打造魅力小學趣味田徑課堂

投擲是田徑中的基本項目，對學生的力量、協調性和反應能力等有較高的要求。因此，在“快樂投擲”教學中，教師需采用簡單易懂的教學方法，讓學生輕松快速掌握投擲技巧。這種教學不僅有助于提高學生的身體素質，還能培養其自信心、團隊合作意識和競爭意識等非智力因素，增強班級凝聚力。

一、教材分析

“快樂投擲”主要介紹投擲的基本技巧和姿勢，通過引導學生了解和實踐不同投擲器材（如軟標槍、海綿球、沙包等）的使用方法，提高學生的動手能力和理解力，特別強調安全注意事項，教授學生如何在活動中確保自身和他人的安全，形成安全意識和自我保護能力。

二、學情分析

在實施“快樂投擲”教學時，教師需要密切關注學生的身體素質和技能水平差異，依據不同學生的需求進行差異化教學。對于身體素質較好的學生，應提高訓練難度以挑戰和發展其潛力；而對于基礎較弱的學生，則需降低難度，注重其基礎技能的培養。

三、教學目標及重難點

（一）教學目標

通過“快樂投擲”教學設計，使學生掌握投擲的基本技能，并培養學生的協調性、靈敏性和創造力，讓學生體驗運動的樂趣，培養學生對田徑運動的興趣和愛好，促進學生全面發展。

（二）教學重難點

教學重點：投擲的基本技巧和安全注意事項。

教學難點：引導學生掌握正確的投擲技巧，提高學生的投擲準確性和力量。

四、教學過程

（一）熱身活動

教學時，教師先播放《健康歌》，引導學生匯聚操場。在輕快旋律的帶動下，學生會不自覺地跟隨節拍晃動身體，為后續活動做好體能準備。在音樂的陪伴下，教師指導學生進行基礎熱身運動，如原地踏步、高抬腿及轉腰等。教師依據音樂節奏的變化調整運動速度與強度，確保每個學生都能充分活動身體。同時，針對“快樂投擲”的主題，教師設計了若干與投擲相關的專項熱身活動，如引導學生模擬投擲動作，進行空手揮臂練習。在此過程中，教師持續播放音樂，引導學生在音樂中體驗投擲的力量與美感。

（二）投擲技巧講解

在熱身活動之后，教師為學生講解并示范了投擲的基本技能。在示范時，教師要特別注重動作的標準性、規范性，強調正確的姿勢和技巧。

持物姿態：教師首先向學生傳授正確的持物方法。以海綿球為例，學生應輕握球的兩側，而非緊握整個球體。這種握法有助于學生更精準地控制球的飛行路徑及力度。

站立姿態：學生需保持身姿挺直，雙腳間距與肩同寬，重心置于雙腳之間，這樣的站立姿態有利于投擲過程中身體的平衡。

投擲動作：投擲動作是整個投擲過程的關鍵。教師需將之分解為準備、后引、蹬地、轉體、揮臂及出手等階段，并逐一詳解與示范。例如，準備階段要求學生身體放松，目光緊盯投擲目標；后引階段，學生需將投擲物向后引至特定位置，為后續動作做好準備；蹬地階段，學生應用力蹬地，產生向前的反作用力；轉體階段，學生需借助蹬地的力量轉動身體，將力量傳遞至投擲物；揮臂階段，學生需用力揮動手臂，將投擲物投向目標；出手階段，學生需掌握時機與角度，確保投擲物沿預定軌跡飛行。

此外，講解過程中，教師可運用生動有趣的比喻及形象示范，幫助學生理解與掌握投擲技巧。如將投擲動作比喻為“拉弓射箭”，強調后引與揮臂的重要性；或將投擲物比喻為“飛翔的小鳥”，引導學生想象其在空中飛行的軌跡。

（三）小組練習

教師將學生分組，每組四人或五人，并選拔一名組長。組長負責統籌組內各項活動，確保全體成員積極參與。教師可根據身高、力量等因素進行性別混搭分組，使各組成員特色鮮明。在組長的指導下，學生隨教師學習基礎投擲動作。教師演示并解析投擲要領，如握球方式、站立姿態、投擲角度等。隨后，學生分組模仿練習，相互觀察、修正動作。教師可設計簡易的投擲游戲，如“投擲接力賽”。各組成員依次投擲，投出后，后面同學迅速接住前面同學的投擲物，依次循環進行。此舉既鍛煉了學生的投擲技能，又增添了活動趣味。當學生掌握基礎動作后，教師組織團隊內的合作與競技活動，設定若干投擲任務或挑戰，要求團隊共同完成。如“投擲目標挑戰”，教師在投擲區設立不同距離的目標物，如圈、桶等，讓團隊成員協同合作，將投擲物準確投入目標。根據投中目標時的距離獲得相應的分數，最終比拼總分最高的小組。團隊活動結束后，教師組織小組間的展示與交流。每個小組選派代表展示投擲成果及特色。其他小組觀摩學習。

（四）競賽環節

1.賽前籌備

（1）設定比賽規則：根據教學目標及學生實際水平，制定清晰、簡潔的競賽規則。如選手享有三次投擲機會，以最遠一次成績為準；設定不同投擲區域，依據投中區域給予不同分數。

