小學跳繩運動過程性評價的實踐

文 / 于瑩瑩

1 評價目標確立設計背景

新課標的課程理念要求體育與健康課程應落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學、練、賽”一體化教學，堅持課內(nèi)外有機結(jié)合，讓學生逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的習慣，加強學校、家庭和社區(qū)體育的多元聯(lián)動。新課標提出在課程實施方面，體育教師要科學設置運動負荷，關注學生個體差異，有效運用信息化教育手段和方法，提高體育課堂教學效果；教學評價方面，加強運用現(xiàn)代信息技術(shù)開展實時和精準的評價。跳繩運動是小學《體育與健身》身體娛樂部分的內(nèi)容之一，屬于民間體育活動項目，同時，跳繩運動是《國家學生體質(zhì)健康監(jiān)測》項目中的一項重要測試內(nèi)容。

跳繩運動是一項有氧運動，能夠促進血液循環(huán)，提高肺活量，增進兒童生長發(fā)育，強身健體；能夠提高彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，還能培養(yǎng)準確性、靈活性和協(xié)調(diào)性。跳繩運動的作用主要包括鍛煉學生的上下肢配合能力，提高學生的身體靈活性，增強學生體質(zhì)。跳繩運動具有娛樂性和趣味性的特點，占地面積小、器材簡單，是一項適合各年齡段學生的體育鍛煉項目。在校內(nèi)跳繩運動的測試過程中發(fā)現(xiàn)，部分學生對自己的鍛煉目標不夠明確，部分學生不能堅持完成家庭體育鍛煉日志。

鑒于男生女生的評價標準不同，本案例根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康監(jiān)測》跳繩項目評分標準，制定出學生跳繩成績時間記錄表，利用周記錄曲線和學期記錄曲線，有效對學生的課后跳繩練習進行橫向與縱向評價，實現(xiàn)跳繩運動的過程性評價。評價結(jié)果有利于學生對自己的跳繩成績進行縱向與橫向?qū)Ρ龋兄谔岣邔W生課后體育鍛煉的積極性，合理控制課后體育鍛煉運動負荷，幫助教師制定個性化運動處方，提高學生跳繩成績。

2 過程性評價的意義和價值

2.1 有效反饋，增進學生學練動力

體育教師為了讓學生逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉1小時、校外鍛煉1小時”的習慣，想盡一切方法布置體育家庭鍛煉作業(yè)，而體育鍛煉作業(yè)不同于書面作業(yè)，學生往往會因懶惰而將體育家庭作業(yè)拋之腦后。學生家長對體育家庭作業(yè)的重視程度不足，體育教師無法在課后監(jiān)督，評價反饋不及時，造成學生缺乏自主鍛煉的意識，使得體育家庭作業(yè)常常停留在口頭層面，很難落到實處。有效利用過程性評價，能夠及時針對課后體育鍛煉進行反饋評價，幫助學生認識到個人體能進步幅度，督促學生堅持完成課后跳繩練習，增強課后學練興趣和動力。

2.2 目標引領，科學管理運動負荷

在過程性評價方案中，教師根據(jù)學生實際情況，合理制定短期和長期跳繩練習目標，為學生制定適宜的每日跳繩個數(shù)，將每日課后運動負荷控制在合理范圍內(nèi)，適應的目標使得學生更容易堅持完成課后跳繩練習。目標引領有效調(diào)動學生的練習積極性，同時防止課后運動過量而造成運動損傷，以及運動強度不夠而降低學練效果的情況發(fā)生。通過可視化的跳繩階段性數(shù)據(jù)反饋，全面把握學生課后學練動態(tài)，解決課后體育鍛煉無人監(jiān)管的難題。

2.3 多維評價，體現(xiàn)體育育人價值

過程性評價與終結(jié)性評價的最大區(qū)別是關注學生進步幅度，不只是運用終結(jié)性考評來判斷學生的學練情況，而是通過記錄學生過程性跳繩數(shù)據(jù)，了解學生的進步幅度，根據(jù)學生的縱向成績對比，評判學生的學習態(tài)度、運動習慣、技能掌握等，實現(xiàn)多維綜合性評價，這樣更有利于全面評價學生，充分展現(xiàn)體育學科的育人價值。

2.4 以學定教，關注學生個體差異

通過課后跳繩練習的過程性評價，深入了解學生的個體差異，掌握每個學生的體能現(xiàn)狀、進步幅度，為體育課堂教學提供數(shù)據(jù)化參考，制定合理性教學目標，并根據(jù)學生實際情況及時調(diào)整教學目標與課堂教學環(huán)節(jié)，做到關注學生個體差異，實現(xiàn)以學定教，有效實現(xiàn)“教、學、評”一體化，使得體育教學變得精準高效。

