高職體育教學中的定向運動訓練研究

摘? 要：隨著教育改革的不斷深化，高職體育教學也在發生著積極的變化。定向運動作為一門新興的課程，在實踐應用中展現出了良好的效果。這種教學方式能夠滿足不同學生的需求，進一步強化學生的情感體驗，有效解決傳統教學單一帶來的影響，使學生對體育課程始終保持濃厚的興趣。因此，教師應當積極運用定向運動，以提升高職體育教學的實效性。

關鍵詞：高職；體育教學；定向運動訓練

中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A文章編號：2095-9052（2024）04-0208-03

作者簡介：和琴語（1992.07—? ），女，漢族，河南省駐馬店人，碩士研究生，助教，研究方向：體育教育訓練。

引言

定向運動是一項通過使用地圖以及指北針，按照要求依次到達地圖上所示的標點而開展的一項運動。在這項運動中，用時最短者為獲勝方。這項運動不僅可以在郊區、森林以及城市公園進行，也可以在校園中進行。相較于傳統教學模式，定向運動更具趣味性、競技性和健身性，涵蓋豐富的內容，符合學生身心發展規律。在高職體育教學中，以定向運動訓練為基礎，調整傳統教學模式，可以推動體育教學與時俱進，提高課堂教學針對性，幫助學生掌握運動技能，培養運動意識，激發運動興趣，提升教學效率，并為學生的終身發展奠定堅實基礎。

一、高職體育教學落實定向運動訓練的時代價值

（一）激發體育意識和興趣

與傳統體育運動教學相比，定向運動訓練的實施涉及更多體育資源和器材的運用，這不僅為體育教學活動的開展增添了新的元素，同時也需要事先進行大量的準備工作，以確保學生參與體育運動的順利進行。這種運動訓練的趣味性更強，學生可以通過這種娛樂性的體育活動提高參與體驗，從而更愿意參與定向運動訓練。無論是參加工作還是外出游玩，學生都會發現這種運動方式對身體有諸多益處。即使起初學生對定向運動訓練并不了解，僅認為是一種針對性的教學模式，與傳統選修練習內容相似，但經過一段時間的訓練后，學生會發現定向運動涵蓋了豐富的練習內容，這使學生的運動興趣度明顯上升［1］。

（二）促進綜合能力全面發展

素質教育已成為當前教育的主流。在高職體育教學中，定向運動訓練的引入為傳統練習項目注入了新的活力，同時也有助于優化體育教學的形式，從而為學生綜合體育素質的發展提供堅實保障。在定向運動訓練中，學生接觸到了許多新鮮的事物，這些事物有助于學生在鍛煉身體的同時發展觀察力和分析能力［2］。通過良好的合作，學生的人際交往能力也得到了強化。許多學生在參與定向運動訓練后發現，其對事物的認知和觀察能力得到了提高。這種運動方法需要學生具備較高的專注力和快速反應能力，這使學生在學習其他科目知識時，能夠更快地理解并回答教師的問題。定向運動訓練的開展范圍較為廣泛，不僅可以在體育訓練中進行單一場地的使用，甚至可以擴充到整個校園。為了進一步提升定向訓練的難度，還可以在活動中設計一些盲點，讓學生在完成體育訓練的同時，愛護學校的財產，保護學校的花草樹木，這樣不僅能使學生的體育能力得到發展，也可以幫助學生養成遵守規則的好習慣。此外，定向訓練中還包括集體性訓練內容，這有助于提高學生的集體榮譽感。即使是平常行為規范較差的學生，在此訓練下也會表現出積極向上的人生態度。集體性活動能使學生的自信心更強，更能強化學生的交流能力與溝通能力，使學生在合作中增加彼此的信任。同時，通過集體性活動，學生的集體生活自我調節能力得到了提高，認知能力也得到了發展。

