賈玲減肥與正反饋機制

譚保羅

“賈玲減肥100斤”的故事，有點勵志，尤其是很多希望減肥的朋友，大受刺激。

減肥是一件非常難的事情，因為它是反人性的。比方說，減肥一定要減少碳水化合物的攝入，這就讓人比較痛苦，剝奪了很多人本就不多的日常快樂。在人類從狩獵時代進入農業時代（水稻、小麥等農作物的種植為標志）之后，人的基因之中就已經寫入了對碳水化合物的熱愛。

對北方人來說，如果不吃點饅頭和面條，一頓飯總覺得少了點什么。對南方人，尤其是對西南或長江流域一些地區的朋友來說，無論川菜、貴州菜、云南菜、江西菜，都是口味猛烈，熱辣似火的類型。倘若沒有吃白米飯，那么這頓飯的效用就會大大降低。

要將一件反人性的事情做成功，的確是很難的。然而，也并非不可能，主要是激勵機制要足夠有效。那怎么辦？

我們不妨想想，都有哪些職業類型的人身材最好，人最瘦。演藝明星自然不用說，他們減肥成功的最大激勵是錢。

明星陸毅是一位知名的帥哥。本世紀初，正是“80后”追星的時候，那時有個“北陳南陸”的說法，南方的帥哥是陸毅，北方的帥哥是陳坤。其實，他們倆都是南方人，陸毅是上海人，陳坤是重慶人。我想，大概是長相風格的南北之分吧，大家認為陳坤五官有棱角，更像印象中的北方人。

1990年代末，陸毅還在上海戲劇學院念書的時候，電視劇《永不瞑目》的導演看中了海報中的陸毅，準備讓他演男一號。但海報只是“藝術照”，現實中的大學生陸毅是個胖子，導演見了真人，大呼上當。但陸毅狠心減肥，暴瘦十幾斤，最后順利出演男一號，《永不瞑目》也讓陸毅一舉成名。

在演藝圈，每天都在發生陸毅這樣的故事。明星減肥往往易如反掌，比普通人容易多了。其實，主要是演藝圈對減肥這件事構建了最有效的激勵—財富。保持纖瘦挺立的形體，出演男女一號；或者按照劇情要求控制體重變化，上演從頹廢到進取的勵志故事，諸如此類。

尤其是，很多藝人人到中年和老年之后，要扮演比自己年輕二三十歲的角色，那就更需要控制體重。這在男明星之中最常見，所以“70后”和“80后”的男明星，比如黃曉明、陸毅、彭于晏等，經常會在社交媒體炫耀自己的減肥成果。

另一個將控制體重視為職業生命線的職業是拳擊。拳擊運動員只和自己在一個重量級（體重標準為主）的對手打拳，因此，每位運動員都希望盡可能讓自己變得更瘦更輕。特別是職業拳擊、泰拳、自由搏擊的選手更是將體重視為生命，在這些比賽中，保護措施很少，連頭盔也沒有，是真的以命相搏。

所以，拳擊選手不但控制脂肪，甚至都嚴格控制肌肉的生長部位。比如，他們身上基本上都沒有大塊的胸肌，因為這個肌肉對出拳的速度和力量，以及步伐靈活性的用處不大，而且，徒增體重。拳擊選手如果不控制體重，不小心從輕量級進入重量級，碰到體型和力量都遠超自己的對手，那么后果會非常嚴重。

可以這樣說，一兩個月的快速減肥和長期的體重控制，是很多職業的特殊性使然，強大激勵機制迫使參與者必須減肥。對藝人來說，減肥能帶來階層大飛躍，帶來職業第二春，或者一部劇就能拿到千萬級財富。對拳擊運動員而言，體重不但是財富，也是血肉之軀的生命線。在這樣強大的激勵機制下，減肥不過是小菜一碟。

更深層的道理是，將減肥和職業發展結合起來，等于建立了一種貫穿日常的正反饋機制，每餓一天，都會立竿見影地帶來財富和名望，那么把減肥這件事干成的可能性就會大很多。遺憾的是，絕大多數減肥失敗的普通人，都沒有建立這種正反饋機制的條件。

任何事能否做好，歸根結底都是正反饋機制的構建問題。減肥如此，發展經濟也是一樣。