巧用心理學效應與孩子同頻成長

在教育孩子的過程中，不少70后、80后、90后的家長面對00后、10后的孩子，經常要“斗智斗勇”，弄得“雞飛狗跳”，總感覺育兒“壓力山大”。孩子心里到底在想什么？家長們與其在心里默念一百遍“親生的”，不如多了解心理學，從心理學視角教育孩子并陪伴孩子成長。

在陪伴孩子成長的過程中，家長應該了解一些心理學知識，一方面，可以更好地理解不同年齡階段孩子的身心發展特點和心理需求，從而更好地引導和激勵孩子健康成長；另一方面，家長需要不斷學習和探索適合自己孩子的教育方法，這樣與孩子的交流會更默契，親子關系會更融洽。下面介紹幾種常見的心理學效應供家長參考，以便家長與孩子同頻成長。

踢貓效應

很多家長都會感受到“中年人的生活總是一地雞毛”的家庭壓力和工作壓力，因此，家里也會出現類似場景：爸爸在單位受到領導批評，回家就把正在廚房忙碌的媽媽說了一頓，可是媽媽在單位也工作了一天，很委屈，于是把在沙發上跳來跳去或者磨蹭著不寫作業的孩子臭罵一頓。孩子心里窩火，狠狠踹了在身邊打滾的小貓咪，或者使勁摔打自己不喜歡的小玩具。

心理學家將這一常見的現象稱為“踢貓效應”。踢貓效應描繪的是負面情緒的傳染導致的惡性循環。也就是說，負面情緒會傳染，我們總會不自覺地將怨氣發泄在最親近的人身上。孩子是無辜的，或許在沒有踢貓之前，他期盼與父母分享今天在學校受到老師表揚的經歷，想告訴父母今天班里發生的趣事，或者想和父母傾訴自己在學校受到小朋友欺負等。但踢貓之后，家里只有正在氣頭上的父母和受委屈的孩子。

如何避免或者減少家里出現踢貓現象呢？還原剛才場景：爸爸回家剛進門可以和媽媽說，自己工作很努力，但被領導無故批評，心里很不舒服。這時，媽媽聽完爸爸的委屈，說：“我很理解你，可能是領導錯怪你了，休息會兒或者喝杯茶，咱們馬上開飯。”孩子聽到父母對話，走到爸爸身邊正準備安慰他，爸爸卻向孩子張開雙臂，邊擁抱孩子邊說：“沒事兒，孩子，工作中難免會遇到小挫折，但是爸爸回家看到你們就開心了。”媽媽的耐心傾聽和孩子的溫暖擁抱，不僅避免了家里出現踢貓現象，爸爸媽媽還聯手給孩子上了一堂很好的傾聽課和應對挫折課。當然，這個場景的主角會經常發生變化，也可能是媽媽或孩子受了委屈，而爸爸在一旁傾聽或給予擁抱。總之，對孩子來說，高質量陪伴就是有空和孩子聊聊天，耐心聽他把話說完，了解他的小心思，并對其情緒做出積極回應。

榜樣效應

家里經常會出現這樣的場景，正看手機的父母對正看手機的孩子大聲說：“這都幾點了，別看手機了，趕緊寫作業！”孩子極不情愿地放下手機，走向書桌，而父母卻繼續看手機說笑。孩子時不時望望父母，遲遲不肯動筆，心里不停地說：“太不公平了！你們能隨便看手機，為什么我就得寫作業？”家長越說，孩子越不聽，接下來的場景似乎可以想象：慢慢地，孩子變成了那個“不聽話”的逆反孩子。

這就是心理學上說的家庭教育中父母的“榜樣效應”。父母的言行舉止、教育方式和生活態度會激發孩子的進取心和自律精神，對孩子的身心發展產生深遠影響。

美國心理學家班杜拉邀請三至五年級小學生完成滾木球游戲，以現金兌換券作為游戲獎勵，并將學生分為四組，每組有一位大人做榜樣。通過觀察發現，言語會影響小學生的口頭行為，不影響實際行為，行為示范則對小學生外部行為有顯著影響，即父母的教育不是“說給孩子聽的”，而是“做給孩子看的”。

