心理健康教育課的高效實施

江蘇省教育科學研究院心理教研員、心理特級教師、正高級教師夏春娣老師，長期從事學生心理健康的教育實踐與理論研究，形成了她頗具特色的教育主張。《一節心理好課的樣態與力量》從心理健康教育課的價值定位、實踐樣態以及應有成效三個方面，展示了她對一節心理好課的教育理念與實施策略，這對廣大心理教師提升自身素養、更新教育理念、改進教育方法、增進教育成效具有較好的啟發價值。

一、心理健康教育課的價值取向：促進全體學生積極發展

心理健康教育課與心理咨詢的根本區別在于心理健康教育課面向全體學生，而不是只面向學生“個體”，這是中小學心理健康教育最基本的價值取向。因此，中小學心理健康教育的目標、內容、組織形式、方式方法等，都要面向全體學生，當然也要關注每一個學生的個體差異因材施教，進行個別化的發展輔導。

心理健康教育的另一個價值取向是重點關注、培育學生的積極心理品質，而不只關注學生的心理問題和缺陷而加以干預。夏春娣老師這些年一直運用積極心理學的理論和技術，注重優化教育生態，不斷改進課堂教學內容與形式，著力培養學生積極的情感態度、認知模式和心理品質，用“陽光”驅逐“黑暗”，有效地提升了學生的心理健康水平。

心理健康教育還應引導每一個學生充分認識自己的長短優劣，挖掘自己的優勢與潛能，并促進其充分發展。成功學大師、蓋洛普咨詢公司名譽董事長唐納德·克利夫頓認為，教育的目標就是發現優勢并發揮優勢。學生原有優勢和潛能得以發揮和發展后，通過優勢拓展和優勢補短等途徑，實現優勢的遷移，從而不斷擴大新發優勢的覆蓋面，這將大大提升學生的自我效能感、成就感、快樂感、希望感和幸福感 。

二、心理健康教育課的本質特征：“五心”充滿“心理味”

夏春娣老師主張，一節心理好課應該從關系建立、氛圍營建、師生見證、生態體驗和德心相融等環節實現走心、潤心、交心、健心和育心的“五心”目標，讓心理健康教育課充滿濃濃的“心理味”，體現心理課區別于其他學科教學的本質特征。

1. 營造開放包容、心理安全的教育環境

心理教師要讓同學、師生成為可以信賴的朋友，學生在課堂上才敢于敞開心扉，讓教師深入了解學生的心理狀態，不斷生成新的教學目標、教學方法和教學組織形式，有的放矢地解決學生中存在的問題。營造開放包容、寬松愉悅的課堂氛圍是上好心理健康課的基本前提。

心理教師還要為學生呈現自己的心理問題甚至暴露隱私提供一個安全的環境，讓學生愿意主動呈現。學生主動呈現后，心理教師應設法治愈學生的“傷疤”。如果學生暴露了自己的“傷疤”，或者主動呈現了心理問題，卻沒有得到心理教師的有效處理，這就對學生產生了二次傷害。所以，心理教師必須掌握專業的心理咨詢與干預技術來解決這一問題。

2. 建立平等信任、相互支持的師生關系

夏春娣老師認為，良好的師生關系是一節心理健康教育課順利鋪展、目標達成的重要基礎，是喚起學生自信、自省力量的情感基座。這種關系的建立，有賴于心理教師特有的基本素養和人格魅力，因為心理教師不像其他學科的教師以傳授知識為主（當今教育也強調學生素養的培育），而是要走進學生的內心世界，優化他們的心理品質。所以，心理教師除了要有一般教師應有的基本素質和教學技能外，還必須掌握心理健康教育方面的專業知識、心理咨詢的基本技能（如傾聽、面質、反應、共情等）、團體輔導技術并運用嫻熟。此外，心理教師還必須具有自己獨特的人格特征。

① 親和力。心理教師有了親和力，學生一看到他就高興、喜歡，甚至想去擁抱他，就會產生“好感效應”。

② 洞察力。善于通過觀察學生的細微舉動甚至表情神色透視學生的內心世界，傾聽學生的心聲，及時做出令學生滿意的回應。

③ 共情力。也即同理心，能放下教師居高臨下的姿態，設身處地地從學生的立場、角度出發考慮問題，與他們同理共情，從而產生“自己人效應”。

④ 感染力。教師以其良好的道德素養和較高的教學水平與研究能力等人格魅力及學生喜歡的表達方式，對學生產生強大的感召力和影響力，為學生充分賦能，從而產生“威信效應”。

3. 組織貼近學生、形式多樣的體驗活動

一節充滿了“心理味”的心理好課，它的主要目標不是讓學生感知、理解促進心理健康的知識與原理，所以心理健康教育課不能上成語文課；也不是通過講授的方式向學生傳遞道德規范與價值觀念，所以不能上成道德與法治課；也不是在緊張的學習之余讓學生釋放情緒的“消遣課”；更不是只滿足于表面熱熱鬧鬧的“手工課”或“技能展示課”。

在心理健康教育課上組織學生進行的各種體驗活動，要貼近學生的生活實際，并且是學生喜聞樂見的。活動只是形式、是手段，真正的目的是要讓學生產生深層次的內心體驗，能洞察、認知自己的內心世界，發現自己的長短優劣，從而揚長補短，優化自己的心理品質，使自己得到最大限度的發展。

