冬季項目運動員壓力知覺、中庸實踐思維及主觀幸福感關(guān)系初探

摘 要：運動員的主觀幸福感對運動表現(xiàn)具有重要影響。通過問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法，對219名冬季項目運動員在壓力知覺、中庸實踐思維及主觀幸福感方面的評價結(jié)果進行分析。結(jié)果顯示：冬季項目運動員的壓力知覺與中庸實踐思維呈顯著負相關(guān)，壓力知覺與主觀幸福感呈顯著負相關(guān)，中庸實踐思維與主觀幸福感呈顯著正相關(guān)；不同所屬冬季項目運動員在壓力知覺、中庸實踐思維及主觀幸福感上呈現(xiàn)差異性；冬季項目運動員的壓力知覺對主觀幸福感有負向預(yù)測作用，中庸實踐思維對主觀幸福感有正向預(yù)測作用，其中，壓力知覺對冬季項目運動員的主觀幸福感影響更大。建議降低冬季項目運動員的壓力知覺，提升中庸實踐思維，以有效提升其主觀幸福感；后續(xù)應(yīng)對幸福感在不同項目群體之間的差異進行研究，并對影響冬季項目運動員主觀幸福感的其他變量進行分析。

關(guān)鍵詞：冬季項目運動員；壓力知覺；中庸實踐思維；主觀幸福感

An Exploratory Study on the Relationship between Perceived Stress， Balanced Practical Thinking， and Subjective Well-being among Winter Sports Athletes

FANG Ling

（Department of Physical Education and Sports Science， Seoul University， Seoul 08826， Korea）

Abstract： Subjective well-being of athletes has a significant impact on their sports performance. This paper has analyzed the evaluation results of 219 winter sports athletes in terms of perceived stress， balanced practical thinking， and subjective well-being using questionnaire surveys and statistical analysis. The results revealed significant negative correlations between perceived stress and balanced practical thinking， as well as between perceived stress and subjective well-being. On the other hand， a significant positive correlation was found between balanced practical thinking and subjective well-being. Differences were observed in perceived stress， balanced practical thinking， and subjective well-being among athletes from different winter sports disciplines. Perceived stress negatively predicted subjective well-being， while balanced practical thinking positively predicted subjective well-being among winter sports athletes. Specifically， perceived stress had a greater impact on the subjective well-being of winter sports athletes. It is recommended to reduce perceived stress and enhance balanced practical thinking to effectively improve the subjective well-being of winter sports athletes. Future research should examine the differences in subjective well-being among different groups of athletes and analyze other variables that influence the subjective well-being of winter sports athletes.

Keywords： Winter sports athletes; perceived stress; balanced practical thinking; subjective well-being

1 研究背景與理論綜述

隨著北京冬奧會的成功舉辦，冬季項目越來越受到矚目[1]。此次冬奧會中，我國短道速度滑冰項目獲得2枚金牌，自由式滑雪項目獲得4枚金牌，速度滑冰、單板滑雪和花樣滑冰項目共獲得3枚金牌，創(chuàng)造了參加冬奧會以來的歷史最好成績[2-3]。然而將視線轉(zhuǎn)移到運動員本身，其生活不僅僅是在賽場上，賽場之外的人際關(guān)系、日常訓(xùn)練、與外界的交流等也是運動員生活中必不可少的組成部分[4]。研究報告顯示，運動員如果不能妥善處理日常生活中的一系列事件，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、焦慮、抑郁等心理健康風(fēng)險[5-6]，從而影響運動員的生活質(zhì)量以及幸福感[7-8]。然而人類普遍傾向于關(guān)注行為的消極方面而不是積極方面，因此心理學(xué)研究大多聚焦在情感的消極方面，且相關(guān)研究表明即使是降低負面情緒，也不會誘發(fā)出積極的情緒[9]，這意味著研究不應(yīng)僅僅停留在降低負面心理層面，還需要關(guān)注運動員的積極心理層面。

主觀幸福感是研究幸福的主要概念之一，是指個體根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量的整體性評估，這種評估既是認(rèn)知的也是情感的。其中，認(rèn)知成分包括生活滿意度，情感成分分為積極情感和消極情感[10-11]。從以往的研究得知，高水平的主觀幸福感與健康長壽、更好的社會關(guān)系、工作表現(xiàn)和創(chuàng)造力有著密切聯(lián)系[12]，且社會支持[13-14]、凝聚力[15]等社會心理因素對運動員的主觀幸福感產(chǎn)生的積極影響也相繼得到驗證。

