心靈花園

為什么有些旋律在腦海里揮之不去

你有沒有過類似的經(jīng)歷？考試、做題或睡覺的時候，突然有一首歌的某個片段出現(xiàn)在你腦海里不斷循環(huán)……這種現(xiàn)象叫作“非自主音樂圖像”，它還有個通俗的名稱——“耳蟲”，指的是一段音樂在頭腦中久久盤旋、揮之不去。科學(xué)家做過一個調(diào)查，結(jié)果表明：超過90％的受訪者每周至少有一次這樣的經(jīng)歷。

為什么“洗腦”的總是歌曲，不是課文

大腦傾向于按規(guī)律來理解、處理和記憶從外界接收到的信息。相較于課文，歌曲的節(jié)奏感更強，押韻、重復(fù)的規(guī)律更明顯，所以我們常常不用刻意記旋律，也能跟著歌曲繼續(xù)哼唱。當(dāng)我們聽到熟悉的歌曲時，常常會期待聽到下一個音符。比如歌曲《青春修煉手冊》，如果讓你單獨唱“左手”這個詞，你可能很難找準(zhǔn)調(diào)，而必須從這句的開頭開始唱，并且會習(xí)慣性地唱完整句歌詞：“跟著我左手、右手一個慢動作，右手、左手慢動作重播?！币虼艘坏┠骋粌蓚€音符蹦出來，很可能就會帶出一段旋律在你的腦BTBm6HCKdhS7q/2MXOLWhg==海里“自動播放”。

為什么有些歌曲特別“洗腦”

仔細回憶一下那些“洗腦神曲”，比如《最炫民族風(fēng)》《海草舞》，它們大多節(jié)奏鮮明，旋律簡單，演唱難度不高，所以很容易被人記住。

當(dāng)某首歌特別火的時候，你可能在路邊的店鋪、公交車上、電視里、手機上頻繁地聽到這首歌，就算你沒有刻意聽它，也會不知不覺地記住歌詞和旋律。

怎么擺脫神曲“死循環(huán)”

首先明確一點，“耳蟲”不是病，對我們的健康也不會造成什么損害。但是，如果神曲經(jīng)常在我們的腦子里出現(xiàn)，會使我們焦慮、失眠。那么，我們該怎么應(yīng)對呢？

辦法一，咀嚼口香糖。英國雷丁大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生在聽完一段“上頭”的音樂后再咀嚼口香糖，可以大大降低神曲入侵大腦的頻率。這是因為咀嚼口香糖時，舌頭與牙齒以及其他部位產(chǎn)生接合，這種開合運動降低了大腦對于音樂的記憶。

辦法二，把神曲一次性聽完。根據(jù)研究顯示，最容易導(dǎo)致“耳蟲”現(xiàn)象的是20秒左右的音樂片段。那么只要打破這個規(guī)律，一次聽完神曲，就可以減少“耳蟲”發(fā)生的頻率。

辦法三，放棄抵抗。如果實在做不到，也不要難為自己，隨它去吧。

我們遇到什么困難都不要怕，微笑著面對它。消除恐懼最好的辦法，就是面對恐懼。堅持才是勝利，加油！