如何上好一節心理健康教育課

在心理健康教育課的日常教學中，為了讓學生體驗到一堂好課所帶來的情緒價值和能量滋養，除了需要心理教師自身保持中立的價值觀和飽滿的精神狀態以外，夏春娣老師提到的“五心—走心、潤心、交心、健心、育心”和“四種能量—溫暖抱持、知行合一、共同見證、同頻場域”都是不可缺少的“好課因子”。本文以一節心理健康教育課“眾人劃槳開大船”為例，具體分析如何在課堂中運用與呈現“好課因子”，達成課堂的和諧共生與美好的心靈成長。

一、熱身活動：營造安全與開放的氛圍

教師用PPT出示“熱身活動—雙人折紙”的活動規則：①同桌兩人每人伸出一只手，另一只手背在身后，兩人合作將紙對折兩次。②活動全程不能用身體其他部位幫忙，不能借助其他工具。③活動時間：1分鐘。

師：在規定的時間里，完成任務的小組請舉手示意。我采訪一下兩位同學，此時感受如何？

生1：很興奮，很高興，因為我們是第一個完成任務的組合。

師：你們是怎么做到的呢？

生2：我們是一個人拿好紙的下部，另一個人拿著紙的上部，同時向上、向下合起來，再由一個人拿住上面，另一個人將對折的地方來回捏一捏。然后用這樣的方法再折第二次。

師：你們覺得自己的合作伙伴做得好的地方在哪里？

生1：我覺得他愿意聽我的建議，配合我，我們才能完成得又快又好。

生2：我認為他能主動跟我說他的想法是什么，我再說自己的方法，看誰的方法好，就用誰的。

師：其他小組呢？你們還有什么好的成功經驗？

生3：我覺得互相配合、提前溝通交流很重要。

師：我們也請沒有及時完成的小組談談活動時的感受。

生4：我們沒有成功的原因在于第一次折的時候就沒有像他們那樣商量好怎么做，有點手忙腳亂，等我們知道怎么做的時候，時間就來不及了。

師：同學們，我們剛剛進行了一個熱身活動。可能有人會說，這么簡單的折紙，一個人完成就可以了嘛，既省時又省事，何必這么麻煩。是啊，這只是一個簡單的游戲體驗，可是在我們的生活中，有一些事情并不是一個人就能完成的。你能找一找相關的例子嗎？

【分析】心理健康教育課上，活動的體驗感是基礎。本環節的主要目的是讓學生初步體驗兩人合作的感受。更重要的是，要讓學生眼里有自己的同伴，肯定和贊賞自己的同伴。教師通過一個正向引導、自由開放的話題—“你們覺得自己的合作伙伴做得好的地方在哪里”來激發學生的思考。由此，教師營造了相互尊重、包容抱持的“走心”關系和不評判對與錯，即安全、開放的“潤心”氛圍，讓學生感受到自己的想法是被集體接納和認可的，促進學生在活動中能夠自由表達。

二、舉例初探：體驗認知與情感的共振

學生尋找身邊在集體中合作的例子后，教師用PPT出示各個領域里團隊合作的圖片。

師：通過剛才同學們的發言和屏幕上的圖片，你發現了什么？

生1：生活中，我們在很多方面都需要與他人合作。

生2：一個很難的任務，只有通過大家的齊心協力才能順利完成。

師：能具體舉個例子嗎？

生2：在手術臺上，要想成功完成整個過程，需要主刀醫生、麻醉師、助理醫師、器械護士、巡回護士等很多人，而且每個人都有自己的任務和崗位，如果手術復雜的話，配合的醫護人員也更多。

師：同學們，想象一下，如果你是病患或者是病患家屬，看到有這樣一個合作團隊在幫助自己及家庭脫離困境，你會對他們說什么呢？

生3：我很感動，我會對他們表示衷心的感謝：“謝謝你們救了我。”

生4：我會對他們說：“我也要像你們那樣，做對社會有價值的人?！?/p>

師：在我們今天“團結合作”這個話題里，你能具體說說如何像他們一樣成為一個“對社會有價值的人”嗎？

【分析】這個環節除了引導學生在認知上建立“團隊合作”的概念之外，教師還設計了兩個“具體化”的追問：一是讓學生舉生活中的例子，將“合作概念”具體化；二是當學生說到“做對社會有價值的人”，偏離了“團結合作”這個主題時，教師及時用“在我們今天‘團結合作’這個話題里，你能具體說說如何像他們一樣成為一個‘對社會有價值的人 ’嗎？”這個問題將學生引到對“團結合作”的重要認知上，進一步增強學生對團隊精神的理解和感悟。這個過程既幫助學生通過各種生活中的例子獲得團隊合作的認知，還讓學生代入“團隊合作的角色”，激發學生的內心感受和情感體驗。

