基于逆向設計的高校體育俱樂部課程構建

■田章飛，武昌橋

（合肥幼兒師范高等專科學校，安徽 合肥 230011）

一、研究背景及意義

2014 年教育部印發的《關于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務的意見》中提出，“為了學生的成長發展和未來社會對人才要求的不斷提高，將各學段學生發展核心素養的體系作為研究重點，明確學生應具備的適應終身發展和社會發展需要的必備品格和關鍵能力，突出強調個人修養、社會關愛、家國情懷，更加注重自主發展、合作參與、創新實踐”。文件從學生綜合素養培養角度提出教育改革要求。中共中央國務院于2016 年10 月25 日印發并實施了《“健康中國2030”規劃綱要》，是推進健康中國建設的行動綱領，為廣泛開展全民健身活動、加快推進體育強國建設夯實基礎。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》提出新的高校體育教學目標主要是積極參與運動、掌握一定運動技能、養成良好的健康生活習慣、改善心理狀態以及培養學生較強的社會適應能力，這是實施素質教育和培養全面人才發展的重要途徑，響應了教育改革及強國建設的文件要求。2020 年中共中央、國務院辦公廳印發了《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，提出了“要把學校體育工作擺在更加突出位置，構建德智體美勞全面發展的教育體系”。

在素質教育的推進下，教學改革不斷深入，高校體育教學較之前有顯著成效，尤其是課程改革，不固守傳統教材為本的課程，而是根據學情不斷更新課程體系，“應用轉型背景下的高校體育課程改革不僅需要改革體育教育理念和教學模式，還要對教材內容、教師隊伍教學方式及手段等進行改革，充分調動學生的體育學習興趣和積極性”[1]。傳統課程局限體育功效本身，教學評價集中在總結考核上，對學習延續性關注不足。鑒于此，本文所探索的高校體育俱樂部課程，其主要思想導向體現在增強學生體質為其一，將運動融入生活為其二，堅守信念而將體育貫穿終生是意義的升華和考驗。課程考慮學生職業特性，根據逆向設計思路而夯實教學實施基礎，分析學情而優化教學方法，綜合反饋而進行動態評價，注重與生活的關聯，助推職業素養全面提升。

二、概念解析

（一）逆向設計

逆向設計由美國課程與教學領域的專家維金斯（Wiggins）和麥克泰（Jay Mctighe）共同提出,也稱“后拋魚線設計”，即“從終點——想要的結果(目標或標準)開始，根據標準所要求的學習證據(或表現)和用以協助學生學習的教學活動形成教學”。“逆向教學設計是以學習目標- 學習評價- 學習內容的選擇與組織的設計路向展開的”[2]，“評價先行，是把教學評價置于學習經驗與學習活動之前，是逆向教學設計的突出特征”[2]。這種模式可以有效規避體育教學中錯誤動作鞏固后難以糾正的弊端，有力地回補教學設計初期漏洞，實現技術過渡到自動化階段，為終身體育奠定基礎。

（二）“三有”課程

體育作為人類活動的現代文明形式，本身具有驅動力，其發力點是運動項目本身具備的，即“三有”之首的“有興趣”。持續展現項目本身魅力，需要教師組織有效的活動呈現，引發學生主動參與的心理響應。在此基礎上，通過技術解析和體能強化的有力結合，獲取身心愉悅的良好反饋，進入項目運動“有意義”環節。基礎環節夯實，師生共同構建“有可能”的實施方案，針對項目本身拓展的可能性進行實踐操作（見圖1）。

圖1 課程路徑

課程目標具體實現路徑：項目特性激發興趣練習，鞏固訓練至有效掌握，靈活反應可較好控制動作，實現“興趣”點燃，繼而設定初期目標；逐級提升訓練強度，跨越“最近發展區”，實現不同強度及對抗的變化應對，讓學生深度參與，體會克服困難的自我超越，實現可以達成目標的“有意義”；最終確定內容進行實踐操作，調整場所、強度、賽事等多維度場景，通過各種活動的組織，讓學生廣度參與，獲得團隊合作的“高峰體驗”。

