養護脾胃的“黃金搭檔”

陳皮普洱茶，是一種由陳皮和普洱茶共同制備而成的特色茶葉。陳皮普洱茶產自云南省，起源于清朝，距今已有一百多年的歷史。在品茗過程中，陳皮普洱茶憑借其獨特的口感，融合了普洱茶的甘醇與爽甜，以及新會陳皮的強勁回甘，呈現出一種無與倫比的品質。這款茶葉在色澤、香氣和味道上均表現出色，進一步提升了普洱茶的價值，使之成為拜訪親友時的理想禮品。

陳皮與普洱的美麗邂逅

茶，初次出現在陶弘景的《本草經集注》中，被譽為“上藥”，因其與苦菜都具有提神醒腦的功效，被歸類為苦菜。然而，唐代醫學家孫思邈意識到茶與苦菜的不同，并將它們進行了區分。隨后，《新修本草》對茶的研究已極為明確，認為其具有利小便、消食、提神等多種功效。經過歷代醫家的深入研究，歸納出茶味甘、苦，性微寒，無毒，并具有化痰熱、消食等多種功效。

在眾多茶類及制茶技藝的發展過程中，陳皮普洱茶以其獨特的品質脫穎而出，與脾胃功能建立了緊密的聯系。

普洱茶是經過天然晾曬后慢慢發酵而成的，不僅茶性溫和，還富含多種有效成分，如類黃酮、茶褐素、兒茶素、沒食子酸等，幫人體保持脾胃健康，減少脂肪積累，控制體重，還有助于平穩血壓和血糖水平。

中醫理論認為，普洱茶性溫，歸脾、胃、肝、大腸經，具有解毒、生津益氣、消暑、解酒、潤腸通便、消食去膩、理氣去脹、祛痰利水等多種功效，其中以增強人體消化功能、健脾胃、行氣消食的功效最為顯著。對于脾胃功能較弱、消化功能不良、頻繁出現腹脹、食欲減退的人群來說，適量飲用普洱茶，具有調理脾胃功能、促進消化的作用。

陳皮十分金貴，素有“一兩陳皮一兩金”和“千年人參，百年陳皮”的說法，其具有燥濕健脾、理氣化痰的功效，并能調節腸胃運動、降低血脂、平喘等。

陳皮與普洱茶被譽為“黃金搭檔”，二者相輔相成。在這種搭配下，不僅茶的口感細膩、香氣濃郁，還具有生津回甘的特質，別具一格。當陳皮與普洱茶搭配時，兩者相得益彰，極大地提升了普洱茶行氣健脾、疏肝利膽、健胃消食等功效，也十分符合現代人的養生需求。對于喜歡品茶的人來說，陳皮普洱茶無疑是一種美味與養生并存的選擇。

“后天之本”的養護佳品

中醫理論認為，脾胃為“后天之本”，脾胃的健康狀況直接影響著人們的身體健康和生活質量。如果脾胃虛弱，水谷精微無法得到充分運化，就會導致氣血生化不足，進而引發一系列健康問題，如疲勞、乏力、面色蒼白等。因此，保養脾胃是養生的關鍵。

陳皮作為一味理氣藥物，具有疏理氣機的作用；普洱茶能改善全身代謝狀況，二者相互結合，有助于緩解因脾胃升降氣機失常所導致的脾胃功能不足、水谷精微運化受阻以及氣血凝滯的狀況。

陳皮普洱茶具有理氣健脾、化痰止咳等功效，同時具有化濁降脂、利尿、明目、助消化和解酒等多種作用。長期飲用，有助于調節脾胃功能，消除積食，改善便秘癥狀。同時，陳皮普洱茶具有理氣燥濕的功效，可以用于治療脾胃氣滯導致的胃痛、胃脹等，也可以用于治療濕阻中焦導致的脘腹脹滿、大便溏泄等病癥。

由于陳皮普洱茶質地黏稠、甘滑，進入人體胃腸后，易形成膜附于胃的表層，形成一道保護層，因此，日常飲用陳皮普洱茶可以起到護胃、養胃的作用。

喝茶講究時間“對”

中醫理論認為，卯時（清晨5—7時）是清氣上升、濁氣下降，大腸經最為活躍的時間，此時具有傳導宿便的效果。卯時飲茶，不僅可以幫助促進人體新陳代謝，同時促進血液循環，幫助人體進行自主神經調節、作息改善，提高人體免疫力。在早晨，空腹時飲用一杯溫熱的陳皮普洱茶，對身體具有顯著的益處。它能夠有效地促進身體的新陳代謝過程，包括升清降濁、消食理氣，并增強大腸經的活動，從而有助于消化舊食，排出宿便，以及調節身體內的代謝平衡。然而，飲茶時請注意水溫不宜過高，以免導致茶葉中的有效成分失效。

申時（下午3—5時）是膀胱經最為活躍的時間，膀胱為人體水液匯聚之所，其開合作用可以維持人體貯尿和排尿的協調平衡，在此時攝取水分，將有助于促進尿液的排放。申時飲用陳皮普洱茶，有助于提神醒腦、生津止渴，并加速體內的新陳代謝。

陳皮普洱茶適合長期喝嗎？

陳皮具有促進消化、消炎、降血脂的功效；普洱茶則能保護胃黏膜、抑制致病菌生長。適量飲用普洱茶有助于促進身體代謝，從而達到調理身體的目的，但需注意控制攝入量，避免每日飲用過量，以防引發腹脹、腹瀉等不適癥狀。

有時喝茶后會感覺微微發汗或心慌是怎么回事？

茶葉中蘊含咖啡因、茶多酚等成分，這些成分具備刺激神經、提神醒腦的功效。然而，過量飲用可能會引發輕微的出汗和心悸等癥狀。

申時喝茶會影響睡眠嗎？

下午3—5時為申時，通常情況下，茶葉的提神效果可維持3～4小時。晚上9點后休息的人群，睡眠一般不會受到申時飲茶的影響。然而，由于個人對茶葉敏感度的差異以及不同的睡眠習慣，建議在飲茶時根據個人情況選擇合適的時機。

責任編輯/李思涵