家校協同下的中學生心理健康教育新路徑探析

摘要：現代社會競爭激烈，學生不僅要在學習上取得優異成績，還需要在各種課外活動中表現出色，以便在未來的升學中占據優勢。然而，這種高壓環境導致許多中學生在心理健康方面出現問題，如抑郁、強迫癥和社交恐懼癥等，這些問題嚴重影響了他們的日常生活和學業表現。家校協同作為一種有效的教育模式，逐漸受到教育界的廣泛關注。因此，深入探討家校協同下中學生心理健康教育的新路徑，旨在幫助中學生擁有一個健康、積極、陽光、快樂的幸福生活，獲得能夠成為社會有用人才的強大心理素質。

關鍵詞：家校協同；中學生；心理健康教育；新路徑

家校協同是指教育工作者和家長，共同負責學生的成長和教育。隨著人們對教育重要性的認識不斷提高，以家校協同方式進行學生成長教育已成為一種必然趨勢。在這種背景下，教師需要充分認識到在家校協同框架下開展心理健康教育的重要性，思考家校合作進行心理健康教育的具體方法，并與家長建立緊密聯系，以便更準確地了解學生的實際情況，從而有效確保心理健康教育實施，提高學生核心素養，進而提升中學教育教學質量。

一、中學生心理健康方面常見問題

（一）抑郁心理

一些中學生在校期間經常表現出悶悶不樂、心情沉重、郁郁寡歡的情緒，影響了他們的學習效果，也對整體生活質量造成負面影響。抑郁心理往往具有隱蔽性，教師和家長不易察覺，但這些學生在內心深處卻承受著巨大的情感壓力、孤獨的煎熬以及無助的愁悶。抑郁心理的形成因素復雜多樣，包括學業壓力、家庭矛盾、同伴關系等。學業壓力是中學生抑郁心理的主要來源之一，學校對成績的高度關注和競爭激烈的學習環境，使得部分學生難以應對頻繁考試和課業負擔，從而產生嚴重心理負擔。

（二）強迫心理

強迫心理主要表現為對自身要求過高且標準過于苛刻，學生常常處于高度緊張狀態，神經緊繃、無法放松，對每一件事情都力求完美，過度關注細節，反復檢查，甚至在明知事情已經完成得足夠好時，仍然難以停止這種行為。強迫心理不僅影響學生的學習效率，還容易引發其他心理問題，如焦慮和抑郁。在這種狀態下，中學生的自我認同感會不斷受到挑戰，逐漸喪失自信，陷入自我否定的惡性循環，記憶力和注意力也受到顯著影響，常常懷疑自己是否記住了某些重要信息，是否完成了某項任務，因此反復驗證。這種行為不僅浪費時間，還讓他們在心理上感到極度疲憊和痛苦。

（三）社交恐懼癥

中學生中社交恐懼癥表現為在社交場合中感到極度不安和恐懼，學生在與他人交流時，往往無法表現真實的自我，害怕暴露自己的想法和感受，甚至可能在面對陌生人或較大群體時出現緊張、心跳加速、出汗等生理反應。社交恐懼癥的形成原因復雜多樣，既可能源于家庭環境中缺乏互動和支持，也可能與過往的負面社交經驗有關。中學生正處于心理和生理快速發展的關鍵期，他們對自我認知和他人評價異常敏感。如果在這一階段，學生在社交過程中遭遇了嘲笑、排斥或其他負面體驗，極易在內心深處種下恐懼種子，逐漸對社交活動產生抵觸情緒，久而久之這種情緒得不到有效疏導和緩解，就會演變為更為嚴重的社交恐懼癥。

二、家校協同實施心理健康教育新路徑

（二）線上交流促進學生成長

1.從學生日常生活入手

教師在實施心理健康教育時，需密切關注學生實際生活狀況，以增強教育的針對性和實效性。中學生正處于身心發展關鍵時期，面對學業壓力和生活變化，常常出現情緒波動。教師應從學生日常生活入手，觀察和溝通了解他們的情緒狀態和心理需求。為了幫助家長掌握有效的情緒管理方法，教師可在家校交流平臺上發布關于情緒發展的科學知識，解釋情緒的不同類型及其對學生學習和生活的影響。例如，教師可以利用微信或其他社交平臺，與家長分享具體的情緒管理案例，介紹如何識別學生情緒變化，并采取適當應對策略。此外，教師還應主動與家長私下交流，了解學生在家庭環境中的表現，提供個性化建議，幫助家長形成科學教育觀念。采用一系列細致入微的線上交流，家長能夠更加全面地了解學生的心理狀態，并在日常生活中實施適當情緒引導，確保學生在面對壓力時能夠保持積極的心態和健康的心理狀態。

