課堂教學的過程中可以開展一些個人技能挑戰賽，讓學生在課堂上具有自我表現的空間。比如，在進行定點投籃的教學時，教師可以開展單位時間內的定點投籃比賽，以5分鐘內投籃個數最多的獲勝。教師也可以利用學校運動會等契機，開展個人技能賽，鼓勵有興趣的全校學生報名參與，比如往返運球跑趣味比賽。通過一系列個人技能比賽的舉辦，學生個人的自信心得以增強，對籃球的興趣度更高。

2.3.2 增加群體籃球賽，提高學生籃球水平

群體籃球賽是籃球技能的最佳表現方式。群體籃球賽人數多，對抗性強，在比賽的過程中，學生不僅揮灑汗水，不自覺的發揮身體和技能的最佳水平，而且通過團體的協作與對抗，深化彼此之間的友誼。在激烈的比賽時，學生能夠更清楚的看到自己的長處和短板，加深對籃球知識和技能的理解，也能夠在與別人切磋的過程中，互相學習，提升自身的籃球水平。因此，教師要積極的為學生創造群體籃球賽的機會。在課堂上，將學生分為小組，以小組為單位開展比賽，在課堂后，積極組織校內籃球比賽、校際籃球比賽，積極為學生爭取參加縣級賽、市級賽、省級賽、國家賽的機會，鼓勵學生積極參加各種比賽，在比賽當中檢驗學練效果，提升籃球水平。比如，以校內賽為例，體育教師作為學校體育事業和體育文化發展的重要力量，應當積極的為學校的體育發展出謀劃策，體育教師可以設計舉辦年度班級籃球賽，由每個班級推選出籃球隊伍代表班級與另一個班級進行籃球比賽，可以利用籃球社團的力量，每個月舉辦月度籃球賽，由全校熱愛籃球運動的學生參加報名，推動籃球比賽的常態化。

3 結語

總之，“學會、勤練、常賽”是一種系統化、整體化的教學模式，三者相互促進、相互推動，缺一不可。將“學會、勤練、常賽”的模式應用于高中籃球教學中，體育教師需要深刻的把握“學會、勤練、常賽”的內涵，采用切實有效的教學方法，做到“學會”有方法、“勤練”有方向、“常賽”有形式，全面促進高中籃球教學的發展，促進學生籃球水平的提高，推動高中籃球的發展。