核心素養導向的發展性學習心理輔導課程實踐

摘要：“學會學習”是學生“自主發展”領域的核心素養之一，對心理健康教育課程中的發展性學習心理輔導具有重要的指導意義。在分析初中學生常見學習心理問題的基礎上，探究在核心素養導向下開展初中學生發展性心理輔導的有效路徑。該項課程實踐以培養學生自主學習能力為核心目標，通過基于“樂學善學”的活動內容設計和基于“勤于反思”的過程方法設計，促進學生核心素養的發展，取得了良好效果。

關鍵詞：學會學習；發展性學習心理輔導；初中生

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）24-0027-05

學習是中學生生活中的主要活動之一。學習的狀態和效率不僅影響學生的學業成績、生涯發展，也影響學生的人際關系、自我悅納和身心健康。學會學習，是當代中學生必修的重要課題。

一、學習心理輔導與“學會學習”核心素養的關系

（一）“學會學習”核心素養的內涵

《中國學生發展核心素養》把“學會學習”作為六大核心素養之一納入學生的“自主發展”領域。自主發展重在強調有效管理自己的學習和生活，認識和發現自我價值，發掘自身潛力，有效應對復雜多變的環境，成就出彩人生，發展成為有明確人生方向、有生活品質的人。而“學會學習”主要是學生在學習意識形成、學習方式方法選擇、學習進程評估調控等方面的綜合表現，具體包括樂學善學、勤于反思、信息意識三個基本要點。

（二）發展性學習心理輔導的界定

學習心理輔導是指教師運用教育心理學和學習心理學的有關知識，對學生在學習過程中發生的各種問題，包括認知、動機、情緒、行為等方面問題進行輔導，以提高學習效能的活動。學習心理輔導可以分為發展性學習輔導和矯治性心理輔導，其中發展性學習輔導面向全體學生，以班級輔導或小團體輔導為主要方式，對學生的學習動機、學習態度、學習技能、學習方法、學習習慣等方面進行輔導和訓練，以促進學生良好學習的學習品質形成和發展。

（三）發展性學習心理輔導課程的現狀

教育部《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育要堅持發展性原則，要立足教育和發展，培養學生的積極心理品質，挖掘心理潛能。開設心理健康教育課是落實心理健康教育的重要途徑。初中年級學習心理輔導的具體內容為：適應中學階段的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展學習能力，改善學習方法，提高學習效率。不過，由于當前心理健康教育課程缺乏課程標準和統一的教材，學習心理輔導的內涵、目標和實施路徑等，都需要教師在實踐中進一步探索并總結。

二、當前初中學生學習問題的主要表現與分析

根據學校多年心理健康教育實踐經驗，我們發現初中生的很多心理問題都與學習有關。學習問題可能會引發親子沖突、師生對立、朋輩壓力等人際關系問題，讓學生產生焦慮、抑郁等情緒問題，進而影響到學生對自己的接納和認可，嚴重時甚至導致心理危機。初中學生常見的學習心理問題包括以下方面。

（一）缺乏學習動機

學習動機指激發和維持學生進行學習活動的內在過程和內部心理狀態。其中，外在學習動機是指學生在外界的要求與作用下產生的學習動機，比如學生為了得到獎勵，或者為了避免受到懲罰而學習；而內部學習動機是指由個體內在需要引起的學習動機，比如學生為了實現自己的目標或者因對學習產生了濃厚的興趣，因而積極主動地學習。當前學生存在的普遍問題是學習主要受外部動機驅使，而內部動機不足。

（二）學習自我效能感較低

自我效能感是指學生對于自己進行某一項任務的實施能力的推測或者判斷，即對自己行為能力的主觀判斷。部分學生由于在小學階段的成績不理想，對自己失去信心，產生習得性無助，認為自己無論怎么努力都不會有用。

（三）學習成果歸因不合理

“為什么我明明已經很努力，卻總是考不好？”“為什么我總是失敗，我是不是太笨了？”對學習結果的歸因，會影響學生的后續行為。如果將學習上的成功歸因于內部、穩定、可控的因素，學生將更容易產生自豪感，并對未來更有信心；而如果將對學習的成功歸因于外部、不穩定、不可控的因素，學生將容易缺乏安全感，從而削弱后續努力程度、對自我能力產生懷疑，更容易放棄。