在不同的社會文化環(huán)境下，影響主觀幸福感的因素既有普遍性，也有差異性[12]，換句話說，影響主觀幸福感的因素在某種程度上會根據(jù)文化的不同而有所差異。中庸的思想、基本價值以及行事原則一直影響著當(dāng)代華人以及其生活[16]，中庸之道不但是人們自我道德修養(yǎng)之道，也是建立自我、人際以及社會和諧的理想之道[17]。隨著本土心理學(xué)的發(fā)展，近年來心理學(xué)家將中庸以現(xiàn)代心理學(xué)的研究方法和手段加以研究，取得一系列的進展。然而，中庸作為一個哲學(xué)體系，研究者們對中庸概念所界定的范圍大小以及著重點的理解都有所不同[17-21]。雖然關(guān)于中庸的研究角度有所差異，但這些研究促進了心理學(xué)領(lǐng)域中庸研究的發(fā)展。有研究認(rèn)為，中庸實踐思維在認(rèn)知以及情緒運作中起中介/調(diào)節(jié)作用，使個體的生活過得更安寧且舒適[16]，且中庸實踐思維、社會適應(yīng)和心理彈性三者關(guān)系都呈顯著正相關(guān)[22]。中庸思維/態(tài)度與負面情緒相關(guān)的研究也揭示出中庸與負面情緒的關(guān)系。例如，中庸思維在壞心情與工作行為的跨層次調(diào)節(jié)作用相關(guān)的研究中揭示出，高中庸思維者的壞心情對組織公民行為的負向影響較弱，且高中庸思維者的壞心情對任務(wù)績效行為產(chǎn)生正向影響[23]；國外相關(guān)研究中也揭示出，中庸態(tài)度可提升個體在多種壓力中的情緒穩(wěn)定性[24]。不僅如此，以運動員為對象的中庸態(tài)度研究也指出，中國與韓國運動員的中庸態(tài)度與其心理幸福感呈正相關(guān)[25]。綜上所述，中庸實踐思維與包括主觀幸福感在內(nèi)的幸福感相關(guān)變量有著直接或間接的正相關(guān)，且與壓力相關(guān)聯(lián)的變量呈負相關(guān)。

回歸到運動員本身，其在比賽以及日常生活中會經(jīng)歷無數(shù)大大小小的事件，然而某個事件是否成為壓力取決于運動員的壓力知覺[26]。壓力知覺是個體面對環(huán)境中的威脅性刺激和不利因素，經(jīng)過自己的認(rèn)知評價后產(chǎn)生的心理反應(yīng)[27]。運動員所知覺的壓力源可以分為急性壓力和慢性壓力，教練員的責(zé)備、周圍的評論、失誤等運動員認(rèn)為有壓力的事件通常為急性壓力，而與教練員不愉快的相處、日常對于成功的追求等長時間有壓力的情境為慢性壓力[28]。相關(guān)研究表明，運動員的壓力知覺對主觀幸福感有預(yù)測作用[29]，且運動員的壓力知覺與幸福感呈顯著負相關(guān)[30]，并與普通人的日常生活經(jīng)驗相符。

總體來說，現(xiàn)階段圍繞冬季項目運動員進行的運動心理學(xué)研究中，探討心理訓(xùn)練[31-32]、賽前心理調(diào)節(jié)[33-35]、心理疲勞[36-38]等提升冬季項目運動員競技表現(xiàn)的研究居多，而探討冬季項目運動員的幸福感以及提升幸福感的相關(guān)研究非常稀少。因此，本研究將以冬季項目運動員為研究對象，初步探討其壓力知覺、中庸實踐思維以及主觀幸福感的關(guān)系，為提升冬季項目運動員的主觀幸福感提供實證依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文調(diào)查對象為國家隊、各省市地方隊、大學(xué)的冰上項目以及雪上項目運動員，共計230人。在征得各體育運動管理中心領(lǐng)導(dǎo)、教練員以及運動員的同意之后，向全部調(diào)查對象發(fā)放問卷。問卷完成時間為15 min左右，填寫完畢之后即刻收回。最終除去11份不誠實問卷，得到219份有效問卷，有效回收率約為95.22%，并以219份運動員對壓力知覺、中庸實踐思維以及主觀幸福感的問卷評價結(jié)果為研究對象。有效調(diào)查對象的基本分類特征，見表1。

