初中學校開展心理團體輔導的思考與實踐

黃啟勇

摘 要：團體輔導注重成員之間的交流互動，是一種面向特定群體開展的心理輔導活動。在初中階段，教師可以通過有效的團體輔導，幫助初中生樹立正確的價值取向和生活態度，使之更加積極樂觀地面對生活。建議學校按標準配備必要的心理健康教室，有針對性地開展心理團輔游戲活動，并將團輔與個輔相結合，同時開設心理健康相關專題講座，提高學生應對心理困擾的能力。

關鍵詞：團體輔導；心理健康教育；初中生；青春期

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A 文章編號：0450-9889（2024）04-0018-03

心理團體輔導（以下簡稱心理團輔）是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過引導團體成員彼此交往、相互協作，嘗試改變心態，學習新的積極行為方式，從而紓解不良情緒，促進解決心理困擾。初中生的身心處于快速發展階段，容易出現抑郁、叛逆、煩躁等心理困擾，亟須獲得科學有效的引導。將心理團輔運用到初中心理健康教育工作中，能夠幫助初中生正確面對成長過程中出現的心理困擾，減少出現心理問題的概率，使之以更加積極健康的心態投入到學習和生活中。

一、心理團輔對初中生心理健康的作用機理

積極的情緒體驗、積極的人格特征、積極的社會環境與中學生的培養目標契合，而積極傾聽技術、提問技術、自我表露技術、暗示技術、同理技術和支持技術等在學校管理中發揮著關鍵作用［1］。心理團輔融合上述心理疏導技術，有利于維護初中生的身心健康。

（一）適切的團輔氛圍能促使學生打開心扉

開展心理團輔，氛圍營造很重要。適切的心理團輔氛圍，能夠促使學生打開心扉，接受教師、同伴的幫助，從而緩解緊張情緒，走出心理困境。積極的班級心理團輔活動，可以給學生創造一個和諧的學習環境和交流氛圍，讓學生在其中能夠自由地交流與溝通，或向團輔中的同伴傾訴苦惱，或向現場的教師尋求幫助。同時，適切的心理團輔氛圍能夠給學生一種安全感，讓參與團輔的學生交流溝通更加順暢，使學生與學生之間的關系更和諧。在這樣的過程中，學生愿意打開心扉，接受同伴的幫助和教師的引導，逐漸緩解負面情緒，恢復健康心理。

（二）正確的團輔方式能幫助學生認識自我

心理團輔主題多種多樣，團輔方式靈活多變。根據不同心理主題，教師可以采用不同的團輔方式，幫助學生正確認識自我。通過團輔活動，學生可以樹立積極向上的世界觀、人生觀、價值觀，在面對困難和挫折時采取正確的應對方法。當往后遇到困難和挫折時，學生會調整心態，自覺糾正不正確的行為方式，保持健康心理，形成健全人格。多種形式的團輔活動，可以培養學生的溝通技巧，引導學生樂于分享自己的學習經驗與方法，積極樂觀地接受同伴的意見和建議，獲取更多知識，從而不斷調適和完善自我，達到自我教育、自我提升的目的。

（三）積極的心理團輔能引導學生換位思考

在社會交際中，換位思考是一種基本的人際交往能力，是保持良好人際關系的“潤滑劑”。如果一個人處處以自我為中心，就可能受到眾人指責或孤立，容易形成孤僻、冷漠、自卑等心理。雖然初中生已經具備了基本的理解能力和認知能力，但當前不少初中生是獨生子女，這些學生或多或少存在以自我為中心的意識，習慣了從自己的角度去思考問題，缺乏換位思考的能力。積極的心理團輔，能夠為學生創設一個互相理解、互相尊重的環境，使學生在團輔過程中保持理性、平和的態度，在表達自我的同時愿意傾聽他人的意見，從而逐漸學會換位思考，懂得替別人著想，體諒他人的難處，對他人多一些包容，從而能夠積極融入社會群體，保持正常、平和的心態。

二、初中學校開展心理團輔應該堅持的原則

針對初中生的年齡特點，結合心理團輔的疏導性、輔助性、啟發性特征，可以明確初中學校開展心理團輔的三項原則。

（一）適用性原則

面向初中生開展的心理團輔，必須符合初中生的年齡特征。初中生正處于身體發育、心理成長、思維轉型的快速時期。面對身體變化、學業壓力和人際交往壓力，難免出現各種負面情緒，這些情緒需要通過正確的方式和渠道加以緩解。而這些負面情緒，又有別于心理學意義上的“心理問題”，還未達到需要通過醫學手段干預的地步，這就給心理團輔提供了發揮作用的空間。面向初中生開展的心理團輔，應該堅持適用性原則，不過度使用過于復雜的團輔操作方式，應與學生的認知水平、心理承受水平和接受水平相適應。

