單杠項目發展趨勢及我國備戰巴黎奧運會對策

戴 彬，鐘婷婷，聶真新

（1.云南師范大學，云南 昆明 650500；2.云南大學，云南 昆明 650504；3.云南體育運動職業技術學院，云南 昆明 650228 ）

競技體操是我國奧運會爭金奪銀的拳頭項目，我國體操隊在東京奧運會上獲得3 金、3 銀、2 銅的優異成績，在之后的第50 屆體操世錦賽上又斬獲5 金、1 銀、2 銅，重回世界巔峰。單杠項目曾是我國的優勢項目，北京奧運會上鄒凱獲得單杠項目奧運冠軍，之后倫敦奧運周期鄒凱與張成龍相繼榮獲3 屆世錦賽單杠世界冠軍，我國在單杠項目上實現“四連冠”。倫敦奧運會后競技體操評分規則發生較大改動，我國單杠項目優勢不復存在，在鄒凱退役、張成龍鮮有比賽的情況下，我國單杠項目后備人才嚴重匱乏。

進入東京奧運周期我國單杠項目整體實力有所回升，林超攀、孫煒、鄧書弟相繼闖入世錦賽單杠項目決賽，他們整套動作的難度處于世界中等水平，完成情況與世界優秀選手還存在較大差距。東京奧運會體操“4+2”賽制的改革使我國以團體項目作為最重要的考量，因此，單杠項目優秀選手未有機會進入奧運會與世界頂級選手進行比拼，我國優秀全能選手也沒能進入單杠決賽。在之后的第50 屆體操世錦賽上我國派出年輕選手參賽，不僅取得5 金，而且在單杠項目上也有所突破。胡旭威不僅戰勝多位世界冠軍，還擊敗東京奧運會全能和單杠項目雙料冠軍橋本大輝，在收獲雙杠冠軍的情況下榮膺單杠項目世界冠軍，一戰成名。本文通過對東京奧運會、第50 屆體操世錦賽單杠項目決賽成套動作及成績進行分析，探索單杠項目發展趨勢，并依據巴黎奧運周期男子競技體操評分規則，為提升我國單杠項目整體競技實力及備戰巴黎奧運會提供對策。

1 D 分與E 分關系反映單杠項目發展趨勢

一套單杠成套動作的最后得分是難度分與完成分的結合，難度不封頂規則充分調動了運動員的積極性和創造性[1]，大力發展難度成為各國運動員的首選，一些高難創新動作不斷出現在國際賽場。難度提升使得單杠項目更加驚險，同時也帶來一些負面影響，完成質量不斷下降，失敗風險增加。因此，評分規則逐漸發生改變，由高難度向高質量轉變，平衡難度與完成質量是各國運動員日常訓練的重點。

東京奧運會單杠項目我國運動員未闖入決賽。奪冠熱門荷蘭運動員佐德蘭德和日本體操靈魂人物內村航平發揮失常止步決賽[2]，使單杠項目的比賽充滿懸念。從表1可看出，日本體操新人橋本大輝在奪得全能金牌后，單杠項目再次奪金，他也是東京奧運會體操項目唯一一位奪得2 金的運動員。他最終獲得15.066 分，難度與質量雙高是他奪冠的關鍵。以特卡動作見長的克羅地亞選手斯爾比克在東京奧運會單杠決賽中使用擅長的特卡“四連飛”動作，獲得0.4 分的連接加分，難度與橋本大輝一致（6.5 分），“四連飛”動作在一定程度上降低了完成質量，最終收獲1 枚銀牌。俄羅斯運動員納格爾內以高穩定性著稱，比賽中僅使用6.0 分的難度分，但完成質量卻高達8.533 分，僅次于橋本大輝，獲得1 枚銅牌。可見，在難度不占優勢時憑借穩定性也能占據一席之地。美國新秀馬龍同樣擁有6.5分的難度分，完成質量也有一定水準，但比賽中出現失誤，中穿動作回落被扣0.5 分，致使完成僅為7.7 分，嚴重拉低了總分。其后4 位運動員在比賽中均出現動作失敗或掉杠現象，成績都不理想。由此可見，要想在比賽中取得優異成績，首先不能出現失敗動作或掉杠這種嚴重扣分的情況，當難度提升到一定程度后對完成情況精益求精，高質量、穩定發揮是取勝的關鍵。

