在愛情星球遇見“Ta”

黃翠?周虹?何婉文

關鍵詞：愛情；兩性情感；親密關系；自我成長

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）04-0042-05

【活動理念】

本課例以勒溫的團體動力學理論為依據，以活動為載體，以學生為主體，以教師為主導，采用體驗式、互動式和啟發式的教學方式，提高學生的心理健康水平。

心理學家和哲學家弗洛姆認為，愛情不是一種只需投入身心的感情，而是需要努力發展自己的全部個性，以此形成一種創造傾向，否則，一切愛的嘗試都是會失敗的。真正的愛意味著產生愛的能力，它蘊含著愛護、尊重、責任和了解。它并不是被某人所感動意義上的“情感”，而是一種為被愛者的成長和幸福所作的積極奮斗，它來源于愛的能力。愛本質上應是一種意志行為，是用自己的生命完全承諾另一個生命的決心。愛是一門藝術，想要掌握這門藝術的人，需要有這方面的知識并付出努力去學習。

心理學家赫洛克把人從性意識的萌發到愛情產生的全過程分為四個階段，高中生正處于第三階段，即積極接近異性的狂熱期。隨著身體、心智的日益成熟，他們對異性的好感以及對愛情的憧憬也愈發強烈，同時他們對愛情的理解又是懵懂而膚淺的。對“親密關系”的強烈渴望和認知不足的矛盾導致學生容易陷入各種情感困惑中，這對他們的身心健康成長非常不利，也不利于學生樹立健康高尚的愛情觀。因此，有必要開設一節在親近關系中探索自我的課程，把學生的目光從“關系”的視角牽引到“自我成長”的人生主題上，學會在愛中注視自己，在關系中探索自我、完善自我，努力成為一個有能力愛、懂得愛的人。

【活動目標】

1.認知目標：理解愛能促使彼此成為更好的自己。

2.情感目標：形成健康高尚的愛情觀，體驗到完滿自我帶來的積極感受。

3.能力目標：學會在關系視角中探索與完善自我，儲備愛的能力，促進自我成長。

【活動方法】

小組合作法、演示法、講授法。

【活動準備】

哲理動畫視頻《失落的一角遇上大圓滿》《嗨卡3 ：親近關系萬用卡》、愛情智慧寶盒（空盒）、油性筆、A4紙等。

【活動對象】

高中生

【活動時長】

1課時，本課例為青春期兩性情感教育系列課的第二課時。

【活動過程】

一、熱身階段：愛情星球上的失落的一角

師：歡迎各位同學來到心理課堂，上一節課我們在鱷魚與長頸鹿的愛情故事里初步認識了愛情三角理論，理解了激情、親密和承諾在愛情里各自扮演的重要角色，今天這節課我們將進一步探索愛情，請同學們到愛情星球來做客，你將會在愛情星球遇見什么呢？一起來踏上我們的尋愛之旅吧。在愛情星球上，失落的一角孤零零地坐在那兒，他渴望找到合適的伴侶，與他相伴同行，他將會遇見誰？

播放視頻《失落的一角遇見大圓滿》前半段，視頻內容概要：

失落的一角遇見各種不同的角色，有的在一起變得無法動彈，有的根本不懂配合，有的什么也不懂，有的輕易把他遺棄，有的自身欠缺太多，有的自得其樂……即便他把自己打扮得耀眼奪目，依然沒有一個角色能真正地陪伴他，他感到很失落。最后，失落的一角遇見了大圓滿，他請求大圓滿帶他走，但是大圓滿拒絕了，并建議他試著改變形狀自己走。

師：同學們覺得失落的一角此刻會有怎樣的感受與想法？接下來可能會發生什么？

生1：失落的一角可能會感到痛苦，感到困惑，為什么沒有人來愛他，為什么他遇見的對象都不合適。

生2：大圓滿不帶他走，他應該會感到非常失落吧。

生3：失落的一角會感覺好孤獨，渴望有人能來陪陪他。

生4：接下來失落的一角可能不想動了，孤獨難過地待在原地。

生5：失落的一角可能很快就遇見合適的對象了。

生6：失落的一角接下來不想動了，但不為此難過，享受一個人獨處的快樂。

教師總結學生發言內容，繼續播放視頻《失落的一角遇見大圓滿》后半段。視頻內容概要：

有一段時間他呆呆地坐在那兒。后來他試著用尖角立起來，跌倒，再立起來，向前探身，再跌倒……一小步一小步地向前推進，那尖角開始磨掉了，形狀也變得接近圓了，雖有碰碰撞撞，但再也不跌倒，終于可以滾動了，他再次遇上大圓滿，兩個圓并肩同行。