2.構建心理健康課程體系

教師需要根據學生實際情況，設計心理健康課程內容，課程內容涵蓋情緒管理、壓力應對、人際交往等多個方面，旨在提升學生的心理素質和社會技能。教師還要積極運用現代信息技術手段，將課程內容生動形象地呈現給學生，增強課程的吸引力和實際效果。此外，心理健康課程的實施還應注重互動性和實效性，教師應鼓勵學生在課堂上積極參與討論和活動，采取實際案例分析和情景模擬等方式，使學生在互動中掌握心理調節的方法和技巧。比如在以“優化心理健康課程設計”為主題的線上會議中，教師講解心理健康教育重要性，幫助家長理解該課程的教育性原則、全體性原則、差異性原則、主體性原則、整體性原則和發展性原則。教師可以邀請家長自由發表對課程的看法，然后與家長共同討論心理健康課程的具體內容，確定課程目標。

（二）線下活動加強家校溝通

1.實施針對性教育輔導

在家校協同實施心理健康教育過程中，教師需深入關注學生的個體差異，以便提供更有針對性地支持與輔導。每個學生的心理狀態、成長背景、性格特征和家庭環境各不相同，因此心理健康教育必須因材施教，才能取得最佳效果。教師首先需要全面了解每個學生的具體情況，包括學習習慣、情緒表現、與同伴及家庭成員的關系等，細致觀察與記錄，教師能夠準確掌握學生的心理狀態和需求。針對存在浮躁心理的學生，教師應設計專題家長會，主題為“克服浮躁心理”，以促進家長與教師之間的深度交流。在家長會上，教師提出問題，引導家長分享孩子在家中的表現及遇到的心理困擾，家長之間相互交流教育經驗，共同探討應對浮躁心理的有效策略。同時，教師應使用多媒體資源，展示經典文化作品如諸葛亮的《誡子書》，幫助家長從中汲取智慧，以科學方法引導孩子調整心態。教師總結家長會內容，強調“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”的重要性，鼓勵家長與孩子一起保持平和心態，踏實學習。

2. 營造積極向上成長氛圍

心理健康教育不僅應融入學生的學校生活，更應深入到家庭生活每一個角落。教師主動建立與家長間溝通渠道，開展形式多樣線下活動，如班級心理健康講座和專題活動課等，向家長傳授科學心理健康咨詢和輔導技能，幫助家長了解心理健康教育的重要性，促使他們在日常生活中積極踐行。在家庭環境中，家長應樹立正確教育觀念，關注孩子的心理變化，營造一個溫馨和諧的家庭氛圍。每日與孩子進行深入交流，分享生活中的點滴感受，傾聽孩子心聲，幫助他們排解內心困擾。家長可以帶領孩子參加體育活動或社會實踐，增強他們的社交能力和自信心。同時，家長需尊重孩子個體差異，關注他們的興趣和特長，給予適當鼓勵和支持，避免過度施壓。引導孩子制定合理的學習和生活目標，培養時間管理和自我調節能力，進而在面對壓力時保持平和心態。

三、結語

綜上所述，家校協同實施心理健康教育是解決中學生心理問題的關鍵策略。在線上交流中，教師和家長深入探討情緒管理和課程優化，促進學生心理素質提升。線下活動中，關注個體差異，提供針對性心理輔導，營造良好的成長環境。家校合作不僅有效減緩學生心理壓力，還能提升他們的適應能力和自我調節能力，從而實現全面健康發展。家校協同的多層次互動，使心理健康教育更加立體化、系統化，為中學生健康成長奠定了堅實基礎。

參考文獻

[1]熊少青. 家校協同模式的學生心理健康教育方式的研究 [J]. 科學咨詢（教育科研）， 2023， （04）： 36-38.

[2]王海玲. 家校協同視域下學生心理健康問題的預防及干預機制研究 [J]. 品位？經典， 2022， （22）： 73-74+77.

[3]李玉樂，趙秀花. 家校協同視域下農村初中生心理健康教育策略探究 [J]. 基礎教育論壇， 2022， （23）： 74-75.

（作者單位：合肥新橋中學）