表1 東京奧運會男子單杠決賽得分統計

第50 屆體操世錦賽是個人賽，由于巴黎奧運周期規則剛剛頒布，運動員還未來得及學習，依舊沿用東京奧運周期規則。我國派出年輕隊員參賽，在磨練運動員大賽經驗的同時為巴黎奧運會做準備。我國運動員胡旭威在獲得雙杠金牌后， 也將單杠項目金牌收入囊中。由表2 可知，胡旭威在比賽中拿出6.7 分的難度動作，比東京奧運會單杠項目冠軍橋本大輝的難度分還高出0.2 分，完成分為8.466分，僅次于橋本大輝，憑借難度上的優勢獲得金牌。橋本大輝依舊沿用6.5 分的難度動作，杠上動作極佳，空翻飄逸，最終獲得1 枚銀牌。美國選手馬龍東京奧運會鎩羽而歸，但在第50 屆世錦賽上出色演繹了成套動作，且穩穩落地，獲得1 枚銅牌，這也是他首次獲得大賽獎牌。橋本大輝與馬龍皆是年輕運動員，不但有極高的成套難度，完成情況也是上乘，勢必成為我國在單杠項目上的競爭對手。意大利選手卡洛在沒有連接加分的情況下依然獲得6.7 分的難度分，成套動作中不乏卡西納、科爾曼、蓋羅德轉體180°等高難度空翻動作，從中可以看出他有極高的難度儲備，如果在完成質量上下功夫，將具備爭金奪銀的實力。日本體操靈魂人物內村航平第1 個動作便是科瓦克斯轉體720°動作，該動作屬于單杠項目第二高難度動作。高難度往往伴隨著高風險，內村航平出現抓杠失誤，雙手脫杠，完成分扣1 分，喪失了爭奪獎牌的機會。由于多年傷病，內村航平在世錦賽后選擇退役，一代名將就此謝幕。

表2 第50屆體操世錦賽男子單杠決賽得分統計

從2 屆世界大賽單杠比賽來看，第50 屆世錦賽單杠比賽不管是難度分還是完成情況都優于東京奧運會，主要是因為東京奧運會“4+2”賽制，使體操大國都把團體作為最重要的考量，獲得團體資格的隊伍只能擁有2 個單項名額， 須從6 個項目中擇優選取，加之參賽人數的限制，致使一些國家的優秀單項選手未能進入東京奧運會。第50屆世錦賽沒有團體項目，且不計入巴黎奧運會選拔資格，因此，各國都推出優秀年輕隊員參賽，年輕選手在比賽中敢打敢拼，勇于拿出自己的最高難度動作，既積累了大賽經驗，又鍛煉了心理抗壓能力。比賽中片面追求難度或穩定性都無法站上最高領獎臺[3]，只有實現難度與完成質量的協調統一，在提高難度的同時緊抓完成質量，才是獲勝的保障。