三、課程構建思路

（一）理論基礎

“動機是人們從事行為的起點和原因，源于人們的內部需要（內驅力）和人的外部條件（即誘因）。”[3]挖掘內部動力，通過外部組織誘發主動行為方是動機實踐意義所在。誠然，從內驅到踐行往往存在間隔，“學生的知識、技能界限除了最低界限（現有水平）之外，還存在著最高界限（潛在水平），它們之間的最近發展區為教學發展的最佳期限”[4]。體育教學過程中身體練習為主要手段，教學效果是從技術掌握和體能強化兩個層面集中體現。通過形式和強度調整，了解學生具有的技能水平，科學預測他們的潛在發展水平，確定最近發展區。

從運動技能形成規律分析，本課程構建的初入點是師生共同設定具備可提高的興趣目標，即學生能夠通過近距離觀察及深入體會到運動項目本身魅力，進而模仿體驗初步掌握的成就，通過不斷實踐，結合課程思政有效融入及“最近發展區”的階梯式的目標不斷達成，教師在過程中予以有效的綜合評價，匯總可以達成目標的逐項證據，將練習的意義和可能性逐級升華，從而選擇針對性較強的項目內容，學生將體驗到通過不懈努力的終極目標實現的心流。

（二）實施路徑

根據我們在體育俱樂部的教學改革實施成效，同項目內學生水平參差不齊，教學設計和實施過程要保證不同基礎學生有對應的興趣激發點，再根據運動規律和項目特點進行不同形式的循環重復，最終達到自動化的靈活掌控。

1.逆向“分層”

大學生學習具有較強的主動性，但體育學習需要體能付出及技術呈現，應有對應的任務及目標，這就需要教師在學習之初分析劃定“最近發展區”。

目標設定同時，根據技能觀測和質性訪談等綜合評價，結合對學生的科學體能數據分析，進行有效分層分組。根據分層將學習任務分為基礎組、中級組和提高組，不同組別對應強度要求，由此進行內容定量和定性選擇。教學不同階段根據循環練習強度和師生評定，及時進行組別升級。當技術和體能組練習達成預期目標，重新回到基礎組穩定和檢驗動作標準，實現所謂的“證據”驗證，繼而不斷重復循環直至自動化形成（見圖2）。實施過程中，課上不同組別完成階段目標，同時會有線上任務布置，課外訓練及活動打卡完成常規任務。

圖2 分組循環練習模式

2.激發并維持學生“興趣”的課程設置

課程目標的達成，以興趣激發為導引，以科學實踐為手段。

（1）關注動作練習初始體驗

課程初始目標是動作初步掌握的“快樂體驗”，這種體驗是深刻并持續的愉悅，能夠激發內心驅動力，表達了對運動技術學習的強烈期待，這是技術體驗的“有興趣”。課程目標在技能定性基礎上，學習者的情感體驗作為目標的重要因素，即主動獲取技能提高體能、錘煉能樂于堅持練習、善于團隊合作的精神品質。教學內容確定之前，學生所具備的這些感受和掌握能力應有證據體現，即體能與技術的綜合呈現。

在獲得初始體驗后，及時跟進練習節奏和強度。“ANP（心鈉素）和具有鎮靜作用的內啡肽以及內源性阿片類的增加，都有助于解釋在中等強度運動后你會感到輕松和平靜的原因”[5]，“斯帕林的研究清楚地表明，我們在進行中等強度運動后感到放松和滿足的原因之一，就是體內大麻素濃度的增加”[5]，這提醒教師在設計中的密度和組織強度尤為重要。這個階段如果不能有效過渡到“鞏固掌握”階段，容易對學習動機產生較大的阻力，因此，教學初期可考慮應用多種教學方法，如鏡像展示、動作定型、分級訓練等讓學生迅速實現動作連接，激發并維持主動嘗試練習的興趣，結合自我效能感提升動機。根據所做分層分組練習效果，教師及時關注學生在練習中的最新體驗及強度困境，針對練習中的技術瓶頸制定有個性化的提高方案，以此為基礎制定新階段目標。確定課程階段目標，根據實情革新教學設計、優化教學方法，針對學生初步掌握的技術興趣點，不斷重復訓練，實現“高原現象”的連續突破，持續穩定興趣動力。例如，羽毛球的鞭打動作體驗，重點是重復側身轉體抬肘的練習，將技術動作鏈條分解為側身轉體徒手、揮拍、旋轉等系列動作，這體現出教師分解突出關鍵技術環節的能力要求。

