高中體育教學中田徑專項化訓練的實施對策

在高中體育教學中，田徑運動是重要的教學內容。專項化訓練是采用以專項本身的技術動作以及與之極為類似的練習動作、專門手段而進行的運動訓練過程，可以取得高質量的訓練效果。隨著社會對體育教育的重視和要求不斷提高，如何有效地開展田徑專項化訓練成為高中體育教學中亟待解決的問題。田徑專項化訓練的有效開展可以使高中體育教學更加完善，促進學生全面健康成長。本文具體探討田徑專項化訓練在高中體育教學中有效實施的對策。

一、田徑專項化訓練在高中體育教學中的作用

（一）提高學生身體素質

在高中體育教學中，提高學生身體素質、促進學生健康成長是課程教學的重要目標。可是，在當前的體育教學中，仍存在著學生身體素質得不到有效提高的現象，很多學生沒有在體育課堂上得到充分的機會進行體育鍛煉，沒有實現身體素質的提高。田徑專項化訓練在高中體育教學中對學生身體素質的提高起著重要作用，田徑項目能夠全方位地鍛煉學生的身體素質，在多種多樣的田徑專項化訓練中，學生可以鍛煉自身的耐力、速度、力量，使學生快速移動、肌肉力量與爆發力、上下肢協調運動能力、彈跳力、身體控制能力與靈敏性得到鍛煉，全面提高學生的身體素質。田徑專項化訓練具有較強的專業性，在長期堅持訓練的過程中，學生體能增強的同時，身體也變得更加健康。因此，田徑專項化訓練在高中體育教學中的作用不可忽視，對學生身體素質的提高有著重要的助推作用。

（二）豐富體育課程內容

在傳統的高中體育教學中，經常會出現的一種情況就是體育課程內容單一，教師只是讓學生集體跑步，或者讓學生做一些常見的體育活動，然后讓學生自由活動，沒有為學生安排豐富的課程內容，這不利于學生的全面發展。《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》（以下簡稱“新課標”）進一步強調了課程內容的優化，以適應學生多樣化的需要。因此，高中體育的課程內容需要進一步豐富。田徑專項化訓練豐富多樣的項目和訓練方式能夠為體育課程注入新的活力，可以豐富體育課程內容。在田徑專項化訓練中，學生可以收獲多樣化的運動體驗，接觸到多種田徑項目，滿足不同學生的運動興趣，幫助學生養成運動習慣。這樣可以激起學生參與體育活動的熱情，促進學生全面、健康、快樂地成長，也讓體育課程變得更加豐富，從而提升教學質量。

（三）培養學生體育精神

體育精神是通過體育運動而形成并集中體現出來的人類的力量、智慧與進取心理等教育意義，能夠指導和影響人類的生活方式和體育實踐。在高中體育教學中，體育精神可以是堅持不懈、齊心協力、永不言棄、追求卓越等一系列優秀品質。在高中體育教學中，教師往往無法讓學生真切體會體育精神，進而無法促進學生思想品質和身體素質的同步提升，然而引入田徑專項化訓練可以有效培養學生的體育精神。田徑是一項考驗毅力和精神的體育項目，學生在田徑專項化訓練能夠感受到體育運動中永不服輸的決心和敢于挑戰的勇氣。在訓練中過程中，學生需要克服困難、挑戰自我，培養毅力和團隊合作精神。在這個過程中，學生能夠進一步將體育精神內化，樹立積極向上、敢于攀登的人生態度，從而促進學生的全面發展。

（四）促進體育活動開展

體育活動是高中體育教學的重要內容，教師教學時要考慮的一個重要問題就是如何高效地開展體育活動。田徑專項化訓練在高中體育教學中可以促進體育活動的開展，田徑運動中蘊含著豐富的體育文化，教師可以從田徑專項化訓練入手，開展相關的體育活動，進而讓體育課堂變得更加豐富多彩，促進更多學生積極參與體育活動，加強學生之間的交流與合作，為學校體育文化的建設和發展注入新的活力。可見，田徑專項化訓練在高中體育教學中的作用不容小覷，教師要重視田徑專項化訓練的有效實施。

