編讀往來

編輯老師：

您好，我是一名深受肥胖困擾的青少年。每當看到鏡子中的自己，都讓我感到無比的焦慮和沮喪。在學校，有時候會遭到同學們的嘲笑、指指點點，讓我抬不起頭 ；運動時的力不從心也讓我越來越自卑。我嘗試過減肥，但總是堅持不了多久就放棄了。我真的不知道該怎么辦，害怕這樣的生活會一直持續(xù)下去。您能幫幫我，告訴我該如何走出這片陰霾嗎？

——梨深

梨深同學：

你好，首先我非常理解你的困境，其實不少青少年都有肥胖的困擾。每個人都是獨一無二的，重要的是學會接納并愛護自己。肥胖造成的疾病隱患不容小覷，因此減肥之路或許漫長且不易，但你需要堅持下去。建議你從制訂實際可行的目標開始，不要急于看到顯著的體重變化，重要的是持之以恒。例如 ：找到一項你喜歡的運動，無論是游泳、騎車還是跳舞，讓運動成為一種享受而非負擔，這樣更容易堅持下去，同時也能在運動中找到自信和成就感。同時，可以尋求家人和朋友的支持，他們的鼓勵會成為你前進的動力。你也可以加入一些減肥或健身的社群，與志同道合的人一起分享經(jīng)驗、互相鼓勵。減肥是一個長期的過程，期間難免會遇到挫折和失敗，但一定要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠成功。最后，我想說你的價值遠不止于體重秤上的數(shù)字，只要勇敢前行，定能迎來屬于自己的榮光。

——編輯部