三、小組合作：借他人之石健心育心

教師用PPT播放情景劇，大概情節：元旦快到了，老師要求每個小組設計一張“慶元旦”活動海報。于是，組長開始分配任務，結果組員七嘴八舌，不滿意組長的安排，說了半天也沒決定誰要干什么，最后不歡而散。

師：你們覺得這樣的小組討論能完成任務嗎？為什么？

生1：不能，因為他們不服從分配。

師：“不服從分配”指的是什么意思呢？

生1：意思就是如果大家都在那里指手畫腳，各自有各自的想法，這個任務就“黃”了。

師：那怎樣做才是服從分配呢？是組長說什么，大家就做什么嗎？

生1：也不是。至少要先商量。

師：好！接下來，我們也要在小組中完成一個任務：視頻中的他們要做怎樣的調整，才能完成元旦海報制作的任務？請每個小組至少討論出3條建議，每條建議不重復，將關鍵詞寫在磁條白板上。討論時間為5分鐘。

……

生2：我認為首先要讓組長知道每個同學擅長什么，才能分配好任務。

師：具體怎么做呢？

生2：可以把需要做什么先列舉下來，如版面設計、文字宣傳、找文字和圖片素材、審核修改等。

師：對，商量討論、合理分工。如果遇到意見不一致的時候呢？

生2：可以溝通交流，少數服從多數，形成共識。

師：大家總結了這么多調整意見，我相信視頻中的小組會改進方法完成任務的。該到我們大顯身手的時候了，如何將這些方法運用到我們的小組合作中？

【分析】在小組討論環節中，通過情景討論和案例分析，幫助學生澄清什么是“團體合作”：既不是小組組長的“一言堂”，也不是組員的“七嘴八舌”，而是通過交流后達成的意見共識，在“改寫別人糟糕的故事”的同時，從中凝練出正確的方法或啟示。這個環節借他人之石健心、育心：一借小組組員的相互支持和幫助，積極參與討論；二借情境故事中人物的失敗經驗，識別問題，即故事中導致糟糕結局或困境的關鍵因素。嘗試站在故事中的人物的視角，感受人物的情感變化和心理狀態，并重新調整和建構，設計更加積極、合理的解決方案來應對沖突，總結出“團隊合作”的正確方法，為后續的實踐體驗做準備。

四、深度體驗：促進相互見證的成長

師：接下來，我們每個小組要合作完成一個設計比賽。比賽規則如下：

（1）運用老師提供的工具——報紙、彩筆、膠帶紙、剪刀，在15分鐘的時間里設計、搭建一座“塔”，并給作品起一個名字。

（2）在全班分享，介紹一下小組的構思和作品；在完成任務的過程中，小組成員是怎么做的；在活動過程中，你想夸夸小組里的哪位同學，為什么？

……

師：在同學們的展示匯報中，老師有一個發現，想跟同學們分享。在小組成員夸小組同學的時候，我感受到了設計師和領頭組長的重要性，大家都覺得“提整體化建議，分配任務的”同學很了不起，功勞也很大，這點我也很認可，如此精致、美觀的“塔”建筑，如果沒有他們的出謀劃策，就不可能出彩。但是，我想邀請大家思考一下，這個任務中其他工作重不重要呢？如果沒有其他崗位的合作，結果又會是怎么樣的？所以，你還想把夸獎送給誰？為什么？

