思想政治教育視域下大學生內卷情緒消解路徑探析

徐 進，田 堯

（重慶醫(yī)科大學馬克思主義學院 重慶 400016）

當今世界正面臨著百年未有之大變局，國際國內形勢發(fā)生著深刻變化。由于各種社會壓力和社會競爭不斷增強，很多年輕人發(fā)現(xiàn)不管怎么努力，仍舊被困在原地，年輕人被卷入了過度競爭之中，出現(xiàn)了以“躺平”的姿態(tài)拒絕社會焦慮的趨勢。隨著網(wǎng)絡多元化的發(fā)展，思想文化領域不可避免地出現(xiàn)了新情況新問題。自2020 年“內卷”一詞出圈以來，“內卷”的被關注度并沒有隨著時間降低，“學習內卷”“就業(yè)內卷”“教育內卷”甚至“身材內卷”等等仍在網(wǎng)絡和媒體中被廣泛討論，似乎沒有“內卷”不能解釋的問題。面對學習壓力、學歷焦慮、就業(yè)恐懼，內卷情緒在大學生中蔓延開來。內卷情緒是在內卷的環(huán)境和氛圍中產(chǎn)生的內心焦慮和恐慌的消極情緒。習近平總書記在全國高校思想政治工作會議上指出：“做好高校思想政治工作，要因事而化、因時而進、因勢而新。要遵循思想政治工作規(guī)律，遵循教書育人規(guī)律，遵循學生成長規(guī)律，不斷提高工作能力和水平。”[1]高校大學生正處于青年成長階段，心理狀態(tài)不穩(wěn)定、價值理念不成熟，容易受到外部環(huán)境影響。因此，關注大學生心理變化和思想動態(tài)，立足大學生實際情況分析原因，及時把握思想政治教育時機并有針對性地解決問題，是高校思想政治教育工作的重中之重。

1 大學生內卷情緒現(xiàn)狀

1.1 “內卷”一詞破圈層的“網(wǎng)絡突圍”

“內卷”絕非一個全然穩(wěn)定的概念，在不同領域及分析不同問題時，其視角與內涵都會發(fā)生相應調整[2]。“內卷”本是學術領域的研究理論，“內卷”一詞從學術圈破圈成為網(wǎng)絡流行語，被社會媒體和大眾廣泛討論，更是引起大家的情緒共振。目前不管是在學術圈還是網(wǎng)絡上，內卷都沒有一個固定的定義。2020 年下半年一組大學生學習的圖片爆火于網(wǎng)絡，比如宿舍床上堆積如山的書籍，邊騎車邊用電腦的“卷王”，引起全民熱議。大學生的非理性內部競爭由此展現(xiàn)于大眾的視野，“內卷”一詞傳播和流行開來。

“內卷”和“躺平”分別被《咬文嚼字》編輯部選入2020年和2021 年十大流行語，“擺爛”也在2022 年達到了搜索高峰。本文以“內卷”“躺平”和“擺爛”為關鍵詞，選取2020年1 月1 日至2023 年8 月1 日期間，對其百度搜索指數(shù)進行對比。檢索出的三個關鍵詞的搜索趨勢折線圖（圖1）顯示，三個關鍵詞的搜索指數(shù)變化趨勢大致相同，“躺平”和“擺爛”分別是在“內卷”出圈后的一年和兩年中成為網(wǎng)絡熱詞，并且隨著“內卷”的熱度上升，達到了搜索的高峰，引起了更為廣泛的熱議。隨著社會內卷化的加劇和優(yōu)質資源的減少，人們在資源競爭中產(chǎn)生的負面情緒和心理壓力越來越嚴重，部分人群陷入了“躺平”或者“擺爛”的消極狀態(tài)，大學生的成長環(huán)境正發(fā)生深刻變化。

