桂林市高校健身健美運動的開展現狀

文 / 彭松英，崔世周，蔡森帆

1 研究對象與方法

1.1 對象

桂林市高校健身健美運動的開展現狀及發展對策。

1.2 方法

1.2.1 文獻資料法

以“健身健美”“健美”為關鍵詞在中國知網、EBSCO，Web of science等學術網站進行檢索，經過篩選、整理、歸納和分析，系統掌握健身健美相關理論知識，為本文奠定理論基礎。

1.2.2 專家訪談法

為詳細了解健身健美課程相關信息，電話訪談桂林市各高校教授并將內容整理成文字資料，夯實理論基礎，專家列表見表1。

表1 專家基本信息

1.2.3 問卷調查法

根據文獻資料和專家意見，設計調查問卷并在桂林市8所普通本科院校進行隨機調查(表2)。線上填寫共817份，經篩選核實，有效問卷為800份，無效問卷為17份，有效率為97.9%。

表2 調查問卷發放情況表

2 研究結果與分析

2.1 大學生基本情況

課題組共獲有效問卷800份，女性填寫者占45.13%，男性占54.88%，處在大一、大二兩個年級。

2.2 參與情況

2.2.1 對健身健美運動的了解途徑及程度

調查顯示，桂林市高校大學生對健身健美運動了解甚少，其中超過半數僅僅是“一般”程度了解，大學生了解健身健美渠道單一，七成學生是通過互聯網了解到健身相關信息。

2.2.2 對健身健美運動功能的認知

學生對健身健美運動功能的排名為：增強體質、改善形體、減脂瘦身、提高運動能力、磨練意志和增肌塑形。其中男生傾向于增肌，女生則青睞改善形體和減脂瘦身。

2.2.3 參與健身健美鍛煉情況及鍛煉場所

參與過健身健美鍛煉和沒參與過的學生人數各占50%，說明參與人群的潛在基數較大。鍛煉的場所主要有操場、健身房和宿舍。室外健身易受天氣等因素影響，且桂林的雨季較長，不利于可持續的運動參與。

圖1 跑步主要場所

2.2.4參與健身健美鍛煉的方式、頻次及時長

大多學生是結伴進行健身健美鍛煉，也有部分學生通過視頻跟隨網絡健身達人運動。每周鍛煉的頻次為1～2次，每次鍛煉時長以30分鐘居多，有1/5的學生表示未參與過健身健美鍛煉，能每天堅持進行鍛煉的人數更少。

2.2.5健身健美鍛煉的目的及參與意愿

鍛煉目的排名前六分別為：增強體質、改善形體、減脂瘦身、提高運動能力、磨練意志和增肌塑形，這與學生對健身健美運動功能的認識一致，有助于學生參與健身健美鍛煉。思是行之始，行促思之成。調查得知一般和愿意參與健身健美運動的比例高達94.88%，可見大學生對自身健康的重視，另一方面說明健身健美運動對大學生的吸引力較大。后期應利用移動互聯網媒介與學生進行社交互動，推動健身健美運動與個體生活和學習的深度鏈接，確保該群體高質量、可持續地參與健身健美運動中來。

圖2 健身器材

2.3 桂林市高校健身健美課程基本情況

2.3.1 開設情況

調查發現，桂林市高校中僅有3所開設健身健美課程，且以公共體育課形式開展，明顯滿足不了參與度高達98.44%的學生群體需求。教學內容僅是初步掌握主要肌肉群的基本鍛煉方法，教師卻對運動解剖、生理生化等知識一知半解或知之不多。教學設備有啞鈴、杠鈴、健身凳等少量器械，難以滿足教學及多功能身體訓練，約一半學生對于教學設備表示不滿意。

2.3.2 健身俱樂部及健身健美協會開設情況

調查得知，桂林市高校都有健身俱樂部，但有近一半學生對所在學校是否有健身俱樂部不知情，原因之一在于健身俱樂部自身宣傳不到位，沒有深入挖掘潛在的學生群體。健身俱樂部擁有較好的基礎設施條件如多功能器材、教練團隊等，學校應加強與之商業合作，各取所用。體育社團是大學生體育生活化的基礎，仍有一半以上學生不清楚是否有該組織，可見學校應根據新情況、新問題，完善社團建設和加強宣傳工作。

2.4 桂林市高校健身健美師資情況

目前桂林市共5名老師(2名女性)進行健身健美教學，年齡均在40歲以下且非健身健美專業，由籃球、瑜伽等專項老師兼任，其中雖有副教授、教授職稱，但總體教學年限較短，其專業水平不足以支撐教學訓練，學生對于老師的健身健美專業水平進行評價，非常專業占68.5%，原因是老師順從學生不愛動、拒出汗、怕累等特點，采用“三無七不”體育課模式(無難度、無強度、無對抗；不喘氣、不心跳、不出汗、不奔跑、不扭傷、不擦皮、不長跑)。老師應當精進該專業，巧用教學方法，聚焦學生興趣，使得在健身中感受到身體的成長、心智的健全、精神的愉悅[1]鮑明曉.貫徹《體育強國建設綱要》,辦好人民滿意的體育事業[J].體育科學,2019,39(09):3-13+23.。

