天干物燥涼意生，順時潤養(yǎng)肺與脾

新聞

天干物燥涼意生，順時潤養(yǎng)肺與脾

日前，國家衛(wèi)生健康委員會舉辦“時令節(jié)氣與健康”系列新聞發(fā)布會第五場。發(fā)布會指出，進入秋季以后，白天依然炎熱，但早晚涼意漸濃。同時，雨量減少，燥氣開始生成，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)皮膚、口鼻干燥等不適。此時正是潤養(yǎng)的好時節(jié)。

會上，中醫(yī)專家表示，伴隨暑的余氣，燥邪漸生，現(xiàn)階段可能會突然出現(xiàn)很熱的天氣，老百姓俗稱為“秋老虎”。順應(yīng)節(jié)氣，調(diào)整飲食，是中醫(yī)養(yǎng)生的非常重要原則。首先，本階段的日常飲食應(yīng)以清淡為主，不吃過多溫熱、溫燥的食品，可以食用藥食同源的百合、銀耳、蓮子、梨和蜂蜜等，緩解皮膚干燥、口干咽燥的情況；其次，飲食上要注意少辛多酸，避免吃一些辛辣發(fā)散的食物，如辣椒、花椒、姜等，以及燒烤、煎炸的食物；最后，在一些仍有余熱的地區(qū)，人們依然需要警惕“秋老虎”的余威，要預(yù)防中暑或者內(nèi)熱加重，濕熱體質(zhì)人群可適當用清熱食品，如綠豆、苦瓜，但盡量避免過多食用冰淇淋或者冰鎮(zhèn)西瓜等食品，以免傷及脾胃。

秋季，人們很容易出現(xiàn)呼吸道不適，比如咽喉不適、咽干、咽痛等，多與秋季氣候干燥有關(guān)。干燥的空氣長期刺激鼻腔黏膜，還會使鼻腔黏膜毛細血管的脆性增加而導致出血，建議處于干燥地區(qū)的人群，適當使用空氣加濕器。此外，秋季空氣中花粉濃度較高，過敏性鼻炎的發(fā)生率較高，患者往往會有鼻癢、打噴嚏、流清涕及鼻塞的癥狀。建議此類患者積極治療，在花粉播散期盡量減少外出，外出時要佩戴防護口罩、眼罩，來減少對花粉的吸入和接觸。本階段晝夜溫差逐漸增大，容易引發(fā)感冒、咳嗽、咽部不適等，人們應(yīng)繼續(xù)保持良好的衛(wèi)生習慣，保持室內(nèi)外空氣流通，加強身體鍛煉，提高免疫力，維護健康。

公告

《健康中國行動——糖尿病防治行動實施方案（2024—2030年）》印發(fā)

加強中西醫(yī)結(jié)合，發(fā)揮中醫(yī)藥獨特作用

近日，由國家衛(wèi)生健康委員會等14個部門聯(lián)合制定的《健康中國行動——糖尿病防治行動實施方案（2024—2030年）》（以下簡稱《實施方案》）發(fā)布，重點強調(diào)了9個方面的24條主要措施。

《實施方案》強調(diào)，要加強中西醫(yī)結(jié)合，發(fā)揮中醫(yī)藥獨特作用。要加快構(gòu)建糖尿病中西醫(yī)結(jié)合防治網(wǎng)絡(luò)，依托和整合現(xiàn)有資源，形成糖尿病中西醫(yī)結(jié)合分級管理和診療體系。進一步加強中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科建設(shè)，鼓勵開設(shè)糖尿病專病門診，發(fā)揮國家、省級、市級中醫(yī)內(nèi)分泌優(yōu)勢專科輻射帶動作用，建設(shè)中醫(yī)內(nèi)分泌專科集群。加大《國家基層糖尿病防治管理指南》中醫(yī)藥內(nèi)容及適宜技術(shù)推廣力度。積極應(yīng)用中醫(yī)藥技術(shù)方法，為糖尿病患者提供綜合治療。

在強化糖尿病中醫(yī)藥預(yù)防及早期干預(yù)方面，要發(fā)揮中醫(yī)“治未病”作用，梳理中醫(yī)糖尿病預(yù)防保健知識，納入糖尿病健康管理健康教育內(nèi)容。綜合運用現(xiàn)代診療技術(shù)和中醫(yī)四診（望、聞、問、切）等檢測方法，早期發(fā)現(xiàn)高危人群，推廣應(yīng)用糖尿病前期治未病干預(yù)指南。

公告

《關(guān)于促進數(shù)字中醫(yī)藥發(fā)展的若干意見》印發(fā)

