四步走，讓孩子從拖拉走向自律

彭麗麗

佑佑是一個有“拖延癥”的孩子。低年級的課堂作業不多，大多數孩子10分鐘之內就可以完成，可佑佑每次拖到放學都做不完。我只能讓他把作業帶回家做，第二天再交。

這樣的情況出現多次后，我意識到問題的嚴重性。于是，課堂練習時，我請佑佑坐到我身邊，希望他能在我的陪伴下盡快完成課堂作業。他看著作業，一動不動。我問他原因，他也不回答。我猜想，可能是不會做，便指著一道相對簡單的題請他先做。這次他捏緊了筆，手慢慢地往題目所在的位置挪，好不容易寫完這一題，他又停住了。我只好又要求他動起來，還不忘鼓勵他：“剛才那題做得不錯。這道題也不難，你試試看！”他微微點了點頭，動作依舊很慢。直到下課，他依然沒有做完作業。

觀察了解，找準根源

是什么原因造成佑佑如此拖拉與磨蹭？為了弄清楚原因，我開始留心佑佑。我發現，佑佑在課間活動時非常活躍，與寫作業的狀態判若兩人。通過與其他孩子交流，我了解到佑佑在游戲時，經常主動教授同學游戲的新玩法，總能起到主導作用。由此，我初步判斷，他做作業拖延磨蹭的一個原因是他對學習缺乏興趣，缺乏學習的主動性。

為了更好地幫助佑佑，我聯系了佑佑媽媽，了解他在家寫作業的情況。提起這事，佑佑媽媽非常焦慮，不停抱怨，說佑佑做作業的時候不是玩這個就是玩那個，催一下寫一點。她不得不一直守在佑佑旁邊。但即使這樣，佑佑也經常拖到很晚。于是，我又詢問孩子在其他事情上是否也存在磨蹭的毛病。佑佑媽媽告訴我，除了玩，佑佑在其他事情上也拖拉，在學習上的拖拉現象最嚴重。經過多方了解，我基本確定佑佑對除了自己感興趣的事情之外，在其他方面都存在一定程度的拖延。

認清危害，喚醒需求

由于年齡與身心發展特點，剛升入小學的孩子并不能認識拖延對他們的生活與學習帶來的不良影響。為了讓佑佑明白這一點，我從監控中分別截取了一段他課間與同學一起快樂游戲的視頻和他課堂上做作業的樣子。

我邀請佑佑到學校的心理輔導室。我請他觀察我截取的視頻，觀察他的行為舉動和其他同學的不同之處。很快，他就發現，其他同學一直在專心地做作業，只有他是做一會兒玩一會兒。我肯定了他的發現，并遞給他一張畫有10個小正方格的白紙和兩支彩色筆，告訴他這白紙上的10個方格代表的是他寫作業的10分鐘，請他再認真觀看自己寫作業的片段，用不同顏色標注出他在10分鐘里有幾分鐘在做作業，幾分鐘在做其他事。格子涂好后，佑佑看著自己在這10分鐘里明顯更多時間是在做其他事時，著實吃了一驚。

之后，我又播放了他在課間快樂玩耍的視頻。我問他：“知道拖延作業的壞處嗎？”他不假思索地回答：“下課不能安心和同學玩耍。”我又請佑佑回憶其他因為拖延而導致的不愉快事情。他告訴我，自己有幾次在家里就餐時因為拖延而導致母親生氣，有幾次因為做作業磨蹭被家長吼，也因為拖著不肯起床而遲到……我感受到佑佑已經意識到拖延給他的生活帶來的困擾。于是，我趁熱打鐵引導他：“老師想幫助你一起改變拖延的習慣，你愿意嗎？”他滿口答應。于是，我們約定無論遇到什么困難都要堅持下去，直到擺脫拖延為止。

個性定制，汲取動力

孩子的拖延問題不是一朝一夕就能改善的。談話結束前，我送給佑佑一張寫有“專心”二字的小桌牌，告訴他下次做作業分心時，可以用它來提醒自己。

佑佑之所以在學習上拖延，主要原因還是他對學習缺乏興趣，以及學業困難導致他出現畏難情緒。于是，我和科任教師商量確定了幫助佑佑提高學習積極性的方案。課堂上，多給他表現的機會，對于他點滴的進步給予極大鼓勵。作業方面，讓他從簡單的題目做起，逐步培養他對學習的興趣。我還用拍視頻的方式記錄他寫作業時的表現，讓他在一次次看得見的改變中獲取前進的動力。同時，我抓住他想玩游戲和愛玩游戲的心理，與他約定，當他有進步時，我就告訴他一個好玩的游戲玩法，讓他可以在課間活動的時候教給其他同學。自此，他的學習熱情不斷高漲。

時間管理，培養自律

只有持續性的幫助與支持，才能徹底轉變孩子的不良習慣。在這個過程中，家庭教育往往對孩子的成長起著至關重要的作用。為了幫助佑佑樹立時間觀念，徹底擺脫拖拉壞習慣，提升專注能力，我與佑佑父母進行了深入的交流與溝通，并制訂了家庭幫扶計劃。

首先，我請家長監督佑佑每天在家進行半個小時的拍球練習，再完成當天的家庭作業。讓他一邊拍一邊數數，左右手交替各拍200下，這樣能提高眼、手的協調性和專注力，而且大腦分泌的多巴胺可以促進孩子注意力提升。我每天都會詢問他練習拍球的情況，并及時給予鼓勵和肯定。班上還因此掀起了一股拍球熱，孩子們每天都會討論自己昨晚半小時拍了多少個球。課間，我還準備了其他鍛煉專注力的游戲，持續提升佑佑的專注力。一段時間后，佑佑課堂上的注意力持續時間長了，課堂上也更活躍了。

其次，我鼓勵并指導佑佑父母幫助佑佑借助圖表一起制訂放學后的時間安排表，以此來培養佑佑的時間觀念。每天放學后，佑佑媽媽先和佑佑一起羅列出今晚必須要完成的任務以及想要做的事情，再對這些事情按輕重緩急進行排序，分時段分任務，規劃每件事完成的時間。

最后是任務實施階段。有了計劃的安排，做起事情就有條不紊了。我要求佑佑在事情開始前一定要做好準備工作，例如喝水、上衛生間等，不能在中途去做這些與任務無關的事。做作業或閱讀時，我建議佑佑父母和佑佑一起清理書桌雜物，只留下需要的文具，以減少干擾物對他的影響。同時，佑佑要按時間表規定的時間來完成相應任務，并用沙漏計時，讓時間變得可觀可感。

一開始，佑佑任務完成的情況不盡如人意。我請佑佑媽媽務必控制好自己的脾氣，并叮囑她：千萬不要催佑佑，沙漏可以讓孩子意識到自己的欠缺之處。這期間，我還不忘教佑佑一些自我激勵的方法：當自己在規定的時間內完成了任務就要毫不吝嗇地夸夸自己；當自己抵制住了外界的誘惑，做事的整個過程中都非常專注時，要給自己一個獎勵。積極正向的激勵給了孩子不斷堅持的勇氣與力量。

尊重孩子，適時引導，學會等待，保持期待，這應該是教師育人的最美姿態。在蛻變之路上，孩子需要的不僅僅是時間和空間，更多的是喚醒、信任、幫助與激勵。