運用體育游戲促進學生大肌肉動作發展實踐

林淼

大肌肉動作發展包括在空間內移動身體的技能（位移技能）和控制物體的技能（操作性技能）。教師借助相關的體育游戲案例可以了解大肌肉動作發展對學生身體發育的重要性，掌握如何通過適當的運動和游戲來促進學生大肌肉動作發展的策略。不同的體育游戲對學生大肌肉動作發展的影響也不同，教師選擇合適的游戲和活動，可以促進不同年齡段學生的大肌肉動作發展。在體育教學中，教師可以借助學生大肌肉的概念，學習如何設計適合學生的體育游戲，包括規則的制訂、游戲的目標和規模的選擇等。

一、體育游戲流程

1.游戲選擇：選擇適合學生發展的體育游戲，根據學生的年齡、興趣和能力來確定游戲。位移技能檢測包括：跑、立定跳遠、單腳跳、跳方塊；操作性技能檢測包括：足球、踢毽子、定點投擲等。

2.游戲規則：向學生介紹游戲的規則和目標，確保他們理解游戲的要求和要領。同時，教師要鼓勵學生互相合作，并遵守游戲的規則，以保證游戲的公平性和秩序性。

3.游戲練習：學生將有機會在實踐中發展大肌肉動作技能。教師可以提供適當的指導和示范，幫助學生掌握游戲所需要的動作要領和技能。同時，教師應根據學生的表現給予適當的鼓勵和反饋，以調動他們游戲的積極性。

4.游戲評價：在游戲結束后，教師要對學生的表現進行評價，并給予其相應的反饋和建議。這有助于學生了解自己的優點和不足，從而進一步改進和提高自己的動作技能。

二、實施過程

（一）知識講解

在教學導入環節，教師可以通過視頻向學生展示一些有趣的體育游戲，特別是單腳跳和定點投擲類游戲。這樣的游戲可以吸引學生的注意力，激發他們的興趣，讓他們更愿意參與到體育游戲中。通過視頻展示，學生可以看到其他同齡人在進行單腳跳和定點投擲類游戲時的快樂，體會到游戲的趣味性。教師可以解說視頻中的情景和玩法，讓學生對這些游戲有更深入的了解，激發他們的好奇心，使他們對體育游戲產生興趣。

接下來，教師向學生講述大肌肉動作發展的重要性。教師通過案例中的游戲實踐，告訴學生這些游戲對他們身體的協調能力、靈活性、平衡能力等方面的影響。教師用具體的例子和數據來說明，能使學生明白大肌肉動作發展對他們的身體健康和整體發展具有重要意義。體育游戲可以讓學生學會合作、互動，培養他們的團隊意識和溝通能力。學生通過反思自己在游戲中的表現，可以從中獲得自信和成就感，從而提升自我學習能力。

（二）講解游戲規則

本次研究選擇兩種具有針對性的體育游戲，即在身體技能方面選擇單腳跳游戲，在控制物體技能方面選擇玻璃球投擲游戲。首先單腳跳就是在地上畫一系列的圖形，其中有長方形、圓形等，當學生面對長方形時需要用左腳跳，面對圓形時需要用右腳跳，面對障礙物時（三角形）可以雙腳立定跳，先跳到對面的獲勝。（如圖1）

圖1是單腳跳的大致路線圖。在實際的教學中，教師可以根據學生的年齡和身體發育情況，合理地調整每個方塊的距離，其中粗線頭為雙腳跳路線，細線頭為單腳跳路線。學生可以根據團隊策略和自身優勢來選擇路線。如有的學生單腳跳很遠并且速度快，那就可以避開障礙物，全程單腳跳，反之，則可以走最中間路線借助雙腳跳快速到達對面。如果學生能夠順利完成這一任務，則可以更改規則增加難度，如至少需要踩踏五個圖形。正常來說，四個就可以到達對面，如果更改規則就需要學生設計更好的路線和策略。

玻璃球投擲游戲也是相似的規則。準備一張平面玻璃或者木質的中間帶有隨機孔洞的桌子，如圖2。橘色部分（孔洞以外的部分）為桌面，也就是玻璃球的投擲范圍，周圍有東西遮擋防止玻璃球出界。藍色部分（孔洞）為洞的大致分布，讓學生由左至右進行投球。每個學生有三次擲球機會，每個小組有額外三次擲球機會可以供組員自由分配，增加游戲的變數。另外，因為左邊的孔洞距離學生較近，投擲的難度較低，因此對不同位置的孔洞賦予其不同的分值。從左至右依次為2分區、5分區、9分區，每個學生在投擲之前需要提前說出自己將要投擲的分值區，并且其他位置的孔洞會被遮擋。如某學生打算投擲9分區，則前面2分區和5分區的孔洞均會被遮擋（依然是平面，不會對玻璃球的動力和軌跡產生干擾），防止玻璃球滾入。反之，如果選擇2分區，則后面的孔洞也會被遮擋，減少“運氣”成分，使游戲更加公平，更加緊張刺激，最終按照總得分計算各個小組的排名。

（三）小組劃分

根據班級人數和教學時長對學生進行分組，保證每個小組人數為4～6人為最佳，這樣每個人都能參與到體育游戲中。由于男生和女生在早期的發育中存在一定的差異，因此小組分組時采用了男女生搭配的方式，使游戲更加公平。在小組劃分中，教師還要進行調研，要重點關注體育能力異常突出的學生，防止某個小組異常強大。我們共選擇了30名學生，男生18名，女生12名，劃分為6個小組，命名為A、B、C、D、E、F，每個小組5人，分別對兩個游戲進行了測試。