2.2 研究方法

2.2.1 問卷調(diào)查法

2.2.1.1 壓力知覺量表

本研究采用Cohen等[39]編制、楊廷忠[27]等修訂的中文版壓力知覺量表，該量表包括緊張感（7個題目）和失控感（7個題目）兩個維度，共14個題目。量表采用Likert 5級計分，總分越高，說明運動員感知到的壓力越大。為了檢測該量表的效度，本研究使用AMOS 23.0進行驗證因素分析。進行第一次驗證性因子分析后，刪除了因子間載荷系數(shù)值低于0.5的12題、8題、11題、4題。最終驗證因素分析結(jié)果為：TLI＝0.914，CFI＝0.935，RMSEA＝0.084，AGFI＝0.925，NFI＝0.919，IFI＝0.936，CMIN/DF＝2.537，表明該量表具有良好的結(jié)構(gòu)效度。最終，本研究壓力知覺量表由緊張感4個題目、失控感6個題目構(gòu)成，量表內(nèi)部一致性信度α＝0.808。

2.2.1.2 中庸實踐思維量表

本研究采用李啟明[20]等開發(fā)的中庸實踐思維量表，該量表包括人際中庸實踐思維、自我中庸實踐思維以及做事中庸實踐思維在內(nèi)的三個維度、22個題目構(gòu)成。量表采用Likert 5級評分，總分越高，說明運動員中庸實踐思維水平越高。為了檢測該量表的效度，本研究使用AMOS 23.0進行驗證因素分析。進行第一次驗證性因子分析后，刪除了因子間載荷系數(shù)值低于0.5的1題、5題、17題、18題、22題。最終驗證因素分析結(jié)果為：TLI＝0.914，CFI＝0.927，RMSEA＝0.075，AGFI＝0.924，NFI＝0.916，IFI＝0.927，CMIN/DF＝2.234，表明該量表具有良好的結(jié)構(gòu)效度。最終，本研究中庸實踐思維量表由人際中庸實踐思維5個題目、自我中庸實踐思維6個題目、做事中庸實踐思維6個題目構(gòu)成，量表內(nèi)部一致性信度α＝0.933。

2.2.1.3 主觀幸福感量表

本研究采用Pavot[40]等編制的生活滿意度量表和邱林[41]等修訂的積極情感消極情感量表（PANAS）。生活滿意度量表為單一維度5道題，采用Likert 5級評分，總分越高，說明運動員生活滿意度越高；積極情感消極情感量表（PANAS）由18個情緒描述詞語組成，本研究只選取前9個積極情緒詞，采用Likert 5級評分，總分越高，說明運動員體驗到的積極情緒越高。為了檢測該量表的效度，本研究使用AMOS 23.0進行驗證因素分析。驗證因素分析結(jié)果為：TLI＝0.935，CFI＝0.946，RMSEA＝0.095，AGFI＝0.906，NFI＝0.921，IFI＝0.946，CMIN/DF＝2.985，表明該量表具有良好的結(jié)構(gòu)效度，量表內(nèi)部一致性信度α＝0.953。

2.2.1.4 區(qū)分效度分析

研究對變量間區(qū)分效度進行了分析，見表2。其他模型與原模型相比，各個擬合指標(biāo)均變差，且通過了顯著水平為0.01的卡方檢驗，說明模型區(qū)分效度良好。

由于本研究數(shù)據(jù)來源即調(diào)查對象的自我報告，可能存在共同方法偏差。因此，在對運動員進行測試的過程中，注重強調(diào)問卷的匿名性、保密性，并說明數(shù)據(jù)僅限于科學(xué)研究使用，以盡量控制共同方法偏差來源。此外，采用Harman單因子檢驗法進行共同方法偏差檢驗。結(jié)果表明：第一個因子所解釋的變異量為34.364%（lt;40%），由此可見，共同方法偏差對本研究結(jié)果并未造成太大的影響。

2.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

本研究采用SPSS 24.0以及AMOS 23.0進行數(shù)據(jù)處理以及統(tǒng)計分析，包括對問卷各量表進行信度、效度的檢驗，對全部有效問卷進行描述性統(tǒng)計、相關(guān)性分析、單因素ANOVA檢驗以及層次回歸分析，最終得出研究結(jié)果。

