青少年哮喘控制，從家庭做起

哮喘屬于青少年常見的慢性呼吸道疾病，近年來隨著社會及環(huán)境的變化，發(fā)病率也開始呈逐年上升的趨勢。青少年哮喘目前無法根治，疾病治療過程中不僅需要醫(yī)生的專業(yè)治療，更需要家庭的關(guān)注和參與。本文將從家庭環(huán)境的改善、日常習(xí)慣的調(diào)整、家庭急救預(yù)案及溝通與支持4個方面，逐一介紹如何從家庭做起，幫助青少年有效控制哮喘疾病的發(fā)作。

家庭環(huán)境的改善

哮喘的觸發(fā)因素包括空氣污染，如果青少年吸入的空氣質(zhì)量不佳或含有雜質(zhì)等都會刺激呼吸道引發(fā)哮喘。為了減少這些因素的影響，家庭可以采取以下措施：①在青少年進(jìn)行過敏原測定且確定過敏原后，在日常飲食或生活環(huán)境里應(yīng)避免青少年接觸到相關(guān)的過敏原。②定期打掃衛(wèi)生，開窗通風(fēng)，以保持家庭內(nèi)的空氣質(zhì)量良好，同時有經(jīng)濟(jì)條件和實(shí)際需要的也可以使用空氣凈化器，保持青少年長時間活動區(qū)域的空氣質(zhì)量。③幫助青少年養(yǎng)成健康的生活飲食習(xí)慣，對青少年日常的生活起居飲食進(jìn)行科學(xué)管理，保持每日攝入適量新鮮水果、蔬菜，減少攝入高熱量、高糖及加工的食品。

日常習(xí)慣的調(diào)整

青少年哮喘患者的日常習(xí)慣對病情控制至關(guān)重要。家長和患者可以注意以下方面：①保證青少年每日充足和高質(zhì)量的睡眠，這樣有助于青少年增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。②青少年日常保持有計(jì)劃的適度運(yùn)動，家長可以陪同青少年一起參與體育運(yùn)動，共同增強(qiáng)體質(zhì)和改善肺功能。③青少年應(yīng)做好情緒管理，盡可能避免過激的情緒反應(yīng)及長期的焦慮狀態(tài)。

家庭急救及預(yù)案

到專業(yè)機(jī)構(gòu)或通過專業(yè)醫(yī)師培訓(xùn)，青少年和家長學(xué)會哮喘急性發(fā)作的正確急救措施和急救技能：①日常密切關(guān)注青少年的身體情況和情緒變化，了解哮喘發(fā)作的早期癥狀，如喘息、胸悶等。②記錄家中哮喘急救吸入器的數(shù)量、消耗情況及正確使用方法，青少年及其家庭成員應(yīng)學(xué)會如何正確使用。③做好急救預(yù)案，針對哮喘發(fā)作可能出現(xiàn)的嚴(yán)重情況，做好對應(yīng)的預(yù)案，完善各種細(xì)節(jié)，如撥打急救電話的方式、如何使用急救設(shè)備或急救包、救援時的準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)等，并定期檢查相關(guān)的設(shè)備、藥物，并進(jìn)行演練。

溝通與支持

青少年的健康成長包括身體發(fā)育和心理發(fā)育兩方面。部分青少年哮喘患者會因疾病而感到焦慮和自卑，家庭成員應(yīng)提供充分的理解和支持，鼓勵青少年表達(dá)自己的感受并傾聽他們的需求，幫助孩子建立積極的生活態(tài)度，減少對哮喘的恐懼和焦慮；同時鼓勵青少年參與學(xué)校和社區(qū)活動，增強(qiáng)自信心和社交能力；利用與青少年共同參與書籍閱讀、參加講座等方式，共同了解哮喘的病因、癥狀和治療方法；與醫(yī)生保持溝通，定期進(jìn)行哮喘病情評估和治療方案調(diào)整；與學(xué)校合作，跟學(xué)校教師溝通青少年患者的病情，學(xué)校提供必要的支持和幫助。

家庭的積極參與和正確的管理方法能有效減少或避免青少年哮喘發(fā)作，促進(jìn)青少年哮喘患者過上健康、正常的生活。讓我們共同努力，為青少年創(chuàng)造一個健康的成長環(huán)境。