下午運(yùn)動或更有助于改善血糖水平

研究表明，下午運(yùn)動更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。

研究共納入2416例超重或肥胖糖尿病患者，平均年齡為59歲，57%為女性。患者均接受4年生活方式干預(yù)，并均佩可穿戴設(shè)備以監(jiān)測身體活動。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，下午進(jìn)行中強(qiáng)度到高強(qiáng)度運(yùn)動的糖尿病患者的血糖水平下降幅度最大，尤其在接受強(qiáng)化生活方式干預(yù)的第一年。研究還發(fā)現(xiàn)，下午運(yùn)動的糖尿病患者可能更易于減少藥物的用量。

摘自《家庭醫(yī)生報》