融媒體時代大學生積極心理狀態的媒介呈現方式與影響研究

［摘要］文章通過分析融媒體時代大學生積極心理狀態的媒介呈現方式以及媒介對大學生積極心理狀態的影響，提出融合媒介與正念練習，提升情緒調節能力；利用社交媒體平臺，構建積極心理資本；創設虛擬心理實驗室，提供沉浸式心理體驗；構建心理互助社群，強化同伴支持網絡等融媒體時代大學生積極心理狀態的塑造策略。通過實施這些策略，大學生可以塑造積極、穩定的心理狀態，增強自信心和心理韌性，為未來的學習和職業生涯奠定堅實基礎。

［關鍵詞］融媒體時代；大學生；積極心理狀態；媒介呈現方式

隨著融媒體時代到來，媒介在塑造和傳播社會主流價值觀、影響公眾心理狀態方面發揮日益重要的作用。大學生作為未來社會的棟梁，他們的心理狀態不僅關系個人的成長，也深刻影響著社會的進步與和諧。因此，文章旨在通過深入分析融媒體時代大學生積極心理狀態的媒介呈現方式以及媒介對大學生積極心理狀態的影響，從而揭示媒介在塑造和傳播大學生積極心理狀態中的作用，為提升大學生心理健康水平、促進社會和諧發展提供有益的理論支持和實踐指導。

一、融媒體時代大學生積極心理狀態的媒介呈現方式

在融媒體時代，信息具有傳播速度快、渠道多元、互動性強的特點，對大學生的心理狀態產生了深遠的影響。在此背景下，大學生積極心理狀態的媒介呈現方式表現新穎且深刻的特點，這反映了當代大學生積極、健康、向上的心理狀態和社會價值取向。

第一，媒介景觀中的積極自我構建。在融媒體環境中，大學生熱衷于通過社交平臺主動展示自己的多元身份和個性，他們精心設計和策劃自己的個人主頁、動態以及分享各種內容，從而塑造積極、健康、向上的自我形象。這種行為不僅體現了大學生對自我價值的認可和追求，更反映了他們渴望在社會中獲得認同和歸屬的心理需求［1］。此外，大學生在展示自我的同時，也在不斷地審視自己、反思自己的行為和價值觀，進而調整自己的心態和行為，以更好地適應社會需求和實現自我價值。

第二，互動儀式鏈中的情感共鳴。在融媒體時代，大學生的積極心理狀態通過互動儀式鏈得到強化，他們在社交平臺上分享自己的喜悅、感動和成功，通過點贊、評論等互動與他人產生情感共鳴。這種共鳴不僅讓大學生感受來自他人的支持和鼓勵，也使得他們更加堅信自己的價值和追求。同時，這種情感共鳴也營造了一種積極的社會心理氛圍，當越來越多的大學生在社交平臺上分享自己的積極心理狀態時，這種氛圍就會逐漸擴散開來，影響更多的人。這種積極的社會心理氛圍不僅有助于提升大學生的幸福感和滿足感，也對社會的和諧與穩定起到積極的推動作用。

第三，媒介話語中的積極意義解碼。在融媒體時代，大學生媒介話語的解碼能力得到了顯著提升，他們不僅能夠理解媒介話語的表面含義，還能深入挖掘其背后的積極意義。這種積極意義解碼的方式不僅體現在他們對新聞報道的解讀上，還體現在他們對各種社交媒體信息的理解和回應上。例如，在面對一些負面新聞報道時，大學生能夠從中找到正能量和積極因素，并通過分享這些積極因素，傳遞樂觀向上的心態和力量。因此，這種積極意義解碼的方式不僅有助于大學生保持積極向上的心態，還能提升他們的社會責任感和公民意識。

第四，跨媒介敘事中的自我成長探索。在融媒體時代，跨媒介敘事方式為大學生提供了一個更加廣闊的自我探索空間。通過小說、電影、游戲等多種媒介形式，大學生可以體驗不同的人生歷程，從而拓寬自己的視野。這種跨媒介敘事方式不僅讓大學生更加深入地了解社會，還能夠激發他們的想象力和創造力。同時，在跨媒介敘事過程中，大學生可以通過對不同角色的扮演和體驗，更加深入地了解自己的內心世界；可以通過對不同情境的模擬和應對，提升自己解決問題的能力和應對挑戰的勇氣［2］。這種自我成長探索的過程不僅有助于大學生實現自我價值，也為他們未來的職業發展和人生規劃提供了寶貴的經驗和啟示。