3 桂林市高校健身健美運動開展的制約因素

3.1 學生體質較差

我國當代大學生屬“網絡原住民”，宅、久坐和不動成為這代人的共性問題[2]鮑明曉.新發展格局下體育發展的新理念、新動能、新模式、新機制研究[J].體育科學,2022,42(01):3-14.，導致其體質持續下滑，突出問題有肥胖現象嚴重、近視發生率持續上升、力量等身體素質趨于停滯、心血管疾病年輕化等。老師鑒于“安全第一”的教育理念，同時缺乏運動醫學方面的知識儲備，對學生基本采用“三無七不”的體育課模式。隨著對電子產品的依賴、不良生活方式和不及時的運動干預等，包括但不限于上述提及的一系列問題進一步惡化。

3.2 健身健美場地基礎設施薄弱

在全面建成小康社會已成定局的今天，觀念和意識的障礙已不是健身難的主要原因，而是想要健身但找不到合適的運動場域，致使健身知易行難。調查數據顯示，健身健美運動的器材種類和數量較少，且用于教學的健身房除上課外，不對學生開放，同時桂林受氣候影響，雨季較長，無供學生進行健身健美鍛煉的室內場地，無法滿足大學生可持續地參與健身運動。

3.3 健身健美師資匱乏

任課老師并非健身健美專業，經自學或短時培訓，進而從事教學。教師自身對健身健美運動不精進，難以將教學與當下學生的身心成長規律結合，無法從學生立場出發，讓學生在健身中真切地感受到身體的成長、心智的健全、精神的愉悅，不利于健身健美運動發展。

3.4 健身健美賽事影響力不足

《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》一文明確提出要“教會、勤練、常賽”，要面向全體學生，創造人人參與比賽機會，才能使學生享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。學生為贏得比賽，將花更多時間和精力勤學苦練，掌握體能和專項技能[3]季瀏.突破關鍵,推進新時代學校體育高質量發展[J].天津體育學院學報,2022,37(03):249-256+263.。近三年國內有關健身健美相關賽事舉辦次數和規模一直在減小，這在一定程度上制約了健身健美運動在桂林市高校的發展。

圖3 專業比賽減少

4 桂林市高校健身健美運動開展的對策

4.1 全面扭轉大學生體質下滑態勢

大學生體質狀況關系國家發展、民族興盛。自我國體質健康調查以來，青少年體質一直呈持續下滑趨，突出問題有肥胖現象嚴重、近視發生率持續上升、體適能素質趨于停滯等。產生的原因錯綜復雜，既有社會、經濟、生活方式等方面原因，也有教育和體育發展關系等原因。為全面扭轉大學生體質下滑態勢，必須綜合施策。一是全社會都要認識到大學生體質下滑帶來的危害和風險，推動各行業從體制、政策等方面檢視可能存在引發青少年體質下滑的誘因；二是相關部門要全面貫穿黨中央和國務院關于學校體育改革的一系列文件和重要講話精神，在此基礎上根據桂林市的實際情況，進一步深化學校體育教學改革。

4.2 加快學生身邊體育場地設施建設

我國已全面建成小康社會，觀念和意識的障礙不再是健身難的主要原因，而是想要健身但找不到合適的運動場域，致使健身知易行難。資金投入不足是場地基礎設施建設薄弱的主要原因。為全面貫徹落實國家《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》，牢固樹立“健康第一”的教育理念，推動大學生文化學習與體育鍛煉協調發展，學校在制定本校發展規劃時，要確保學生進行健身的空間、設施的統配，從學生視角重新定義運動場域，運用視覺藝術、行為藝術等進行藝術化“補織”，使健身場景具有審美價值，浸潤人文關懷，讓學生在健身中發現美、體驗美、創造美。

在《關于構建更高水平的全民健身公共服務體系的意見》中提出推進體育場地開放服務提升行動走深走實[4]中華人民共和國中央人民政府.國務院辦公廳印發《關于構建更高水平的全民健身公共服務體系的意見》[EB/OL].(2022-03-23)[2022-11-24].，指導健身房、健身俱樂部向學生提供免費或低收費服務，提升學生健身公共服務供給水平，破解學生健身健美鍛煉中的急難愁盼問題。

4.3 加快健身健美專業人才的培訓和引進

百年大計，教育為本，教育大計，教師為本。專業化人才資源是健身健美運動開展的關鍵因素。提升師資，應堅持培養與引進兼顧。一是教師自身要發展。樹立終身學習理念，深耕專業，結合課程思政等理論，在教學實踐中大膽探索，創新教育思想、模式和方法，結合學生的身心成長規律，采用學生喜聞樂見的方式教學，使其在健身中有所學、有所悟、有所得；二是充分利用桂林市體育教育資源開展健身健美人才培養，推進職業技能鑒定；三是完善相關人事政策。將健身健美專業人才納入學校引進計劃，如吸納健身健美退役運動員，依托其高水平的專業技能提升學生科學健身素養和能力，促使學生想運動、能運動、會運動，在運動中享受快樂和愜意。

5 結語

相關部門應為學生提供更高水平的健身服務體系，確保大學生全人群、高質量、可持續的健身健美運動參與，在健身中真切地感受到身體的成長、心智的健全、精神的愉悅，助力體育強國建設。(注：事物是永恒變化的，學生參與健身健美的相關數據統計難免存在誤差，本文已在最大程度上保持真實性，以期為其他學者提供借鑒。）