羽毛球技術訓練中戰術思維與技術動作的融合研究

摘要：本文探討了融合的意義、面臨的難題以及策略。融合的意義在于提高比賽中的應變能力和整體表現。難題包括戰術與技術的分離、個體差異、訓練資源限制以及心理因素。策略方面，提出了建立統一訓練體系、個性化訓練計劃、利用科技手段優化訓練以及心理訓練與戰術技術結合的方法。通過這些策略，旨在實現戰術思維與技術動作的有效融合，從而提升運動員的競技水平。

關鍵詞：羽毛球技術訓練戰術思維技術動作融合策略

Research on the Integration of Tactical Thinking and Technical Actions in Badminton Skill Training

WAN Qing

GEELY UNIVERSITY OF CHINA，Chengdu，Sichuan Province，610000China

Abstract： This article discusses the significance， challenges， and strategies of integration. The significance of integration lies in enhancing adaptability and overall performance in competitions. Challenges include the separation of tactics and techniques， individual differences， limited training resources， and psychological factors. In terms of strategies， it is proposed to establish a unified training system， personalized training plans， utilize technological means to optimize training， and combine psychological training with tactical techniques. Through these strategies， the aim is to achieve the effective integration of tactical thinking and technical actions， thereby enhancing athletes' competitive levels.

Key Words： Badminton; Technical Training; Tactical Thinking; Technical Movements; Integration Strategy

羽毛球這項競技體育在技術訓練上具有復雜性與競技性，這就需要運動員既具有堅實的技術基礎又具有靈活多變的戰術思維能力。在實踐中如何有效地把戰術思維和技術動作結合起來是促進運動員競技水平提高和比賽表現提高的關鍵所在。本文旨在通過對羽毛球技術訓練融入戰術思維及技術動作的重要意義，所面臨的困境及對應策略進行論述，從而為羽毛球運動員提供理論支持及實踐指導。

1 羽毛球技術訓練中戰術思維與技術動作的融合意義

戰術思維就是運動員在競賽過程中，依據對方打法及場上情況而制定和實施相應戰術策略的思維方式。所謂的技術動作，是指運動員在執行戰術任務時所需掌握的基礎技巧，包括但不限于發球、接發球、扣殺和吊球等。戰術思維和技術動作的有效融合，能讓運動員更靈活機動地進行比賽，增強對各種形勢的應變能力。如觀察對手弱點，選手就能有針對性地設計策略，然后通過準確的技術動作去執行，使自己在競爭中處于有利地位[1]。這一整合既要求運動員技術基礎扎實，又要戰術洞察力敏銳，應變能力快，這是提高羽毛球競技水平至關重要的因素。

2 羽毛球技術訓練中戰術思維與技術動作融合的難題

2.1 戰術思維與技術動作分離的現象

羽毛球技術訓練存在戰術思維和技術動作相脫離的現象，其原因可能有很多，其中一個重要原因就是運動員訓練時過于注重技術細節而忽略整體戰術安排。隊員們可能陷入為怎樣完成某一技術動作而苦惱的窘境之中，卻忽視了如何把它們運用于比賽這一更為廣闊的戰術之中。造成戰術思維和技術動作相脫離的又一因素，就是訓練環境上的限制。在訓練時間受限的情況下，無論是教練還是隊員都可能會更加注重技術動作上的細節及改進，卻忽略了這些技術及戰術在實際訓練過程中如何綜合運用的重要性。這一分離會使隊員們由于缺乏把技術運用于戰術的能力而使比賽成績低于期望。

2.2 球員個體差異對融合的影響

每一個隊員在技術能力，身體素質以及比賽經驗等方面都有著其特殊的特點，這都將影響到其對于戰術與技術的認識與運用。有些隊員在面對比賽時可能會更多地依靠個人技術上的優勢，忽略團隊戰術在其中的重要作用；也有的隊員也許比較重視團隊協作但是技術動作有不足。另外，隊員學習風格、心理素質等因素都會影響戰術思維、技術動作等因素的整合。有些選手可能比較喜歡模仿、重復練習等方式提高技術，有些選手則可能比較善于從理論分析、戰術討論等方面促進比賽水平[2]。這種差異性會造成訓練及比賽時隊員間戰術思維及技術動作融合上有很大不同，進而影響全隊成績。

