積極心理學視域下學校心理健康教育模式的建構

摘 要 積極心理學關注人類身上的那些閃光點，探索如何使人們生活得更加幸福與和諧。以積極心理學為基礎，構建學校的心理健康教育模式，有助于營造一種積極向上、和諧友愛的教育環(huán)境，促進師生之間、同學之間的良性互動，為學生的心理健康成長提供有力保障。在學校中，積極心理健康教育的應用場景廣泛，包括課程系統(tǒng)建設、多彩活動設計、關愛關鍵少數、拓展實踐渠道等。具體的實施模式包括情緒體驗模式、情境體驗模式、實踐體驗模式等。

關鍵詞 積極心理學；心理健康教育模式；積極心理品質

作者簡介 李文和，天津市武清區(qū)教師發(fā)展中心黨總支書記、主任，天津市武清區(qū)雍陽中學原黨支部書記、校長

目前，不少學校在心理健康教育方面面臨諸多挑戰(zhàn)。許多學生可能正經歷著焦慮、抑郁等情緒困擾，危機事件時有發(fā)生，心理健康教育形勢出現(xiàn)了前所未有的嚴峻局面。因此，學校亟須探索和實踐一種符合科學發(fā)展理念的、規(guī)范化、系統(tǒng)化的、本土化的心理健康教育模式，以便有效提升師生的心理健康水平。

一、積極心理學運用于學校教育的可能性

積極心理學關注人類身上的那些閃光點，探索如何讓人們生活更加幸福與和諧。具體來說，積極心理學研究的是積極的情感體驗，如快樂、滿足；積極的人格特質，如樂觀、堅韌；以及積極的社會環(huán)境支持（組織）系統(tǒng)，如支持性的家庭環(huán)境、學校氛圍等。它在個人、家庭、學校、社會等多個領域都有著廣泛的應用價值。

積極教育的目的是培養(yǎng)學生適應新時代所需的核心能力，這種能力可以概括為以下三個方面。一是審美力，能夠欣賞自然、社會以及人的真、善、美。二是創(chuàng)造力，能夠分析問題、解決問題和創(chuàng)造新概念和新事物，想象、憧憬、計劃未來。三是同理力，能夠敏銳地感知并影響他人的情感，理解他人的欲望和需求，善待他人、成人之美。

學校可以運用積極心理學理念，構建更加健康、和諧的心理健康教育模式。這不僅有助于師生樹立積極的心態(tài)、提升幸福感，還能推動教師的幸福發(fā)展和學生的快樂成長，培養(yǎng)出適應并引領時代的身心健康發(fā)展的完滿的人。

二、積極心理健康教育在學校中的應用場景

積極心理健康教育強調以人為本，關注學生的全面發(fā)展，包括心理、情感、社交等各個方面，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的人。它以培養(yǎng)人的積極品質、提高心理素質、激發(fā)潛能，以及構建和諧環(huán)境為目標，為學生的心理健康成長提供有力保障，對學生的成長和社會的進步都具有重要意義。在學校中，積極心理健康教育的應用場景大體可概括為以下四個方面。

第一，課程體系建設。教師要遵循預防和發(fā)展的原則，靈活運用積極心理學原理，努力打造積極、和諧的課堂氛圍，讓學生在愉悅的環(huán)境中學習，激發(fā)他們的學習興趣和積極性。例如，課程中可適當引入“快樂課堂”模塊、“點心課程”、巔峰體驗拓展訓練、心理劇、團體沙盤等形式，讓學生在積極的情緒中提升學習效果，促進身心發(fā)展。

第二，多彩活動設計。學校可以通過舉辦各種心理健康教育活動，實現(xiàn)“五育”融合，拓寬心理健康教育工作路徑。比如，“百團大戰(zhàn)”似的社團PK、面向師生的心理科普講座、抗逆力訓練團體輔導、團體心理訓練等活動，可讓學生更深入地了解心理健康知識，提高自己的抗逆力、創(chuàng)新能力、競合能力、適應能力等心理素養(yǎng)。

第三，關愛關鍵少數。學校積極關注師生的個體差異和少數群體，利用心理健康教育中心的陣地優(yōu)勢，創(chuàng)設療愈性專業(yè)環(huán)境。個體心理輔導室為有需要的學生提供一對一的心理輔導和咨詢服務，幫助他們解決心理困惑，促進其健康成長；團體輔導室利用團體動力，促進個體心理覺察和成長，以及問題的轉化和療愈；心理沙盤室、團體沙盤室、情緒宣泄室、音樂放松室、生物反饋訓練室等均面向全體師生開放，為其提供多元化的心理支持。

第四，拓展實踐渠道。大中小學生的手拉手活動、參觀體驗、研學等實踐渠道能全面促進學生的生涯體驗的豐富和發(fā)展。比如，武清區(qū)與專業(yè)院校合作，開展了武清區(qū)心理健康專項服務工作，為學生提供數字化心理服務體驗；同時，鼓勵學生參與重點課題研究，深入心理學部和教學實驗基地進行研學活動。此外，社會公益心理服務體系下的研學實踐對學生的發(fā)展起到了積極正向的引領，也是“五育”融合背景下對積極心理健康教育進行的創(chuàng)新嘗試。

