軍士職業技術教育中“習得性無助”的研究與對策

【摘要】文章通過對軍士職業技術教育中“習得性無助”現象的特點及成因進行分析，探討其教育對策，包括引導學員正確歸因、合理的榜樣示范、積極期望和及時反饋、改進學習策略等。旨在促進軍士學員成長進步及心理健康發展。

【關鍵詞】軍士學員|習得性無助|歸因|自我效能感

軍士學員是軍事人才的重要組成部分，由于軍士職業技術教育的特殊性，在心理尚未完全成熟的軍士學員中，“習得性無助”這一現象較為常見，它指的是學員在多次遭遇挫折和失敗后，面對問題產生無能為力、絕望放棄的狀態。這樣悲觀消極的狀態不僅阻礙個人的發展，也對部隊戰斗力的提升造成了不利影響。

一、“習得性無助”的表現

在軍士職業技術教育中，陷入“習得性無助”的學員往往有以下表現：

認知方面：低自我概念、低自我認同、低自我效能感。由于這“三低”，在學習中，學員的記憶、思維、想象等智力活動效率下降，本來能夠學會的東西也不愿意去掌握，難以應付學習和訓練任務，而在文化課上的無助感，可能延伸到軍事體育訓練、內務等方面。

情緒方面：感到悲觀絕望或萎靡不振，有些學員表現為煩躁不安、過分敏感、難以溝通；也有學員表現為頹喪、冷淡、退縮、心灰意冷、自暴自棄甚至抑郁。

動機和行為方面：意志行為和動機水平降低，學習或訓練時消極被動或者逃避，遇到任務容易退縮放棄，應付式地完成學習任務；也有些學員會無意識地以“少努力少付出就會少被嘲笑”的方式來保護自尊不受傷害。

“習得性無助”經常被人們誤解，不少教育者沒有了解其心理本質和背后的原因，將這些表現簡單粗暴地定義為懶惰、不求上進等思想問題而加以譴責，從而使“習得性無助”進入惡性循環，消極行為愈加鞏固。

二、“習得性無助”的成因

“習得性無助”不是先天遺傳的，是后天通過社會經驗習得的經驗和感受，它的形成受諸多因素影響，可以分為外部原因和內部原因。

（一）外部原因

一是家庭教養方式，有些家庭是專制型教養方式，也有些父母經常做出傷害性的、輕蔑的、貶低的評論，在這類不恰當的教育方式中成長的學員更容易有低自我認知和負面應對方式。

二是教育導向，唯成績論的導向造成了對學員終結性考核成績的過分關注，而忽視了學員在學習過程中付出的主觀努力和平時表現；而部分教育者的不公正評價和消極態度，容易挫傷學員的自尊心和學習積極性。

三是生活環境，軍隊院校是封閉式管理，學員是集體生活制度，密集的學習和高強度的軍事訓練是生活的主體，這樣的環境放大了個體之間的對比。在學習和訓練上，往往會要求基礎較差學員和優秀學員在同一起跑線上競爭，這時基礎較差的學員很難取得好成績，長期受挫時易陷入消極狀態。

（二）內部原因

從客觀上看，軍士學員大多來自基層，知識儲備參差不齊，在基層部隊工作幾年后來校重拾課本，其中不少人本身文化課基礎較差，學習興趣不高；也有學員是因為缺乏正確的學習方法和策略導致事倍功半。他們的共通點是：在面臨學業壓力時，很少有成功的體驗。

從主觀上看，軍士學員處于青少年后期到成年早期過渡的階段，其身心發展尚未完全成熟，容易出現自我意識問題。不少人耐挫力低、自制力差、自我調節能力不佳，加上受文化水平、生活閱歷和社會交往的限制以及錯誤歸因方式的影響，如果渴望成功和認可的愿望多次失敗，容易自我懷疑而產生消極的自我定位。

三、“習得性無助”的教育對策

幫助學員克服“習得性無助”，強化其心理素質，對于促進學員全面發展，培養新時代軍事人才具有重要的意義。

（一）引導學員正確歸因

不少“習得性無助”的學員都存在歸因障礙，歸因是指個體對自己或他人的行為原因所作的解釋和評價。人們往往會尋找自己或他人取得成功或遭受失敗的原因，對這些原因的解釋會影響后續的行為。引導學員正確歸因是通過改善個人關于成功與失敗原因的信念與認知，提升成就動機的過程。