3 過程性評價方案實踐與應用

3.1 周進度過程性評價

以王同學作業(yè)為例，每周日，將《體育家庭鍛煉日志》一周內(nèi)記錄的跳繩最多的個數(shù)填入周記錄表(圖1顯示出一年級王同學一個學期跳繩周記錄曲線)，每周檢查學生的作業(yè)完成情況，并與學生一起制定下一周的目標。將每周所記錄的點連成直線，學生可以清楚地看出自己跳繩個數(shù)的進步曲線，以及所達到的等級個數(shù)。王同學每天堅持進行跳繩練習，經(jīng)過一個學期的努力，他的跳繩成績從最初每分鐘56個進步到每分鐘109個，周記錄曲線可以看出他的跳繩成績呈穩(wěn)步提升趨勢，學生看到自己的努力得到回報，內(nèi)心會產(chǎn)生較大的驅(qū)動力，有助于提高練習跳繩的興趣和積極性。通過制定跳繩目標，學生對自身的體能有清晰的認識，更容易形成堅持參與體育鍛煉的良好運動習慣。

圖1 一年級跳繩周記錄表(王同學)

在一學期的練習過程中，王同學跳繩的動作越來越熟練，連貫性提高，每分鐘的跳繩個數(shù)有所增加。從坐標軸記錄的曲線可以清楚地看出曲線程上升趨勢，代表進步幅度，并且他可以看出自己前面幾周的跳繩個數(shù)與目前跳繩個數(shù)的自我縱向?qū)Ρ取Ｅc王同學溝通后，了解到王同學之所以能夠每天堅持跳繩，是因為他想挑戰(zhàn)更高的目標，希望通過自己的努力實現(xiàn)目標，看到自己進步的幅度后，練習的積極性提高，就算老師不催他交作業(yè)，他也會自覺完成練習。除了學生自己堅持練習，細心記錄，教師需要每周定期檢查學生的記錄情況，根據(jù)學生的個體差異及時給予反饋，結(jié)合學生的具體情況制定更進一步的目標。

成績中上等的學生，他們的曲線可能會相對平穩(wěn)，例如圖2顯示的是彭同學10月份的跳繩記錄以及她的周記錄曲線，彭同學的跳繩動作熟練，成績比較穩(wěn)定，教師在評價這類學生時，注意及時表揚，重點評價學生堅持練習的好習慣，注重體育品德的培養(yǎng)。發(fā)現(xiàn)學生能夠堅持參與體育鍛煉，及時給予肯定和鼓勵，培養(yǎng)學生自主學練的積極性。如果學生想達到更好的成績，可以幫助學生尋找提高跳繩速度的方法(比如單腳輪換跳繩動作)，督促學生加以練習，激勵學生掌握新的跳繩技能，為其制定更高的目標；成績較弱，跳繩水平較低的學生，他們的記錄前期會呈現(xiàn)出上升曲線，后期會趨于平緩，如果學生的周記錄曲線較平穩(wěn)，可適當增長記錄時長，將每周記錄一次最高成績改為每兩周記錄一次最高成績。教師應在不同時期對學生提出不同的練習要求，關注學生進步幅度的同時，充分了解學生個體差異，制定個性化運動處方。

圖2 一年級跳繩周記錄表(彭同學)

3.2 學期進度過程性評價

點狀記錄表不僅可以用于學期內(nèi)的評價記錄，而且可以將學生每個學期的成績記錄下來，通過學生個人的縱向成績對比，看出學生每個學期的進步幅度，幫助老師更好地了解學生每個學期的成績對比，學生也會更清楚地看到自己每個學期的成績縱向?qū)Ρ龋纬蓪W生個體獨一無二的跳繩成績記錄單。

以三年級陳同學的學期跳繩最好成績記錄表(圖3)可以看出，陳同學三年以來的跳繩成績不斷提高，進步幅度較大，但是三年級第二學期的成績有下滑趨勢。經(jīng)過任課教師的了解，2021下學期上海經(jīng)歷線上教學對于學生的體育鍛煉造成影響。學生參與體育鍛煉的時間明顯減少，教師幫助陳同學分析之后，告知學生體育鍛煉的重要性，并與家長、班主任老師及時溝通，借助家長的督促與監(jiān)督幫助陳同學堅持完成體育鍛煉日志，穩(wěn)定跳繩成績。同時，在體育課堂中，每節(jié)課預留一定的時間安排學生練習跳繩，幫助學生鞏固成績。通過跳繩學期記錄表幫助學生制定合理目標，激發(fā)學生學練積極性，努力提高跳繩成績。

