青少年容貌焦慮的成因及對策探究

摘要：隨著人民生活水平的提高，人們更追求自我精神需求的滿足，容貌焦慮已經(jīng)成為普遍存在的社會問題。這種心理現(xiàn)象在青少年群體中也十分常見，輕則產(chǎn)生消極情緒，重則扭曲價值取向，誘發(fā)心理疾病，影響身心的健康發(fā)展。從個人、家庭、學(xué)校、社會等多個層面探究青少年容貌焦慮的發(fā)生原因，并基于此提出教育建議：普及心理學(xué)知識，加強辯證思維能力訓(xùn)練，時刻關(guān)注并溝通，實現(xiàn)家校合作。

關(guān)鍵詞：容貌焦慮；身心發(fā)展；主流審美

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）32-0062-04

一、容貌焦慮

容貌焦慮，是指受社會審美標準和社會媒介語境影響，個體對自己的外貌、體型等身體形象產(chǎn)生不自信、不滿意與不認同的負面情緒，從而陷入一種焦慮的狀態(tài)[1]。具體表現(xiàn)為，對自身容貌或身材感到不滿意，反復(fù)與他人比較，逃避社交，無意識貶低自我容貌，等等。

近幾年來，有研究者針對容貌焦慮展開了調(diào)查，結(jié)果表明，它已經(jīng)成為普遍存在的社會問題。一項研究發(fā)現(xiàn)，約76.40%的受訪者表示自己有一定程度的容貌焦慮，其中20.30%認為自己的焦慮程度是中度或重度[2]。對容貌焦慮話題，中青校媒針對全國2063名高校學(xué)生展開了一項問卷調(diào)查，結(jié)果表明近六成的大學(xué)生存在一定程度的容貌焦慮[3]。此外，容貌焦慮呈現(xiàn)出年齡結(jié)構(gòu)分層特征，青少年居多且呈現(xiàn)低齡化趨勢[4]。

在一定程度上，容貌焦慮會對青少年的身體發(fā)育造成消極影響。例如，對自己身材的焦慮可能會造成過度節(jié)食等不良行為，進而影響身體的正常發(fā)育。更為嚴重的是，容貌焦慮會促使青少年選擇醫(yī)美和整容，這并非空穴來風(fēng)，目前醫(yī)美和整容已經(jīng)呈現(xiàn)出低齡化和泛濫化的趨勢。新華日報記者采訪了江蘇省婦幼保健院整形科副主任醫(yī)師王青青，她表示：“有的小姑娘身體尚在發(fā)育，就提出要隆胸、抽脂，臉上沒有皺紋還要除皺。有的孩子會拿著某明星的照片要求我們‘依葫蘆畫瓢’，讓人哭笑不得。”[5]事實上，在身體尚未發(fā)育成熟的時候進行醫(yī)美和整容手術(shù)，可能會違背成長規(guī)律，給身體埋下安全隱患。

除了整容可能帶來的身體傷害外，容貌焦慮還會對青少年心理產(chǎn)生更為嚴重的傷害。首先，容貌焦慮對青少年的自我意識、學(xué)習(xí)生活和人際交往造成了消極影響，有10%的學(xué)生經(jīng)常為此而感到自卑或非常自卑[6]。其次，研究表明，對身體不滿意的青少年成年初期患抑郁癥的風(fēng)險會增加50％～285％，其中男孩患重度抑郁癥的風(fēng)險可能更高[7]。

綜上所述，容貌焦慮這一現(xiàn)象普遍存在，不利于青少年身心的健康發(fā)展。揭示容貌焦慮背后的產(chǎn)生原因及機制，并基于此進一步提出對策，刻不容緩。

二、容貌焦慮的成因

某一心理現(xiàn)象的出現(xiàn)往往受到多種因素的影響，并且這些影響因素呈現(xiàn)出交織復(fù)雜的局面，我們可以從個人層面及所處的生態(tài)環(huán)境系統(tǒng)入手，探究其成因。