（四）實踐結果

在單腳跳游戲的教學中發現，各個小組的興奮度很高，個別組員表現十分優秀，能夠利用游戲規則和自身特長快速完成單腳跳的任務，為團隊掙得更多分數。但是也有學生反應較慢，很容易對左腳跳和右腳跳產生迷惑，導致犯規。也有個別學生在跳的過程中難以掌握平衡出現腳落地的情況。兩天后，再次進行單腳跳游戲重復測試，教師發現學生的單腳跳能力、身體的協調性和平衡性均得到了明顯提高。

在玻璃球投擲游戲中，各個小組的差異不是很明顯，說明總體的游戲設計較為平衡，能夠體現學生的投擲能力，其總分情況如表1所示。

通過表1可以看出各小組的分值差異不大，最少34分，最多66分，其他四個小組均在40～50分區間。通過分析最高分和最低分可以發現，最高分的E小組，在最后的9分區投擲5次，命中4次，對分數的提升有很大的幫助；而最低分的F小組則是9分區投擲2次，命中0次，5分區投擲8次，命中4次，得分較少。另外，通過總體分析可以發現，6個小組2分區和5分區的投擲次數最多，這就說明學生小組已經有了風險意識，尤其是C小組，不選擇9分區，避免了風險的發生。當然，E小組則是藝高人膽大，選擇了5次9分區，高風險高收益，4次命中，最終拿到了第一名。

（五）教學評價

1.借助單腳跳游戲和玻璃球投擲游戲，激發學生的參與熱情

在該教學案例中，學生通過參與游戲，積極投入體育活動中，展示出高度的自主性。學生在游戲過程中獲得樂趣，并充分體驗到體育的魅力，從而激發了學生參與體育活動的熱情。在導入環節中，教師通過視頻展示游戲玩法時就有不少學生躍躍欲試，對游戲充滿了期待。在游戲開始環節，很多學生迫不及待地想要一展拳腳。在小組對策討論環節，學生的參與度更高，針對單腳跳游戲學生策劃了最佳路線，并且自發地總結了需要注意的事項；在玻璃球投擲環節，有的學生提出利用桌子周圍擋板進行借力的策略，提升了玻璃球的命中率。在對最后三次團隊投擲機會的運用上，小組成員圍繞分區和人選也進行了激烈的討論，充分發揮了自身的價值。

2.大肌肉動作技能的提高

教師通過對體育游戲的實踐研究，促進了學生大肌肉動作發展。在單腳跳游戲的第二次測試中發現學生的單腳跳能力、身體協調性和平衡性均有明顯的提升，說明這種訓練是很有必要的。在游戲中，學生需要運用各種動作，如跳、投等。通過反復練習，學生的動作技能得到了顯著提高，不僅促進了大肌肉動作發展，還提高了運動水平。

3.團隊合作能力的培養

在體育游戲中，學生需要互相合作才能完成任務，從而培養團隊合作能力。在單腳跳游戲中，學生需要了解自己和隊友的單腳跳能力，通過分工合作、互相協助，才能共同完成游戲任務。這樣的合作要求促使學生學會傾聽他人的意見、尊重他人的決策，并在團隊協作中展現自己的才能。通過參與體育游戲，學生的團隊合作意識得到了鍛煉和提高。

（六）注意事項

1.合理的小組劃分

因為本次體育游戲的設計更趨向于團隊型，因此小組劃分就顯得十分關鍵。想要使團隊型的游戲活動取得良好的效果，則需要保持團隊之間的平衡，避免更多隨機事件的發生。本次小組劃分考慮到學生的年齡、性別、身體素質、興趣以及家庭環境等諸多因素。小組劃分完后，教師可以提前進行模擬和測試，如果發現某小組過強或過弱則要進行調整，以提升學生的游戲體驗，增強學生的競爭積極性。

2.科學的游戲節奏

游戲節奏在本次案例中也非常關鍵，每個團隊有5人，共6個團隊，游戲需要學生輪流參與。如果節奏過快，學生尚無心理準備，很容易影響其發揮。如學生單腳跳過快會很容易跌倒，玻璃球投擲過快會降低命中率。當然節奏過慢也是不可取的，因為人數較多，如果節奏過慢就會導致其他學生等待時間變長，會使其產生疲勞感。本次兩個游戲均定為一個小時，除去團隊討論環節，平均到每名學生身上大約為1分鐘/人，節奏設計比較科學。

三、教學反思

游戲設計雖然比較成功，但是缺乏可復制性。這是因為每個地區學生的個體差異性較大，同樣的設計不一定能取得同樣的效果。另外，比較關鍵的是，單腳跳路線設計并不是完全固定的，距離、圖形的大小、障礙物的多少都是可以更改的。再加上玻璃球投擲的孔洞數量、位置等均不固定，影響了可復制性。在接下來的改良中需要將游戲參數進行固定。例如，玻璃球桌面有擋板，這就造成部分小組抱著“大力出奇跡”的心態，選擇9分區，玻璃球撞到擋板在返回途中也會命中孔洞，因此在接下來的改良中會撤掉最后的擋板，從而增加游戲的難度。

總之，本次游戲設計提升了學生大肌肉動作的發展，通過兩次重復實驗，可以發現學生的身體協調性和手指靈活性得到了明顯提升。教師在后續的觀察中發現這種平衡性和靈活性一旦掌握就屬于肌肉記憶，很難忘卻，能夠極大地提升學生大肌肉動作發展的速度。