警惕腦卒中?守護生命健康

腦卒中，俗稱“中風”，是一種由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦，引起腦組織損傷的急性腦血管疾病。腦卒中具有起病突然、發展迅速的特點，具有較高的致殘率和致死率。

腦卒中的分類

腦卒中可分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩種類型。

（1）缺血性腦卒中：主要是因為腦血管被各種“障礙物”堵住，血液無法順暢流向大腦。動脈粥樣硬化、血栓形成等是常見的誘因。 試想一下，那些原本應該為大腦輸送氧氣和營養的血液被擋在了半路，大腦得不到充足的“補給”，自然就會出現各種問題。

（2）出血性腦卒中：主要是因為腦部血管破裂，血液流入腦組織，對大腦造成壓迫和損傷。 這就像一個水管突然破裂，水四處噴涌，大腦在這種突如其來的沖擊下導致功能瞬間紊亂。

腦卒中的高危人群

（1）高血壓患者：長期的高血壓會使腦血管承受巨大壓力，就像一根被過度拉伸的橡皮筋，隨時可能斷裂或堵塞。

（2）高血脂患者：血脂異常會引起動脈粥樣硬化，為腦卒中埋下隱患。而那些在血管里游離的過多脂肪，可能引發血管堵塞。

（3）糖尿病患者：糖尿病患者如果長期血糖控制不良，會增加腦卒中的發病風險。高血糖就像一把“腐蝕劑”，慢慢侵蝕著血管，讓血管變得脆弱不堪。此外，吸煙、過量飲酒、肥胖、缺乏運動以及有心臟病家族史者，均是腦卒中的高危人群。

腦卒中并非老年人“專利”

以往，腦卒中多發生于老年群體。但現如今，腦卒中呈現年輕化趨勢。年輕人患上腦卒中的原因有很多，如長期熬夜、過度勞累、精神壓力大、不良飲食習慣等。那么，如何預防腦卒中呢？

dd6033bca88ab180a522b5057d38d17be0b606e4a7f9b423fe064b4dd8b02e05（1）養成規律的作息時間。盡量避免熬夜，保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。其次，學會釋放壓力?？梢酝ㄟ^運動、聽音樂、旅游等方式放松心情，避免長期處于緊張焦慮的狀態。

（2）注意飲食健康。少吃快餐，多吃新鮮的蔬菜水果、全谷物和低脂肪的優質蛋白質食物。

（3）戒煙限酒。吸煙和過量飲酒都會對血管造成嚴重的損害，增加腦卒中的風險。

（4）保持適量的運動。可以選擇自己喜歡的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周堅持一定的運動量，能增強體質，促進血液循環。

如何識別腦卒中的征兆

如果突然出現一側肢體麻木或無力、言語不清、口角歪斜、視物模糊、頭暈、頭痛等癥狀，一定要高度警惕，立即撥打急救電話，爭取在最短的時間內得到救治。以上癥狀是腦卒中發出的“警報信號”，提醒我們危險正在逼近。

結束語

總之，腦卒中雖然可怕，但只要提高認識、積極預防、及時發現并治療，就能夠有效降低其危害。