（四）自我監控能力不佳

如今學生生活在信息時代，其學習狀態特別容易受到網絡游戲、短視頻的干擾。學生在認知上知道自己需要合理安排作息、做好時間管理，也知道應該按時完成作業、在考試前做好復習工作，但在實際生活中，他們往往無法完全執行自己的學習計劃。如何不好高騖遠，做好科學、合理的學習計劃；如何提高自制力，落實執行計劃，需要學生提升自我監控能力。

（五）學習方法欠缺或學習習慣不佳

良好的學習方法和學習習慣能夠幫助學生提高學習效率，幫助學生更好地完成學習任務。學業成績良好的學生往往找到了適合自己的學習方法，或養成了良好的學習習慣。而很多學習表現不佳的學生可能在方法層面存在不足，缺少如記筆記、科學記憶、知識整理等學習方法；或者這些學生的學習習慣不佳，如缺乏良好的聽課習慣、解題習慣、預習和復習習慣等。

（六）學業焦慮指數過高

學業焦慮是初中學生常見的情緒問題，表征為對學業表現尤其是考試成績過度在意而引發擔憂和緊張情緒。適度的焦慮有助于提高學習效率，但過度焦慮、長期焦慮容易導致學生注意力渙散、思維清晰度降低，從而使學習效率降低，甚至影響睡眠或飲食，干擾人際關系，損害身心健康。

以上學習心理問題通常并非獨立存在，而是互相依存、彼此影響、循環發展的。要解決學生的學習心理問題，需要樹立系統和發展的觀念，關注學生的常見困擾并逐一突破，才能綜合提升學生的學習心理素養。

三、在初中心理課程中實施發展性學習心理輔導的實踐

（一）以自主學習能力培養為核心設定輔導目標

針對核心素養“學會學習”中樂學善學、勤于反思兩個核心要點，確定以學生自主學習能力培養為核心的發展性學習心理輔導課程目標。結合學生學習中的主要問題及自主學習的相關理論，確定“學會學習”團體心理輔導課程方案（見表1）。在活動內容的安排方面，除了考慮團體心理輔導的各個工作階段外，還結合了學生在校生活實例，如：在開學初進行目標制定、自我監控，在期中考試前安排支持性學習策略（考試策略、壓力管理），在期中考試后進行努力管理（成長型思維、歸因訓練）等。

（二）指向“樂學善學”的活動內容和重難點突破

在“學會學習”系列團體心理輔導課程的活動內容選擇中，主要聚焦“樂學善學”這一核心要點，即能正確認識和理解學習的價值，具有積極的學習態度和濃厚的學習興趣；能養成良好的學習習慣，掌握適合自身的學習方法；能自主學習，具有終身學習的意識和能力等。

1.幫助學生認識和理解學習的價值，建立積極的學習態度

針對學生學習動機不足的現狀設計“為學習加‘油’”一課，探討和澄清學習的價值和意義，進而豐富和激發學生的學習動機，使學生更有目標感，主動學習。這節課以“油”和“車”來隱喻學習動機和學習過程，通過冥想，帶領學生回顧真實的個人成長情境，并借用學生在課外興趣班的學習經歷來引導學生思考并討論“不同的人在興趣班的學習結果和學習理由之間的關系”（見表2），借學生的討論總結不同學習動機的差異，如：外部動機可以提供更快和有力的動力，但內部動機更持久。同時進一步強化學生在學校歷程中的積極體驗：“有人能在興趣學習的道路上堅持得比較久，你能夠理解這種堅持嗎？”“在哪些時候你能夠感受到學習的快樂？”等。同時，教師板書學生分享的關鍵詞如“滿足、興奮、自豪、驕傲、欣慰、價值感、成就感”等，引導學生發掘學習活動中的積極情緒體驗，激發學生進一步學習的內部動機。

