白露·秋分

白露時節，晨霧彌漫，露珠輕掛草尖，微涼的秋意開始滲透天地，萬物在清爽中漸漸染上秋的色彩。白露后，氣溫下降迅速，晝夜溫差加大，草木開始泛黃，秋意漸濃。待到秋分，日夜平分，晝夜等長，此時可明顯感受到自然的變化，時節的變遷。在秋高氣爽、果實累累的豐收季，可以適當食用養陰潤肺的食物以對抗秋燥，如百合、梨、銀耳、蜂蜜、鴨肉等。適時進補，注意防寒，讓身體在平和的狀態下進入深秋時節，迎接即將到來的陣陣寒風。

責任編輯/李思涵