2.3 訓練方法與資源的限制

訓練方法與資源水平的差異，將直接影響隊員技術與戰術水平。部分隊員可能會因為訓練的環境條件所限，接觸不到最新戰術理念，或者得不到高水平教練的指導，這都會制約其整合戰術思維、技術動作等能力。資源限制還可體現在沒有合適的訓練設施與設備，這會影響運動員在訓練時技術動作上的精細發揮，從而影響戰術應用質量。訓練方法上的局限可能會造成隊員訓練體驗多樣化不足，不能將技術與戰術結合應用于不同場景，進而影響其比賽適應能力與成績。

2.4 心理因素在融合過程中的挑戰

球員的自信心、專注力、比賽壓力處理能力等心理素質會影響他們在比賽中將技術動作和戰術思維有效結合的能力。有些隊員在比賽中因心理壓力過大，不能正確實施先前訓練的技術動作及戰術計劃而可能出現脫離。另外心理因素也會影響隊員接受技術、戰術的能力。有些隊員會由于過度焦慮和緊張，不能靈活運用自己的技術進行比賽，也會對戰術的運用顯得舉棋不定[3]。這一心理阻礙會使戰術思維和技術動作的融合難度加大，進而影響隊員們在游戲中的全面發揮。

3 羽毛球技術訓練中戰術思維與技術動作融合的策略

3.1 建立戰術思維與技術動作的統一訓練體系

建立統一訓練體系非常關鍵。教練要對每一個運動員的特征，長處，短處有深刻的認識。通過對其比賽錄像的觀察與分析，教練員能夠確定需要著重培養的方面。這一個性化方法有利于保證訓練具有針對性，能使每一位運動員都能發揮最大潛能。訓練體系要講究整體性。這就決定了不但需要對技術動作進行細節訓練，更重要的是需要思考怎樣把它們運用于現實的戰術之中。比如教練可設計訓練課程著重培養某一技術動作和具體戰術策略。通過這一綜合性訓練方法，使運動員更能體會到技術動作背后所蘊含的戰術意義，使其能夠更靈活、自如的運用于比賽之中。不斷地進行反饋與調整，是保證訓練體系有效運行的關鍵。教練要經常對每一位運動員成績進行考核，根據成績來調整訓練計劃。這一及時反饋有助于運動員對錯誤進行及時地修正，技術水平得到不斷地提高，有利于戰術思維與技術動作更好地結合。

3.2 個性化訓練計劃的制定與實施

教練需針對每一個運動員所特有的特征與需要來設定特定的訓練目標與方案。就拿善于進攻的球員來說吧，教練也許會重點訓練他們的攻擊技術并設計有關戰術訓練課程來增強他們在競爭中的能力。個性化訓練計劃，核心是它的持續性與系統性。這就決定了訓練計劃應具有長期性，對各階段訓練內容應進行系統性安排，才能保證運動員技、戰術上得到充分發展。教練制定個性化訓練計劃時需考慮運動員技術水平，體能狀況，心理素質及比賽需求，才能保證訓練計劃有效執行。另外，教練員還應綜合比賽表現與訓練成果適時調整與優化訓練計劃，使其保持針對性與有效性。這一連續反饋與調整機制能夠幫助運動員們在訓練過程中成長與提高，并最大限度地挖掘個人潛力。在個性化訓練計劃的執行過程中，教練對運動員的交流與信任關系尤為重要。設置好溝通渠道能使教練更加深刻地理解運動員的情緒、需要與難點，以便對訓練計劃進行適時調整，并給予準確的引導與啟發。教練在與運動員緊密合作的過程中，能夠較好的幫助運動員戰勝困難、形成競技心態、不斷提升技術水平、改善比賽表現。制定與實施個性化訓練計劃既有利于運動員技術水平的提高，也有利于運動員對戰術思維的深入理解與運用[4]。通過在日常訓練當中落實個性化訓練計劃，運動員能夠在比賽當中更好的融入技術動作，促進其競技水平以及成績的提高。經過個性化訓練計劃精心設計與執行，每一位運動員均獲得了在羽毛球領域中獲得更加優異成績、達到個人運動目標、獲得職業發展的機會。

