小兒脊柱側彎的危害及預防

脊柱側彎是小兒常見的一種疾病，不但會對患兒的身體發(fā)育造成較大的負面影響，還極有可能會對其心理健康產生嚴重危害。主要介紹小兒脊柱側彎的基本知識，并提供科學的預防方法。

脊柱側彎的基本概念

臨床將脊柱在前后X線片上呈現出超過10 °的側向彎曲稱為脊柱側彎。健康人群的脊柱從后方觀察時應該是直的，但脊柱側彎的患者則可能會出現“C”形或“S”形的狀態(tài)。

小兒脊柱側彎的危害

（1）影響外觀和體態(tài)：一些脊柱側彎較為嚴重的患兒會出現明顯的肩膀高低不平情況，嚴重影響體態(tài)美觀程度。

（2）脊柱和胸廓畸形：由于側彎較為明顯的患兒，其椎體結構會產生較大的旋轉甚至是畸形，對心肺功能產生較大影響。

（3）疼痛和不適：如果長時間處于脊柱側彎狀態(tài)，會對背部、腰部產生長時間的壓迫，引發(fā)疼痛和不適。

（4）影響生長發(fā)育：嚴重的脊柱側彎極有可能會導致患兒身高縮減，甚至影響總體生長發(fā)育。

（5）心理影響：脊柱側彎所帶來的身體畸變，可能會引發(fā)患兒出現自卑、焦慮等不良心理問題。

（6）運動能力受限：一些較為嚴重的脊柱側彎可能會導致患兒的平衡性和協調性較差，影響其運動能力。

如何早期發(fā)現與診斷

（1）定期觀察：日常生活中家長需對兒童進行觀察，一旦發(fā)現脊柱異常，應立刻就醫(yī)。

（2）定期體檢：家長應每年帶兒童進行定期體檢，以及時發(fā)現脊柱是否存在潛在健康風險。

（3）X線檢查：對懷疑有脊柱側彎的患兒，及時進行X線檢查十分重要，可以準確測量彎曲度。

如何有效預防

保持良好的坐姿和站姿

兒童在日常生活中要有良好的坐姿和站姿是預防脊柱側彎的基礎，所以家長一定要注意監(jiān)督。比如，正確的坐姿需要孩子盡可能保持背部直立狀態(tài)，不要有如彎腰、駝背等不良姿勢。建議家長在為孩子挑選桌椅時，盡可能選擇符合人體工程學設計的。站姿方面，需要雙腳平行站立，同時肩膀呈自然下垂狀態(tài)，雙肩保持水平，不要偏向一邊。

定期鍛煉

定期鍛煉能夠幫助兒增加自身脊柱周圍的肌肉力量，能夠較好地提升脊柱穩(wěn)定性。所以，家長應鼓勵孩子參加如跑步、騎車、游泳等戶外運動，也可以在家進行如仰臥起坐等能夠鍛煉核心肌群的運動。

合理的飲食

關系到骨骼健康發(fā)展的營養(yǎng)素主要有維生素D和鈣，建議家長在日常飲食中多讓孩子攝入如奶制品、堅果等含有豐富鈣的食物。維生素D可以通過日曬或者是食用魚類進行補充。

避免背負過重

隨著學業(yè)壓力的增大，很多兒童的書包也出現過重的情況。家長一定要為孩子選擇較為輕便且符合人體工程學設計的書包，定期進行整理，拿掉一些不必要的物品，為孩子減“負”。

定期健康檢查

預防和早期發(fā)現脊柱側彎的重要手段之一是定期進行健康檢查。特別是中小學生，建議每年進行一次脊柱的專業(yè)檢查。