二、田徑專項化訓練在高中體育教學中有效實施的策略

（一）立足學生興趣，提高田徑專項訓練參與度

新課標指出：“為了滿足高中學生體育與健康學習的不同需求，激發學生的運動興趣和內驅力，促進學生的個性發展，培養學生終身體育的意識和能力，普通高中體育與健康課程重視基礎性與選擇性的有機統一，特別強調讓學生根據自己的興趣和愛好選擇運動項目進行學習。”不難發現，尊重學生興趣特點，促進學生個性發展是高中體育教學的必然要求。田徑專項化訓練在高中體育教學中的有效實施，要求教師不能盲目地將田徑專項化訓練內容機械化地融入體育課程中，忽視了學生的興趣和個性需要。這樣會事與愿違，學生既沒有取得優質的田徑專項訓練效果，也沒有激發出自己對田徑的興趣。“興趣是最好的老師。”在高中體育教學中，教師可以立足學生興趣，提高學生田徑專項訓練參與度，引導學生自發地熱愛田徑項目，并投入到專項訓練中實現身體素質的提升，培養專業的體育技能。教師可以循序漸進地為學生介紹田徑運動，為學生播放相關的田徑比賽視頻，讓學生直觀地感受到田徑的魅力，激發學生對田徑的興趣。然后，教師再層層深入地開展田徑專項化訓練，讓學生一步一步地練習，不能一開始就讓學生做一些難度較大、體力消耗較多的訓練，這樣會讓學生產生厭煩心理，甚至打退堂鼓。教師也可以在田徑專項化訓練中融入一些趣味性的元素，開展相關的游戲活動，讓學生在趣味游戲中進行訓練，這樣學生會積極參與到其中，不容易感到累。此外，教師也要盡可能地為學生創設一個輕松自在的體育訓練氛圍，引導學生主動參與其中。

例如，在高中體育教學中，教師可以從學生興趣出發，開展相關教學活動，引導學生主動參與到田徑專項訓練中。如在短跑、中長跑、跨欄跑等跑步類田徑專項化訓練中，教師循序漸進地讓學生進行訓練，將訓練強度分層，讓學生根據自己的實際情況進行漸進化的訓練，從而一步一步地提高自己的身體素質。在中長跑的專項化訓練中，教師設計“小馬拉松”的趣味化訓練活動，讓學生在校內或圍著校園進行訓練，從而讓學生有更加豐富的體驗。教師還可以融入各個環節，如跑步口號的設計、團隊動作的展示等；教師也可在訓練過程中為學生播放一些有動感、節奏強的音樂，讓學生在動感的節奏中進行田徑訓練，讓訓練過程變得更加輕松。通過以上方式，學生可以更加積極地參與到田徑專項化訓練中，提升專項訓練效果，促進學生健康成長。

（二）豐富教學內容，打造多元專項化訓練形式

為了進一步促進田徑專項化訓練在高中體育教學中的有效實施，教師可以讓教學方式朝著多元化發展，豐富教學內容，打造多元專項化訓練形式，進而讓每一個學生都能夠找到適合自己的田徑專項化訓練方式，促進身心健康成長。教師要不斷提高自己的專業素養，探尋不同的田徑專項化訓練形式，將田徑訓練和各種豐富的教學內容相結合，讓學生有一個豐富的體驗。教師可以將短跑、中長跑、跨欄跑、挺身式跳遠等田徑內容混合設計，也可以在田徑專項化訓練中融入生活化、趣味化的內容，讓訓練形式更加豐富。教師可以從生活出發，讓學生思考田徑運動在生活中有什么意義，可以創設生活化的訓練情境，讓學生有一個充滿趣味的訓練體驗，也可以結合“合作學習”“合作訓練”的體育學習方式，讓學生在小組合作中進行田徑專項化訓練。教師還可以設計田徑接力項目，讓學生基于團隊意識進行訓練，從而促進學生更加積極地參與其中；可以設計田徑比賽，確保比賽的公正性，讓學生充分發揮自己的實力，在比賽中收獲樂趣和成就感，同時檢驗自己的訓練成效。教師應當注重多元化的專項訓練形式設計，充分考慮學生的個性差異，構建豐富多彩的田徑專項化訓練課程，激發學生的學習熱情，提升訓練效果。

例如，在高中體育教學中，教師可以從學生需求出發豐富教學內容，打造多元專項化訓練形式。在教學中，教師可以融入生活化訓練內容，引導學生將田徑訓練中學到的技能應用到生活中；可以組織學生進行合作學習與訓練，讓他們在小組中相互激勵，共同完成田徑項目；可以開展田徑接力比賽，學生分小組參與，培養他們的團隊合作能力；還可以設計一個短跑比賽，讓學生在比賽中展現自己的實力，并從中獲得成就感。學生們踴躍參與到比賽中，有的學生取得了不錯的名次，但并沒有沾沾自喜，而是對自己提出了更高的要求；有的學生名次較為落后，但他們也沒有氣餒，而是更加認真地進行訓練，表現出了堅持不懈、自強不息的體育精神。此外，教師也可以引入一些新穎的訓練形式，如戶外拓展訓練、趣味跑步活動、跨欄跑障礙賽等內容，讓學生找到適合自己的方式。

