心理診療室

當你開始用欣賞的眼光，而不是只用審判的眼光看待自己時，你的世界會慢慢安靜下來。

特邀嘉賓：趙玉淵，畢業于湖北大學，國家二級心理咨詢師，中國科學院心理研究所心理健康教育指導師。

趙老師：

您好，我最近在學校里過得很煎熬。有幾個同學總是陰陽怪氣地諷刺我、挖苦我，連我最好的朋友也因為害怕和我在一起會被她們針對而疏遠我，我該怎么辦？

湖北 洪蓮

洪蓮同學：

你遇到的可能是校園冷暴力。首先，你要意識到出現這種現象，你本身是沒有任何過錯的，無須自我否定、自我懷疑。在一個群體中，容易被孤立的往往是“弱”的一方：家庭條件不太好，學習成績不太好或者成績太好（木秀于林，風必摧之），外形有特點（男生偏矮或女生偏胖）；還有的同學個人條件、家庭條件樣樣不差但不擅長迎合“當權者”，性格單純耿直，也容易被排擠。所以說你在被孤立時要堅信，問題是出在對方身上而不是自己身上。有這么一類人，見不得別人過得好、見不得別人不受自己擺布。對于這類人，我們干脆不要在他們身上浪費感情了。

其次，即使問題不是出在自己身上，也應該嘗試著去改變自己、去適應環境，因為學校就是一個小型社會，我們作為社會人，要學會適者生存。這并不是讓你無原則地去迎合所有人，而是建議你在不違背內心想法的前提下，嘗試著與周圍人“求同存異”，多鍛煉自己的語言溝通能力，學會換位思考、加強主動理解他人的意愿。

再次，如果到了退一步也無法海闊天空的地步，那就反抗。柿子總是挑軟的捏，不想被人捏就要該出手時出手。你可以找老師、找家長，不排除有的老師喜歡“和稀泥”、有的家長無所謂，但找總比不找強。對于人身攻擊，你可以還之一聲冷笑，因為你越是表現得在意對方的話語，對方就越喜歡欺負你。

最后，不要一臉膽怯，這樣別人只會看低你，但也不要硬碰硬，任何時候都不要給對方留傷害自己的借口。你要學著做到“寵辱不驚淡淡然”，要做到這點當然很難，因為這是成年人都難以達到的境界。但問題既然出現了，我們就要勇于面對、敢于突破。

趙老師

趙老師：

您好，我們班來了一個轉校生，籃球打得非常棒，還會唱歌。他長得真帥，我現在天天想著他，是不是早戀了？我覺得好羞恥，還覺得自己配不上他。

上海 丁香

丁香同學：

在心理學的概念里面可沒有“早戀”這個詞，我個人認為戀了就是戀了，沒必要在前面加個“早”字，青春期的萌動是非常正常、健康的。但萌動不是真正的愛情，你此刻要更多地去思考自己的未來，畢竟你還是學生，人要在適合的年齡段做適合的事情。不過你完全可以坦然地接受自己對一個異性心動的事實，想看他打球就大大方方地去看，在這方面千萬不要壓抑自己，因為越是壓抑越是會心煩意亂。無論是“異性相吸”還是“愛美之心”都是人之常情，你沒有必要感到羞恥。

學習之余你也可以理性想想對方是個什么樣的人，而你又是一個什么樣的人，雙方的條件有沒有差異和不匹配的地方，千萬不要因此自卑、看輕自己。所有的關系如果不合適、不對等的話，最終還是會分開的。

趙老師