基于生涯建構理論的 大學生就業焦慮干預策略研究

【摘要】就業焦慮是大學生在面臨求職情境時，因求職壓力而體驗到的一種緊張、強烈而持久的負性情緒。本文從生涯建構理論視角，探究大學生就業焦慮現狀，分析生涯建構理論的核心——生涯適應力與就業焦慮之間的關系，基于研究結果，從生涯關注、生涯控制、生涯好奇和生涯信心四個維度提出大學生就業焦慮干預策略，為大學生就業相關研究提供理論參考，同時對創新大學生就業焦慮干預途徑和方法有重要意義。

【關鍵詞】生涯建構理論|生涯適應力|就業焦慮|大學生

一、問題提出和理論基礎

就業問題關系到大學生未來的發展，關系到家庭和社會。疫情形勢導致社會經濟發展受到影響，企業用人需求縮緊，使高校畢業生供大于求的局面進一步加劇，在很大程度上給大學生造成了巨大的心理壓力。就業焦慮主要指大學生在面臨求職情境時，因求職壓力而體驗到的一種緊張、強烈而持久的負性情緒[1]。后疫情時代更是加劇了大學生的這些就業問題，因此如何對當前大學生的就業焦慮進行有效干預也成為了現階段研究領域中的重要問題。

生涯建構理論由Savickas 最先提出，生涯建構理論有三個核心內容，包括職業人格、生涯適應力和人生主題。該理論認為，職業生涯發展是個體在從事職業時，內在追求和外部環境之間發生不停的動態建構調整，從而提升自身生涯適應力的過程。在此過程中個體的主觀自我與外部環境是相適應。該理論的核心要素是適應，并將所有個體生涯建構過程中的適應力統稱為生涯適應力。生涯建構理論提出，生涯適應力是影響個體職業生涯發展的核心要素。生涯適應力是指個體在角色轉變中進行自我調整的準備狀態或社會心理資源，體現了個體在生涯發展過程中面對外部挑戰所具備的核心能力[2]。生涯建構理論將生涯適應力分為具體、中間、抽象三個層面。最高層面為抽象水平，包括生涯關注、生涯控制、生涯好奇和生涯信心；中間層面是態度、信念和能力，都對最高層次各維度具有調節作用，將生涯的自我概念與所處角色融為一體；具體代表的是個體的所有的應對行為，構建生涯適應力模型。

既往研究發現，生涯建構理論中的生涯適應力，在幫助大學生積極適應突發事件、緩解焦慮方面有不可忽視的作用。高水平的生涯適應力有利于個體健康心理狀態的保持與發展。研究發現大學生焦慮與生涯適應力呈負相關，生涯適應力能夠正向預測大學生畢業就業情況，生涯適應力強的大學生，畢業求職相對順利。當前，有關如何運用生涯建構理論中的生涯適應力，緩解大學生就業焦慮的相關研究較少。綜上所述，本文基于生涯建構理論，以大學生為研究對象，深入研究大學生生涯適應力和大學生就業焦慮的關系，探究其內在心理機制，并通過影響機制提出大學生就業焦慮的干預策略，對高校干預和緩解大學生就業焦慮具有現實意義。

二、生涯適應力與大學生就業焦慮的關系

（一）調查對象與實施過程

為探究大學生生涯適應力與就業焦慮之間的關系，本研究以浙江省三所高校在讀大學生為調查對象，采取問卷調查的方式，對其生涯適應力和就業焦慮展開實際調查。調查共發放調查問卷1000份，回收有效問卷988份，問卷有效回收率達95%。調查對象中，男生554人、女生434人。

（二）調查研究工具與方法

1.研究工具

（1）就業焦慮量表（EAQ）

就業焦慮量表（EAQ）采用張玉柱和陳中永[3]編制的量表。就業焦慮問卷由26個題目構成，分為就業前景擔憂、缺乏就業支持、求職自信不足、就業競爭壓力4個維度。量表采用1（完全不符合）—5（完全符合）5點計分，本研究中，總問卷內部一致性系數是0.979。