3 結(jié)果分析與討論

3.1 研究結(jié)果

3.1.1 描述性統(tǒng)計及相關(guān)性分析

各變量的平均分、標(biāo)準(zhǔn)差以及相關(guān)性分析結(jié)果，見表3。其中，冬季項目運動員壓力知覺與中庸實踐思維呈顯著負相關(guān)（Plt;0.01），冬季項目運動員壓力知覺與主觀幸福感呈顯著負相關(guān)（Plt;0.01），冬季項目運動員中庸實踐思維與主觀幸福感呈現(xiàn)顯著正相關(guān)（P lt;0.01）。

3.1.2 不同所屬冬季項目運動員壓力知覺、中庸實踐思維以及主觀幸福感的差異分析

為驗證冬季項目運動員的所屬在壓力知覺、中庸實踐思維以及主觀幸福感上是否存在差異，研究進行單因素ANOVA分析，見表4。得出冬季項目運動員所屬在壓力知覺、中庸實踐思維以及主觀幸福感上均呈現(xiàn)顯著性差異。繼續(xù)進行Scheffe事后分析得出：國家隊及省市地方隊冬季項目運動員的壓力知覺比大學(xué)冬季項目運動員高；大學(xué)冬季項目運動員的中庸實踐思維比省市地方隊冬季項目運動員高，大學(xué)冬季項目運動員的主觀幸福感比國家隊及省市地方隊冬季項目運動員高。

3.1.3 冬季項目運動員壓力知覺與中庸實踐思維對主觀幸福感的影響

為了解冬季項目運動員壓力知覺與中庸實踐思維對主觀幸福感的影響，研究實施了多元線性回歸分析法，見表5。結(jié)果表明：回歸模型具有顯著的統(tǒng)計學(xué)意義（F＝64.163，Plt;0.001），自變量能解釋主觀幸福感變化的36.7%。另外，Durbin Watson的統(tǒng)計量為2.044，與2接近，因此殘差與自變量具有相互獨立性；VIFlt;10，因此多重共線性較輕。回歸系數(shù)的顯著性檢驗表明：冬季項目運動員壓力知覺（β＝-0.471，Plt;0.001）對主觀幸福感產(chǎn)生顯著性負影響，冬季項目運動員中庸實踐思維（β＝0.252，Plt;0.001）對主觀幸福感產(chǎn)生顯著性正影響；且通過標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)可知，壓力知覺（β＝-0.471）相比中庸實踐思維（β＝0.252）對冬季項目運動員的主觀幸福感能產(chǎn)生更大的影響。

總體而言，冬季項目運動員壓力知覺與中庸實踐思維對其主觀幸福感的變化具有統(tǒng)計學(xué)意義，且壓力知覺與中庸實踐思維都可預(yù)測冬季項目運動員的主觀幸福感。具體而言，冬季項目運動員的壓力知覺越高，可預(yù)測其主觀幸福感越低；冬季項目運動員中庸實踐思維越高，可預(yù)測其主觀幸福感越高。

3.2 討論

3.2.1 不同所屬冬季項目運動員變量評價存在差異的原因

由3.1.2節(jié)研究結(jié)果可知，不同所屬冬季項目運動員在壓力知覺、中庸實踐思維及主觀幸福感方面存在差異。對于這一結(jié)果可能的解釋，是國家隊以及省市地方隊的運動員有著成績方面以及升學(xué)方面的壓力，而大學(xué)運動員在上述方面的壓力相對較少。而且從人際關(guān)系以及環(huán)境層面來說，相比國家隊以及省市地方隊的運動員，大學(xué)運動員自主選擇交往的人群機會更多，所處的環(huán)境也更具多樣性和選擇性。因此，綜合成績壓力、人際關(guān)系以及周邊環(huán)境等因素，大學(xué)運動員面臨的整體壓力比國家隊以及省市地方隊的運動員相對較低，此即意味著更低的壓力知覺。而基于壓力知覺越低主觀幸福感越高的研究結(jié)果，可解釋大學(xué)運動員的主觀幸福感水平比國家隊以及省市地方隊運動員的主觀幸福感水平高這一結(jié)果。

大學(xué)生運動員的中庸實踐思維比省市地方隊的冬季項目運動員高這一結(jié)果與Fang[42]的研究結(jié)果大致吻合。大學(xué)生運動員的年齡普遍高于各省市地方隊運動員的年齡，研究結(jié)果表明，隨著年齡及運動年限的增多，運動員的中庸水平呈上升趨勢。但隨著運動員年齡的增長，其技術(shù)層面以及心理層面越趨成熟，可以相對穩(wěn)妥地處理賽場內(nèi)外的諸多情況，且維持穩(wěn)定情緒的能力也會增加。

