中學生心理健康教育策略的有效性研究

［摘 要］ 中學生的心理健康狀態是其全面發展與健康成長的先決條件。如何對中學生實施及時、高效的心理教育一直是廣大教育工作者關心的課題。目前，中學生的心理健康教育工作仍然存在各種問題，要想幫助中學生培養良好的心理素質，必須明確中學生心理教育工作目標；提高心理健康教育工作實踐性；重視家庭與學校之間的協作，獲取社會各方幫助；開展教師心理教育技能培訓；以多樣化的方式開展工作，使中學的心理健康教育得到更好的發展，為中學生的健康成長奠定良好的基礎。

［關鍵詞］ 中學生；心理健康教育；教育策略

［作者簡介］ 林丹瓊（1999—），女，福建福州人，江西中醫藥大學研究生院2022級應用心理專業碩士研究生，研究方向為行為公共管理和應用心理。

［中圖分類號］ G642.0 ［文獻標識碼］ A ［文章編號］ 1674-9324（2024）17-0072-04 ［收稿日期］ 2023-12-16

目前，心理健康教育缺乏重視，教育內容缺少實用性等問題在中學生的心理健康教育中較為突出。中學生的學習能力和生活技能仍然處于培養和塑造階段，加之中學生面對著巨大的考試壓力，心理健康教育的不足不僅對這個時期的中學生的健康成長具有極大的阻礙作用，還不利于中學生綜合發展目標的培養［1］。因此，要主動地促進中學生心理健康教育的實施，根據不同的情況，選用合適的教學方法，提高學生的個體心理素質，并對他們的不良情緒進行疏導，為學生未來的學習與發展創造更有利的條件。在確定當前中學生心理健康教育存在的問題后，怎樣制定出切實可行的措施，適當地處理好這些問題，使中學生能夠更好地發展是目前中學生心理健康教育的關注重點。

一、中學生心理健康教育現狀

隨著社會的快速發展，人民群眾的物質生活得到了極大的改善。同時，由于社會的競爭日益激烈，人們對學生的學業更加重視，對學生的將來發展產生一定的擔憂，這對學生的生活與學習環境產生了巨大的影響，也給學生造成一系列的心理健康問題。比如，父母對孩子將來的發展過于擔心，“雞娃”心理很重，容易造成孩子情緒的不平衡；在學校里，由于受到考試制度的制約，教師在課堂上進行“填鴨式”教學和高壓教育，導致中學生在學習過程中承擔著巨大的心理負擔。同時，部分學生由于自卑、缺乏家庭陪伴、家庭經濟困難等原因，淪為校園霸凌者的目標，也有部分學生由于社會上不良文化、信息等因素的誤導，以及家庭生活條件等因素，產生暴力行為［2］。綜上，中學生的心理健康教育面臨著嚴峻的挑戰。

（一）對中學生心理健康教育關注不足

在中學階段，學生普遍會出現不同程度的心理問題，而且這種現象越來越普遍，這與學校里的專職心理教師人數比較少有關，且心理教師的職業素養高低不一，造成了中學生的心理健康教育效果不佳［3-4］。另外，因為受傳統的教學觀念的制約，學生的學業表現受到父母、教師和學校的高度重視，而學生的心理健康教育卻往往被忽略，這使得學生在學業和生活中遭遇的一些心理問題不能得到及時解決［5］。目前，很多學校對學生的心理健康教育還不夠重視，存在對學生的心理健康教育的專門投資不足、心理健康教育課程開設次數較少等多方面問題，嚴重影響了中學生的健康成長。

（二）中學生心理健康教育缺少實踐性

目前的心理健康教育工作并沒有與我國普通中學生的教育教學需求進行全面的結合，這就造成中學生的心理健康教育的內容在實踐操作之后，并沒有有效發揮幫助學生調整自己的心態以及加強自己的心理建設的作用，再加上中學生的學業壓力大，容易誘發多種心理問題，這對學生的身心健康發展是不利的。目前的心理健康教育主要還是以傳授理論知識為教育的主要內容，又因為部分專職心理學教師缺乏專業技能，而且教學時間得不到保障，因此教師在教室里給學生展現出的都是一些普通心理問題的行為特點，很少談論到某些敏感的主題，不能充分引導學生正確應對與處理自身的心理健康問題。

二、中學生心理健康問題的成因

（一）學習及生活壓力大

中學階段是學生身心發育、學習知識的重要時期。學生在學業方面自然存在著一定的心理負擔，這部分的學習壓力主要包括來自外部的心理壓力，來自教師和家長對學生學業的監督及指導壓力，學校實行的課程評估體系評價壓力等，這些都會在一定程度上使學生產生心理上的緊張感，從而產生一些心理壓力［6］。學生在生活方面的壓力主要是因為家庭條件而產生的自卑感、人際交往問題處理等相關的心理壓力。這種心理壓力對學生的學業和成長產生了較大的影響。