（2）生涯適應力量表（CAAS-China）

采用侯志瑾（2012）修訂的中國版生涯適應力量表（CAAS-China）。量表共24個題目，由生涯關注、生涯控制、生涯好奇、生涯自信四個維度構成，每個維度6個題目。量表采用1（完全不符合）—5（完全符合）5點計分，本研究中，總問卷的內部一致性系數是0.978。

2.數據分析

本研究使用SPSS 22.0進行描述性統計和相關分析。

（三）調查結果分析

1.大學生就業焦慮差異分析

大學生就業焦慮差異分析見表1。從表1中可以看出，大學生就業焦慮的得分均值男性為3.05，女性為3.16，均在中位數以上，說明大學生的就業焦慮水平較高。同時，大學生就業焦慮具有性別差異（t=-2.163，p<0.05），女生就業焦慮得分顯著高于男生。在就業焦慮各個維度上，女大學生在缺乏就業支持、自信心不足的評分明顯高于男大學生。這一結果與前人研究較為一致[4]。可能是由于女大學生在對就業的認知過程中易受情緒影響，在社會經濟角度，男生可能更容易獲得更多的就業支持資源（見表1）。

2.大學生生涯適應力差異分析

大學生生涯適應力差異分析見表2。從表2中可以看出，大學生生涯適應力得分均值男性為3.94，女性為3.92，均在中位數以上，說明大學生的生涯適應力水平較高。同時，大學生生涯適應力性別差異不顯著（t=0.525，p>0.05）。在生涯適應力各個維度上，生涯適應力各個維度，男大學生和女大學生得分差異不顯著（ps>0.05）。這一研究結果與部分前人研究一致。Hirschi發現男性與女性的生涯適應力之間并不存在顯著差異（見表2）。

3. 生涯適應力與大學生就業焦慮的關系分析

為探究大學生生涯適應力與就業焦慮之間的關系，進行兩者及各維度的相關分析，統計結果如表3所示。從表3中可以看出：大學生生涯適應力與就業焦慮心理呈顯著負相關（r=-0.109，p<0.01），生涯適應力中生涯關注、生涯控制、生涯好奇和生涯信心各維度與就業焦慮均呈現顯著負相關[生涯關注（r=-0.129，p<0.01）、生涯控制（r=-0.117，p<0.01）、生涯好奇（r=-0.090，p<0.01）、生涯信心（r=-0.072，p<0.05）]。生涯適應力高的大學生，其就業焦慮水平低，大學生生涯適應力弱，就業焦慮水平高（見表3）。

三、基于生涯建構理論的大學生就業焦慮干預策略

基于對大學生生涯適應力與就業焦慮的關系分析，發現大學生生涯適應力與就業焦慮心理呈顯著負相關，生涯適應力與就業焦慮之間存在關聯。根據生涯建構理論，個體應把提升生涯適應力作為生涯建構的核心任務，鑒于個體構建職業生涯的過程是一個動態適應的過程，因此，大學生應通過不斷調整自身內在追求來適應外部環境，從生涯適應力模型中的四個維度——生涯關注、生涯控制、生涯好奇和生涯信心提升，最終實現個體與環境的匹配，緩解就業焦慮。

（一）生涯關注角度：構建職業生涯教育體系，樹立正向就業擇業觀念

生涯關注是指一個人對未來職業發展的關注程度，其中包括對自己的職業生涯是否有規劃，包括是否對未來保持樂觀和希望。相關職業探索可以讓個人在有計劃的環境中逐漸成熟；對未來缺乏關注會導致生涯冷漠，引發個人負面情緒；高校層面可以加強生涯適應力的教育和咨詢工作，從戰略上系統地構建一個全面發展的生涯培訓課程，為學生提供系統的咨詢，幫助他們制訂穩定的職業發展目標，指導他們的就業發展實踐，最終幫助學生提高他們的生涯適應力。