4. 促進相互支持、共同成長的團隊建設

心理健康教育課是面對全體學生的心理輔導，而不是面向個體的心理咨詢。所以在心理健康教育中，我們不僅要培養學生個體的心理品質，還要著力構建同學之間的友好合作，加強團隊建設。

按照群體動力學理論，對個體的心理輔導，可以利用班級內其他同學和團隊的力量，組織合作學習，利用同學間的相互支持促進個體成長。同時，心理健康教育課還需要考察和研究班級群體行為產生和發展的規律；從班級同學之間的關系以及整個班級氛圍中去把握班級群體行為的變化與發展狀況，促進健康向上的班集體建設。

5. 落實德心相融、立德樹人的課程思政

2023年，教育部等十七部門頒布的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》特別強調以德育心，將學生心理健康教育貫穿德育思政工作全過程，融入教育教學、管理服務和學生成長各環節，納入“三全育人”大格局，堅定理想信念，厚植愛國情懷，引導學生扣好人生第一粒扣子，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

課程思政要求構建全員、全程、全課程育人的格局，將各類課程與思想政治理論課同向同行，形成協同效應，把“立德樹人”作為教育的根本任務。具體表現為要將思想政治、價值理念以及精神追求等融入各門課程中，潛移默化地對學生的思想意識、行為習慣產生影響。當然，心理健康教育課也不例外。

在成年人的心理咨詢的過程中，咨詢師必須保持價值中立，對于來訪者表現出來的問題或傾向，不能主觀判斷對錯，可以幫其分析利弊得失，幫其整理、比較、鑒別，讓其自己做出選擇，這是心理咨詢的基本要求。但學生的心理健康教育課則有所不同，應堅持立德樹人的教育理念，引領正確的價值觀，因此，心理教師在課堂教學中，必須對學生作健康價值觀、人生觀和世界觀的引領。心理健康教育課上德心相融，方能促進學生人格的和諧完美發展。

三、心理健康教育課的教育成效：賦能學生幸福成長

心理健康教育課不只是讓學生知道心理健康的知識、理解心理健康的原理，更應該運用心理咨詢、團體輔導的技術組織學生開展各種體驗活動，使學生感悟理解心理健康的原理，不僅幫助他們解決當下的心理困擾，還要通過溫暖抱持的力量、知行合一的力量、共同見證的力量等賦能學生，帶給學生強大的內生動力，形成諸多能力，將心理健康教育的原理與技術遷移到學生學習生活的各個方面，不斷提升心理健康水平，激發心理潛能，助力學生的幸福成長。這些能力包括以下幾方面。

① 理性思維能力。學會用正確的立場、觀點和方法分析問題，把觀察、行動、體驗與理性思考緊密結合起來，把握時代發展方向和主旋律，透過現象看本質，養成歷史思維、辯證思維、系統思維和創新思維。

② 情緒管理能力。當今社會急劇變化，導致學生在學業生涯、親子關系、同伴交往、休閑娛樂等諸多方面產生緊張、焦慮、恐懼、抑郁等情緒困擾，程度嚴重的甚至會導致極端事件的發生。心理健康教育課不能僅僅滿足于課堂上讓學生當時“嗨”起來，更應該注重對學生情緒管理能力的培養，引導學生對自身情緒和他人情緒的認識、協調和控制，提升駕馭情緒的能力，保持良好的情緒狀態，增進心理健康水平。

③ 應對挫折能力。這是指個體遭遇挫折后免于心理失常的能力，亦即個人經得起打擊或經得起挫折的能力。引導學生辯證地認識到挫折的兩重性，理解挫折既有消極的影響，?如降低積極性、?創造性思維水平和身心健康水平，?也有積極的作用，?如增強情緒反應力量、?提高認識水平，在此基礎上將不利因素轉化為有利因素。要引導個體恰當地運用積極的心理防御機制?如升華、?補償等，戰勝困難與挫折；調整目標水平，?重新評估目標是否設定得當，?過高的目標可能導致全力以赴仍無法實現，?產生失敗感；?適當調整目標，?使其既具有挑戰性又切實可行，這?有助于提高學生的挫折容忍力。?

④ 追求幸福能力。現在的學生盡管物質享有比較豐富，但是缺少幸福快樂感。而追求幸福，是人生的重要目的之一。心理健康教育課應該培養學生獲取幸福的能力：培養樂觀的情緒，追求學習與生活的樂趣，獲得人生的快樂；引導學生建立良好的親子關系、同伴關系和師生關系，提高幸福感；引導學生增強自我意識，提高自我效能感和自我價值感，對未來的生活充滿希望；引導學生學會健康的生活方式，健康飲食、適量運動、保持充足的睡眠，增進身體和心理健康水平；引導學生沉浸在自己的學習活動和生活中體驗“心流”，獲得幸福感。

⑤ 持續發展能力。教育的最終效能就是要促進學生的終身發展。心理健康教育課應著力于培養學生的遷移能力，把課堂所學應用遷移到課堂外的方方面面。尤其要引導學生善于發現、展示自己的優勢潛能并得到持續的發展，同時能夠把這些優勢潛能遷移到其他比較薄弱的領域，揚長補短，從而促進健康成長和全面發展。

（作者單位：南京師范大學教育科學研究院）

責任編輯：孫昕