（二）寬泛性原則

進入青春期后，初中生多少會遇到一些煩惱、挫折，難免出現緊張、焦慮等負面情緒。這種狀況具有普遍性，不能算是心理問題。因此，教師既不應給其貼上“心理問題”的標簽，也不應對出現負面情緒的學生頻繁進行個別心理輔導，謹防引發負面效應。而團輔作為一種多人參與的心理輔導形式，可以有效避免上述問題。初中學校在開展團輔時，可以堅持寬泛性原則，組織近期出現同類負面情緒的學生開展團輔活動，讓學生在特定的集體氛圍中放松心情、打開心扉，經過同伴互助和教師引導后，逐漸消解負面情緒。

（三）團體性原則

心理團輔，從字面就能看出其具備團體性。面向初中生開展的團輔活動，應該遵循團體性原則，避免在團輔活動中開展過多個別心理輔導（必要時可在團輔結束后進行個別心理輔導），要鼓勵每一個成員學生都參與到團輔活動中來，最大限度地發揮團輔的作用。開展團輔活動前，教師要進行群體篩選，可把近期內出現同類負面情緒的學生集中起來進行有針對性的團輔，以提高團輔的針對性和實效性。

三、初中學校開展心理團體輔導的實踐

研究表明，團體輔導對提升中學生積極心理品質的效果明顯，團體輔導的干預使學生的優勢得到了提升，促進了學生的心理健康發展，這為中學心理健康教育工作的開展開辟了新思路［2］。按照心理團輔的操作原則，初中學校可以從以下幾方面做好該項工作。

（一）用好心理健康教室

配備心理健康教育專用教室（以下簡稱心理教室），是新時代中小學校標準化建設的基本要求之一。在心理教室中，團體沙盤、心理沙具、沙具擺放柜、海沙、心理掛圖、綠植、心理沙漏等是常見的設施設備，有條件的學校還可以在室內配備音樂放松椅、體感音波放松椅、生物反饋型放松椅等。當然，建好心理教室，僅是開展包括心理團輔在內的心理健康教育活動的基礎，如何用好才是心理健康教育取得實效的關鍵。

在具體操作過程中，心理教師要提前做好準備，明確團輔主題及要用到心理教室中的哪些設備。例如，針對“請說出你現在的顧慮”這一團輔主題，教師可以明確使用心理教室的團體沙盤，要求學生以三人為一組，按照當前自己的所思所想在沙盤上進行創作，以此暴露內心真實想法，共同完成沙盤作品，為教師有針對性地進行輔導提供依據。又如，針對“限時連環接龍”這一主題，教師可以明確使用心理沙漏這一團輔教具，以沙漏計時，輪流讓一名學生說出最想對現場某個同伴說的一段話，在沙漏中的沙子流完之前，被說到的學生以同樣的方式向現場的另一個同伴說一段話，直到現場每一個學生都能參與表達。由這些例子可知，配備必要的心理健康教育設施設備并有選擇性地使用，有助于團輔活動順利開展。

（二）開展團輔游戲活動

游戲能使人放松，能激發學生的參與興趣。在初中生心理團輔活動中，游戲是常用的方式。心理學的霍桑效應表明，當一個人受到關注的時候，會不自覺地注意自己的形象和行為，從而做出適合團體氛圍的正向調整，朝著群體認可的方向發展。設定有針對性的團輔游戲活動，能讓學生在受到他人關注的氛圍中自覺調整自己的言行和精神面貌，以更加積極的心態參與游戲活動，并在游戲活動中積極表現自我，逐漸放松心情、培養自信心，從而提高人際交往能力。