2 組別使用結構反映單杠項目發展趨勢

評分規則規定一套單杠成套動作由10 個有效動作組成，其中包含4 個動作組別，即Ⅰ組（有或沒有轉體的懸垂擺動）、Ⅱ組（飛行動作）、Ⅲ組（近杠和阿德爾動作）、Ⅳ組（下法），除下法動作外每個動作組別最多使用5 個動作，每完成1 個組別即可獲得0.5 分的動作組別分。隨著技術的發展，創新動作不斷涌現，在難度價值更高的飛行動作上創新更加明顯，高難飛行動作越來越多地出現在國際賽場上。第47 屆世錦賽，日本選手宮地秀享成功完成直體科瓦克斯轉體720°動作，再次突破人類極限，單杠項目單個動作最高難度分達到0.9 分。在單杠項目的4個動作組別中，因為下法動作每人只能使用1 次，因而保持不變，其余3 個動作組別中的飛行動作和中穿動作得到大量使用。東京奧運周期規則明確表示，只有飛行動作存在連接加分，且飛行動作難度普遍較高，運動員為獲得更大的動作效益[3]，多選用飛行動作作為成套動作的主體動作，因此，飛行動作的使用已接近飽和。近杠和中穿動作難度價值僅次于飛行動作，且在北京奧運周期中穿動作和飛行動作具有連接加分，我國運動員鄒凱就是憑借中穿和飛行動作的廣泛連接獲得單杠金牌，當取消中穿和飛行動作的連接后，我國運動員短期內難以適應規則，單杠項目成績一落千丈。回環類動作難度價值低，主要起過渡連接作用，且該類動作不易創新高價值動作[4]，多用在飛行動作前后，因此，使用頻率較低。

2.1 不同動作組別的使用多集中于個別動作

隨著競技體操的發展，運動員在動作選擇時多集中于個別動作，動作編排呈現出“同類相聚”的特點。如：在回環類動作使用中，難度價值為0.3 分的卡斯特和鄒利敏動作備受運動員喜歡，使用率很高；在飛行類動作中，特卡類動作成為運動員的必選動作。

“同類相聚”是指同一類型的動作往往相對集中，編排在同一位置或完成順序相近[5]。如并腿特卡及并腿特卡轉體180°往往先后出現，既能增加難度又能獲得連接加分。飛行動作難度價值大，一直是運動員獲得更高難度價值的最佳選擇。在飛行動作的使用上，東京奧運會和第50 屆世錦賽有所不同。東京奧運會上的飛行動作以特卡類為主，斯爾比克在比賽中甚至使用了特卡“四連飛”動作。在第50 屆世錦賽上，難度價值更高的科瓦克斯類動作成為飛行類動作的主流，橋本大輝、內村航平、馬龍、卡里米等均使用超過3 個科瓦克斯類動作，高難度動作增加了他們的難度分。我國運動員胡旭威成套動作中雖然沒有科瓦克斯類動作，但有柳金等高難度動作，且有3 個特卡類動作組成的飛行連接，提高了起評分。第50 屆世錦賽沿用舊規則，新規則規定一套單杠動作中只允許2 個特卡類和科瓦克斯類動作，第3 個同類型動作必須進行有效連接，否則不予承認，而胡旭威的成套動作顯然不符合新規則要求，因此，胡旭威要想在單杠項目上保持競技實力，必須調整成套結構，大力開發科瓦克斯類高難度飛行動作。第Ⅲ組別的使用以掏杠類和中穿動作為主。掏杠類動作又以反掏轉體360°為主，中穿動作以中穿轉體360°為主，這2 個動作成為第Ⅲ組別的主要動作。我國運動員不擅長杠上轉體類動作，往往轉體結束后與杠面夾角大于30°，導致不必要的扣分。在東京奧運會男團決賽中，林超攀單杠成套完成分僅為7.733 分，就是因為成套動作中有過多的轉體動作，致使扣分過多，最終導致完成分大幅度下降。下法動作所有運動員皆采用難度價值為0.5 分的后直2 周轉體720°下，該動作難度價值高，易于掌握，已成為運動員下法的首選動作。

2.2 飛行動作發展趨勢

在科技飛速發展的今天，獎牌的爭奪除運動員的實力外，很大一部分是現代科技的競爭[6]。在競技體操項目中，難度是取勝的基礎，而飛行動作難度價值高且有連接加分，因此，該類動作是提升難度的最佳途徑。飛行動作已成為單杠項目的主流動作，單杠項目進入以高難空翻動作為主的時代[4]。