師小結：失落的一角在尋愛之旅中，遇到了形形色色的對象，他多么渴望有人帶他離開，可以讓他一直依附在對方身上前行。直到遇見大圓滿，他才發現原來幸福的愛情是兩個獨立的圓滿并肩同行，需要自己先成為一個完滿快樂的人，才有能力付出愛，也才有心力去欣賞接納別人的愛。

設計意圖：以《失落的一角遇上大圓滿》的哲理動畫視頻導入，激發興趣，營造輕松愉快的氛圍，打破學生們面對愛情話題的拘謹，為后續課堂做好情感鋪墊。

二、轉換階段：失落的一角對話弗洛姆

師：切斯瓦夫·米沃什說，愛意味著學會注視你自己。當遇見大圓滿，失落的一角把目光轉向了自己，注視自己，看到了自己想成為的那個樣子。為了成長得像大圓滿那么美好，失落的一角決定上門去拜訪愛情星球的智者，暢銷書《愛的藝術》的作者弗洛姆先生。他們將展開一場什么樣的對話呢？我們來聽聽。（對話內容用PPT及錄音共同呈現）

失落的一角：尊敬的弗洛姆先生，您好！我知道，在愛情星球上，想擁有幸福的愛情，需要往大圓滿的方向不斷地成長，您能教教我怎樣修煉成大圓滿嗎？

弗洛姆：您好！失落的一角，恭喜你已經在愛情幸福之路上邁出了最為重要的第一步！當你在愛的困頓中開始學會注視自己，想去學習愛的能力，那么你離大圓滿已經不太遠了。

失落的一角：真的嗎？

弗洛姆：那當然，多數人寧愿把愛當成被愛的問題，而不愿當成一個愛的能力問題。對他們來說，愛就是如何被愛、如何惹人愛。就像你當初追尋各種角色來愛你，用花朵來打扮自己，或把自己弄得耀眼奪目，希望這樣的外貌讓自己看起來更值得被愛。

失落的一角：是呀，回想起那段過往，我所有的心思都放在如何惹人愛上。

弗洛姆：現在的你所有心思都放在如何修煉愛的能力了，不是嗎？愛情不是一種只需要投入身心的感情，而是需要努力發展自己的全部個性。我推薦你到我們星球的愛情學院進修一門關于愛的藝術課程吧。

失落的一角：（俏皮地）謝謝弗洛姆先生給我練愛的機會。

師：好的，聽了失落的一角與智者的對話，同學們是不是也很想跟著失落的一角去愛情學院練愛呢？

設計意圖：通過失落的一角與智者弗洛姆的對話，將弗洛姆關于愛的重要理論觀點用故事化的方式呈現出來，幫助學生澄清與優化原有的愛情觀。

三、工作階段：親近關系探索與自我成長

師：失落的一角懷揣著對愛情的憧憬來到了愛情學院，選修了一門“親近關系卡”練愛課，他已經迫不及待地想投入這門探索親近關系與自我成長的課程了。在這門課里，大家將會在繪畫、親近關系練愛卡、愛情四葉草中獲得愛的智慧。

（一）自我覺察與繪畫

師：在體驗心理卡牌之前，首先請同學們做一個小小的自我覺察，覺察青春年少的你此階段是什么形狀的，是失落的一角，是大圓滿，還是比大圓滿缺一些，比失落的一角又多一些的不規則圓，或是其他？你覺得自己現在是什么形狀？根據你對自己的預估畫出來（見示例1），這代表現在的你。

師：接著，請你再畫上另一個形狀，這個形狀能與剛才的圖拼成大圓滿的圖形（見示例2），這個新的形狀代表你期待自己新成長出來的愛的智慧部分。

（二）親近關系練愛卡

師：好的，請同學們把你繪畫的大圓滿放在旁邊。下面請出愛情星球最受歡迎的“親近關系練愛卡”，我們將在愛情問答中探索關于愛的智慧，愛情大使會提問你一些問題，這些問題可能會讓你看到親近關系中的一些美好品質，或許在你身上已經擁有，或許還沒擁有，回答完每位愛情大使的問題后，請把已經擁有的美好品質寫在你的第一個形狀圖里，把你暫時還沒有但渴望擁有的美好品質寫在你的第二個形狀圖里。

道具：油性筆5支，A4紙、愛情智慧寶盒（5個空盒）、《嗨卡3 ：親近關系萬用卡》選用5張（問題稍作修改，卡牌名稱也稍作修改）。

規則：分5個小組，每組選出一位愛情大使。愛情大使在5張卡牌（見圖3）中隨機抽取一張，帶著愛情智慧寶盒按照順時針方向轉場到不同小組，在每個小組中停留5分鐘，根據手中卡牌內容提問并在A4紙做記錄，然后將記錄內容放入愛情智慧寶盒。