例如，心理教師可以將學生帶到操場上玩一個名為“抱團籌錢”的主題游戲，這個游戲可以考驗學生的反應能力，提高學生團隊合作、積極表現的能力。該游戲由團隊中的深色衣服學生代表“一元錢”，淺色衣服學生代表“兩元錢”，教師擔任裁判。在游戲開始之前，要求學生圍繞教師跟隨音樂舞動，音樂停后教師說出一個隨機錢數，學生迅速抱團，錢數正確的小組繼續游戲，錯誤的小組則需要表演節目。該游戲較為緊張激烈，能較大程度地激發學生參與的積極性，讓學生在游戲中得到放松。在歡快熱烈的氛圍中，平時較為內向的學生敢于邁出“抱團”的第一步，平時過于懶撒的學生可從中培養集體意識和規則意識。更為重要的是，這一團輔游戲氛圍歡快熱烈，學生參與度較高，身心得到了放松，有利于緩解緊張情緒和學習壓力。又如，教師可以組織學生開展一個名為“傳球奪秒”的團輔游戲，游戲規則為：將所有成員分成幾個組，每組8人，推薦一名組長，每個小組領取彩色氣球一個；每個成員都要接觸氣球，但是前后接觸氣球的人不可以是相鄰者，以每個成員均接觸過球且用時最短的小組為勝；計時員用秒表為各個組計時；教師啟發大家用更快、更好的方法取勝，最終請用時最少的三個小組分享游戲感悟。這一游戲能夠培養學生的團隊合作能力，適用于平時不合群、自卑、缺乏集體意識的學生。

（三）團輔與個別輔導相結合

在面向初中生的心理健康教育中，個別心理輔導（以下簡稱個輔）必不可少。靈活將團輔和個輔相結合，往往能收到事半功倍的效果。在具體實施過程中，教師要找到團輔與個輔的契合點，明確“團輔能為個輔提供環境支持，個輔能為團輔提供針對性輔導”的理念，最終促進學生身心健康發展。

以上文提到的“請說出你現在的顧慮”主題為例。這一心理輔導活動，適用于出現緊張、焦慮、煩躁情緒的學生。在操作過程中，主要是先讓學生以團隊合作的方式，通過團體沙盤進行創作，并共同為所創作的作品命名，讓學生在團隊氛圍中以較為放松的心態參與，從而暴露內心的真實想法，為教師開展有針對性的個輔提供參考。例如，在團輔過程中，A生與同伴創作的沙盤作品顯得雜亂無章，他們將其命名為“亂云飛渡”，由此可以初步判斷該生內心較為煩惱，可能遇到了學業或生活上的難題。隨后，教師將A生帶到較為安靜溫馨的心理咨詢區，讓其說出內心的煩惱。果不其然，A生最近因為與同宿舍的舍友鬧矛盾，被其他舍友“排擠”，陷入了煩惱的境地。對此，教師進行了有針對性的輔導，并聯合班主任開展工作，最終幫助該生緩和了人際關系，使該生的心態得以恢復，變得像過去一樣活潑開朗。

（四）開展心理健康專題講座

心理健康專題講座題材較為寬泛，方式較為集中。嚴格來說，專題講座不是團輔的主要形式，但可以引入團輔的理念，將辯論、主題發言、互相交流、團隊合作融入專題講座，增強講座的針對性，提高學生的參與度，讓學生掌握更多心理健康知識，培養學生的抗壓能力、人際交往能力、自我調節能力。

例如，筆者所在的學校經常開展“正確看待我們的身體變化”“談談挫折兩三事”“團隊意識的重要性”等專題講座，邀請校外專家或本校在心理健康教育方面有專長的教師開展講座。在講座中，學生在主講教師的引導下積極展開討論。針對“如何與壓力和諧相處”這一主題，有的學生說：“要想和壓力和諧相處，首先要清楚壓力來自哪里，這個壓力是自己給的還是外界給的。無論是自我加壓還是外界加壓，都要學會化壓力為動力，必要時可以通過向同伴傾訴、向老師求助等正確途徑緩解壓力，避免被壓力壓垮。”針對“團隊意識的重要性”這一主題，有的學生說：“人是社會性的動物，不可能脫離社會而生活。我們應該積極、主動地融入社會、融入集體，而不是孤立自己。真正融入集體后就會發現，其實只要你出一點力、他出一點力，就能形成強大的團隊力量，從而戰勝一切困難。”很顯然，學生能夠對上述心理主題表達頗有見地的看法，很大程度上得益于講座的啟發，使其能夠形成正確的認知。從這個角度來看，講座這一形式，未嘗不是廣泛意義上的心理團輔活動。

總之，在初中學校中開展心理團輔，能夠幫助學生緩解心理壓力，克服自卑心理，培養團隊合作意識，提高應對負面情緒的能力。初中心理教師要充分認識團輔在學生心理健康教育中的作用，探索更多更有效的心理團輔方式，幫助和引導初中生以積極的心態面對成長煩惱，從而保持健康心態，形成健全人格，走好未來的人生之路。

參考文獻

［1］李虹.積極心理學取向的團體輔導技術在學校社團管理中的應用［J］.中小學心理健康教育，2023（34）：69-72.

［2］陳少靜.團體輔導影響中學生積極心理品質的干預研究［J］.求知導刊，2023（27）：17-19.

（責編 歐金昌）