三、學校心理健康教育開展的可能模式

積極心理學的引入促使學校的心理健康教育從偏重關注心理異常和障礙的學生，轉變?yōu)橐苑e極的視角關注全體學生的心理健康。在實踐應用層面，學校可嘗試從以下幾種常見模式著手，推動積極心理健康教育的應用與普及。

（一）情緒體驗模式

積極情緒是心理學中一個重要的概念，指的是個體在特定情境下體驗到的一系列積極、愉悅、正面的情感狀態(tài)。這些情緒狀態(tài)不僅能夠提升個體的主觀幸福感，還對其心理健康、生理健康以及社會化產生積極的影響。

首先，學校要注重培養(yǎng)學生對積極情緒的認識和體驗，幫助他們更多地感受喜悅、興趣、希望和自豪，從而提升其情緒調節(jié)能力，增強心理韌性，提高生活滿意度和幸福指數。

其次，通過積極心理資本的評估和專項訓練，開展“五育”融合的體驗式教學，讓學生學會如何積累和利用心理資本（如自信、希望、樂觀和韌性）。例如，學校可開展以勞健心的勞動技能大賽，以美潤心的傳統(tǒng)文化進校園活動、以體強心的心理運動會等創(chuàng)意活動，為學生的身心健康成長賦能。

最后，注重積極社會關系的構建。課程內容包括如何建立和維護朋友關系、家庭關系和團隊協(xié)作關系等，幫助他們提升人際交往能力，拓寬社會支持網絡。

（二）情境體驗模式

情境體驗指的是通過案例分析、角色扮演、情景模擬等方式，讓學生在參與中體驗和感悟積極心理學的原理和方法，并將其應用于實際生活中，如建立積極的人際關系、應對挫折和壓力等。

首先，利用數智技術賦能心育工作。學校可以采用體驗式教學法，利用音頻、視頻、VR技術和AI互動軟件等豐富多樣的手段，讓學生們在角色扮演、情景模擬、心腦調諧訓練中感受積極心理學的魅力。

其次，積極開展團體輔導活動。學校以積極心理學為基礎設置主題，鼓勵學生進行互動交流、經驗分享，以增進了解，提升心理健康水平。

最后，制定科學、全面的評估標準。學校緊密結合積極心理學的核心理念和目標，采用多元化的評估方法，如問卷調查、心理測驗和行為觀察、大數據篩查等，全面而深入地了解學生的心理健康狀況，并據此及時進行教學策略的調整，確保心理健康教育的實效性。

（三）實踐體驗模式

學校通過定期組織心理健康周、心理健康月系列活動，多元化、多渠道促進學生積極心理品質的形成。

首先，以活動助推，開展特色心理健康教育活動。學校以積極心理學倡導的六大美德和24項積極心理品質為框架，設計專項心理健康教育活動，如舉辦講座，為學生普及心理知識；開展競賽，讓學生施展才華；組織趣味拓展活動，增強同伴互動；進行心理測評，形成“一生一檔”等系列活動。通過以上舉措，學校成功塑造了學生積極樂觀的陽光心態(tài)，營造了健康、樂觀、積極向上的校園氛圍，讓學生在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中升華，在升華中成長。

其次，以環(huán)境浸潤，借力德育活動，全面滲透積極心理健康教育理念。學校圍繞立德樹人根本目標，以積極心理學理論為指導，在促進人全面發(fā)展理念下，打造融合式主題德育活動，如拓寬閱讀視野、提升人文素養(yǎng)的“書香文化節(jié)”，發(fā)展動手能力、培養(yǎng)科學思維的“科技創(chuàng)新節(jié)”，增強身體素質、培養(yǎng)運動習慣的“陽光體育節(jié)”，展示豐富才藝、挖掘復合型人才的“青春藝術節(jié)”，培養(yǎng)擔當使命、責任感的“學雷鋒活動月”等。豐富多彩的活動既豐富了學生的校園生活，又讓學生在活動中發(fā)揮自身特長，培養(yǎng)好奇、勇敢、善良、幽默、樂觀等積極心理品質。

在積極心理學理念的引領下，學校以學生發(fā)展為中心，以每一名學生積極學習、健康成長、幸福生活為宗旨，有效推動了學校各項工作的實踐變革，逐漸從特色發(fā)展向育人的全過程和全方位變革延伸拓展，形成了全面優(yōu)質育人體系。積極心理健康教育在學校教育中的有效運用，讓學校成為師生終身依戀的地方，在這里努力學習、積極工作、幸福生活、實現(xiàn)理想，成為更美好的自己。

責任編輯︱喬 羽

*本文系天津市教委2021年度科研計劃專項任務項目（心理健康教育）“心理健康教育對初中學生健全人格培養(yǎng)的探索與實踐”（2021ZDZXX05）研究成果。