（二）自尊心未完全發展

學生自尊心的發展是其心理狀態發展的標志，成熟完善的自尊心理能夠促進個體能力的提升，但是如果個體的自尊心尚不健全，就容易產生消極的心理狀態，這對個體的學習和發展是不利的［7］。過高的自尊心會顯示出極端的自我現象，而過于缺乏自尊心的人則會顯示出極端的自卑感，這都會為個體的生活和學業帶來消極的影響。自我意識強的學生往往缺少交流技巧，人際關系較差；而自卑意識強的學生，往往不擅長交際，不管是在學業上，還是在生活中，都缺乏積極主動性。

（三）不良信息引導

信息時代的到來使得學生能夠更加方便地接觸到網絡信息。然而，現在的互聯網信息是比較混亂的，許多中學生思想比較活躍，對新鮮事物感興趣，經常會被網絡的信息氛圍所吸引，不能專心學習。另外，網絡上一些不良信息會對學生的心理健康狀態造成負面影響。雖然互聯網監督日趨完善，但是網絡空間仍然存在著大量不良信息和觀點。這些信息內容不僅對中學生的日常學習及生活態度產生了負面的影響，也會對學生的價值觀產生誤導。

（四）家庭教育缺失

個體的心理健康發育是生物遺傳和成長環境共同作用的結果，家庭教育、學校教育和社會教育是其中關鍵的環節。在家庭教育環節，通過對中學生進行科學合理的家庭教育，可以讓他們產生強烈的自我歸屬感，這樣就可以幫助他們建立起自我價值感，讓他們在學習和生活中都能以一種樂觀的心態去面對困難和挑戰。如果沒有對其進行科學的家庭教育，那么，他們就很難感受到被人關心和愛護的感覺，還會覺得自己不被重視，這讓學生的自我價值感受到極大影響，容易產生抑郁、焦慮、孤僻等心理問題，對他們的身心成長造成傷害。

三、中學生心理健康教育策略

（一）明確中學生心理健康教育工作目標

目前的中學生心理健康教育工作的教育目標只是從宏觀的角度體現教育部門對心理健康教育的具體要求，在實踐中還是要貫徹到基層心理健康教師中。教育工作目標表明在教學過程中，教師期望學生能夠獲得什么東西。工作目標對教師在教育教學過程中的言談舉止具有引導功能［8］。要提高中學生心理健康教育工作成效，先要明確心理健康教育的目的，才能從根本上確立心理健康教育的作用。從教學目標的整體性出發，美國心理學家布魯姆將教學目標定位為“三個目標”，即“知識技能目標”“過程方法目標”和“情緒價值目標”。中學生的心理健康教育的教學工作目標也是相同的，其中，“情緒價值目標”在學生的心理健康教育中是極為重要的。教師是教育工作的引導者，掌控教育過程的開展過程，學生直接參與教育過程，是知識獲取的主體［9］。講授心理健康課程的教師應當根據學生的心理狀況進行有針對性的教育，對學生進行情感、態度和價值觀目標的培養，并增加其在教學任務中所占的比重，從而使中學生心理健康教育工作的作用得以實現。

（二）提高心理健康教育工作實踐性

要提高心理健康教育工作的效果，教師就必須充分結合這個時期的學生的年齡特點和心理特征，圍繞著學生的興趣愛好對課程進行開發和創新，提高心理健康教育工作實踐性，使既能應對處理自己的心理健康問題，又能參加相關的實踐體驗課程，從而對心理健康教育教學內容進行補充和延展，使其更加充實。在學校里經常舉辦各類心理健康教育實踐活動，不僅可以把學生的熱情調動起來，還可以讓學生通過這些活動來發掘自己的潛力，對自己的能力和發展方向產生更為正確的認識，從而充分地發揮學生的主動性，為祖國的建設和發展而奮斗，為自己人生價值的實現而努力。因此，根據中學生的身體和心理發育特點，通過多種形式和內容豐富的教育實踐活動來激發學生對心理健康教育的興趣，滿足加強學生的情感體驗教育、指導學生進行自我探索的教學工作需要，有利于控制學生心理問題的發生發展。

（三）重視家庭與學校之間的協作

中學生產生不良心理問題的原因具有多樣性，主要包括學校、家庭和社會等方面。所以，要重視家庭與學校之間的協作，最大限度地發揮家庭與學校對中學生的心理健康教育的協作作用，建立起多方聯動的機制，提高中學的心理健康教育工作的覆蓋面，從而提高中學心理健康教育工作的實效性。從學校的視角出發，在構建多元聯動工作系統的進程中，首先，要把中學生的心理健康教育列入學生的主要課程之中，在具備充足的師資和教學資源的情況下，可以通過制定階段性的課程與任務，并舉辦專項的心理健康教育研討會，對各個年級的學生進行心理健康教育與指導。其次，學校應主動開展相關工作，增強與父母的溝通和聯系，保證父母參與到未成年人的心理健康教育中。同時，學校的心理健康教師要向學生家長宣傳心理健康相關知識，讓父母一起重視學生的心理健康問題，同時要把正確的教育觀念和方式告訴父母，讓父母用正確的態度和方式來解決孩子的教育和管理問題，以此來營造一個良好的家庭成長環境。