圖1 內卷、躺平和擺爛“百度搜索指數(shù)“

1.2 大學生內卷情緒的現(xiàn)狀

不同于大多數(shù)網(wǎng)絡用語的曇花一現(xiàn)，熱度來得快去得也快，“內卷”一詞的持續(xù)火熱說明內卷現(xiàn)象已深入各行各業(yè)。大學階段是大學生在青年時期中由“學生”向“社會”的角色過渡階段，是人生中承上啟下的特殊階段。大學生的心理素質、思想意識、行為習慣具有不穩(wěn)定性，外界因素對其影響較大。面對學習壓力、學歷焦慮、就業(yè)恐懼，高校大學生出現(xiàn)了不同程度的內卷情緒。高校畢業(yè)生是我國勞動力市場大軍中最為重要的一個群體，在數(shù)量上已取代農民工群體成為新增就業(yè)主力——我國2022 年新增農民工總量約311 萬人，而同年高校畢業(yè)生突破千萬大關，達1076 萬人；2023 年，高校畢業(yè)生總人數(shù)已達1158 萬人[3]。在一個內卷化的大環(huán)境中，大學生的心理需求未得到及時滿足，思想變化未得到及時發(fā)現(xiàn)，內卷情緒越積越多，不利于大學生成長成才，甚至產(chǎn)生學習倦怠的心態(tài)。主動內卷的大學生，付出了超負荷的努力，在內卷中越卷越累；被迫參與內卷的大學生在是否參與內卷的困惑中迷茫；部分大學生在不想卷和躺不平中糾結。他們的精神都被焦慮和浮躁占據(jù)著，導致內卷情緒在大學生中蔓延開來。陷入內卷情緒的大學生只有在網(wǎng)絡中或者日常交流中用“太卷了”“卷不動”來宣泄壓力，缺少消解途徑的大學生在內卷情緒中逐漸喪失了對新事物的興趣，甚至產(chǎn)生了厭學情緒。

2 大學生內卷情緒的成因分析

大學生正值朝氣蓬勃的青年階段，身在萬象更新的新時代，沒有人愿意辜負青春、蹉跎歲月，然而內卷情緒的滋生讓大學生的奮斗之路產(chǎn)生了動搖。內卷情緒在大學生群體中蔓延開來，究其原因大致可分為以下幾點：大學生的認知偏差、網(wǎng)絡環(huán)境的影響、校園學習風氣走偏。

2.1 認知偏差導致大學生進入內耗式競爭的誤區(qū)

大學生產(chǎn)生內卷情緒的原因之一在于對競爭的錯誤認識，混淆“競爭”與“內卷”，模糊競爭對象是自己還是同學，認為競爭就得卷，把學習工具化。其實在現(xiàn)實環(huán)境中，由于優(yōu)秀崗位、保研名額、學習資源有限，競爭一直存在。隨著時代的發(fā)展變化，社會出現(xiàn)了新問題新情況，優(yōu)質資源的短缺，加劇了競爭。但是內卷和競爭是有本質區(qū)別的，內卷中與競爭中的獲得感和成就感是不同的。內卷是無效的、無序的競爭。如果沒有正確認識競爭，缺乏正確的競爭意識，就會導致非理性的競爭或者逃離競爭。良性的競爭會使競爭參與者都得到能力提升；非理性的競爭讓參與者都付出了加倍的努力但是收獲甚少，沒有促進圈層的突破，陷入了無意義的內耗。

2.2 網(wǎng)絡環(huán)境影響大學生內卷情緒的變化

世界在變化，形式在發(fā)展，網(wǎng)絡逐漸成為大學生獲取新鮮信息和傳遞自我信息的主要途徑。大學生人際交往和信息交換的方式因新媒體的發(fā)展和普及而發(fā)生變化。每個人都可以是信息的接受者，同時也可以是信息的發(fā)布者。但是一些負面信息具有隱蔽性和煽動性，在自媒體、短視頻盛行的環(huán)境下，大學生在網(wǎng)絡中常常出現(xiàn)信息傳遞片面化和獲取知識碎片化的情況。一些文章和視頻為了增加關注度，經(jīng)常販賣焦慮、模糊概念、濫用流行詞。大學生在網(wǎng)絡接受信息和傳遞信息過程中缺乏自主判斷和深入認識的意識，難以看清網(wǎng)絡信息的本質，從而導致誤讀和誤用。當網(wǎng)絡中充滿著關于“內卷”的討論，大學生身處海量信息裹挾之中，在自身判斷能力不足的情況下，或被動接受誤導，或主動跟風盲從，在日常社交中隨意對“內卷”這一名詞誤用、濫用，以宣泄情緒和喚起共鳴，卻并未真正明確內卷的內涵及內卷是否確實存在。