3.2.2 冬季項目運動員的壓力知覺、中庸實踐思維以及主觀幸福感的關(guān)系

由3.1.3節(jié)研究結(jié)果可知，冬季項目運動員的壓力知覺對其主觀幸福感有負向預(yù)測作用，中庸實踐思維對其主觀幸福感有正向預(yù)測作用。運動員承受著領(lǐng)導(dǎo)與人際關(guān)系、文化與團隊、后勤和環(huán)境、競賽成績與個人問題等諸多壓力[4]，而運動員壓力知覺的核心是自身對壓力的評估[43]，如果運動員對壓力源有過于敏感的評估，其所感知到的壓力就會越大，從而越容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒，從而影響主觀幸福感。

針對中庸實踐思維的人際中庸、自我中庸以及做事中庸這三個維度，分別代表中庸思想在個體與周圍人際、個體身心方面、個體與周圍環(huán)境的理論處置。中庸實踐思維要求個人在復(fù)雜的社會情境中，不僅要持續(xù)省察內(nèi)在的自我感受、他人的感受以及外在的環(huán)境需求，還應(yīng)當(dāng)調(diào)整內(nèi)在與外在的落差，進而達到平衡、和諧的狀態(tài)[22]。運動員的中庸實踐思維水平越高，就代表運動員能夠更好地處理與教練員、隊友等的人際關(guān)系以及賽場內(nèi)外遇到的各種事情，并且能夠調(diào)節(jié)好內(nèi)在的思緒，進而達到自身與周圍人及環(huán)境的和諧狀態(tài)[44-45]，從而促進個體的主觀幸福感。

在壓力知覺與中庸實踐思維中，對冬季項目運動員主觀幸福感產(chǎn)生更大影響的變量是壓力知覺。對于這一結(jié)果可能的解釋，是冬季項目運動員的壓力知覺與運動性心理疲勞、抑郁、焦慮、睡眠質(zhì)量下降等負面因素緊密相關(guān)[5-6，43]，而這種消極情緒越多，體驗到的幸福感就越少。而在促進冬季項目運動員主觀幸福感的因素中，中庸實踐思維僅是一方面，除此之外，社會保障、生活環(huán)境、訓(xùn)練競賽等硬件條件以及外在支持，也是影響冬季項目運動員主觀幸福感的要素組成[46]。加上比起積極情緒，人具有對消極情感作出更大反應(yīng)的傾向性[9]，因此，壓力知覺影響更大可以解釋為上述因素綜合作用所產(chǎn)生的結(jié)果。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1. 冬季項目運動員的壓力知覺與中庸實踐思維呈顯著負相關(guān)，冬季項目運動員的壓力知覺與主觀幸福感呈顯著負相關(guān)，冬季項目運動員的中庸實踐思維與主觀幸福感呈顯著正相關(guān)。

2. 不同所屬冬季項目運動員在壓力知覺、中庸實踐思維及主觀幸福感方面呈現(xiàn)差異性。

3. 壓力知覺以及中庸實踐思維對冬季項目運動員的主觀幸福感有預(yù)測作用。壓力知覺越高，其主觀幸福感越低；中庸實踐思維水平越高，其主觀幸福感越高。其中，壓力知覺對運動員的主觀幸福感影響更大。

4.2 建議

1. 降低冬季項目運動員的壓力知覺，并提升其中庸實踐思維，以有效提升冬季項目運動員的主觀幸福感。

2. 本研究的調(diào)查對象并未針對某一特定的冬季項目運動員群體，然而已有研究表明，幸福感在不同項目群體之間存在差異，后續(xù)有必要對此進行調(diào)查及分析。

3. 從研究結(jié)果可知，冬季項目運動員的壓力知覺以及中庸實踐思維對其主觀幸福感的解釋能力為36.7%。因此在后續(xù)的研究中，有必要對其他對于冬季項目運動員主觀幸福感產(chǎn)生影響的變量進行探索、測量及分析。

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收稿日期：2023-11-16

作者簡介：方 羚（1995-），女，吉林延吉人，碩士研究生，研究方向為運動與鍛煉心理學(xué)。