在第48 屆世錦賽單杠決賽上，荷蘭“飛人”佐德蘭德憑借卡西納+科瓦克斯、科爾曼+直體科瓦克斯轉體180°的高難空翻“兩連飛”，獲得6.8 分的超高難度分，擊敗內村航平獲得金牌。內村航平憑借科瓦克斯、科爾曼、卡西納等單個高難度飛行動作及穩定的發揮獲得亞軍[7]。隨著科技的進步，運動員的競技實力有很大提升，追求高難度分成為運動員的不懈追求，高難度動作不斷出現在國際賽場[8]。

東京奧運會單杠項目決賽飛行動作共使用36 人次，其中：難度價值高于0.5 分的有16 人次，占總飛行動作的44.44%；難度價值為0.7 分的卡西納動作在決賽8 人中有5 人使用，說明高難動作的使用人次在增加。在第50 屆世錦賽上，不僅有熟悉的特卡類、科瓦克斯類動作，還有山脅、柳金、蓋羅德轉體180°等比賽中少見的動作，運動員使用飛行動作的多樣性在增加。難度價值為0.6 分的蓋羅德轉體180°動作更是里約奧運會后國際大賽上首次出現，飛行動作的增加提高了觀賞性。第50 屆世錦賽單杠決賽共使用飛行動作35 人次，其中，特卡類動作14 人次，難度價值0.6 分的蓋羅德轉體180°、柳金及難度價值高達0.8 分的科瓦克斯轉體720°動作各使用1 次，難度價值0.4 分的山脅和科瓦克斯動作分別使用4 人次和2 人次，難度價值0.5分的科爾曼動作有6人次使用，而難度價值0.7分的卡西納動作使用達到7 人次，只有我國運動員胡旭威在比賽中沒有使用該動作。飛行動作中難度價值超過0.5分以上的動作使用21 人次，占總飛行動作的60%，遠遠超過東京奧運會。可以預測，今后比賽中高難度飛行動作將會越來越多。

3 我國單杠項目巴黎奧運會備戰對策

3.1 熟悉巴黎奧運周期規則，合理編排成套動作

規則對技術的發展起重要的指導作用，每次規則的修改都會推動世界競技體操的發展[9]。規則是一把“雙刃劍”，只有深入理解規則，吃透規則，才能掌握比賽主動權。巴黎奧運周期評分規則已經出臺，我國應積極組織專家學者研究新規則，使動作選擇和編排符合規則的要求。如新規則規定單杠項目一套動作中特卡類飛行動作只允許出現2 次，第3 次特卡類動作必須進行飛行動作連接，否則不予承認。克羅地亞選手斯爾比克所擅長的特卡“四連飛”動作將消失在今后的比賽中，我國運動員的成套動作也多是特卡類，需要進行重新編排。成套動作編排必須符合規則要求，合理開發高難空翻動作，加強不同類型空翻動作的有效連接，盡可能提高起評分。

3.2 統籌發展難度與完成質量

難度與完成質量的和諧統一是各國運動員日常訓練的重點。自打破10 分制規則以來，發展難度成為各國運動員的目標，而忽略了對優雅性和藝術美的追求[10]。在北京奧運會上，運動員的成套難度與比賽名次呈正相關，到了倫敦奧運會這種關系逐漸縮小，且評分取向逐漸發生改變，由高難度向高完成質量轉變，對運動員的完成質量要求愈加嚴格。東京奧運會單杠項目比賽完成分排名與比賽名次的相關系數高達0.826，凸顯完成情況的重要性。 規則向完成情況傾斜并不意味著難度不再重要，難度是運動員競技實力的具體體現，是運動員獲勝的基礎，要從辯證的角度看待發展動作難度與提升完成質量之間的關系。在熟練掌握規則的情況下根據自身特點合理提升難度，在提升難度的同時完善完成質量，對單個高難度動作進行反復打磨以發展高質量的成套動作。只有統籌好難度與完成質量，才能在比賽中立于不敗之地。