生1：我想把夸獎送給我們小組負責裁剪的同學，因為我們設計的這個“塔”的造型比較奇特，需要細心的人才能把這個線條剪出來。

師：如果讓你用一個詞語來夸一夸這位同學，你選的詞是什么？請你面對著她說。

生1：陳××，是你的心靈手巧，讓我們的“塔”更完美，謝謝你！

師：陳××，你聽到他對你的夸獎，有什么回應嗎？

生2：謝謝，你也很厲害。

師：你覺得他厲害在哪里？

生2：他把我們小組的構思和過程介紹得那么具體。

師：剛剛這個組發現了剪裁細致的陳××，還有哪個小組也有不一樣的發現？

生3：我想夸夸我們小組的小×同學，她主要負責把單面膠提前剪好，貼在桌邊上。如果沒有她，我們這組的速度不會這么快，我想夸夸她：“你是最棒的?！?/p>

師：是啊，簡單重復的工作沒有設計、制作這些主體部分那么風光，但默默無聞的背后，得有多大的耐性才能做到。

生4：我還想夸一夸我們小組里的姜×，他在一開始任務分工的時候，并不喜歡自己的崗位，他和吳××都想承擔用單面膠粘連的任務，但是他主動承擔了另外一個按照支××畫的線條剪造型的工作，我們很快就協調好了，我覺得他在團隊中有謙讓精神。

……

師：通過剛才的一番對話，同學們在團隊合作里有什么新發現嗎？

生5：在合作完成一個任務的時候，沒有誰最重要，都很重要。

生6：在團隊里要實現溝通、交流、協商、尊重，需要每個隊員心里都要有集體才行。

生7：從其他組員身上可以學習到很多自己沒有的東西。

師：也許不是自己沒有這些優點和資源，而是沒有機會發現。

教室里，不時響起此起彼伏的掌聲……

【分析】這個部分是整節課的主體活動，也是最為精彩的呈現。小組通過共同合作，設計、制作心中的“塔”，體驗在集體中如何進行團結合作，把已有的認知內化成經驗。在每個小組匯報、分享的同時，教師隨機抓住學生表達時的某個點，也是學生沒有關注到的成長點，幫助學生在相互見證中獲得情感支持和行動自信。教師在“夸獎組員”環節中發現，學生夸贊的大多數都是他們認為在活動中的“靈魂人物”，而忽略了團隊合作中的其他細節，因此在現場生成追問“誰的工作最重要”，打開了學生的思路，深入引導學生思考，并鼓勵他們用“第二人稱”面對面互相表達夸贊和感謝。一次次的師生對話與生生對話，讓每個人在互相溫暖抱持的場域中，感受到被關注、被看見的力量。這些對話不斷幫助學生和教師發現和覺察，并生成新的體驗和反思，在體驗中內化團隊合作的方法，在表達中相互見證彼此的成長，達到知行合一。

五、拓展延伸：形成持續同頻的能量場域

師：同學們，你準備把今天在課堂上學習到、領悟到的哪些經驗帶到生活中呢？具體可以做什么呢？

生1：在即將到來的春季社會實踐中，我可以運用與組員一起溝通交流的方法，先傾聽他人的想法，再表達自己的建議，由組長分配好任務，開展一次合作愉快的社會實踐活動。

師：這時候，你看到了一個怎樣的你？

生1：一個會傾聽、會溝通、有禮貌的我。

師：在我們完成集體任務的時候，表達自己的想法和創意很重要，但是合理運用合作策略，在遇到矛盾和沖突的時候合理解決問題，讓任務進展順利，不斷提升人際交往的能力也很重要。大掃除、出小報的時候，我們都可以在集體活動中發現會合作的自己。課后請完成下面的這張表格，在后續的班會活動中繼續探討。

在……時候 運用……能力與方法 具體可以這樣做……

社會實踐 溝通交流 先聽聽其他組員的建議，再發表自己的觀點

出黑板報 發揮特長 主動告訴負責人自己擅長什么工作，盡力做好

…… …… ……

【分析】學到的、感悟到的都需要運用和實踐才能不斷內化，形成習慣。在總結拓展環節中，教師用問題“你準備把今天在課堂上學習到、領悟到的哪些經驗帶到生活中”幫助學生將課堂延展到課外，讓每個學生有機會練習和實踐，在團隊中找到屬于自己的位置，發揮自己的作用，構建一個能持續給予學生溫暖和支持的班集體能量場域。

一節溫暖有愛、抱持有力的心理健康教育課是一場師生雙向奔赴的美好相遇，也是一次促進師生共生共長的心靈碰撞。作為課程的設計者、知識的傳授者、活動的組織者，心理教師需要不斷學習，用心傾聽，用愛撫慰，用專業指導，用每一節心理健康教育好課助力學生美好的心靈成長。

（作者單位：江蘇省鎮江市潤州區教師發展中心）

責任編輯：孫昕