二、媒介對大學生積極心理狀態的影響分析

第一，媒介接觸與積極心理狀態的塑造。媒介接觸是大學生日常生活中不可或缺的一部分，大學生通過接觸不同類型的媒介內容，可以獲取豐富的信息，拓寬視野，了解社會動態。積極、健康的媒介內容有助于激發大學生的積極情緒，提升他們的生活滿意度。同時，媒介接觸的方式和頻率也對大學生的積極心理狀態產生影響，適度的媒介使用可以滿足大學生的信息需求和娛樂需求，而過度的媒介依賴則可能導致他們沉溺于虛擬世界，逃避現實生活中的問題和挑戰，從而對積極心理狀態產生負面影響。

第二，媒介互動與積極心理狀態的強化。在融媒體時代，媒介互動為大學生提供了與他人交流思想、分享經驗、表達情感的渠道。通過點贊、評論、轉發等互動行為，大學生可以感受來自他人的關注和支持，從而增強自信心和歸屬感。這種積極的互動體驗有助于強化大學生的積極心理狀態，使他們更加熱衷于參與社會交往和公共事務。此外，媒介互動還可以促進大學生之間進行知識共享和經驗交流，以不斷提升自己的能力和素質。

第三，媒介素養與積極心理狀態的維護。媒介素養指大學生在接觸和使用媒介的過程中應具備的信息識別、解讀、批判和運用能力。具備良好的媒介素養有助于大學生從海量信息中篩選積極、健康的內容，避免不良信息的侵擾和誤導，從而維護他們的積極心理狀態。在融媒體時代，信息傳播呈現速度快、范圍廣、影響力大的特征，這使得部分不良信息的傳播更加便捷，如果大學生缺乏一定的媒介素養，就容易受到不良信息的影響，導致焦慮等負面情緒的產生。因此，高校提升大學生的媒介素養是維護他們積極心理狀態的重要途徑之一。

三、融媒體時代大學生積極心理狀態的塑造策略

（一）融合媒介與正念練習，提升情緒調節能力

在深入探討融媒體時代大學生情緒調節的新策略時，正念練習與融合媒介顯得尤為關鍵。正念作為一種注重當下、非評判性的覺知方式，為大學生提供了全新的視角來應對信息洪流中的情緒挑戰［3］。傳統的媒介使用方式往往讓大學生陷入被動接收信息的困境，而高校引入正念練習則旨在打破這一困境。同時，高校開發媒介使用指南的核心在于教導大學生如何在瀏覽信息時保持清醒的頭腦和覺知的心態。通過使用專門的媒介使用指南，大學生可以學會如何篩選信息、如何避免被負面情緒所左右以及如何在瀏覽過程中保持內心的平和。當前，現代科技手段如手機應用程序或可穿戴設備為正念練習的普及提供了有力支撐。這些工具不僅可以提供即時的反饋，幫助大學生更好地掌握正念練習的技巧，還能在日常生活中不斷提醒他們進行練習。通過持續的正念練習，大學生可以逐漸形成更加穩定、平和的心理狀態，從而更加從容地應對融媒體時代帶來的各種挑戰。

（二）利用社交媒體平臺，構建積極心理資本

社交媒體平臺在融媒體時代占據舉足輕重的地位，尤其對大學生而言，它們不僅是交流思想、展示自我的舞臺，更是構建積極心理資本的重要途徑。積極心理資本包括自信、希望、樂觀和心理韌性等多個方面，是大學生在成長和發展過程中不可或缺的寶貴資源。因此，為了充分發揮社交媒體平臺的優勢，高校可以鼓勵學生在社交媒體平臺上分享成功經歷、學習心得以及正能量故事。這種分享不僅可以增強學生的自信心和歸屬感，還能激發他們的創造力和表達能力。此外，社交媒體平臺還可以為大學生提供豐富的心理韌性訓練資源和支持。例如，社交媒體平臺可以定期推送關于心理韌性的文章、視頻或音頻內容，幫助學生了解如何面對挫折、如何保持堅韌不拔的精神等。同時，社交媒體平臺還可以提供在線心理咨詢或輔導服務，為大學生提供更加便捷、專業的心理支持。通過這些方式，社交媒體平臺不僅可以成為大學生展示自我、交流思想的舞臺，更能成為他們構建積極心理資本、提升心理健康水平的重要平臺。