（四）獲取社會各方幫助

利用學校在社會上的公眾影響，與各個社會機構形成聯系，促進未成年人的心理健康教育工作實施。比如，向社會公共衛生保健機構求助，利用他們在心理健康方面的大量經驗，給學生提供最好的引導、教育和干預方案，將中學的心理健康教育方法與措施的有效性、科學性和實踐性發揮到極致。學校要主動向地方各類非營利的心理健康服務機構尋求幫助，以健全的心理健康服務系統為依托，支持學校建設專門的心理健康師資，創建心理健康服務中心，并獲得地方政府部門、婦聯組織等的協助，在相關部門的幫助下，把中學生的心理健康教育觀念廣泛推廣，匯集全社會的資源，促進中學生的心理健康教育。

（五）開展教師心理健康教育技能培訓

中學時期是個體養成良好道德品質以及塑造健全人格的關鍵時期，心理健康教育將會在中學教育教學工作的各個環節都得到貫徹，在把素質教育真正落到實處的時候，可以培養出更多的人才。對于中學心理健康教師來說，教師的職業素養是確保中學生心理健康教育問題得以正確解決的重要因素。專業的心理健康教育教師可以做到預防問題、治療問題，緩解學生心理壓力，讓學生的身心能夠健康發展［10］。因此，開展教師心理健康教育技能培訓，能夠加強教師的心理健康教育能力，可以使中學心理健康教育工作得到更好的保障，可以把心理健康教育的相關知識適當地應用到教育教學中，從而使心理健康教育工作能夠切合學校實際，滿足素質教育以及新課程改革的要求。在對教師進行心理健康教育的專項培訓時，要多維度、多途徑、多層次地對教師進行培訓，同時，教育部門要加強對中學生心理健康教育工作的關注，把心理健康教育作為學生教育環節的必修課，把心理健康教育融入整個校園教育過程之中。在教學過程中，教師應培養學生的意志性和獨立性，培養學生的良好行為習慣。另外，在學生遇到問題和挫折的時候，教師要對他們加強心理輔導，使學生始終處于良好的心理狀態，緩解學生的心理壓力。

（六）以多樣化的方式開展工作

學校要從校園的內在教育環境和硬件設施出發，選擇適宜的、多樣化的教育方式，以確保心理健康教育的效果。首先，要對傳統的教育方式進行整改，突破單一的教學方式限制。通過“理論+演示+實踐”的形式，讓中學生能夠更好地理解發生心理問題時的具體癥狀和誘因，并學會如何應對自身的心理問題。其次，可以讓學生參加心理景情劇的制作，用景情劇的方式來表現在中學時期比較常見的一些心理問題，給在場的學生開展心理健康教育，引起學生的共鳴。通過這種群體性的心理指導，增進教師與學生、學生與學生之間的相互理解，讓學生在心理情景劇的演出中，發掘自身潛在的情緒，并用行為表達，從而推動中學心理健康教育的完善發展。

結語

綜上所述，中學生心理健康問題的產生不但對其學業發展和心理健康產生了消極的作用，而且對其今后的可持續發展也有較大的影響。學校應主動地參與到中學心理健康教育建設中來，提高中學心理健康教育整體效果。在今后的教育工作中，學校和教師要根據過去的心理健康教育的成果和經驗，主動獲取更多的社會資源，完善中學心理健康教育體系，從而提升中學生的心理健康教育水平。

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A Study of the Effectiveness of Mental Health Education Strategies for Secondary School Students

LIN Dan-qiong

（Graduate School， Jiangxi University of Chinese Medicine， Nanchang， Jiangxi" 330004， China）

Abstract： The state of psychological health of middle school students is a prerequisite for their comprehensive development and healthy growth. How to implement timely and efficient psychological education for middle school students has always been a topic of concern for educators. At present， there are still various problems in the mental health education of middle school students. In order to help secondary school students cultivate good psychological quality， we must clarify the goal of psychological education for secondary school students， improve the practicality of mental health education， emphasize the collaboration between families and schools， get help from all sides of the society， carry out the training of teachers’ psychological education skills， and carry out the work in a diversified way， so as to make the mental health education of secondary schools better develop and lay a good foundation for secondary school students to grow up healthily.

Key words： secondary school students; mental health education; educational strategies