（2）注重練習內容系統性和邏輯性

課程內容在設置上，應根據課程標準在不同階段有對應的內容，涵蓋技術和體能指標，內容組合及先后關系具有明顯的力學邏輯性及符合技能遷移特征，尤其以核心技術環節的力學原理融入貫通全程。各技術項目內容能體現出學生根據自身水平狀況進行難度的可選擇性，即設置難度梯度，有效實現“最近發展區”跨越。

學生獲得基礎動作掌握體驗之后，學習的動機會顯著提高，“通過對運動技能形成規律的研究發現，學習過程處于改進與提高階段時學生運動興趣最為強烈”[6]。獲得水平提高的學生組，適時到基礎組傳遞分享已有經驗；高水平學生組要發揮協助教師指導的學習協作作用，并在各種比賽中體現技術水平，激發其他人跟進。當中高水平練習組穩定動作后，及時返回初始練習組，檢驗動作關鍵要點的理解和復述要領，實現實踐和理論的系統聯系，如圖2 的反饋循環模式。

從系統角度分析，每個目標的進度都是在圍繞最終目標不斷漸進，其邏輯性應該是在逐級提升角度上螺旋攀升及相互關聯。

（3）監測練習效果并及時反饋優化

此過程重點在于教師進行量化及定性的觀察分析，及時收集可以達成目標的數據，以證實學生學習能力適應什么項目內容及教學方法。這要求在教學實施前及過程中，根據學生掌握情況反饋，結合實際需求而調整內容和方法，也是指導學習進步不可缺少的重要環節。當然，課程標準中的評價指標在各個階段有對應難度梯度。練習行進至中期，動機維持效度實際是學生學習興趣強度的體現，這要從課堂學習的積極程度和階段學習目標的分析獲得。在課程內容設置上，不同時期對應主要內容的輔助性練習項目，教師要善于捕捉學生學習動機是否維持的信號，如動作速度、活動連續性、情緒狀態等，并結合各項目的特殊性，將體能、游戲等輔助融入，使項目練習多變有趣，并將學生個人意愿和目標承諾量化為可觀察量表，呈現在階段學習任務中，激勵并監督完成。

3.連結并升華“意義”的教學組織

學習“有意義”，在于體驗到技術掌握的成就感和身體鍛煉產生的良好感受，其維系要從組織方法上持續體現。

（1）運動心理及生理的有效介入

從研究看出，“當某運動項目能夠提供給運動員適當的挑戰，而且運動員的應付能力相當的情況下，運動過程就可能達到心流體驗的狀態”[7]。運動心流的體驗在于獲取理解技術和體能的強化帶給身體機能的良好改善，這需要科學有效的教學方法和實踐組織，其目的是讓學生在參與運動活動中能夠將速度、靈敏、力量等發揮好，并能在持續練習中身心一致，對自己表現非常滿意。心理作用的效益需要生理基礎支撐。運動功效主要呈現在各種機能的優化，其中循環系統改善發揮著長期穩定身心的作用，“微循環健康離不開運動對人體技能的刺激”[8]，“失去一定的刺激，身體的某些方面的功能就會因無需反應而逐漸退化”[8]。強化體能、增強技能水平的學習過程使得體內激素發揮平衡身體機能的作用，而且合理強度的運動“能通過緩解肌肉緊張以及增加血清素和GABA(Y- 氨基丁酸)來治療狀態焦慮”[5]。學生的自我效能感不斷提升，這進一步穩定了運動動機水平；而體能的持續強化伴隨技術的提升，這種相輔相成的不斷爬升，讓學生體驗運動本身的積極意義。

當技術和體能同步達到一定程度，兩者相互促進發揮較大效益。此時，教師要善于利用動機理論和需要理論適度調高階段目標，并將強度維持一段時間，利用動作學習的第二關鍵時期“動作鞏固”過渡到自動化階段，讓練習效果不斷循環接近目標。學生理解“跳一跳夠得著”的學習努力，體會最終成果的成就，其意義升華到主動鍛煉行為的產生。