這是因為，小學生的注意、自控、思維等心理品質正在發展，觀察榜樣學習的方式更適合心理還未完全發育成熟的小學生。這與獲取信息的來源有關，人們獲取的信息83%來自視覺（通過雙眼），僅11%來自聽覺（通過雙耳）。這就是為什么家長對孩子講道理，他們卻無動于衷，因為“說到”不如“做到”的效果好。家長愛讀書，會影響孩子愛上讀書；家長喜歡運動，也會影響孩子喜歡運動……

在日常生活中，父母的榜樣效應對孩子的成長影響同樣深遠，尤其是父母的言行舉止、教育方式和生活態度都會潛移默化影響孩子，父母在行動上的表現會激發孩子的進取心和自律精神，激勵孩子努力追求自己的目標。

德西效應

隨著社會經濟的快速發展，相比70后、80后、90后的父母，現在大多數孩子很少體會到物質的缺乏，所以父母經常會遇到不知如何獎勵孩子的情況。有的父母經常對孩子說：“如果這次考100分，就獎勵你100元錢。”“要是能考進前5名，就給你買一部手機。”但是這些父母逐漸意識到，這種獎勵機制正在慢慢削弱孩子的學習興趣。

這就是心理學上經常提及的德西效應。美國心理學家愛德華·德西通過研究發現，人們在外在報酬和內在報酬兼得的時候，不但不會增強工作動機，反而會減低工作動機，動機強度會變成兩者之差。這就是說，當人們進行一項愉快的活動（內感報酬）時，提供外部的物質獎勵（外加報酬）反而會減少這項活動對參與者的吸引力。

德西效應存在于人們的日常生活中，如對孩子進行獎勵。最經典的例子是：一群孩子在一位老人門口大聲嬉鬧，老人實在難以忍受，于是對孩子們說：“感謝你們讓這兒變得熱鬧，給你們每人10元錢作為獎勵。”孩子們特別高興。第二天他們又來老人門口嬉鬧，老人獎勵了每人5元錢。第三天，老人只獎勵了每人2元錢。孩子們特別生氣，就對老人說以后再也不來了……老人通過直接操縱“金錢”這一外部因素，間接操縱了孩子們的嬉鬧行為，即將孩子們的內部動機“為快樂而玩”變成外部動機“為錢而玩”。

德西效應對家庭教育很有啟發：在家庭教育中，父母應培養孩子積極主動、持之以恒的興趣和堅忍不拔的意志，僅僅靠物質的刺激遠遠不夠。雖然“重賞之下，必有勇夫”，但是由物質刺激激發孩子產生的學習興趣和動機，從某種程度上說是短暫、不長遠的。如果孩子在學習方面既有內部動力，又有外部動力，而且外部動力與內部動力的方向一致，那么孩子的學習動力會更高；相反，如果孩子的學習動力完全依賴于外部獎勵或誘因，而外部獎勵又不足以滿足孩子的需要，那么他就很難感受到學習的真正樂趣。在家庭教育中也是如此，很多家長在教育孩子時會使用德西效應。

具體來說，家長對孩子的獎勵，應該對孩子的成長有所幫助。比如，在學習方面，家長應積極引導孩子樹立遠大理想，增強孩子學習本身的動機，幫助孩子提高學習的樂趣。家長對孩子的獎勵，可以考慮對孩子的學習有幫助的，如書本、文具、體育或音樂相關的物品，對身心健康有幫助；獎勵手機、游戲機這類東西，很容易讓孩子產生負面情緒和行為，不僅會影響孩子的學習動機，誘發炫耀、攀比之心，還會導致手機成癮、游戲成癮等后果，從而影響學習成績。因此，家長在教育孩子時，要科學使用獎勵影響孩子的行為動機。

隨著整個社會對學生心理健康的重視，以及心理健康和家庭教育知識的科學普及，家長們要關注科學的家庭教育方法，通過了解、運用心理效應、心理規律，打開孩子的內心世界，與孩子同頻成長，科學地引導孩子成為更好的人。

（作者系天津市學生心理健康教育發展中心副主任、天津師范大學心理學部副教授）

（徐德明）