從“心”開始，建立良好的親子關(guān)系

在家庭教育中，親子關(guān)系是極其重要的一環(huán)，良好的親子關(guān)系需要從“心”開始，而構(gòu)建良好親子關(guān)系的核心是——“愛”。

家長朋友們，您會愛孩子嗎？

相信大家都會脫口而出：“當(dāng)然會愛啦！”是啊，誰能不愛自己的孩子呢？但是在孩子眼中，這個答案卻未必那么堅定。有時，他們會懷疑父母愛的是成績還是自己，因為父母的情緒波動總是和成績相關(guān)；有時，他們也會質(zhì)疑父母是不是真的在乎自己，否則怎么會不顧自己的感受強迫自己去做某些事情呢？

其實，“愛”和“會愛”是兩回事。

最近，我接待了一個一直休學(xué)在家的男孩子。孩子上高二了，各方面都很優(yōu)秀，也沒有出現(xiàn)哪一學(xué)科落下的現(xiàn)象，那為什么會休學(xué)在家呢？

孩子說：“我覺得活著很沒意思。從小到大，父母對我管得特嚴(yán)，啥事兒都要干涉。比如，每天去哪兒，什么時候必須回家；能說哪些話，能做哪些事兒；電視看幾個小時，只能看哪些頻道……我現(xiàn)在馬上18歲了，已經(jīng)長大了，有些事可以自己做主了，可在我們家根本行不通。就說我現(xiàn)在的選科，完全是我爸的選擇，我想選全文科他們不讓，說一個男孩子選什么全文，高考都不好選學(xué)校和專業(yè)，畢業(yè)就等于失業(yè)！非讓我學(xué)不喜歡的學(xué)科。現(xiàn)在我每天都壓抑得喘不過氣來，什么都不想干……”

當(dāng)問及是否與父母坦誠溝通過時，孩子的眼圈紅了：“我怎么敢說？說了無非是大吵一架。在他們心里，他們永遠是為我好，永遠是對的；我永遠是他們心里長不大的孩子，想法永遠是不可取的。我為什么還要說出來？”

孩子因為“怕”而壓抑了真實的自己，父母也理所當(dāng)然地把孩子當(dāng)成自己的私有財產(chǎn)控制著，把自己的意志強加給孩子。在這個家庭中，父母和孩子的關(guān)系類似“司機和汽車”的關(guān)系，孩子在父母的驅(qū)使下，在規(guī)定好的道路上被迫前行。因為被操控，孩子感受不到愛，感受不到生活的樂趣。當(dāng)孩子不想屈服于父母的權(quán)威時，就通過上網(wǎng)、休學(xué)、早戀等方式不斷反抗，以此奪回自己的“主權(quán)”。這就是孩子叛逆的主要原因。

在親子關(guān)系理論中有這樣一句話：“有了關(guān)系一切都沒有關(guān)系，沒有關(guān)系一切都有關(guān)系。”請家長們細(xì)細(xì)品味這句話。簡而言之，平時親子關(guān)系好，即使家長和孩子有了沖突，也會很快過去。孩子遇到問題，會愿意到家長這里尋求幫助。可見，良好的親子關(guān)系是孩子一生自信的來源。那么，如何才能與孩子建立良好的親子關(guān)系呢？

深入了解是建立良好親子關(guān)系的前提

教育部基礎(chǔ)教育教學(xué)指導(dǎo)委員會家庭教育專業(yè)委員會張志勇主任提到：“愛孩子是父母的天性，會愛孩子是一門科學(xué)。”付出愛是需要能力的，作為父母，我們需要先了解自己、了解愛孩子的正確方式，還要了解孩子的實際能力和個性特征，這樣才能建立好的親子關(guān)系，有的放矢地幫助孩子成長。

溺愛、缺愛、瞎愛都是錯愛，錯愛只會給孩子帶來傷害。溺愛體現(xiàn)為凡事包辦代替，對孩子沒有原則和底線，導(dǎo)致孩子不懂珍惜、能力缺失、沒有責(zé)任心等；缺愛即把物質(zhì)滿足當(dāng)真愛，精神層面缺少對孩子的關(guān)心、陪伴、理解和尊重，導(dǎo)致孩子沒有安全感，心靈情感孤獨；瞎愛即冷熱不均的愛，父母根據(jù)自己的情緒來決定對待孩子的態(tài)度，孩子沒有規(guī)則可遵循。

而真愛則是“暖暖的愛”，是能讓對方真正感受到；是接納、付出和不求回報的同時，有原則和底線的愛。在孩子成長中給予尊重、引領(lǐng)與幫助，在孩子犯錯誤時給予包容，在信任中給予陪伴。

遵循原則是促進良好親子關(guān)系的根基

良好的親子關(guān)系要從“心”開始，這個“心”是家長與孩子心與心的溝通交流。促進良好親子關(guān)系要遵循五個原則。

一是父母要學(xué)會接納。家庭教育指導(dǎo)中心組織的沙龍互動中，有位媽媽從發(fā)言開始就一直在數(shù)落孩子，這不行那不行，“這么下去會考不上高中”。我就問她，“考不上高中，就不是你的孩子了嗎？”媽媽“啪”地拍了一下桌子說，“他要是考不上高中，就真不是我的孩子了。”我們很多家長，只允許孩子有優(yōu)點，希望孩子像自己想象的那樣學(xué)習(xí)和生活，完全不接納孩子的缺點。這不是真愛孩子，也是對孩子的一種傷害。

二是父母要與孩子共同成長。在我跟孩子們的溝通交流中，孩子們跟我說了很多他們的喜好、他們學(xué)校發(fā)生的事、他們覺得困惑的事。我問孩子們，你們跟家長溝通過這些么？孩子們搖頭表示沒法說，說了家長也不懂。由此可見，作為家長，我們一定要跟上孩子成長的步伐，深入了解孩子的想法，這樣才能減少親子矛盾，讓孩子的心跟家長的心貼得更近。