（三）有效提高體能水平

在高職體育教學中，尤其是體質較弱的學生，對于體能訓練的開展存在著顯著的恐懼感。考慮到學生在義務教育階段的體育活動時間較少，主要是在教室進行學習，而在未來的職業領域中，主要在一線工作，擁有良好的體能和體質對于學生更好地適應職業生活至關重要。耐力跑是提高持久力和耐力的有效運動訓練內容，但這常常引發學生的恐懼感，會導致學生對運動訓練產生負面情緒，從而使預期的訓練效果無法實現。但是，定向運動訓練提供了新的方法。通過調整教學內容，以游戲的形式設置不同環節，可以顯著提高學生參與的積極性。當學生在游戲中取得勝利后，甚至會主動要求進行新的練習。這種方法使學生更容易忘記對跑步運動“數字”的恐懼。在高職體育教學中，學生的成長和發展規律應得到充分的尊重。這個階段的學生具有強烈的爭強好勝心理，當教師提出目標時，學生通常會盡力去完成。尤其是以小組對抗的形式進行比賽時，學生的積極性會顯著提高。定向運動訓練不僅要求學生進行耐力跑，還要求學生在跑動過程中進行判斷，并選擇最佳路線［3］。為了戰勝他人和自我，學生會以最快的速度沖刺到終點。這種全身心的投入，可以幫助學生忘記身體的疲勞，突破自我生理極限，并在興奮、愉悅的狀態下，完成運動強度和總量。這種方法消除了學生對耐力訓練的恐懼感，同時鼓勵學生克服游戲中的困難，從而激發學生的戰斗與征服欲。對于體質較弱或對體育運動缺乏興趣的學生，這種方法也具有顯著的激勵作用，并且不會給學生帶來過多的負擔。這種練習模式會根據每個人的具體情況設置運動總量，避免了強制性的集體要求，有效規避了“一刀切”的做法。

二、高職體育教學中定向運動訓練開展的支撐點

（一）雄厚的師資是開展定向運動訓練的有利保障

雄厚的師資力量是確保定向運動訓練能夠得以落實的關鍵環節。在教育領域下，作為教學的主導者，教師憑借自身的專業素質以及教學水平，完成了對學生學習的全面指導。在高職體育教學中，定向運動訓練的開展依托于教師隊伍擁有豐富的教育理論以及實踐經驗。在教學中，教師能夠以因材施教為主旋律，針對不同學生的情況制定出更為合理的訓練計劃。同時，教師十分注重培育學生的素養，在提高學生體能與技能的同時，保證學生發展的全面性。在教學中教師關注學生的點滴，會對教學方法和訓練計劃進行調整，確保學生能在定向運動中獲得好的成績［4］。與此同時，教師在傳授專業知識的過程中，也注重發展學生的合作精神，更會培育學生形成良好的道德風尚，這使學生能在體育競技中對自身的風采進行充分地展現。通過優秀教師們的運動指導，以豐富的教學經驗以及專業素養為定向運動的開展提供了良好的基礎。既使學生擁有良好的榜樣，也使學生對體育運動的熱情變得更高，更在定向運動訓練下，磨練了學生的意志，確保學生發展的質量。

（二）全方位教育資源指南是開展定向運動訓練的重要支持

豐富的資源為定向運動訓練的開展提供了良好的物質保障，這也使我國高職院校體育教育事業得以全面發展。在高職院校中擁有豐富的體育器材與訓練設備等，這為定向運動訓練的開展提供了先決條件。比如，指北針、地圖、計時器等，為定向訓練功能性得以正常體現做出了保證。學生可以根據自己的需求選擇適合自己的器材來完成針對性訓練，促使學生運動技能得到提高。先進的訓練設備為定向運動訓練的落實提供了有力支持。在現代化設備的加持下，虛擬現實技術、GPS定位系統的應用，可以幫助教師和學生更加精準地掌握定向運動開展的數據結果，還可以對定向運動訓練的情況進行分析，制定出更合理的訓練計劃。這些設備的高效應用，為定向運動訓練的科學開展提供了良好的幫助。此外，當前高職院校十分重視體育教育事業，不僅將這項運動全面納入體育教學體系中，更增加了對其的投入，為定向運動訓練的全面開展提供了更多的保障。像學校會積極組織各類比賽，在鼓勵學生參與的同時，以實踐的方式提高學生的實戰能力。同時，學校也與社會團體、企業等進行了充分合作，對優質的定向運動訓練資源進行了引入，為學生提供了更多機會。

