青少年骨折如何快速康復？

青少年骨折多由運動損傷引起，早期會出現充血腫脹，骨折發生一段時間后，受損組織會進行自我修復，細胞、纖維組織增生連接斷骨。骨折會影響周邊肌肉，導致肌肉萎縮和緊張，因此康復治療需注重肌肉功能的恢復。

骨折的并發癥

1.血管損傷

骨折可能造成周圍血管損傷，血液滲出后容易形成血腫，加劇周邊組織壓力，嚴重時可導致肌肉組織壞死。

2.感染

青少年開發性骨折，特別是傷口較臟或者沒有及時清創處理，容易發生感染，主要表現為發熱、傷口處紅腫熱痛明顯。骨折部位感染會加重周邊組織損傷，減緩骨折的愈合進程。

3.關節僵硬

青少年骨折后，肢體需要長時間固定，不及時進行功能鍛煉會使關節僵硬，同時關節囊和周圍肌肉攣縮，致使關節活動障礙。

4.深靜脈血栓

由于骨折患者需長時間臥床靜養，因此發生深靜脈血栓的概率較高。此外，血栓會在身體內部游走，容易引發肺栓塞，嚴重威脅青少年的生命安全。

5.缺血性痙攣

青少年骨折若處理不當，外固定過緊等可影響骨折部位的血液循環，引發缺血性肌肉攣縮，導致肌肉變形、縮短，影響關節功能恢復。

青少年骨折康復治療的作用

1.加快腫脹消退

青少年骨折會造成組織出血、體液滲出、肌肉痙攣等癥狀，此時會因靜脈、淋巴回流障礙引發局部腫脹。因此，在骨折復位固定后，指導患者開展肌肉等長收縮康復訓練，可盡早恢復血液循環，加快腫脹消退。

2.減輕肌肉萎縮

青少年骨折后，肢體需要長時間固定，容易引發肌肉萎縮、肌力衰退等癥狀。而骨折后的康復治療通過肌肉訓練，可以有效改善血液循環、加快肌肉功能恢復，積極預防肌肉萎縮。

3.避免關節痙攣

越早開展骨折康復治療，越能促進骨折部位血腫、炎性滲出的吸收，避免患者出現關節內外組織粘連癥狀。通過關節運動可以改善關節血液循環，減少關節痙攣等癥狀。

4.加快骨折愈合

骨折后開展康復治療，有助于促進局部血液循環，加速新生血管的成長。早期康復訓練會不斷刺激骨折端，改善局部淋巴和血液循環，促進骨折愈合。

骨折康復分期

1.急性期（骨折后1～2周）

急性期患者需要采用固定骨折部位、制動運動功能等方式控制病情發展。在選擇骨折外固定裝置時，夾板、石膏等裝置能夠有效控制骨折部位活動，減少肌肉損傷。急性期骨折治療還要做好冷敷處理，這樣能減輕骨折部位的腫脹和疼痛。但要嚴格控制冷敷時間，以免低溫凍傷。若為四肢骨折，應將患肢抬高，促進靜脈回流。由于骨折會產生疼痛，醫生會按照青少年的實際情況，采用物理治療、使用止痛藥物等方式減輕疼痛，讓患者舒適地度過急性期。

2.穩定期（骨折后2～6周）

骨折進入穩定期后，青少年患者可在醫生指導下進行肌肉力量與關節活動訓練。關節活動訓練包括小范圍屈伸、旋轉，以恢復關節活動度和靈活性，需動作緩慢輕柔，避免出現新損傷。肌肉力量訓練則采用等張、等長收縮，防止關節僵硬和肌肉萎縮。物理治療方面，電療法、超聲波法能減輕疼痛，加速愈合。飲食方面，骨折患者應攝入富含維生素D、鈣和蛋白質的食物，促進康復。青少年可遵循營養師建議，制訂個性化飲食方案，確保康復期營養均衡，加快骨折愈合。

3.恢復期（骨折后6周至數月）

在骨折恢復期，青少年可以逐漸加強關節活動度，以大范圍關節活動訓練、康復器械輔助方式，保證關節活動度恢復到正常水平。在骨折后恢復期也要開展肌肉力量訓練，增加訓練強度和難度，以提高肌肉耐力。在訓練機體協調性時，應當采用步態訓練、平衡訓練等方式，全面加強青少年的身體控制能力和日常生活能力。在訓練日常生活能力時，可以按照青少年的興趣和需求開展個體化訓練。如果青少年可以獨立行走，就要開展平衡訓練、步態訓練，讓青少年盡早回歸正常的學習與生活。

青少年骨折康復的注意事項

1.遵照醫囑

醫生通常會按照青少年的骨折類型、身體狀態、骨折嚴重程度，制訂個體化康復方案。在康復訓練過程中，患者應當遵照醫生指導和建議，不要隨意調整康復計劃，加大訓練強度。如果康復訓練過程出現不適感，應及時就診，由醫生調整康復計劃。

2.保證康復安全

青少年在康復初期要使用助行器、拐杖等輔助行走工具，但在使用這些工具時，患者應注意防跌倒、防滑等安全防護，同時家屬應陪同青少年外出活動，保證整個康復過程的安全性。

3.適度運動

適度的康復訓練能夠加快骨折部位愈合，恢復關節功能，但是過度運動會加重骨折疼痛，導致患者出現骨折端移位等情況。因此在康復訓練過程中，青少年必須按照自身實際情況，合理安排運動時間、運動強度，避免出現過度勞累和二次受傷。

4.均衡營養

骨折患者需要攝入充足的維生素、鈣、蛋白質等營養物質，以此加快骨折愈合，促進身體恢復。在日常飲食中，患者要注意食物種類均衡，多攝入營養豐富的食物，如奶制品、肉蛋、新鮮蔬果等，同時也要減少辛辣刺激性食物的攝入量，避免影響康復進程。

5.定期復查

骨折患者應當定期到醫院復查，讓醫生了解骨折愈合情況，并對康復效果進行評估，合理調整康復計劃。

青少年骨折康復需依其身體狀況及骨折程度，定制個性化康復方案。早期康復訓練至關重要，青少年應遵醫囑進行活動，并補充營養，以促進骨骼修復和肌肉功能恢復。