積極心理學(xué)視域下發(fā)展性中小學(xué)教師心理健康支持體系建設(shè)

摘要：教師心理健康是學(xué)校、家庭、社會(huì)和諧穩(wěn)定的重要支撐。受社會(huì)變遷等因素影響，教師心理健康問題引發(fā)全球持續(xù)關(guān)注，我國(guó)教師心理健康問題同樣不容樂觀，受個(gè)體情緒、自我效能感、壓力及社會(huì)人際關(guān)系、組織環(huán)境等多因素影響。借鑒積極心理學(xué)研究成果，基于教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)，建議構(gòu)建發(fā)展性中小學(xué)教師心理健康支持體系，從發(fā)展教師積極認(rèn)知、積極情緒、美德與優(yōu)勢(shì)人格、職業(yè)勝任力，建設(shè)積極組織環(huán)境與社會(huì)制度等方面著手，維護(hù)教師心理健康，共促師生發(fā)展，提升生命質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理亞健康；支持體系；生命意義

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）32-0076-04

中共中央、國(guó)務(wù)院出臺(tái)的《關(guān)于全面深化新時(shí)代教師隊(duì)伍建設(shè)改革的意見》明確“關(guān)心教師身心健康，克服職業(yè)倦怠，激發(fā)教師工作熱情”。黨的二十大報(bào)告提出“加強(qiáng)師德師風(fēng)建設(shè)，培養(yǎng)高素質(zhì)教師隊(duì)伍。重視心理健康和精神衛(wèi)生，深入開展健康中國(guó)行動(dòng)”[1]。強(qiáng)國(guó)必先強(qiáng)教，強(qiáng)教必先強(qiáng)師。目前我國(guó)教師和學(xué)生心理健康狀況堪憂[2]。學(xué)生心理健康問題牽一發(fā)而動(dòng)全身，容易引發(fā)家校社多米諾骨牌效應(yīng)。而教師是學(xué)生心理健康的守門人和健全人格的引路人，守護(hù)教師心理健康，不僅關(guān)涉家校社和諧，而且關(guān)涉國(guó)民人口素質(zhì)提升、民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)。

一、積極心理學(xué)視域下教師心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)

國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)定義心理健康為“身體、智能及感情上在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳狀態(tài)”，具體有4條標(biāo)準(zhǔn)：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在6aeeb73fa552214434ccecf50344d4a3工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。《簡(jiǎn)明不列顛百科全書》定義心理健康為“個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)”。中國(guó)一些學(xué)者也提出各自標(biāo)準(zhǔn)[3]。塞里格曼主張，心理健康在于體驗(yàn)積極情緒，發(fā)揮積極人格特質(zhì)，建立積極組織系統(tǒng)或社會(huì)制度，提升主觀幸福感[4]。綜合中外專家提出的心理健康定義，我認(rèn)為，教師心理健康包含知、情、意、行、人格及價(jià)值觀等方面，體現(xiàn)為以下六條標(biāo)準(zhǔn)：（1）有積極的自我概念，認(rèn)知平衡；（2）情緒情感穩(wěn)定，人際關(guān)系和諧；（3）意志穩(wěn)定，能自主自控；（4）勝任職業(yè)崗位；（5）具有真誠(chéng)、公正、負(fù)責(zé)、善良等美德與積極品質(zhì)，人格健全；（6）有良好的自我效能感和主觀幸福感。

二、中小學(xué)教師心理健康現(xiàn)狀及亞健康主要癥狀表現(xiàn)

現(xiàn)代社會(huì)變遷凸顯了中小學(xué)教師心理健康問題嚴(yán)重性，加之新冠疫情等引發(fā)多國(guó)教師不同程度的心理健康危機(jī)，亟須全球關(guān)注與積極應(yīng)對(duì)[5-8]。調(diào)查顯示，2021年日本公立中小學(xué)和特殊教育學(xué)校因精神疾病而停職的教師達(dá)5897人，較2020年增長(zhǎng)694人[9]。2010～2020年，我國(guó)中小學(xué)教師心理健康水平顯著低于全國(guó)平均水平，軀體化和焦慮突出[10]；2021～2022年，我國(guó)中小學(xué)教師輕度焦慮風(fēng)險(xiǎn)的檢出率為42.9%，20.7%感到倦怠[2]。總體而言，近10年來我國(guó)中小學(xué)教師心理問題陽性檢出率未下降，部分區(qū)域上升，農(nóng)村及貧困校略高，強(qiáng)迫、軀體化、抑郁、焦慮、人際敏感、敵對(duì)突出[11-15]。正如一位國(guó)內(nèi)學(xué)者指出的，教師心理以亞健康狀態(tài)為主，且普遍存在人格異常、焦慮、人際敏感、情緒失調(diào)等現(xiàn)象[16]。