（三）合理的運動場地是開展定向運動訓練的物質基礎

在定向運動訓練的實施上，優質的場地條件會帶來至關重要的影響。作為體育訓練的基礎保障，場地為運動員潛能的發揮提供了理想的環境。在高職院校中，通常擁有良好的運動場地，像足球場、田徑場、籃球場等。這些既為定向運動訓練的落實提供了充足的空間，以使學生在更好的環境中進行練習，更提高了定向運動訓練的效果。比如，作為定向運動訓練的基本場地，田徑場能夠鍛煉學生的體能，進一步提高學生的速度。優質的田徑場能夠幫助學生在訓練中更好地掌握定向運動訓練的技巧，提高自身的運動表現。同時，田徑場還為學生提供了不同訓練距離的多樣化選擇，不管是短距離的定向訓練、長距離或中距離的定向訓練，都能夠使訓練的內容更豐富，提高學生的綜合素質。籃球場和足球場也能夠有效發揮自身的重要作用。在這類場地中，學生可以進行協調性訓練、體能訓練以及靈敏度訓練，這樣的訓練有助于學生在定向運動中更好地應對不同的環境。在此類場地下能夠為發展學生團隊協作能力提供保障，既能培育學生的團隊精神，也能為學生的職業生涯奠定良好基礎。重要的是，良好的場地條件能夠避免運動損傷的出現。尤其是寬敞的場地，能夠使學生擁有足量的活動空間，更能有效避免碰撞等意外事故的發生。此外，優質的場地也為學生提供了良好的訓練環境，降低了受傷風險的產生，這使訓練更加高效、安全［5］。

三、高職體育教學中定向運動訓練的實踐路徑

（一）以團隊合作訓練定向運動

在體育教學中培養學生的團隊意識和精神是非常重要的，這是素質教育下必須注重的品質。因此，教師在構建體育活動時，應該重點培養學生的合作意識，并積極創設合作活動，以定向運動訓練的形式，發展學生的合作能力。教師可以結合定向運動訓練的特點，設置合作任務，以此發展學生的合作能力。同時，定向運動訓練也有助于提升學生的其他素養和能力，如人際溝通能力、探索能力、競爭精神等。在良好的合作中，學生能夠感受到體育學科知識的魅力，明確參與體育運動的意義和價值，從而對體育學科的學習充滿熱情。在小組合作中，為了提高合作的效率，教師可以預先對學生進行分組。這種分組可以按照學生的個性、體育素養、學習能力等進行有效劃分，以互補原則的使用，通過差異化的分組來保證每一個組的平均水平一致，這樣既能使學生在小組中通過能力和性格方面的互補來完成互助，也能使所有小組的平均能力和水平更加均衡。以小組的形式落實定向運動訓練的開展，學生可以在小組內部完成工作分配。比如，誰的領導能力強，誰做指揮；誰的耐力好，誰做長跑等。但是，在開展運動之前，教師需要強調參與定向運動訓練的注意事項，尤其是安全事項。比如，選擇安全的路線，保證自己始終有充沛的體力，在運動前做好熱身，在運動中做好保護措施等。這樣才能使定向運動訓練的開展始終在安全狀態下，為學生體育素養的發展提供保障。此外，教師需要注意定向運動訓練的開展要有一定的趣味性。像在定向運動訓練之前，可以組織學生跳一些比較熱門的熱身操，以激發學生參與運動的熱情。可以讓學生在小組中進行合作表演，從而提高小組的配合默契度。這樣在后續的定向運動訓練中，就可以使每個人都扮演好自己的角色，發揮出個人的價值與作用，使學生的合作能力、團隊意識得到成長。