（三）優化課程資源，完善專項化訓練體育設施

課程資源的匱乏是高中體育教學中開展田徑專項化訓練的一大阻礙。由于資源投入不足，導致缺乏專業化的體育設施和器材，無法提供適宜的體育環境和條件。這不利于體育教學多樣性的發展，影響了學生對體育運動的全面認知和技能培養。為了改善上述情況，學校需要優化課程資源，并完善專項化訓練的體育設施。學校可以通過購置更多的專業田徑器材，設立專門的田徑訓練場地，確保學生有良好的訓練環境；配備更加完善的體育設施，為學生提供更多的運動機會和資源。通過提供優質的課程資源和完備的體育設施，可以有效促進學生的體育鍛煉和全面發展。教師要不斷優化課程資源，積極參與相關培訓，為學生提供高質量的體育課堂，指導學生進行專項化訓練，提供更專業的指導和訓練方式，從而全面提高學生的田徑運動水平。教師也可以促進家校社合作，爭取更多的教育資源和支持，共同營造良好的體育教學環境，共同促進學生健康成長。

例如，在高中體育教學中，教師可以優化課程資源，基于家校社合作，完善專項化訓練體育設施。在田徑專項化訓練中，學校進一步為學生優化了操場的設施，同時為學生提供鉛球等體育設備，還為學生購買了護膝等安全設備，幫助學生安全地進行訓練。教師參與了更多的專業培訓和學術交流活動，不斷提高專業水平和教學能力，提升了體育教學質量，為學生提供了更專業的指導。家長們也積極支持學校的體育教學工作，關注學生的體育鍛煉情況，鼓勵他們參與各項體育活動。這樣一來，學生在田徑專項化訓練就有了堅實的后盾，促進了專項化訓練的有效落實。

（四）利用數字技術，制定精準專項化訓練方案

隨著信息技術的不斷發展，高中體育教學迎來了新的機遇，各種新技術在教學中的有效應用使得教學質量得到顯著提升。教師也越來越普遍地將互聯網、多媒體等數字技術融入體育課堂中，開展智慧體育教學，促進教學質量的進一步提升。為了實現田徑專項化訓練在高中體育教學中的有效實施，教師可以充分利用數字技術，制定精準的專項化訓練方案，讓學生在科學化的訓練中提升訓練效果，實現體育素養的提升。在傳統的體育課堂上，教師往往依靠個人的經驗來對學生的體育學習狀況和身體適應能力進行監測和評價，并進一步設計運動方案和訓練方案，這樣存在一定的弊端，就是教師很難找到適合全體學生，并讓每一個學生都能精準進行的訓練。數字技術可以解決這個問題，在田徑專項化訓練中，教師可以利用大數據等數字技術分析學生的健康數據、身體素質、體測成績等，進而為學生制定精準專項化訓練方案，讓學生能夠在適合自己的訓練中得到發展。

例如，在高中體育教學中，教師可以利用數字技術制定精準的專項化訓練方案，促進每一個學生在訓練中有所收獲。教師利用大數據平臺和相關軟件分析了學生的情況，并為不同的學生精準設計了不同的訓練方案。如根據學生的爆發力、耐力、速度等數據制定針對性的訓練計劃，包括起跑練習、加速練習、終點沖刺等內容。教師針對不同情況的學生進行了不同的方案設計，讓每一個學生都有科學的訓練計劃。教師還利用線上平臺與學生進行互動，聽取學生的反饋，并為學生提供個性化的指導和建議，進一步提高訓練的專業性和針對性。通過數字技術的應用，田徑專項化訓練變得更加個性化和科學化，在高中體育教學中得到了有效實施。

綜上所述，田徑專項化訓練在高中體育教學中有著顯而易見的作用，可以促進學生體育素養的提升，也能保障教學的有效開展。本文從立足學生興趣，提高田徑專項訓練參與度；豐富教學內容，打造多元專項化訓練形式；優化課程資源，完善專項化訓練體育設施；利用數字技術，制定精準專項化訓練方案四個方面細致探討田徑專項化訓練在高中體育教學中有效實施的對策，以期為一線教師提供有益參考。下一步，教師要立足于“以生為本”的理念，設計符合學生需要的田徑專項化訓練，讓學生在提高能力的同時獲得愉快的體驗，全面健康地成長。