健康生活十個錦囊

健康生活是人類永恒的主題。千百年來，當我們詢問什么是健康的時候，大多數人會毫不猶豫地說：“健康就是沒有疾病。”而實際上，世界衛生組織早就給出過“標準答案”：健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。由此可知，健康不僅僅是指身體健康，還應包括心理健康、社會適應良好、道德健康等多維度。

同樣來自世界衛生組織的數據表明，如果健康的滿分是100分，那么遺傳因素占10分，醫療條件占8分，生活方式要占到60分。不良生活方式造成的不健康，已經成為全球公共健康的主要威脅之一。國際社會已經列出改變不健康生活習慣的九大目標，要在2011年至2025年把因慢性非傳染性疾病過早離世的人減少1/4。

健康是幸福生活最重要的指標，健康是1，其他是后面的0；沒有1，再多的0也沒有意義。人的一生，都要經歷很多珍貴的東西：知識、榮譽、財富、感情、家庭……只有擁有健康的身體，大家才能暢快追求，實現自我。

每個人都是自己健康的第一責任人。踐行健康生活方式，從現在開始，打開健康生活十個錦囊，做新年里不一樣的自己。