（一）個人因素

青少年時期是人生的特殊階段，個體的身體、認知、人格和社會性等都處于快速發(fā)育發(fā)展的階段。

首先，青少年的身體外形發(fā)生著急劇變化，可能會出現(xiàn)青少年不愿意看到的情況，例如冒出青春痘、長胖、跟不上別人長高的速度等。同時，身心的發(fā)展是相互影響的，身體的急劇變化會造成心理不穩(wěn)定的情況，因此很容易出現(xiàn)容貌焦慮這一種消極心理現(xiàn)象。

其次，青少年判斷是非的能力較弱，社會閱歷少，很容易受社會輿論的影響，盲目跟風(fēng)。例如，青少年很容易將網(wǎng)絡(luò)主流審美奉為圭臬，進而全面否定自己。

再次，埃里克森的心理社會發(fā)展理論表明，青少年的人格發(fā)展正處于自我同一性對角色混亂的沖突階段，其自我概念尚不成熟，會對自己是誰、在社會中處于什么地位等問題展開思考。換言之，如果青少年在容貌上所構(gòu)建的理想自我與現(xiàn)實自我之間存在著很大的差距，就會產(chǎn)生較為強烈的焦慮情緒。

最后，青少年的社會化發(fā)展受到同伴的影響較大，表現(xiàn)為很在意同齡人的評價。同齡人對其容貌的玩笑，都有可能成為其產(chǎn)生容貌焦慮的起源。

需要指出的是，在所有的個體因素中，對焦慮情緒產(chǎn)生影響最大的就是自我概念[8]。然而青少年時期自我概念正處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，在思維認知方式未成熟、易受他人評價影響等特征的進一步影響下，青少年在面對容貌相關(guān)的外部刺激時，很難正確對待和處理其帶來的負面情緒，b822022b864b76c01a7d256fc43c3c55由此容易受到挫折，甚至衍生出更為嚴重的容貌焦慮。

（二）家庭因素

容貌焦慮現(xiàn)象也有可能是由家庭因素引起的，最主要的是家長教育方式和對青少年問題不會妥善處理這兩個因素。

第一，家長教育方式的影響。事實上，大多數(shù)中國家長都傾向于專制型教育，表現(xiàn)為強調(diào)自己的權(quán)威，凡事都替孩子做決定而不顧孩子的想法。例如，在買衣服上，家長會不允許孩子購買不符合他們審美的衣服，好看但難清洗的衣服也會被他們否定。此外，大多數(shù)家長習(xí)慣打壓自己的孩子，甚至希望通過容貌打擊來刺激其學(xué)習(xí)動機。然而研究表明，如果家長總是對子女采用懲罰嚴厲、過分干涉、過分保護、拒絕、否定的教育方法，子女出現(xiàn)心理問題和產(chǎn)生精神病癥狀的可能性會增大[9]。

第二，對青少年問題不會妥善處理。當(dāng)產(chǎn)生容貌焦慮情緒的青少年向其父母尋求幫助時，得到的回復(fù)往往是不理解，甚至譴責(zé)：“只有那些不讀書的人才會花時間在打扮上。你不許把心思放在這個上面，好好學(xué)習(xí)。”此外，有些父母甚至?xí)亚嗌倌甑倪@種心理狀態(tài)當(dāng)成笑話，調(diào)侃他們。這些反應(yīng)與限制進一步加深和惡化了青少年的消極情緒。青少年希望采取行為緩解容貌焦慮的愿望與家長不允許的現(xiàn)實情況產(chǎn)生了矛盾，這會進而導(dǎo)致其產(chǎn)生更為嚴重的容貌焦慮狀態(tài)。

（三）學(xué)校因素

劉燕[10]認為，容貌焦慮的引發(fā)除了個體因素外，還受到社會結(jié)構(gòu)的影響和限制，具體表現(xiàn)為制度困境下的情感體驗。其中，社會結(jié)構(gòu)是指建立在共同規(guī)則系統(tǒng)之上的制度和文化[11]。對制度困境可以理解為：社會結(jié)構(gòu)中的主流審美觀會促使青少年群體形成共同理解，并通過模仿來擴散共同理解。例如，現(xiàn)在鬢邊發(fā)成了潮流，很多中學(xué)女生都競相剪了這種發(fā)型；以瘦為美的主流審美使青少年形成共同理解，在意自己的身材而節(jié)食減肥。在這種社會環(huán)境下，不符合主流審美的青少年很難擺脫這種困境，進而產(chǎn)生容貌焦慮的情感體驗。例如，哪怕沒有被人嘲笑，身材胖的青少年看到同齡人都瘦瘦的，也會產(chǎn)生一定程度的容貌焦慮。

