高溫40℃痘痘怎么辦（下）

飽受痤瘡問題的人群應該怎樣做

如果臉上或身體其他部位已經出現痤瘡甚至已經持續很長時間的人，除了做到前述幾點外，還應注意一些容易忽視但影響很大的方面。

做好日常的防曬保濕 外出時盡量涂抹防曬霜或者佩戴防曬帽，減少光線對痘痘的刺激。紫外線照射會提高酪氨酸酶的活性，促進黑色素合成，加重痤瘡炎癥后的色素沉著。

根據痤瘡的程度適當用藥 輕度痤瘡僅有粉刺表現，可以局部外涂維A酸乳膏、抗生素乳膏或其他可以溶解粉刺、抑制油脂分泌、抗菌的醫學類護膚品：中度痤瘡還會出現較多的炎癥性丘疹和膿皰，可以外涂維A酸類乳膏兼內服抗生素類藥物，也可采用果酸換膚等：重度痤瘡以炎癥性丘疹和膿皰為主，出現有結節和囊腫，建議及時去醫院就診，采取相應的治療。

規律作息時間，按時排便 長期不排便，便秘也與痤瘡問題密切相關。中醫認為痤瘡與五臟（肝、心、脾、肺、腎）都有關系，但與肺最為密切。《醫宗金鑒》日：“此癥由肺經血熱而成，每發于面鼻，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤腫痛，破出白粉汁。”大腸濕熱較重導致便秘，而肺與大腸相表里，濕熱邪氣積滯于大腸，循經上傳于肺，肺主皮毛，血脈內濕熱之邪瘀滯而成痤瘡。因此，按時排便也很重要。

運動和聽音樂也是很好的方法 都是減少油脂分泌和增強代謝的好方法，而且聽音樂可以減輕壓力，舒緩神經系統，調節內分泌系統。

飲食調養是最健康的治療藥物 ①薏米綠豆粥。綠豆20克，薏米50克，煮粥，每日早、晚餐食用，有清熱利濕功效。②雪梨芹菜汁。雪梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個，入榨汁機中榨汁，每日飲用一次，有清熱祛火功效。③山楂薏仁湯。山楂30克，加水煮汁，入薏仁50克煮熟，加適量白糖或不加白糖，每日服用一次，連續服用有較好效果。祛熱利濕、祛脂化瘀，尤其適用于油脂分泌旺盛的人群。④海帶粥。海帶30克，切絲備用：鍋中入清水煮大米100克，加入海帶絲，待煮熟后加入鹽適量，即可食用。有軟堅散結作用。每日食用一次，連續食用7～10天，對有囊腫、結節表現的痤瘡療效較好。