在同樣的時間里，打造不同的人生

時間管理有兩種說法，第一種說法是人要學會管理和分配自己的時間，讓生活變得更加豐富；第二種說法是所有人的時間是一樣的，一天只有24小時，所以時間是不可管理的，要學會的是管理那些我們可以掌控的事務。

確認事務優先級

面對這兩種說法，筆者更傾向于第二種說法，有時候看似和我們有關的事務，未必需要我們親力親為。所以當我們被繁雜的生活瑣事包圍時，仔細思考一下，哪些事可以不需要自己。我們可以回憶一下有沒有過這樣的情況：不知道先學習哪些科目，特別是面對突如其來的一堆任務時，不知道該如何下手；或者因為顧慮其他事情，無法集中精力來應對當下的事情。以上是我們在安排事務時常見的小問題。解決這些問題的方法也很簡單，那就是給自己的日程表進行優先級排序，排序時可以通過兩個維度——重要和緊急程度來確認事務的優先級別，從而思考如何管理我們的事務。

1.一級優先級

重要且緊急。這個級別包含的事務有一定的時間緊迫性，同時對我們個人而言無法回避，需要我們親自完成，例如線上考試或將要交的作業等。在面對這一類事務時，我們必須優先處理和解決。

2.二級優先級

重要不緊急。這個級別包含的事務不具有時間緊迫性，但是具有重大影響，例如大后天的家長會、一個月后的考試等。而我們要做的就是未雨綢繆，提前做好準備并將將這些重要不緊急的事務按部就班地高效完成。對于這些事務，我們要預留彈性時間，不要讓它們因為拖延而變成重要且緊急的事務，因為我們無法保證在完成它們的時候不會出現意外。

3.三級優先級

緊急不重要。緊急的事務經常會讓我們產生一定的壓力，所以我們在面對這類事務時，經常會誤將本來沒那么重要的事務看得很重要，例如快遞的簽收、突如其來的電話等。這一類事務具有很大的欺騙性，導致很多人因為這一類事務花費太多的時間，或者干擾了自己當前的重要活動。這時候，我們需要理性思考這件事是否一定要親自參與；或者對此類事務提前預設，提前請求他人幫忙解決這些事務。

4.四級優先級

不重要不緊急。這類事務大多是生活中瑣碎的雜事，沒有時間緊迫性，也沒有重要性。對于這些可有可無的事務，我們可以選擇放棄或者置后?？此七@類事務的處理最為簡單，但也會有很多人無法處理，因為有時候我們在生活中學不會拒絕。當他人約你一起打游戲，一起逛街，甚至是一起上廁所這種耗時很短的小事時，我們有時會意志堅定地拒絕，有時則會選擇順從他人的意愿。游戲可能不會輕易結束；逛街可能也不會有時間限制；而陪同他人上廁所雖然不會浪費大量的時間，但是會打斷我們當下的思路。等我們完成這些事務重新開始學習時，又要花費更多的時間才能進入狀態。

我們在管理生活中的事務的時候，可以將它們按照以上方式進行排序，知道了事情的輕重緩急才能更好地計劃我們的生活。

制訂有效的計劃表

除了以上方法可以幫助我們管理好生活中的事務，有些同學可能還需要其他方法來提高完成事務的效率。

制訂計劃表就是一個很好且基礎的方法。我們經常在網上或者書里看到學霸分享學習方法，比如給自己制訂一個完美的學習計劃表，細節到幾點起床、幾點吃飯、幾點學習什么課程。很多同學為了提高成績，開始模仿學霸的計劃表，卻發現經常不能按照計劃表上的時間開始或結束一項事務。時間被拖延后，很少有同學能繼續按照計劃表安排學習任務。這種計劃就是無效計劃。

其實，我們應該關注的是學習的內容，而不是嚴苛的時間段。我們難免會因為某些原因中止我們當下的學習，計劃被打亂后也就不利于我們繼續按照計劃表學習。那我們還需要制訂計劃表嗎？答案是肯定的，只是我們要改變制訂計劃表的方法。我們可以梳理每天的事務，進行分類排序，然后按照一天的時間維度進行劃分，在這個過程中給予處理事務充足的彈性時間。例如，筆者在制訂計劃表的時候，不會精確到幾點幾分，而是確認今天內要完成哪些事務，給自己的時間留有一定的自由度。同時，我們可以借助外界力量來相互監督，比如學習小組成員之間相互打卡一天的任務完成度。在這個過程中，每一項事務的完成都是對自己學習過程的肯定和支持，在完成事務的同時提高我們的成就感。

改變認知

改變認知也是幫助同學們擺脫拖延癥的方法之一。

1.不要找借口

你有沒有聽過這樣的借口：我明天更有狀態學習、我在壓力下工作更出色、還剩下很多時間、我今晚幾個小時就能做完等。在面對這些借口時，我們要清晰地認識到目前的感覺是錯誤的。有時候感覺累了確實需要休息一下，這時候我們就可以用番茄工作法，每學習25分鐘，休息5分鐘。我們需要認識到在客觀現實中學了多少，學了多久，而不要跟著感覺走。當然這個時間也不是固定不變的，可以根據我們個體的情況而定。如果你能夠靜下心坐得更久，可以適當加長學習的時間。另外，負面情緒不等于不合適，讓我們產生負面情緒的原因有許多，我們不應該把負面情緒全部歸因于“不適合”上。

2.打消不實際的幻想

打消一切不實際的幻想。事情不會自行解決，所以現在就開始行動吧！可能開始的時候會有些困難，但是等到真正行動的時候反而沒有我們想象中的那樣高難度。

計劃是將來的行為，我們通常會因為不用馬上行動而釋然，為未來的良好計劃而開心。也有些同學會出現雖然沒開始學習，但在等待的過程中已經開始疲憊的情況。這類同學建議直接開始行動，拒絕自我內耗，行動開始時內耗也會隨之減輕。

3.過程重于結果

我們常常會有一些完美主義，比如今天的計劃沒有完成，那么就覺得自己是失敗的，后面的計劃都完成不了，干脆放棄吧。再比如說因為考試沒考好而難過這件事，我們要學會改變認知，考試不單純是為了分數和名次，而是對我們上一個階段的學習進行總結。成績的好壞已經成為過去，過去無法挽回，未來卻是可以改變的。我們需要做的是在后期想辦法彌補，而不是沉溺于過去。

我們的人生亦是如此，不能僅依靠幾次人生轉折點就決定整個人生。我們需要通過點滴的過程來豐富人生，在同樣的時間里，用自己的方式去打造不同的人生。