此外，容貌較好的青少年往往受到老師和其他同齡人的優(yōu)待。在社交過程中，如果沒有得到自己期待的回應(yīng)，敏感的青少年傾向于部分歸結(jié)于自己容貌不佳，進而產(chǎn)生自我懷疑，過分在意自己的容貌，容易產(chǎn)生容貌焦慮。

（四）社會因素

據(jù)中國青年報調(diào)查數(shù)據(jù)，在全國17984名受訪中小學(xué)中，超六成的中小學(xué)生擁有自己的移動電子產(chǎn)品，高中生中擁有專屬移動電子設(shè)備的學(xué)生占比為77.4%，初中生中占比為64.6%，小學(xué)生中占比為50.7%[12]。然而，研究表明，頻繁使用社交媒體的個體對自身容貌的擔(dān)憂會明顯高于未使用社交媒體的同齡人[13]。社交媒體的影響會放大社會因素對青少年的影響，其中，媒體大肆宣揚的單一審美和審美價值的消極導(dǎo)向、顏值經(jīng)濟和消費文化背景下的虛假宣傳與販賣焦慮，是造成青少年容貌焦慮的主要社會因素。

第一，媒體大肆宣揚的單一審美和審美價值的消極導(dǎo)向。信息化背景下，大眾媒體進一步推動了審美標準的單一化趨勢，“反手摸肚臍”“A4腰”“純欲”“白幼瘦”等網(wǎng)絡(luò)熱詞的出現(xiàn)，促使青少年以其為標準來審視自己的身材與容貌。處于這一社會情境下的青少年會做“上行社會比較”，即與明星、網(wǎng)紅等“外表優(yōu)勢群體”比較，進而對自己身體產(chǎn)生消極的外表體驗[14]。此外，媒介營造的擬態(tài)使審美標準過高，在擬態(tài)環(huán)境與真實世界的比較中，青少年極易產(chǎn)生認知失調(diào)[15]。也就是說，美顏濾鏡下的網(wǎng)紅、鏡頭磨皮下的明星所呈現(xiàn)出的完美形象與話題度，表現(xiàn)為審美價值的消極引導(dǎo)，過分強化外貌的價值，進一步加重了青少年的容貌焦慮，甚至影響青少年的人生觀。

第二，顏值經(jīng)濟和消費文化背景下的過度宣傳與販賣焦慮。目前，化妝品行業(yè)和醫(yī)美行業(yè)為了盈利，傾向于加大在營銷上的成本投入，多選擇販賣焦慮的營銷手段。除了傳統(tǒng)的廣告形式，目前的營銷手段呈現(xiàn)出多樣化的趨勢，例如網(wǎng)紅的推薦、社交APP的開屏界面等，甚至連評論區(qū)的網(wǎng)友討論中都可能出現(xiàn)該品牌的水軍，呈現(xiàn)出過度營銷和難以識別真假的狀態(tài)。有研究表明，有74%的受訪者表示，網(wǎng)絡(luò)上醫(yī)美行業(yè)的過度營銷會使自己不時陷入容貌焦慮中[16]。青少年的社會閱歷更少，不了解商業(yè)運作的原理，更容易被套路，陷入容貌焦慮。

三、應(yīng)對青少年容貌焦慮的對策

受到身心發(fā)展和社會閱歷的限制，青少年很難獨自擺脫容貌焦慮，從消極情緒中走出來，因此，作為與青少年相處較久的教師，有必要思考如何幫助學(xué)生避免和處理這一消極的心理現(xiàn)象。