總體而言，當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)教師心理健康問題主要分為三類：（1）職業(yè)倦怠，又稱“心身耗竭綜合征”，主要表現(xiàn)為情緒衰竭、人格解體和個(gè)人成就感降低，易引發(fā)抑郁、焦慮，導(dǎo)致曠工、離職等。研究顯示，教師職業(yè)倦怠受工作壓力、自我效能感、情緒智力、人際關(guān)系、學(xué)校環(huán)境等影響[17-19]；教學(xué)成效越低，倦怠越高[20]；良好工作環(huán)境與社會(huì)支持顯著降低教師職業(yè)倦怠[21]。（2）職業(yè)焦慮，主要表現(xiàn)為教師不安、緊張及自我認(rèn)同感降低的心理狀態(tài)，一般源于不能勝任職業(yè)崗位或職業(yè)生涯發(fā)展不確定等，如角色焦慮、數(shù)字化與人工智能引發(fā)的技術(shù)焦慮、不確定性因素引發(fā)的焦慮等[22-26]。合作、學(xué)校資源、參與決策、自我效能感等顯著負(fù)向影響職業(yè)焦慮。（3）人際關(guān)系問題，主要表現(xiàn)為社交場(chǎng)合溝通不暢等引發(fā)的緊張、敏感、害怕、躲避、戒備、懷疑等心理狀態(tài)，易發(fā)展為孤僻、社交焦慮障礙或社交恐懼癥。研究顯示，人際關(guān)系與教學(xué)成效、心理資本、主觀幸福感呈顯著正相關(guān)[18，27]。長(zhǎng)期心理問題易引發(fā)心身疾病，應(yīng)早干預(yù)早治療，綜合研判，對(duì)癥下藥。

三、影響中小學(xué)教師心理健康與疾病的因素分析

恩格爾提出健康和疾病的生物心理社會(huì)模型，強(qiáng)調(diào)生物、心理和環(huán)境社會(huì)因素交互作用對(duì)身心健康與疾病的影響。當(dāng)前中小學(xué)教師心理健康和疾病的影響因素主要有五個(gè)方面：（1）情緒。教師是典型的情緒勞動(dòng)者，經(jīng)常面臨誘發(fā)消極情緒或情緒失控的情境或事件，如學(xué)生調(diào)皮搗蛋、領(lǐng)導(dǎo)官僚作風(fēng)、工作屢遭失敗、不良競(jìng)爭(zhēng)或打壓排擠等。調(diào)查顯示，某高中英語教師出現(xiàn)消極情緒的比例達(dá)70.39%[28]。研究表明，情緒勞動(dòng)導(dǎo)致鄉(xiāng)村小學(xué)教師職業(yè)倦怠加重；積極情緒可提高機(jī)體免疫系統(tǒng)活動(dòng)；情緒智力與教師職業(yè)倦怠及其三個(gè)維度均呈顯著負(fù)相關(guān)[29-31]。（2）自我效能感。研究表明，自我效能感與職業(yè)倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)，其中教學(xué)自我效能感對(duì)教師工作壓力呈顯著負(fù)效應(yīng)，與心理健康呈顯著正相關(guān)[32-34]。（3）工作壓力。中小學(xué)教師承受的壓力總體偏大[35]。研究表明，工作壓力直接影響教師職業(yè)倦怠，與教師身心衰竭呈顯著正相關(guān)[36-37]；工作壓力知覺與教師抑郁、焦慮呈顯著正相關(guān)[38]；工作壓力感與職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān)[39]。（4）人際關(guān)系。研究顯示，積極人際關(guān)系對(duì)人類幸福至關(guān)重要[40]。人際氣氛是影響教師心理健康的正面因子，人際關(guān)系困擾影響教師身心健康[41-42]。（5）組織環(huán)境與社會(huì)制度。研究表明，組織公平感與教師心理健康呈顯著正相關(guān)[43]；情緒智力與組織公平感呈顯著正相關(guān)，教師溝通滿意感顯著影響教師的組織認(rèn)同水平和心理健康[32，44]。

四、基于積極心理學(xué)視域，構(gòu)建發(fā)展性中小學(xué)教師心理健康支持體系

研究顯示，積極應(yīng)對(duì)與教師焦慮呈負(fù)相關(guān)，與教師職業(yè)倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)[45-46]。積極心理學(xué)是積極應(yīng)對(duì)的典型代表，倡導(dǎo)增進(jìn)幸福而不是矯治缺陷，追求通往幸福人生的具體方法。塞里格曼認(rèn)為：“實(shí)現(xiàn)幸福人生要有積極情緒、參與或投入、良好人際關(guān)系、成就感、做事有意義和目的。”借鑒積極心理學(xué)研究成果，建議從五個(gè)層面構(gòu)建發(fā)展性中小學(xué)教師心理健康支持體系，守護(hù)教師心理健康，促進(jìn)師生共同發(fā)展，成就幸福人生。