（2）劃分團隊及分工：將學生均衡分組，每組人數一致。指定組長，負責協調組內成員及記錄成績。

（3）籌備器材與場地：充足的投擲器材（如沙包、軟球等）。布置競賽場地，設定投擲線與標志物。

2.競賽過程

（1）熱身與實踐：競賽前，組織學生進行簡易熱身活動，如跑步、拉伸等。安排試投擲，使學生熟悉競賽規則與場地。

（2）規則講解與示范：教師重申競賽規則，確保每位學生明確了解；進行簡要投擲示范，提醒學生注意動作要領。

（3）正式競賽：按照分組順序，逐一開展投擲競賽。各組投擲時，其他組學生可在安全距離外觀摩學習。組長記錄成員成績，計算團隊總分。如開展“投擲接龍”比賽，學生按順序站成一排，第一名選手投擲后，第二名選手需在第一名選手投擲物落地前接住并繼續投擲，依此類推。未接住投擲物或超出指定區域的小組需接受小懲罰（如做俯臥撐）。此類競賽形式既考驗學生的投擲技巧，又鍛煉學生的團隊協作及應變能力。

（4）成績評定與獎勵：依據競賽規則，評定個人與團隊成績。對表現突出的學生及團隊給予獎勵，如小獎品、證書等。

（五）團隊游戲

在“快樂投擲”教學過程中，團隊游戲被視為強化學生協作與溝通能力、提升課堂趣味性的關鍵環節。

▲游戲一：投擲接力賽

目的：通過鍛煉提升學生的投擲技能和團隊合作意識。

步驟：

1.分組：將學生劃分為若干小組，每組人數相等，呈縱隊站立。

2.講解規則：各組首名學生至投擲線前，將沙包或軟球投擲至指定區域，隨后返回隊伍末尾，接力進行，直至全體學生完成投擲。

3.比賽：記錄各小組完成接力所需總時間，以用時最少者為勝。

4.討論與反饋：比賽結束后，組織學生探討投擲技巧與團隊合作經驗。

▲游戲二：投擲目標挑戰

目的：提升學生投擲的準確性，增強團隊協作能力。

步驟：

1.設置目標：在場地上設定不同距離及大小的投擲目標（如圈、桶等）。

2.分組與講解：將學生分組，明確游戲規則——各組學生依次投擲，力求投中目標。

3.團隊合作：組內學生商討投擲策略，爭取投中更多目標。

4.計分與獎勵：依據投中目標數量及難度計算得分，總分最高的小組獲勝。

▲游戲三：投擲障礙賽

目的：綜合鍛煉學生投擲、跑動及避障的能力。

步驟：

1.布置場地：在投擲路徑上擺放低矮的障礙物（如錐形桶、墊子等）。

2.分組與講解：將學生分組，闡述規則——學生需攜帶沙包或軟球穿越障礙物，并在指定區域投擲。

3.比賽：各組學生依次進行，記錄完成時間和投擲成績。

4.評價與反饋：除成績外，還需關注學生在避障和投擲過程中的表現。

注意事項：

1.安全第一：確保游戲過程中學生的安全，避免因投擲物過重或場地設置不當造成傷害。

2.適應性調整：根據學生年齡和體能水平，適度調整游戲難度和規則。

3.鼓勵與引導：教師需不斷鼓勵學生，引導他們積極參與游戲，享受運動樂趣。

以上團隊游戲的設計與實施，能夠提升“快樂投擲”教學的互動性與趣味性，促使學生在合作與競爭中掌握投擲技能，培養團隊精神和體育道德。

（六）教學評價

本節課的教學評價主要包括兩個方面：學生投擲技能的掌握程度和團隊協作能力。在投擲技能方面，評價著重于學生的站立姿勢、握球方式以及投擲動作。同時，目標區域的投擲距離和準確性亦為關鍵評估標準。現場觀察、視頻回放以及學生自評與互評的方式，共同構成了評價方法。在團隊協作方面，教師著重關注學生的參與程度、溝通配合能力以及為團隊做出的貢獻。現場觀察、團隊成員互評和學生自評，共同構成了團隊協作的評價方式。通過以上兩方面的評價，教師能全面了解學生在“快樂投擲”課堂中的表現，并據此提供針對性指導，提升學生的技能水平和團隊協作能力。同時，教師重視學生的心理健康，致力于營造愉快的學習氛圍，使學生在田徑課堂上得到快樂與成長的雙重收獲。

五、教學反思

在“快樂投擲”田徑課中，教師深刻體會到教育不僅是傳授知識，更是激發學生的學習興趣和培養他們運動習慣的過程。教師首先讓學生了解投擲的基本技巧和規則，通過互動游戲讓學生在輕松、愉快的氛圍中掌握這些技能。同時，教師關注每個學生的個性化需求、差異化教學，提升他們的動作協調性和力量。然而，教師也發現了一些問題。部分學生在投擲過程中動作不規范，這可能造成運動傷害。因此，教師調整了教學方法，更注重動作要領的講解和示范。另外，為了提高學生的練習興趣，教師引入了多種投擲游戲。為了更好地進行趣味田徑教學，教師認為應做好以下方面：強化動作規范，確保學生掌握正確要領，降低運動傷害風險；創新教學方法，引入更多投擲相關的游戲和活動，提高學生的學習興趣；關注個體差異，進行差異化教學，促進每個學生的成長，提升學生的綜合素質。除了體育技能外，教師還要注重學生溝通協作、解決問題等能力的培養。

綜上所述，在打造充滿趣味和活力的田徑課堂過程中，教師通過運用趣味性、互動性和實踐性的教學方法，引導學生在輕松、愉快的氛圍中體驗到田徑運動的樂趣，提高運動技能和身體素質。同時，教師要注重個體差異，因材施教，讓每個學生都能獲得成就感。實踐性是教學的關鍵，將理論知識與實踐相結合，可以提高學習效果。在田徑課堂上，教師要善于將理論知識轉化為實踐動作，讓學生在實踐中掌握技能；關注學生需求與興趣，調整教學策略，構建充滿趣味、互動和實踐的田徑課堂。

（作者單位：甘肅省蘭州市西固區臨洮街學校）

編輯：常超波