2.3 學風走偏造成大學生陷入內卷情緒的泥濘

學習成績評優(yōu)、獎學金評級、優(yōu)秀學生評選等作為大學生競爭的渠道，在高校擴招的過程中，作為社會資源的一部分，同社會其他優(yōu)勢資源一樣，在客觀上確實存在逐步緊縮之趨勢，加上高校評價體系單一化和學生競爭渠道局限化，高校校園學風走偏，人際關系逐漸敵對化，學習動機逐漸功利化，校園氛圍逐漸郁郁沉沉。以前同學間互幫互助，相伴而學，現(xiàn)在學習似乎要避著彼此；以前努力學習是為了自身的能力提升，現(xiàn)在是為了把他人比下去；以前競爭主要靠優(yōu)秀的專業(yè)成績，現(xiàn)在不僅要學習學校安排的課程，還要參加各種社會實踐、比賽，考各種資格證。在這種高壓的學習氛圍中，內卷的主導者付出了超額的精力，如果沒有在內卷中如愿，就會加倍失落。內卷的追隨者卷不起來又不甘心躺平，內心的拉扯感往往讓他們陷入迷茫。大學生里，不管是內卷的主導者還是追隨者，都容易陷入內卷情緒，這種負面情緒在現(xiàn)今部分高校對學生心理健康問題發(fā)現(xiàn)機制匱乏、疏導途徑稀少這一情況下，使得部分大學生心理陷入封閉高壓之中。

3 通過思想政治教育手段消解大學生內卷情緒的措施

大學時期是大學生成長成才的重要階段，也是人生中最美好的時期。因此，面對大學生的內卷情緒，不應簡單直接地進行遏制，應該正確引導、及時疏導、和諧教導、明確向導，通過以上措施幫助大學生沖破內卷的桎梏，緩解內卷情緒，以提高高校思想政治教育的有效性和針對性，優(yōu)化整合思想政治教育方法，改善大學生思想心理發(fā)展狀況，為國家培養(yǎng)時代新人奠定有力基礎。

3.1 正確引導：加強大學生人生觀教育

大學生正處于人生觀形成的關鍵時期，高校應關注其思想動態(tài)，做好價值指引，解決實際困難。高校在教育教學中應培養(yǎng)大學生樹立正確的人生觀，引導大學生辯證地認識社會、正確地認識人生、客觀地認識自己，提高自身核心競爭力。從人生觀的基本內容來看，人生目的直接規(guī)定了人生的方向和道路，人生態(tài)度則決定了人生的精神狀態(tài)，人生價值則直接關系人生對社會和個人的作用和意義[4]。大學生面對紛繁復雜的社會和真?zhèn)坞y辨的網(wǎng)絡信息時，要建立辯證意識，提升理性認識和信息處理的能力，避免主觀片面的認識。習近平總書記指出：“馬克思主義經(jīng)典著作、中國特色社會主義理論體系、黨的優(yōu)良傳統(tǒng)、各個時期的先進典型，是引領我們打開真理之門的鑰匙……通過學習教育真正解決好世界觀、人生觀、價值觀這個‘總開關’問題。”[5]針對大學生中出現(xiàn)的內卷、躺平、擺爛等現(xiàn)象，應引導大學生調整認知，強化規(guī)劃意識，樹立正確的人生觀，正確認識自己的個人性格特征和外在條件，認清自我定位，確立可實現(xiàn)性的人生規(guī)劃。高校在教育教學全過程中要滿足大學生成長發(fā)展的需求，引導大學生尋求內心深處的信念，擁有高尚的人生追求、積極進取的人生態(tài)度、正確的人生價值觀。

3.2 及時疏導：將心理疏導融入思政課課堂

早期內卷情緒具有較大的內隱性，對大學生具有較大的影響，但是也不至于達到出現(xiàn)心理健康問題的程度。然而如果任由內卷情緒發(fā)酵而不加以疏導，則容易造成大學生內卷情緒的積壓和擴展。習近平總書記在全國高校思想政治工作會議上指出：“要堅持不懈促進高校和諧穩(wěn)定，培育理性平和的健康心態(tài)，加強人文關懷和心理疏導，把高校建設成為安定團結的模范之地。”借鑒心理學中的心理疏導方法，融和思政課的風格，以潛移默化的方式使思政課堂成為大學生合理理性宣泄內卷情緒的重要途徑，為師生互動交流提供互動條件。