為幫助學生應對學業挫折、建立更加積極的學習態度，針對學生普遍存在的考后消極歸因的問題，在期中考試后設計“原因的學問”一課，引導學生在學習全面歸因、覺察自己的歸因習慣的基礎上，優先進行可控歸因，并學習在成功和失敗時進行分化歸因，即在成功時側重穩定歸因、失敗時適度進行外部可變歸因。本節課在引導學生交流考后心情或感受的基礎上，利用歸因圖譜引導學生分析自己的歸因特點，讓學生明白一次考試的成功或者失敗有多方面的原因，客觀、全面地分析多種原因，可以幫助自己從多角度理解成敗并提出對策，減輕單一原因分析帶來的過度壓力。通過對案例分析幫助學生了解歸因可以影響后續行為。其中，積極的歸因包括：客觀、全面地尋找原因；盡量先找可以改變的因素，如努力程度，情緒狀態等；積極尋求外界支持；成功時肯定自己的能力，失敗時允許自己適度找“借口”，即適度尋找外部可變的因素，幫助減輕挫敗對于自尊的傷害等。

2.幫助學生探索適合自己的學習方法，形成良好的學習習慣

為豐富學生的學習方法策略，設計“學習有方”一課，幫助學生總結自己的學習經驗并互相交流。在引導學生覺察不同學習風格的基礎上，制作自己的“學習寶典”并進行分享，通過對艾賓浩斯遺忘曲線、思維導圖等心理學知識、學習方法的介紹，補充、擴充學生的學習策略儲備。此外，通過“考試秘籍”一課，聚焦復習、考試相關的學習方法、應試技巧和心理調節方法的學習、應用，并通過課后行動作業促進學生積極應用習得的新方法、新策略。

為幫助學生意識到習慣的重要性、形成良好的學習習慣，設計“與習慣有約”一課，引導學生審視自己的行為習慣，覺察習慣對當下學習生活和未來人生的影響，進而喚起學生調整自身習慣的意識，推動形成學習和生活中的良好習慣。本節課在廣泛調查學生學習生活習慣的基礎上制作“習慣卡牌”，并利用盲抽卡牌、猜拳交換卡牌等游戲互動，充分調動學生的興趣，在卡牌交換間讓學生感受不同習慣給學習生活帶來的不同影響。并在游戲后引導學生思考習慣的形成過程，通過“魔法商店”“習慣契約”活動幫助學生養成良好的學習習慣，推動學生將課堂知識應用和遷移到現實生活中。

3.促進學生自主學習，培養學生終身學習的意識和能力

為促進學生自主學習，針對學生自我監控能力、計劃執行情況較差的問題，設計“時間銀行”一課。在幫助學生審視自己現有時間管理方式的基礎上，明確時間管理的意義，學習時間管理的方法。本節課用“時間即財富”的隱喻創設故事情境，設計“時間銀行”“時間失竊案”“時間防盜攻略”“時間理財指南”等環節，提升整節課的統一感。以案例形式呈現學生生活中常見的時間管理問題，降低學生的防御，推動學生的討論和思考，進而審視自身的時間管理狀態。此外，通過“杯子實驗”促進學生思考可行的時間管理方法，通過小組頭腦風暴推動解決生活中具體的時間管理問題。最后，引導學生明白時間管理的意義是“管理時間，才能有更多的時間做自己想做的事情。把時間花在哪里，就會在哪里收獲成果”，借此進一步激發學生做好學習規劃的意識。

為培養學生終身學習的意識，培養學生的成長型思維，設計“成長，我可以”一課，引導學生感受不同的思維方式對自己情緒和行為的影響，樹立終身學習的生涯榜樣，能夠使用成長型思維進行積極解讀、自我激勵。本節課通過對“舉手游戲”和“手指曼波”兩個挑戰任務之間的選擇進行熱身，引導學生思考自己選擇挑戰任務背后的思維方式，并通過“是否喜歡挑戰新事物”“遇到困難是否容易放棄”“看到別人成功是否會感到受威脅”等提問，讓學生對自己的思維方式進行自我評估，引出固定式思維和成長型思維的差異。通過討論學生所崇拜偶像的生活經歷，引導學生發現成長型思維在個人成長、成才過程中的重要性，并引導學生應用自我激勵語言對固定型思維進行改變，讓學生“相信變化，擁抱成長”，做一個終身學習、終身成長的人。