三是父母要學(xué)會尊重孩子。教育從發(fā)現(xiàn)和理解兒童開始，我們要學(xué)會讀懂孩子的需要，不把大人的意志強加給孩子。曾經(jīng)有個初三的孩子跟我說：“陳老師，我爸媽說是尊重我，但是我說什么，他們都以各種理由讓我最后聽他們的，您說這是不是‘道德綁架’？”所以，大家要知道，孩子是讀心的，不是讀嘴的。

四是父母要言而有信。父母說話不算數(shù)，言而無信很容易破壞自己的威信，傷害親子關(guān)系。沒有哪一個孩子喜歡說話不算數(shù)的家長。

五是父母要提高自身的情緒管理能力。情緒管理是一個人文明程度的體現(xiàn)。孩子處理情緒的方式很大程度上受家長的影響。所以，在處理親子關(guān)系中的情緒問題時，家長應(yīng)當(dāng)先處理情緒，比如離開現(xiàn)場、聽聽音樂、散散步、做一些自己喜歡的事情，等調(diào)整好自己的情緒，再處理問題就會智慧很多。

家長在遵循這五個原則的基礎(chǔ)上，還要做到愛和規(guī)矩的結(jié)合。真正的愛是有規(guī)矩的愛，真正的規(guī)矩是體現(xiàn)愛的規(guī)矩。我用銅錢來比喻愛和規(guī)矩，愛意味著圓，規(guī)則意味著方。外圓內(nèi)圓是溺愛，沒有原則。外方內(nèi)方是缺愛，孩子感受不到愛。外方內(nèi)圓是表面上有原則，實際上沒原則、沒底線，家長一邊責(zé)罵，一邊溺愛，孩子一邊反抗，一邊享受。外圓內(nèi)方才是真愛。很多家長都是嘴硬心軟，其實我們應(yīng)該是嘴軟心硬，溫柔而堅持，這才是愛和規(guī)矩最好的融合。

建立邊界是維護良好親子關(guān)系的關(guān)鍵

生物學(xué)家曾經(jīng)做過一個實驗：為了研究刺猬在寒冷冬天的生活習(xí)性，把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬凍得渾身發(fā)抖，為了取暖，只好緊緊地靠在一起；然而相互靠攏后，它們因為忍受不了彼此身上的長刺，很快就各自分開了；可天氣實在太冷，不久它們又靠在一起取暖，但靠在一起時的刺痛使它們不得不再度分開……挨得太近，身上會被刺痛；離得太遠，又凍得難受。就這樣反反復(fù)復(fù)，最后刺猬們終于找到了一個適中的距離，既不太遠也不太近。

這就是社會心理學(xué)中的“刺猬法則”，說的是人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。愛需要適當(dāng)?shù)木嚯x和邊界，像刺猬之間的那種“比較適合的距離”，是需要在不斷地微調(diào)和磨合中找到的。太近了，可能會讓孩子束縛得想要逃開；太松了，對孩子不管不顧，又會讓親子雙方幾乎忘了關(guān)系的存在，讓孩子失去安全感。

合理的親子關(guān)系界限應(yīng)該是：親子之間在良好的互動模式下，相互尊重、相互包容對方獨立的看法、立場、選擇，而不是過分地相互依賴、干擾和控制。

有效溝通是深化良好親子關(guān)系的途徑

溝通，就是與其他人交流思想，表達意念，尋求共識，維持感情。“溝”是手段，“通”是目的。所以，良好的親子關(guān)系離不開積極的溝通方式。在這里分享一下親子溝通的五個要點。

一是就事論事。以解決問題為出發(fā)點，而不是發(fā)泄情緒，也不是翻舊賬。所以在溝通開始應(yīng)該停止吼叫和貶低孩子。

二是學(xué)會傾聽。在作出判斷前，應(yīng)該先拋開自己的主觀定論，聽一聽孩子的想法、理由以及孩子的需求，以此促進修復(fù)和維護親子關(guān)系。

三是調(diào)整溝通方式。在談話的過程中，家長要尊重孩子，好好說話，特別需要注意語氣、語調(diào)和表情。家長必須傾聽孩子，不只是聽他說的內(nèi)容，還要用心體驗孩子話中的感受，真正與他共鳴；必須要有積極的反應(yīng)，而反應(yīng)的方式是讓孩子感受到家長確實聽到并理解他所說的話。

四是豐富溝通內(nèi)容。在和孩子溝通的過程中，不要所有的話題都圍繞著學(xué)習(xí)。要多問問孩子的感受，多問問孩子的想法，多問問孩子需要父母提供哪些幫助。

五是合理歸因。陪伴孩子度過挫折和失敗的時候，要引導(dǎo)孩子綜合歸因，既要看到外在的因素，也要看到內(nèi)在的因素，不要簡單地給建議，要和孩子一起討論并幫助孩子完善應(yīng)對方式。

教育從來不是孩子的功課，而是父母的修行。愛是一種本能，但高質(zhì)量的愛需要永不停息地自我成長。若有一天，您懂得了四兩撥千斤，懂得了潤物細(xì)無聲，懂得了因勢誘導(dǎo)，懂得了共情與尊重，就會發(fā)現(xiàn)教育其實非常簡單——家長的自我成長，實際上是一個生命影響另一個生命。讓我們一起努力，為真實生活而學(xué)習(xí)，為家庭幸福而改變。

（作者系天津市學(xué)校家庭教育指導(dǎo)中心副主任、天津市家庭教育指導(dǎo)中心主任）

（徐德明）