高校應充分發(fā)揮思政課的主渠道作用，利用思政課課堂在時間和空間上的便利，將思政課課堂變成大學生內卷情緒的減壓閥。通過思政課課堂上的師生雙向溝通交流，達到正確引導大學生思想觀念，幫助大學生解決思想上的疑惑，從而疏解心理上的負面情緒的目的。課堂除了理論知識的灌輸，還天然地提供了師生互動交流的平臺。在高校大學生的學習課程中，思政課是每位大學生必須學習的課程，也是最能了解到當下大學生的思想動態(tài)的課程。大學生在思政課課堂上和老師交流自己的想法和困惑，使自己的困惑得到了解答，負面情緒得到了疏導。思政教師利用思政課課堂中的互動環(huán)節(jié)，了解大學生的思想動態(tài)，加強對大學生的心理疏導，不僅可以幫助消解大學生的內卷情緒，還達到了提高思想政治教育實效性和時效性的目的。需特別指出的是，思政課中的心理疏導不同于心理咨詢中的心理疏導，是一種直接的情緒上的疏解和思想上的解惑。雖然高校也有開展心理知識科普講座或者心理咨詢服務，但是其需要特定的客觀條件和學生的主動意識，而思政課在時間和空間上提供了天然的便利。思政課應不僅是意識形態(tài)教育的主陣地，更應成為學生反饋自己當下思想狀態(tài)的渠道。教師可借此及時發(fā)現(xiàn)學生的思想動態(tài)，將灌輸與疏導相統(tǒng)一，疏通和糾正學生思想上的模糊認識和錯誤思想。

3.3 和諧教導：高校思想政治教育需重視人文關懷

思想政治教育的對象是人，重視人文關懷就要以學生為中心，以學生為根本，關心學生的心理需求，尊重學生的成長顧慮，幫助學生全面發(fā)展。高校思想政治教育歸根到底是做人的教育工作，學生在哪里，思想政治教育就應該做到哪里，一切都要“圍繞學生、關照學生、服務學生”。[6]大學生肩負著國家責任和時代使命，對于在網(wǎng)絡和社會中接收到的信息要學會辯證分析，增加獨立思考能力和時代精神意識。高校思想政治教育工作的開展需要重視人文關懷，采取針對性和互動式的服務方式，從上至下營造良好的學習氛圍和思想氛圍，確保大學生網(wǎng)絡生活健康向上，促進高校教育協(xié)調發(fā)展。高校思想政治教育要運用適應學生語言風格和接受習慣的表達方式，讓學生入耳、入腦、入心。在學生評價體系、選優(yōu)方案、考核制度等實施過程中要注重人性化管理，激發(fā)大學生學習的內生動力，協(xié)調學生之間的人際關系，營造良好的校園學習氛圍，幫助大學生解決思想問題和實際問題，使之勇敢地面對社會挑戰(zhàn)。

3.4 明確向導：高校思想政治教育應與時俱進

高校思想政治教育，具有鮮明的時代特征，應始終與時代同向同行、同頻共振。時代在變化，社會實踐在變化，高校思想政治教育應關注和回應實踐中出現(xiàn)的新情況和新問題，積極探索創(chuàng)新，推動高校思想政治教育的可持續(xù)發(fā)展。高校思想政治教育工作內容應與時俱進，堅持問題導向，完善制度機制，做到因事而化、因時而進、因勢而新，確保解決大學生在成長成才過程中出現(xiàn)的新問題。面對近年來大學生出現(xiàn)的內卷情緒，高校在進行思想政治教育工作過程中，應遵循大學生身心發(fā)展和認知發(fā)展的規(guī)律，為大學生實現(xiàn)人生價值提供客觀條件，如：完善心理咨詢教師隊伍建設，滿足學生的心理需求；整合網(wǎng)絡優(yōu)質教育教學資源，滿足學生的信息需求；營造風清氣正的校園氛圍，滿足學生的學習需求。

4 結語

高校是培養(yǎng)時代新人的主要陣地，確保大學生思想健康是高校思想政治教育的主要目標，要關注大學生的思想動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題，并合理解決、疏導。內卷是社會發(fā)展的產(chǎn)物，競爭是一直都有的，雖然沒有辦法消除競爭和一定的內卷，但是可以緩解內卷情緒，引導內卷中無法消解的部分輕松化、正向化，以至于化壓力為動力。高校思想政治教育要致力于讓大學生學會明辨是非曲直，增強自我定力，明確發(fā)展規(guī)劃，為國家培養(yǎng)堪當重任的時代新人奠定有力基礎，為促進社會發(fā)展進步提供重要保障。