青少年脊柱側彎不可忽視的健康問題

“媽媽，同學們總是笑話我‘高低肩’，我不想上學了！”

“誰讓你站沒站相、坐沒坐相，站直嘍，不就沒事啦！”

當家長聽孩子說出類似的牢騷，或者看到孩子含胸駝背，甚至是雙肩不一樣高時，就要提高警覺了。也許，您的孩子已在不自覺中出現了身體健康問題——青少年脊柱側彎。

隨著生活方式的改變、學習壓力的增加，青少年脊柱側彎的發病率有一定程度的升高。相較青少年肥胖癥和近視等常見病，脊柱側彎早期存在隱匿性，不容易被發現。盡管人們對這一問題的關注度在增加，但仍有部分青少年脊柱側彎未能被及時發現，以至于沒有獲得及時的干預糾正。長時間不正確的坐姿、站姿、過度負重、缺乏運動等不良生活習慣，是導致青少年脊柱側彎的重要因素。青少年脊柱側彎患者在治療過程中，可能面臨著長期堅持佩戴支具的依從性問題、手術風險和心理負擔等挑戰，所以早發現脊柱側彎、早接受治療尤為重要。

什么是青少年脊柱側彎？

青少年脊柱側彎是指脊柱出現大于10°的C型或S型的非正常彎曲。青少年特發性脊柱側彎作為青少年脊柱側凸的常見類型，多見于10歲至骨骼發育成熟的兒童青少年。如果沒有對發育高峰期的青少年患者進行干預，脊柱側彎度數會逐漸增加。

青少年脊柱側彎的危害有哪些？

脊柱側彎不僅影響青少年的外觀形象，如出現高低肩、長短腿等，還可能對其健康造成諸多不良影響：會導致心肺功能受限，引起呼吸困難、心慌等問題；長期的脊柱側彎還可能影響消化系統的正常功能，導致消化不良等。同時，脊柱側彎也會給孩子帶來心理上的負擔，影響其自信心和心理健康。

導致青少年脊柱側彎的原因有哪些？

1.不良姿勢

青少年在日常學習和生活中，如果長期保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，如彎腰駝背、蹺二郎腿、趴著睡覺等，會使脊柱兩側的肌肉受力不均，從而增加脊柱側彎的風險。尤其是長時間低頭看手機、平板電腦等電子設備，容易導致頸椎和胸椎的曲度發生改變。

2.缺乏運動

現今的青少年普遍學習壓力較大，課余時間往往沉迷于電子游戲或社交媒體，缺乏足夠的體育鍛煉。長期運動不足會導致青少年肌肉力量薄弱，無法為脊柱提供良好的支撐和保護，使得脊柱更容易發生側彎。

3.營養不良

青少年處于生長發育的關鍵時期，需要充足的營養來支持骨骼的生長發育。如果長期挑食，飲食不均衡，缺乏鈣、維生素D等營養物質，會影響骨骼的強度和韌性，增加脊柱側彎的可能性。

4.遺傳因素

部分脊柱側彎具有遺傳傾向，如果家族中有親屬患有脊柱側彎，青少年患病率較高。

5.神經肌肉疾病

某些神經肌肉疾病，如小兒麻痹癥、腦癱、肌營養不良等，會影響肌肉的力量和平衡，進而導致脊柱側彎。

6.創傷

脊柱受到外傷，如骨折、脫位等，若治療不當或恢復不佳，也會引發脊柱側彎。

如何早期發現青少年脊柱側彎？

家長用心養育和觀察孩子，可以早期發現青少年成長過程中的脊柱側彎問題，如定期檢測身高，觀察孩子的肩膀是否等高、胸廓是否對稱、腰線是否一致等。此外，學校的定期體檢也是發現青少年脊柱側彎的重要途徑，一經發現要及時矯正治療。同時，建議將10～18歲青少年納入脊柱側彎的篩查對象，可以有效地做到早期發現青少年的脊柱側彎。

青少年脊柱側彎的預防措施有哪些？

家長要時刻提醒孩子保持良好的坐姿和站姿；為孩子選擇合適的書包，并注意調整背帶長度；鼓勵孩子多參加體育活動，增強肌肉力量，特別是背部肌肉。同時，青少年在學習空隙要有意識地增加身體鍛煉，可以選擇拉伸運動、仰臥抬腿、轉體運動等。在進行這些鍛煉時，要注意動作的循序漸進，保持適度性和長期性，避免過度疲勞和受傷。

青少年脊柱側彎的治療

脊柱側彎的最佳治療時間通常與側彎的嚴重程度、患者的年齡等因素有關。一般來說，在青少年生長發育高峰期進行治療效果相對較好。這個階段脊柱的生長潛能較大，如果能及時發現并進行有效的干預，如佩戴支具、進行康復訓練等，往往能取得較好的矯正效果。

對于輕度脊柱側彎，早期發現后盡早開始治療非常關鍵，此時通過非手術方法使背柱獲得矯正的機會較大。而對于較嚴重的脊柱側彎，如果能在骨骼成熟前進行積極治療，也能在一定程度上控制側彎的進展，減少手術的必要性或降低手術的難度。

需要注意的是，一旦確診脊柱側彎，應盡快與醫生溝通，并根據具體情況制訂個性化的治療方案，而不是單純強調一個固定的“最佳時間”。因為每個患者的病情發展速度不同，個體差異較大，及時干預始終是最重要的原則。早期治療可以最大程度地避免脊柱側彎對青少年身體造成的不良影響，提高生活質量。

總之，青少年脊柱側彎是一個需要引起高度重視的健康問題。家長和學校應共同關注青少年的脊柱健康，幫助他們養成良好的生活習慣，為孩子的健康成長保駕護航。