（三）指向“勤于反思”的活動過程和教學方法

“勤于反思”這一核心要點的重點是形成對自己的學習狀態進行審視的意識和習慣，善于總結經驗；能夠根據不同的情境和自身實際情況，選擇或者調整學習策略和方法。“勤于反思”能力不是一次或者幾次有針對性的活動設計就能達成的，需要創設情境、巧設提問、提供媒介，并貫穿于教學的全過程。

1.利用團體動力機制，促進學生的自我調節學習

激發學生自我反思能力的前提是學生能夠積極參與課堂活動并有所感悟。“參與越多，收獲越多”，團體心理輔導通過豐富的活動形式和情境創設，激發學生主動參與。在活動過程中，將學生視為教育主體，給學生參與、討論的自由，由學生自己掌握活動進程的同時，訓練其自身的調控能力。輔導過程所營造的輕松、安全的氛圍能夠使學生更加全情投入，豐富有趣的活動形式會讓學生樂于參與其中。在團體中，成員間的相處會引發大家相互比對，從游戲和討論分享中汲取有益的信息。此外，在團體心理輔導中，教師要適時地“現身說法”或利用其他勵志人物的事跡，以積極規范的言行思想來引導成員形成良好的行為和思維習慣，促進成員們的學習與成長。學生在團體心理輔導的過程中學會自己監控自己的學習行為，參照他人的學習方法，以達到對自己行為的調控。其中，課程本身的實施過程就是讓學生自己調節學習的過程，有利于培養學生的自主學習、反思能力。

2.利用反思性提問，促進學生的元認知加工

促進學生的自我反思與培養元認知能力密切相關。元認知是對認知自身反思的知識系統，是人對自身認知活動的自我覺察和自我控制。活動中的反思性提問能夠有效促進學生的元認知加工。通過“你是如何想到這個方法的？”“這樣做的好處是什么？”等反思性提問，幫助學生把關注的重點從活動本身轉向問題解決過程，從而對自己的認知過程形成反思。在提問形式中，可融入敘事療法中的“外化”視角，例如“回顧自己的某一個習慣，它是怎樣來到你的身邊，怎樣征服了你、讓你把它保持下來的？”“你想對分心小人說些什么、怎樣才能夠讓它不再來打擾你？”借助趣味性的外化表述幫助學生“跳出來”，以第三方視角檢視自己的心理和行為。在游戲結束后，利用4F結構框架進行提問設計，即從“事實-感受-發現-未來”四個維度進行提問，通過“活動中發生了什么？”“在活動中你有什么感受？”“你發現了什么？”“對你未來有什么啟發？”等提問推動學生對活動過程及其與生活的關聯性的反思。

（三）利用活動單導學，促進課程與學生生活的聯結

學生的反思不僅應該發生在課堂，更應該延伸到生活中。活動單是聯結團體心理輔導活動的體驗性和探索性的重要媒介，能夠有效促進學生對自身生活的反思。活動單的設計基于輔導主題的關鍵問題和課堂活動的關鍵環節，在學生的自主學習和小組合作中起到支架作用。活動單的設計具有形式和時空上的靈活性，可以圖文并茂，可以在課前、課中、課后穿插使用，促進學生課堂所學與自身實際、課后應用的聯系。例如，在“時間銀行”一課中，利用活動單讓學生在課前記錄自己的周末安排作為課堂交流的材料，在課中記錄案例分析的自我思考和小組討論的“時間防盜攻略”，在課后重新規劃自己的周末安排等，這能夠有效促進學生覺察自身的時間管理狀態并應用課堂所學的時間管理方法。此外，在每節課的活動單中都設計“活動收獲”和“活動評價”兩個固定欄目。“活動收獲”欄目請學生用語言表述、整理活動中的收獲，將內隱反思外顯化；“活動評價”欄目涉及學生自我評價、組內互相評價和教師評價三個部分，通過多元評價幫助學生對課堂活動的參與過程進行反思。

綜上所述，在“學會學習”核心素養導向下，以自主學習能力培養為核心的發展性學習心理團體輔導設計，有助于明確心理健康教育課程中學習心理輔導板塊的目標內容和過程方法，通過培養學生“樂學善學”“勤于反思”兩大核心品質，有效促進學生解決學習方面的心理困惑，綜合提升學生的核心素養。

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