（三）創設虛擬心理實驗室，提供沉浸式心理體驗

隨著虛擬現實和增強現實技術飛速發展，心理健康教育領域正迎來前所未有的創新機遇。高校通過創設虛擬心理實驗室能夠為大學生提供高度沉浸式的心理體驗環境，幫助他們更加直觀地了解自己的心理狀態和行為反應。在虛擬心理實驗室中，大學生可以置身于各種模擬的社交場景或壓力情境中，通過角色扮演和情緒管理練習來提升自己的心理素質和應對能力。同時，虛擬心理實驗室還能根據每個大學生的具體情況和需求提供定制化的心理測試和反饋。這些測試和反饋不僅可以使大學生更加深入、全面地認識自我，還能為高校心理教育工作者提供有價值的參考信息，幫助他們更加精準地制訂個性化的心理輔導方案。

（四）構建心理互助社群，強化同伴支持網絡

在融媒體時代，大學生的心理健康問題日益受到關注。面對學業壓力、人際關系挑戰以及未來職業規劃等多重壓力，他們往往感到孤獨和無助。因此，高校構建心理互助社群、強化同伴支持網絡顯得尤為重要。心理互助社群的構建能夠為大學生提供安全、私密的空間，讓他們自由表達內心的感受和困惑。而對心理互助社群的構建，高校需要注重以下幾點：首先，社群應該具有明確的定位和宗旨，致力于提供心理支持、分享心理健康知識和經驗等；其次，社群應該建立起良好的互動機制，鼓勵成員積極參與討論、分享心得和提供幫助；最后，社群應該定期舉辦線上或線下的活動，如心理健康講座、團體輔導等，以增強成員的凝聚力和歸屬感。通過參與心理互助社群，大學生可以獲得來自同伴的理解和支持，減輕心理壓力和孤獨感，同時他們還能在社群中學習到更多關于心理健康的知識和技巧，提升自己的心理素質和應對能力。此外，心理互助社群還能為高校心理教育工作者提供寶貴的資源和信息，幫助他們更加全面地了解大學生的心理健康狀況和需求，從而制訂更加有效的心理輔導策略［4］。

四、結語

在融媒體時代，大學生的心理狀態面臨前所未有的挑戰。通過融合媒介與正念練習，提升情緒調節能力；利用社交媒體平臺，構建積極心理資本；創設虛擬心理實驗室，提供沉浸式心理體驗；構建心理互助社群，強化同伴支持網絡等策略，高?？梢杂行У厮茉齑髮W生的積極心理狀態。這些策略不僅結合了融媒體時代的特性，還充分利用了前沿的心理學理論和技術，為大學生心理健康教育提供了新的思路和方法。通過實施這些策略，大學生可以更加平和、穩定地面對生活中的挑戰，構建積極心理資本，增強自信心和歸屬感，從而在未來的學習和職業生涯中取得更好的成績。

展望未來，隨著科技不斷進步和心理學理論深入發展，高校有望在大學生積極心理狀態的塑造方面取得更多突破。首先，虛擬現實、增強現實等新技術將為心理健康教育提供更加豐富、多樣的手段，為大學生提供更加沉浸式的心理體驗。其次，隨著大數據和人工智能技術的應用，高校心理教育工作者可以更加精準地分析大學生的心理狀態和需求，為他們提供更加個性化的心理輔導和支持。最后，跨學科的合作與交流將為大學生積極心理狀態的塑造注入新的活力，推動心理健康教育事業的蓬勃發展。

［參考文獻］

［1］侯瑞鶴.基于書寫情緒表達范式的大學生積極心理干預［J］.心理技術與應用，2024（02）：75-84.

［2］趙紅飛.新媒體環境下大學生積極心理品質培育路徑研究［J］.新聞研究導刊，2024（04）：63-65.

［3］黃珊，朱華燕，吳佳琪.大學生積極心理品質現狀研究：以浙江某高校為例［J］.心理月刊，2023（23）：79-82.

［4］閆赟慧，高震.積極心理學視角下的大學生生活滿意度影響因素分析［J］.衛生職業教育，2024（03）：117-121.