第一，普及相關(guān)的心理學(xué)知識。

青少年身心發(fā)展規(guī)律、焦慮情緒發(fā)生的背后機制、社會制度對人身心的影響、廣告營銷背后的心理學(xué)邏輯等心理學(xué)知識的普及，能幫助青少年意識到容貌焦慮的出現(xiàn)是普遍存在的，他們可以用更加接納的態(tài)度面對這一心理現(xiàn)象，辯證地看待一些心理問題。

適當(dāng)?shù)亻_展一些心理學(xué)活動也能提高青少年的心理學(xué)敏感度，例如針對一些案例展開心理學(xué)方面的討論，能增強學(xué)生透過行為看本質(zhì)的能力。

第二，加強辯證思維能力的訓(xùn)練，建立健康的審美觀。

目前，制度困境無法干預(yù)，信息化趨勢不可逆轉(zhuǎn)，我們無法全方位且永久地保護青少年的健康發(fā)展。因此，培養(yǎng)學(xué)生正確辨別、辯證看待他人評價的辯證思維能力是非常有必要的。

采取具有互動性、趣味性的訓(xùn)練方式，能達到更好的效果。例如，辯論賽的形式可以讓他們在與同伴的討論和教師的引導(dǎo)下，認識到美只是一種文化現(xiàn)象，審美取向是根植于物質(zhì)文化和精神文化中的，受物質(zhì)文化環(huán)境的影響而不斷被限定和重構(gòu)。此外，辯論賽還有利于使班級在容貌問題上形成更加和諧的氛圍和統(tǒng)一的觀點，便于削弱制度困境和網(wǎng)絡(luò)媒體對青少年容貌焦慮的消極影響。

第三，時刻關(guān)注青少年的狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)問題并與其進行溝通。

青少年群體中有部分是比較內(nèi)斂的性格，因此有必要時刻觀察青少年的日常表現(xiàn)，例如課堂上是否積極與教師互動、下課期間是否開朗等。還可以增加溝通渠道的多樣性，例如秘密樹洞等，可以讓青少年匿名傾訴自己的心理狀態(tài)。

在發(fā)現(xiàn)問題，與有容貌焦慮的青少年溝通時，教師要注意方式方法。首先教師要意識到，說教是沒有用的，反而會降低自己在青少年心目中的說服力和權(quán)威性。“這種心理現(xiàn)象可正常了，你要……”這種話反而將自己放在一個不痛不癢的位置，會讓敏感的青少年感受到疏離感，誤以為你并不理解他。相反，教師可以引入自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，或是對其感受表示認同與同情，先讓他感受到溫暖，緩和一下消極情緒。接著，教師再與他討論什么是美的問題，適當(dāng)?shù)匾?jīng)據(jù)典能夠加強說服力。之后，教師要多表揚其除了容貌之外的閃光點，將其個人價值的實現(xiàn)方式從容貌轉(zhuǎn)移到更深入的層面，將其價值觀與他人及民族國家發(fā)展相聯(lián)系。最后，要持續(xù)關(guān)注其表現(xiàn)，在日常生活中多鼓勵和表揚他，使其形成健康的自我概念。

第四，加強與家長的溝通，實現(xiàn)家校合作。

從前文的成因分析中我們發(fā)現(xiàn)，家庭因素也會促使青少年出現(xiàn)容貌焦慮。因此，教師需要積極與家長進行溝通，以溫和、易接受的方式展開家庭教育指導(dǎo)，適當(dāng)普及一些實用易懂的心理學(xué)和教育學(xué)知識。

首先，教師要用一些案例來提高家長對容貌焦慮危害的認知，讓他們知道處于青春期的孩子們是非常敏感的，需要正確對待其不良情緒。

其次，讓他們意識到專制型教育方式對青少年的危害，鼓勵其采用民主的方式教育孩子。

最后，多向家長說明孩子的優(yōu)點，比如性格溫柔、做事認真等，讓家長多欣賞、認可和表揚孩子。

綜上所述，青少年容貌焦慮的成因是錯綜復(fù)雜的，受到個人、家庭、學(xué)校、社會等層面的多種因素影響。教師和家長應(yīng)該引起重視，時刻關(guān)注青少年的身心發(fā)展?fàn)顩r，多與其溝通，并采取合適的預(yù)防和處理措施。

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編輯/張國憲 終校/黃瀟瀟