心理學家韋納把歸因分為三個維度六個因素，見表1。

“習得性無助”的學員傾向于將失敗歸因于內在的、穩定的、不可控的因素——能力，能力是難以控制和改變的，如果失敗的時候總是歸因于自身能力，自尊心自信心和積極性都會受到打擊。此時應引導學員將成敗歸因于努力：因努力而成功，付出得到回報，將提高學習動力；因不夠努力而失敗，也不必氣餒，以后積極改正；而努力了即使失敗，也應受到鼓勵。

通過引導正確的歸因能夠有效激勵那些“習得性無助”的學員，改善其錯誤認知，提高動機水平。

（二）創造成功機會，提高自我效能感

自我效能感是指人們對自己是否能進行某一行為的主觀推測或判斷?！傲暤眯詿o助”的軍士學員通常自我效能感低，自我效能感的重要影響因素是個體的成敗經驗，正是因為失敗次數太多而成功經驗太少導致無助感產生，通過創造體驗成功的機會，能提升自我效能感，激發學員克服困難、面對失敗的勇氣。

實際教學中，可以采用分層教學的方式，根據學員的學習基礎和能力水平因材施教，科學施訓。教學目標不能太高或太復雜，應遵循SMART原則，設置具體的、范圍明確的、可測量的、可實現的，并且能夠通過努力完成的細化目標，如今天讀完10頁書、本周記住20個單詞。最開始可以選擇那些難度較小，只需適當努力和堅持就可以達到的目標，明確完成時間和獎懲方式，當學員完成目標時及時反饋。通過努力而成功的體驗能有效增強學員信心，提升自我效能感。

（三）合理的榜樣示范

榜樣的示范效應在教育中的作用是毋庸置疑的，通過提供良好的榜樣示范和觀察學習，學員能夠從替代經驗中得到激勵。

對于“習得性無助”的學員，過于優秀和突出的榜樣（如第一名）反而沒有太大的激勵作用，這是因為“習得性無助”學員往往是學習困難的學員，可能會由于內心的自卑感和與榜樣之間巨大的差距而心生退意。因此，針對“習得性無助”的學員，應選擇那些本身并不是特別突出，卻通過努力取得了進步的學員作為榜樣，學習能力相近者的成功示范能夠起到更好的激勵作用。

（四）積極期望和及時反饋

羅森塔爾效應表明，教育者的態度和期望，影響著學員的學習效果，教員對學業成績不佳學員的消極期待會傳遞出一種暗示信息——你沒有能力做好這件事，容易挫傷其自尊心；而積極期望則能很好的鼓勵學員，增加其自信、提高學習積極性。

在教育過程之中，教育者要善于發現和肯定學員的進步之處，進行積極有效的信息反饋，一方面及時肯定學員的努力和進步，引導學員肯定自己的優點，形成自我認同，讓學員感到自己雖然不足，但是進步空間很大，只要繼續努力就能取得進步；另一方面針對學員的實際學習困難和問題，適時進行指導和提供幫助。

（五）改進學習策略

學習策略是個體調控認知活動和提高認知操作水平的能力，是個體為了更有效的學習而采取的各種措施。大多數“習得性無助”的軍士學員都不會很好地運用學習策略，甚至部分學員非常努力，卻因錯誤的學習策略而事倍功半，需要幫助其改進學習策略。

學習策略既包括學習方法，也包括對學習過程的調節和控制。一方面，教員在日常授課中，可以將學習方法和策略融入教學過程，幫助學員理解掌握；另一方面，也可以開設專門的輔導課介紹記憶方法、認知策略、自我調控方法等學習策略，幫助改善其學習方法和學習過程中自我調控的能力，提高學員的學習效率。

四、結語

“習得性無助”的消除是一個長期的過程，從消極到積極的轉變不僅需要學員自身的努力，也需要教育者付出更多的耐心去引導。幫助學員提高心理素質，發展自我潛能，是新時代軍事教育的重要使命。我們要努力創設更好的教育環境與學習氛圍，為新時代軍事人才的發展提供更好的教育平臺。中國軍轉民

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（作者單位：空軍預警學院）