（2）課程思政元素的適時融入

改進與提高階段的強烈動機，激發學生主動參與練習和鍛煉，但限于技術提升的“高原現象”，教師及時調整活動組織策略是必要的，而此時最宜融合課程思政元素，詳細闡述動作原理、講述名人勵志案例予以激勵。貫通思想同時，優化練習方法是思政元素融合的主軌道，應以循環重復及循序漸進為主，并將技術環節歸類為若干模塊，將各個模塊間易于連接的技術點遷移形成邏輯鏈條，此時，可充分利用大腦的自我觀察學習單位—鏡像神經元系統—給學生建立清晰可模仿并內化的動作圖像，“該系統（mirror neurons system）提供了觀察- 執行匹配機制，在動作理解、動作模仿、運動想象起關鍵作用”[9]。

除“竭須盡力”的個體學習教育之外，團隊合作是另一重要的體育教育思政元素。促使活動連續不斷行進的活動組織中，學生間的合作學習效益遠比我們想象的要高，這是因為學生間的學習交流也是一種積極的相互激勵，“在體育運動的參與過程中，文化教育也能幫助學生順利解決一個個難以解決的問題，幫助學生時刻保持積極健康、向上的心態”[10]。因此，教學設計中要能呈現出學生間的交往需求，比如，大球類練習中攻防配合、競賽中的各種接力等，在技術難度上要匹配相近水平組，并實現不同組間的互通。融合的社交元素，替代了教師講解和學生間的溝通起到了相互激勵的積極影響，沒人會在這樣的過程中愿意承認“我不行”，這樣會極大鼓舞他們。

4.拓展突破“可能”的組織設置及評價

興趣穩固則意義提升，教師應根據學生體能與技能水平狀態，激發他們突破技能、彰顯自我的主動性，以便參與更高維度的活動而獲得較高自我效能感。

（1）組織等級賽事組

課程中的任務等級設置有利于實現意義的升華。學生所謂的“不可能”“不愿意”等，和強度設置有關。根據不同課程的技能提升狀態建立學生個人訓練檔案，構建初級、中級、高級課程，將內容和任務強度合理設置，優化教學組織方法，指導學生分組參與不同等級的賽事，是體驗意義的重要環節。在形式組織上，課內與課外結合，以學校俱樂部為例，圍繞“教會、勤練、常賽”的要求，中高級課程要在每學期定期開展兩次以上的全員參與的課內賽；課外賽事，是每年5 月、10 月開展的選拔校賽，及11 月份參加的省級大學生聯賽。“常賽”不僅是組織運動員參與的比賽，更多是全員參與的影響與輻射，例如，2023 年3 月貴州“村BA”，在傳統文化和體育文化的充分融合下火出全國，這種賽事的組織影響力極大推進體育文化的高揚，對于有潛在意愿的學生著實起到極大的內驅動力催化。

（2）貫通終身體育的動態綜合評價

毛澤東《體育之研究》一文中闡述：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也。”他自述“體育于吾人實占第一之位置”，且“運動之時，心在運動，閑思雜慮，一切屏去”，亦如其本人所述，毛澤東同志也確實做到了終身堅持運動；鐘南山院士幾十年始終如一的堅持運動，及在疫情期間的體育推崇也是典范。推動全民終身體育是體育人的夢想，而此夢想起點應是學校。“終身體育意識的培養要從體育教學改革做起,選擇切實可行的體育教學教材, 增加能夠終身受益的體育理論課程內容, 提高體育理論內容的可讀性, 利于學生自學。”[11]“教會、勤練、常賽”是學校推動終身體育的思想踐行，而驅動學生自身堅持不懈的內心動力，非良好的自我感知而不可。弱化分數評價，轉而由師生共同參與的綜合動態評價方才與時俱進，符合學生發展需求。“在體育教學中如果采用單一的評價方法勢必會導致一部分學生的學習積極性受挫, 并且不能真實地反映出教學效果”[12]，尤其這種多級難度梯度的課程設置模式，應充分考慮“讓學生參與評價過程，把學習過程中的學生自我評價、相互評價和教師的評價相合”[12]。

四、結語

高校體育在承擔綜合育人方面應多維度著力，而“三有”課程的構建，在培養大學生主動學習體育技術、科學健身等方面發揮著重要推力。師生共同參與構建課程，真正實現大學生自主決策、自覺參與、實踐堅持、合作探究等重要品質。誠然，課程本身為理論方面的理想設計，需要不斷驗證和優化。