用3～5年時間全力打造“數(shù)智中醫(yī)藥”

近日，國家中醫(yī)藥管理局、國家數(shù)據(jù)局聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于促進數(shù)字中醫(yī)藥發(fā)展的若干意見》（以下簡稱《意見》），提出20條具體舉措，提出用3～5年時間推動大數(shù)據(jù)、人工智能等新興數(shù)字技術(shù)逐步融入中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展全鏈條各環(huán)節(jié)，促進中醫(yī)藥數(shù)據(jù)的共享、流通和復用，初步實現(xiàn)中醫(yī)藥全行業(yè)、全產(chǎn)業(yè)鏈、全流程數(shù)據(jù)的有效貫通，全力打造“數(shù)智中醫(yī)藥”，為數(shù)字中國建設(shè)提供中醫(yī)藥實踐，為中醫(yī)藥現(xiàn)代化發(fā)展提供有力支撐。

在數(shù)字化輔助中醫(yī)服務(wù)能力提升方面，《意見》提出，鼓勵中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)推動業(yè)務(wù)流程數(shù)字化轉(zhuǎn)型，打造集預(yù)防、治療、康復、個人健康管理于一體的數(shù)字中醫(yī)藥服務(wù)模式。鼓勵研發(fā)具有中醫(yī)藥特色的智能電子病歷、智能預(yù)診隨訪等系統(tǒng)，提升中醫(yī)藥數(shù)據(jù)智能化采集能力。打造一批具有示范性的智慧中醫(yī)醫(yī)院、中醫(yī)數(shù)字醫(yī)共體和臨床教學基地。優(yōu)先圍繞中醫(yī)優(yōu)勢專科和優(yōu)勢病種開展診療全流程數(shù)據(jù)采集、使用和治理，形成應(yīng)用示范。

《意見》提出，助推中醫(yī)藥健康管理。鼓勵利用大數(shù)據(jù)、人工智能等新興數(shù)字技術(shù)研發(fā)中醫(yī)健康監(jiān)測設(shè)備和治未病健康管理平臺，通過中醫(yī)體質(zhì)等中醫(yī)數(shù)據(jù)采集記錄，整合體檢、疾控等數(shù)據(jù)，開展主動健康管理、個人健康畫像、人工智能+醫(yī)療健康應(yīng)用、重點人群健康保障、衛(wèi)生健康決策支持系統(tǒng)建設(shè)與數(shù)據(jù)應(yīng)用示范研究，充分發(fā)揮中醫(yī)養(yǎng)生保健優(yōu)勢。

在數(shù)字化助力中醫(yī)藥人才培養(yǎng)方面，《意見》提出，推動名老中醫(yī)診療數(shù)據(jù)開放共享。鼓勵中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)用數(shù)字技術(shù)建設(shè)“數(shù)字化傳承工作室”“數(shù)字診室”等，利用數(shù)字技術(shù)復現(xiàn)名老中醫(yī)的診療過程和診療思路，數(shù)字化記錄教學行為，總結(jié)跟師學習、臨床實踐和療效跟蹤等經(jīng)驗，推動名老中醫(yī)學術(shù)傳承創(chuàng)新發(fā)展。

《意見》還針對數(shù)字化賦能中醫(yī)藥科技創(chuàng)新、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、文化傳播等方面作出了部署。

研究

頻繁“刷”短視頻會讓人感覺更無聊

觀看短視頻是現(xiàn)代很多人的消遣娛樂方式，短時間內(nèi)視頻、音樂、文字的強刺激，往往使人放不下手機，越“刷”越上癮。加拿大科學家開展的一項最新研究表明，為緩解無聊情緒而頻繁切換視頻（即粗略觀看視頻部分內(nèi)容），實際上可能讓人更無聊，并對內(nèi)容更不滿意。

實驗表明，當參與者感到無聊時，他們會“刷”視頻。這些參與者起初認為，頻繁切換視頻而不觀看完整視頻，會讓他們感到不那么無聊。但當他們按進程觀看整段視頻時，會感覺觀看的內(nèi)容比切換不同視頻時更吸引人、更有意義。專家表示，頻繁切換短視頻，實際上會讓人感覺更無聊。如果人們想在觀看視頻時獲得更愉快的體驗，應(yīng)嘗試專注于視頻內(nèi)容，盡量不要“走馬觀花”。

（以上來源于國家衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)、國家中醫(yī)藥管理局官網(wǎng)、中國中醫(yī)藥網(wǎng)、《科技日報》）

責任編輯/陶憲凝