薇薇熱線

薇薇：

你好！我是一個性格內向的男孩，人也比較老實。可是老實人的日子未必過得平靜。我最近就被一件事情糾纏著。

他是我們班里有名的混混，坐在教室的最后面。我從來沒有得罪過他，可是他似乎總是和我過不去，有事沒事都挑釁我。軟弱的我心想，能忍就忍吧，也許過幾天他尋到新的目標就好了。可是，他對我越來越過分。有一天，他當著全班同學的面，用難聽的話大聲地罵我。我實在忍無可忍了，就回擊了幾句。他當時愣住了，似乎很驚訝我會反擊他。我以為他會因此有所收斂，沒想到，過了幾天，他竟然在上課的時候又大聲地罵我，根本不把老師放在眼里，搞得我根本無法安心學習。我心里非常氣憤，更氣的是，為什么老師沒有制止他？

風巖

風巖：

你好！我非常理解你的苦惱，你的遭遇無論發生在誰的身上，都會煩躁和郁悶。“混混”的蠻橫、老師的聽之任之，或許在一時之間難以改變，但我們可以從改變自己開始，讓這個現狀能有所改變。可以做什么呢？薇薇建議你給自己注入一定的能量，使自己走出軟弱，堅強起來！

首先，你要學會尋找幫助。從能夠幫助你的人那里獲得心理上、行動上的支持。具體來講，就是要先和負責任的老師溝通，說出自己受欺負的情況以及希望得到老師幫助的想法，必要時可以讓父母向老師反映情況，讓老師及時與對方父母溝通，雙管齊下把事情處理好。還可以向同學求助，讓他們給你出謀劃策。

其次，你要敢于面對挑戰，適當地改變自己的行為。行為的改變可以帶來心理上的改變。你可以從行為上武裝自己：遇見讓你有點害怕的人，不要繞道走，而是迎面朝著對方走過去；身體站直，挺胸和對方說話；說話時盯著對方的眼睛；說話的聲音要洪亮，等等。

再次，你要學會適當地表達情感與情緒。你或許沒有當眾發怒的體驗，其實，適時適當地當眾發怒也是一種強大的表現。有可能一開始你會很不習慣，可以先在家里對著鏡子練習：疾言厲色地喝道“你想干什么？”“你憑什么欺負人？”等。

最后，你要多交朋友。要想改變軟弱性格，你必須慢慢學會多與身邊的人接觸，多和那些有正義感、情商高的人交朋友。在和他們相處時，你可以有意識地學習他們處理困難的做法、態度，吸取他們的勇氣，讓自己變得有智慧、有勇氣。

人不會永遠軟弱。只要你想改變，沒什么問題是解決不了的。我相信，堅持會給你改變的力量。

薇薇