（二）以生活滲透訓練定向運動

在高職體育教學中，定向運動訓練的落實需要與學生的實際生活緊密結合。這樣做可以幫助學生認識到體育運動與日常生活之間的密切聯系，從而逐漸培養學生的體育意識和習慣。除了在校園內進行定向運動訓練外，還應鼓勵學生走出校園，自覺參與體育鍛煉，并融入社會生活。通過學生積極參與各類定向運動活動，可以使學生的體育運動技能得到提升，同時規范學生的體育行為。通過生活化的處理方式，學生可以更加深入地理解體育運動的意義和價值。例如，校外的運動比賽很多，包括社區舉辦的賽跑或品牌贊助的騎行比賽等，這些活動都可以讓學生在生活中對體育運動精神產生深刻的認知，并培養良好的體育意識。在以生活滲透的方式完成體育定向運動訓練時，應注重強調學生對自己身體發展的情況進行感知和調整。教師應引導學生了解自己的身體狀況。通過簡單的身體測試和評估，使學生了解自己的身體狀況，包括力量、耐力、柔韌性等方面。這樣，學生就可以明確自己的身體發展目標，并制定相應的訓練計劃。

（三）以創新發展訓練定向運動

在高職體育教學中，定向運動訓練的落實對于培養學生的創新意識和提升創新能力具有重要意義，這對學生未來的職業發展具有積極影響。在定向運動訓練中，教師可以通過調整訓練內容，使訓練更具靈活性和開放性，從而為學生提供更多的展現空間。這樣，學生可以在定向運動學習中拓展思維，結合個人情況設計有趣的路線，并提升各項能力。為了明確課堂教學的開展，教師需要轉變角色，成為輔助者，讓學生自由發揮，并提供一定的指導。例如，教師可以利用多媒體設備為學生播放相關視頻，幫助學生更深入地了解定向運動，并認識到不同的路線選擇會對比賽結果產生影響。這可以激勵學生在開展定向運動訓練時更加積極思考，探索出適合自己的創新路線。此外，教師還應引導學生認識不同的體育工具和器材，并掌握其使用方法。通過觀察視頻，學生可以了解這些工具和器材的使用方法，然后由教師詳細介紹，使學生可以在定向運動訓練中利用這些工具開發出更多的路線和可能性。定向運動訓練在高職體育教學中的落實對于培養學生的創新意識和能力具有積極作用。教師應該注重調整訓練內容和方法，引導學生積極參與并發揮創造力，從而促進學生的全面發展。

結語

在高職體育教學中，隨著教育改革的不斷深化，應認識到定向運動訓練模式對學生的全面發展具有積極影響。因此，應根據學生的實際情況，有針對性地調整定向運動訓練，以培養學生的合作能力、創造能力、運動意識等，從而提升學生的體育綜合素質。為確保定向運動訓練的效果，教師應給予足夠重視，并調整相應的教學策略和方法，以提高高職體育教學的有效性。

參考文獻：

［1］周淼. 高職體育教學中的定向運動訓練［J］. 當代體育科技，2022，12（26）：63-65.

［2］李續，韋秀霞. 融合發展，創新為本——定向運動在高職校體育教學中的應用策略［J］. 運動精品，2021，40（11）：15-16.

［3］楊王. 定向運動對提高學生綜合素質的作用探討［J］. 當代體育科技，2021，11（26）：62-64.

［4］楊王. 高職體育教學中定向運動的作用探討［J］. 現代職業教育，2021，（19）：156-157.

［5］蘇航. 淺析高職體育教學中的定向運動訓練［J］. 當代體育科技，2020，10（14）：165+167.