（一）積極認(rèn)知支持體系

教師對(duì)個(gè)體生物、社會(huì)和精神生命的積極、健康而正確的認(rèn)知是心理健康的基礎(chǔ)。對(duì)精神生命的認(rèn)識(shí)與看法是認(rèn)知最高形式，關(guān)涉教師的生命價(jià)值與意義。實(shí)現(xiàn)教師的精神生命是馬斯洛自我實(shí)現(xiàn)需求的具體體現(xiàn)，能夠促進(jìn)教師自身職業(yè)發(fā)展和學(xué)生身心健康與發(fā)展，彰顯了發(fā)展性教師心理健康支持體系的目標(biāo)。具有積極認(rèn)知體系的教師必須堅(jiān)守為黨育人、為國(guó)育才初心，培養(yǎng)合格的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人，實(shí)現(xiàn)師生共同發(fā)展與幸福人生的終極目標(biāo)。

（二）積極情緒支持體系

弗雷德里克森拓展—建構(gòu)理論認(rèn)為，積極情緒體驗(yàn)不僅反映個(gè)體幸福，而且有利于個(gè)體健康成長(zhǎng)與發(fā)展[47]。研究顯示，提升教師情緒工作深度技能能有效降低其焦慮[48]。如何構(gòu)建教師積極情緒支持體系，一是加強(qiáng)教師情緒管理培訓(xùn)，提升情緒智力，助其掌握情緒自我調(diào)節(jié)與積極暗示法，強(qiáng)化積極情緒認(rèn)知，掌控情緒，保持平和；二是創(chuàng)設(shè)積極情緒體驗(yàn)情境或事件，比如趣味體育游戲、成語接龍、謎語通關(guān)、美食分享等；三是鼓勵(lì)幽默文化，培養(yǎng)教師的積極處世態(tài)度和樂觀心態(tài)。

（三）美德與優(yōu)勢(shì)人格支持體系

積極心理學(xué)提出，六大美德和24種人格優(yōu)勢(shì)是獲得幸福的心理基礎(chǔ)。成就教師幸福人生，促進(jìn)師生健康成長(zhǎng)與全面發(fā)展，需要發(fā)展教師美德與優(yōu)勢(shì)人格支持體系。關(guān)鍵在于鼓勵(lì)教師立德立言立行，弘揚(yáng)新時(shí)代中國(guó)教育家精神，立德樹人，落實(shí)三全育人、家校社醫(yī)協(xié)同育人機(jī)制，言行一致，踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，弘揚(yáng)全人類共同價(jià)值觀，提升人生修養(yǎng)和生命境界，彰顯自身美德與優(yōu)秀人格魅力，實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值與意義。

（四）職業(yè)勝任力支持體系

“三百六十行，行行出狀元”，職業(yè)勝任力是提升教師自我效能感，促進(jìn)教師職業(yè)生涯發(fā)展與心理健康的基礎(chǔ)。打造教師職業(yè)勝任力支持體系，一是鼓勵(lì)教師自主發(fā)展，積極提升和主動(dòng)展示職業(yè)勝任力，增多增強(qiáng)職業(yè)成就體驗(yàn)；二是構(gòu)建國(guó)家支持、學(xué)校和社會(huì)等多利益方協(xié)同參與的職業(yè)技能培育與發(fā)展支持體系，創(chuàng)設(shè)時(shí)時(shí)處處可學(xué)、愿學(xué)、學(xué)會(huì)的環(huán)境，讓教師對(duì)職業(yè)發(fā)展充滿期待；三是提升教師自我效能感，鼓勵(lì)教師發(fā)揮個(gè)體優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)或培養(yǎng)多樣化興趣，在愉悅與成功體驗(yàn)中增強(qiáng)自我效能感，做到自信自立自強(qiáng)。

（五）積極組織環(huán)境與社會(huì)制度支持體系

積極的組織環(huán)境與制度支持體系有利于教師心理健康。除了鼓勵(lì)積極營(yíng)造尊師重教的社會(huì)氛圍，還應(yīng)積極鼓勵(lì)學(xué)校多途徑創(chuàng)設(shè)寬松且積極向上的組織文化，支持各類非正式組織的交流聯(lián)誼，營(yíng)造融洽而健康的組織環(huán)境與相互尊重平等的協(xié)作型組織文化。而且要?jiǎng)?chuàng)設(shè)公平競(jìng)爭(zhēng)的合理教育評(píng)價(jià)機(jī)制與組織制度，好的評(píng)價(jià)能幫助教師走出焦慮，均衡競(jìng)爭(zhēng)與壓力，從而煥發(fā)制度優(yōu)勢(shì)與效能，形成可持續(xù)發(fā)展的學(xué)校治理文化[49]。

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編輯/張國(guó)憲 終校/黃瀟瀟