圖3 跳繩學期記錄表(陳同學)

3.3 班級之間橫向評價

除學生個體進行縱向成績評比外，學生與學生之間可以進行橫向?qū)Ρ龋w能水平接近的同學直接組成互助進步小組，互相鼓勵，共同完成適宜的跳繩個數(shù)目標，激勵學生去挑戰(zhàn)更高的目標，不斷超越自我。設立班級跳繩之星，每月評比一次，以評促練，以及學生展示的機會，增強自信，激勵班級同學共同進步。

4 評價效果總結(jié)與反思

時間軸記錄表能夠清晰地體現(xiàn)學生在一定時間內(nèi)取得的進步，并且學生可以與評價標準、平行同學進行橫向?qū)Ρ龋部梢耘c自己過去的成績進行自我縱向?qū)Ρ取Ｔ谕跬瑢W的案例中，教師發(fā)現(xiàn)他每天堅持跳繩的動力非常強，因為他通過曲線記錄，看到了自己的進步情況，并且他希望達到更高的等級，不斷挑戰(zhàn)自己。通過過程性評價案例，教師能夠運用可視化數(shù)據(jù)激發(fā)學生的內(nèi)動力，提高學生練習跳繩的積極性。根據(jù)每周成績所連成線條走勢折線圖可以看出學生進步的幅度大小，教師可以根據(jù)學生的實際情況制定不同的階段性目標，體現(xiàn)出關注學生個體、全面評價學生的教學意義。根據(jù)每個學期的成績所連成的折線圖可以看出學生每個學期的成績變化，無論進步還是退步都會對學生起到一定的激勵作用。

4.1 設計個性化評價模式

對比不同水平學生的進步幅度有一定差異，對于水平較高學生他們看到的曲線較為平緩，周記錄曲線對自己的激發(fā)作用不明顯，教師需要根據(jù)學生實際情況，制定適宜的跳繩目標，當學生完成自己的目標時，及時予以鼓勵與肯定，激勵學生尋找適合自己的提高跳繩速度與穩(wěn)定性的動作方法，告知這類水平較高的學生堅持跳繩練習，保持現(xiàn)有跳繩個數(shù)的基礎下，努力挑戰(zhàn)更高更難的目標，不斷激勵學生取得更好的成績。在使用過程性評價方案時，時刻關注學生的差異性，將統(tǒng)一的評價標準轉(zhuǎn)變?yōu)橛嗅槍π缘膫€性化評價標準，更有利于提高學生的練習動力。

4.2 構(gòu)建網(wǎng)絡化家校聯(lián)動

體育家庭鍛煉離不開家長的監(jiān)督與支持，利用網(wǎng)絡信息技術(shù)將家庭與學校緊密結(jié)合，成功構(gòu)建家校聯(lián)動體育鍛煉模式，能夠提高學生的參與度與完成度。科技創(chuàng)新、人工智能正在逐漸融入教育，“互聯(lián)網(wǎng)+”“穿戴式運動手環(huán)”“運動APP”等科學技術(shù)手段，能有效解決體育教學內(nèi)容單一、難于監(jiān)測、匱于評價的各類難題，有效提升學生學練興趣，增強學生體能。目前市面上有多種運動APP(圖4)可供選擇。運動APP可實現(xiàn)學生運動數(shù)據(jù)的實時采集以及專業(yè)分析，記錄學生完成跳繩練習的時長、達標個數(shù)、失誤個數(shù)、最大心率、體能消耗等多維數(shù)據(jù)，幫助學生了解自身鍛煉的強度與密度，教師或家長可以通過數(shù)據(jù)分析及時調(diào)整課后鍛煉內(nèi)容，實現(xiàn)課后體育作業(yè)的可量化、可視化評價。教師還可引導學生通過運動APP加入社區(qū)聯(lián)動小組(圖5)，同班、同年級的學生都可以進行體能PK，同伴間互相激勵，堅持鍛煉打卡并不斷提升體能成績，實現(xiàn)高效互動體驗。課后運動APP將教師-家長-學生三者實現(xiàn)跨時空合作，構(gòu)建網(wǎng)絡化家校聯(lián)動，不僅能夠培養(yǎng)學生課后參與體育鍛煉的良好習慣，而且?guī)蛹议L共同參與學生的課后體育鍛煉。

圖4 天天跳繩APP

圖5 班級運動群

總而言之，對于低年級學生的跳繩評價應注重過程與方法，關注學生個體差異，幫助學生建立自信心；同時，融合家庭、社區(qū)力量，促進學生養(yǎng)成堅持體育鍛煉的好習慣。