3.3 科技助力，提升訓練效率

近年來，“科技助力” 成為世界競技體育運動發展的主要趨勢[11]。競技體操屬于技能主導類表現難美性項目[12]，技能的發展離不開科技的助力。不可否認的是，就科技運用到體育領域而言，我國與日本、美國、俄羅斯等國還有很大的差距。就競技體操項目而言，我國不少省市依舊沿用固有的訓練理念、方法、模式，殊不知競技體育的發展早已超出原有范疇，當運動員的訓練水平達到一定程度時必須采用更科學的手段才能有所突破。如今正處于AI、VR、大數據云計算蓬勃發展的時代，更要借助科技的力量，利用科技創新成果[6]提升訓練效率，增強運動員的競技實力。

3.4 發展不同類型難度動作，減少易扣分動作的使用

特卡類動作技術成熟易于連接，且不容易出現失敗，因此，被我國運動員大量使用。如：孫煒、鄧書弟的飛行動作皆為特卡類動作；肖若騰、胡旭威的成套動作中有1個柳金動作、3 個特卡類動作；林超攀、張博恒則擁有卡西納、科爾曼這種國際體聯所推崇的高難度飛行動作，成套動作中也經常出現3 個特卡類動作。巴黎奧運周期規則規定在一套單杠動作中特卡類動作只允許出現2 次，第3次必須進行飛行動作連接，否則不予承認。該規則的實施對我國單杠項目的發展是個巨大的挑戰，但也是我國單杠項目突破的一大契機，我國運動員必須發展不同類型的飛行動作以滿足評分規則的要求。我國運動員可大力開發科瓦克斯、科爾曼、柳金、卡西納等動作，該類動作難度價值大，但不易形成連接，可作為單個動作來發展，特卡類動作及轉體動作可連接使用，既滿足規則要求又能提升起評分。我國運動員單杠項目失分主要為杠面轉體類動作，如掏杠類轉體成扣扭動作，該動作從倒立開始由上向下做，難以獲得較好的倒立角度，往往扣分較多[3]，而中穿動作是由下往上的，能獲得較好的倒立角度，且分值較高，可以規避因倒立角度不準而導致的扣分，應多發展該類型動作。

3.5 大力推廣體操運動，加強后備人才梯隊建設

東京奧運會我國競技體操后備人才不足現象更加突出，多位運動員帶傷出戰雖值得稱贊卻難以取得預想成績，后備隊員競技實力難以跟上，我國競技體操項目陷入青黃不接的局面，女隊尤為明顯。據統計，我國目前注冊的體操運動員不足1 萬人，而2020 年美國從事體操運動的人數不低于600 萬人，日本也超過200 萬人，日本甚至把體操搬入動漫領域，以提升體操項目的普及度。任何體育項目只有以龐大的人口基數作支撐，才能長盛不衰。因此，我國應大力推廣體操運動，注重全能型優秀選手的培養，讓更多人了解體操，學習體操，形成良好的體操環境。此外，還應加大科研投入力度，優化體操管理中心與體操俱樂部相結合的培養模式，建立優秀的體操后備人才培養模式。

4 結 論

單杠項目發展進入高難空翻時代，難度是基礎，質量是保證，“難美并重，美優先”是體操發展的總方向。片面追求難度或質量，均無法站上最高領獎臺。只有在提升難度的情況下對完成質量精益求精，實現難度與完成質量的協調統一，才是取勝的保證。

在單杠項目的4 個動作組別中，難度價值較高且有連接加分的飛行動作的使用已接近飽和。高難度伴隨高風險，平衡好二者關系是頂尖運動員努力的方向。

隨著競技體操的發展，個別動作的使用趨于集中，動作編排呈現出“同類相聚”的特點。

我國運動員應以巴黎奧運周期規則為指導，根據運動員自身特點合理編排成套動作，以科技為助力提升訓練效率，統籌好發展難度與保證質量的關系，在特卡類動作減少使用的同時大力發展科瓦克斯類高難飛行動作，提高起評分，減少易扣分動作的使用，以最佳的競技狀態迎接巴黎奧運會。