師小結：不管當下的我們處于什么樣的形狀，我想來愛情學院學習的同學，內心一定是希望能夠像修圖一樣把自己修成大圓滿，因為我們都希望擁有兩個獨立圓滿并肩同行式的愛情。在剛才的繪畫與卡牌體驗環節中，老師看到了同學們的大圓滿中寫了很多美好的品質，大家既看到了自己已經擁有的美好，也找到了親密關系中自己所缺少的部分。我們喜歡一個人，其實就是喜歡“ta”身上的美好品質，也希望自身擁有這些美好品質。我們在尋找完滿“ta”的過程中，找到的“ta”可能是我們的戀人，還可能是我們自己，我們最終會找到完滿的自己。

（三）愛情四葉草

師：下面請五位愛情大使上臺開啟愛情智慧寶盒，五位愛情大使逐一分享寶盒里的智慧。

愛情大使分享與教師板書。教師有意識按照愛情四葉草的愛護、尊重、責任和了解分成四個板塊，如圖4所示。

師：看著黑板上滿滿的愛情智慧，老師由衷地為同學們感到高興，看得出大家不再只停留在激情式的荷爾蒙式的愛情，你們開始有了一定深度的思考，在向往愛情的同時更加關注個人的自我成長，為你們點贊。

師：在愛情星球上，漫山遍野生長著一種代表深愛與幸運的愛情四葉草，四葉草的每一瓣有著獨特的內涵，分別是愛護、尊重、責任和了解。這也是愛情星球智者弗洛姆所說的，真正的愛意味著產生愛的能力，它蘊含著愛護、尊重、責任和了解。星球上每個想擁有愛情的人都必須先去領養一顆愛情四葉草種子，用心培育與守護，直至它呈現出舒展、茂盛、生機勃勃，有著獨特韻味的姿態，此時，美好幸福的愛情便會如期而至。

師：一起來看看同學們擁有了愛情四葉草的哪些智慧？（結合板書內容）我們也來稍微整理一下，看看它們在愛情四葉草的哪一瓣……同學們太厲害了，現在我們對愛情四葉草的智慧有了初步的認識，接下來可以往這四個方面去修煉，完善自我，儲備愛的能力了。所謂的幸運四葉草，其實也是我們的努力召喚來的好運氣，在愛情上亦是如此。

設計意圖：以《嗨卡3 ：親近關系萬用卡》、繪畫和愛情四葉草為媒介，激發興趣，降低防御，引導學生在關系卡牌體驗中理解真正的愛意味著產生愛的能力，探索自我、完善自我，促進學生人格健全發展。

四、結束階段：圓滿的你終將遇見圓滿的愛

師：祝賀失落的一角以及同學們已經完成了愛情學院的練愛課程，愛情是雙人舞，自我需要成長，關系也在不斷成長，成長成熟的愛情才能跳出和諧、美妙、幸福的愛情舞步。同學們今天在愛情星球遇見的“ta”，其實就是我們自己，我們似乎在探索一段親密關系，其實我們也是在關系中探索自我，在愛中學會注視自己，完善自我，努力成為一個有能力愛、懂得愛的人，圓滿的自己終將遇見圓滿的愛。

【活動反思】

這是一節學生喜聞樂見的課，教學內容非常豐富，教學素材和手段也比較新穎、有趣。

積極視角，生命關懷。本課從積極取向出發，獨辟蹊徑，繞開傳統的青春期兩性情感教育的消極引導方式，真正從學生身心發展的規律和感受給予生命成長的關懷，在這節課里，愛情不是洪水猛獸，愛情是美好，愛情是自我成長。

創設空間，自我建構。在團體工作階段創設開放的課堂生成空間和價值觀建構過程，讓學生在探索活動中體驗、察覺、領悟、構建和升華。《嗨卡3： 親近關系萬用卡》與繪畫能營造出開放、溫暖、有趣、安全、低防御水平的課堂氛圍，讓學生自覺投入探索與建構內在價值體系，逐步理解真正的愛意味著產生愛的能力，探索如何不斷完善自我。

富有情趣，增進表達。以《失落的一角遇上大圓滿》的哲理動畫趣味導入，營造輕松愉快的氛圍，打破學生面對愛情話題的拘謹，為后續課堂做好情感鋪墊。《嗨卡3：親近關系萬用卡》、繪畫和愛情四葉草的學習媒介富有趣味性，能激發興趣，促進自我覺察與表達，使心理課堂更加靈動、有趣。

前后呼應，凸顯主題。從開題的“在愛情星球遇見‘ta’”到結尾的“在愛情星球遇見你自己”，前后的呼應凸顯出在親近關系的探索中促進自我成長的主題。

參考文獻

[1]艾里希.弗洛姆.愛的藝術[M].劉福堂，譯.上海：上海譯文出版社，2018.

[2]韋志中，陰越，溫泳梅，等.通過團體心理技術工具箱推動.心理技術的社會應用[J].心理技術與應用，2013，1（1）：58-60.

編輯/衛 虹 終校/孫雅晨