（二）生涯控制角度：構建大學生積極就業心理，科學規劃就業發展策略

生涯控制是指一個人對自己職業生涯的控制程度，包括他們是否能堅持自己的信念，對未來的發展做出獨立的決定，對自己的行為負責，如果一個人對自己未來的職業沒有控制感，在工作或職業方面難以自主決策。高校可通過心理咨詢、職業培訓等方式，學生積極關注未來職業相關信息，對生涯決策風格和方法進行一系列有針對性地培訓，實現目標，要提高時間和自我管理策略，鼓勵他們制訂明確可行的行動計劃，獲得自信，為未來的職業生涯制訂計劃，這是我們通過更好地管理復雜的工作環境和未來的職業變化，實現更成功生涯發展的途徑。

（三）生涯好奇角度：整合校政企各方資源，搭建就業和社會實踐平臺

生涯好奇是指一個人試圖探索自己未來生涯的程度，這其中包括是否積極探索和嘗試新事物；包括是否獲得自信和未來職業生涯的信息。學校可以與政府、社會組織或公司合作，建立就業或社會實踐平臺。積極共享相關實踐信息，整合企業的市場、實踐資源和高校的人才及技術資源，為大學生提供實踐支撐。通過主動聯系有資質的企業組織舉辦專題招聘會或開展校企合作項目，也可以為學生提供更多的就業機會，實現校政企聯合教育學生的良性互動。

（四）生涯自信角度：開展生涯團體輔導，提升個人素質和職業素養

生涯自信是指一個人能夠獨立解決職業問題的信心，包括是否有克服困難、有效執行任務、實現生涯目標的信心；如果一個人對未來生涯缺乏信心，他就會失去探索未來的欲望，導致對生涯的困惑。生涯團體輔導可以優化學生的角色結構，提高他們的生涯適應力。例如讓大學生體驗學生會成員、班級干部、創新創業項目成員等多種角色，通過這些角色體驗，提升未來發展的個人素質和實踐技能，提高問題解決的能力。大學生在生涯團體輔導中可以更深入地了解自己的優缺點，對自己有更客觀、更系統的了解，構建個體認識，轉變職業角色，增強處理生涯發展問題的信心，動態調整自己的行為。

四、總結與展望

通過生涯建構理論，對大學生就業焦慮干預方式進行研究，發現生涯適應力和就業焦慮的相關性，良好的生涯適應力有助于緩解大學生的就業焦慮，并從生涯適應力的四個維度提出有針對性的干預策略。增進了大學生對就業焦慮、生涯適應力等概念的認知，幫助其樹立正確的學習觀、就業觀，提高大學生的心理健康狀況和社會適應能力，同時能夠為高校緩解大學生就業焦慮、促進大學生平穩就業等方面提供改革思路或干預措施。中國軍轉民

參考文獻

[1]王淑燕，江偉.疫情背景下家庭社會經濟地位與大學生擇業焦慮的關系[J].西南師范大學學報：自然科學版， 2022，47（10）：96-102.

[2]李玲.中醫院校專業學位碩士生心理彈性與學習生涯適應在日常應激與心理健康間的中介作用[J].中國健康心理學雜志， 2021（3）：392-398.

[3]張玉柱，陳中永.高校畢業生擇業焦慮問卷的初步編制[J].中國心理衛生雜志， 2006， 20（8）：3.

[4]邢成建，鄭嵐戈，李益智，等.大學生就業心理影響因素：一般自我效能感的中介作用[J].中國健康心理學雜志， 2023，31（3）：413-417.

【基金項目：浙江省教育科學規劃 2023 年度一般規劃課題“基于生涯建構理論的大學生就業焦慮心理機制及干預策略研究”（2023SCG353）】

（作者簡介：方皓，浙江農業商貿職業學院助理研究員，碩士，研究方向為教育管理）