3.3 利用現代科技手段優化訓練效果

就羽毛球技術訓練而言，現代科技手段應用對優化訓練效果有著顯著效果。其中視頻分析技術得到了廣泛應用。通過記錄和播放運動員在比賽或者訓練過程中，教練員能夠更詳細地分析運動員在技術動作，戰術運用和比賽表現等方面的表現。這一視覺反饋既可以幫助教練及運動員及時發現問題所在，又可以及時做出調整以提高訓練效率與效果。在視頻分析中，教練員可通過觀察運動員步法，揮拍動作，視野范圍等詳細情況，對其表現狀況有深刻認識，有針對性地給予指導及訓練建議。另一類現代科技手段采用運動傳感器，數據分析工具等。穿戴傳感器設備能夠對運動員運動狀態，速度和力量等多種指標進行實時監控，從而為教練員提供定量數據支撐。這些數據分析結果幫助教練對運動員表現水平有了更加全面的認識，發現了可能存在的問題，對訓練做出了針對性的調整，從而促進了技術、戰術水平的提高。通過對運動數據進行分析，教練員能夠制定出更加科學的訓練計劃對運動員羽毛球比賽關鍵能力進行有針對性的加強，進而提升運動員的整體競技水平。另外虛擬現實技術應用被廣泛應用于羽毛球訓練。通過虛擬現實訓練系統使運動員能夠沉浸在模擬出的比賽場景之中，提高反應速度，判斷能力及戰術應對能力。這種寫實的訓練方式能夠很好的調動運動員競技激情的同時提高其對實際比賽的適應能力[5]。虛擬現實環境中，運動員能夠模擬出多種比賽場景來應對不同對手與情況，以促進其應變能力與心理素質的提高。

3.4 心理訓練與戰術技術融合的結合

通過心理素質和戰術技術的結合，能夠讓運動員更全面和靈活的處理比賽中出現的各種局面。行之有效的結合方法就是訓練時既重視心理訓練，又重視戰術技術的練習與運用。比如在一個模擬比賽的場景中訓練時，運動員既要發揮自己的技術水平又要在高壓環境中沉著、集中。這一綜合訓練有助于運動員心理素質和技術實力的較好融合，增強其比賽成績。此外，心理訓練還能通過刺激、目標設定等手段促進球員戰術技術提高。制定清晰的目標，借助心理訓練手段來激發運動員對目標的追求，能夠提高運動員的動機與意志力。這一積極心理狀態對研究新戰術技術和提高已有技能非常重要，進而提升整個隊伍競技水平。團隊內心理訓練，戰術技術等組合，還需以互信互扶為前提。團隊成員間良好的關系及團結合作，對心理訓練及戰術技術的有效整合具有重要意義。例如：以中國羽毛球隊為例，他們在訓練中注重將心理素質與戰術技術相結合。在訓練中，他們采用了模擬比賽情境的方法，讓運動員在高壓環境下鍛煉應對能力。通過心理訓練，中國羽毛球隊激勵運動員去設定明確的目標并努力追求。據數據顯示，在團體比賽中，中國羽毛球隊的隊員們在關鍵時刻的發揮明顯優于對手，勝率較高。這得益于他們在心理訓練中培養出的冷靜和專注力，使他們能夠在關鍵時刻保持鎮定，并準確執行戰術技術。此外，中國羽毛球隊注重團隊內部的合作與支持[6]。團隊成員之間建立了緊密的信任關系，相互間有良好的溝通和支持。這種團隊精神的建立使得他們在比賽中更加默契，能夠更好地將心理訓練的優勢與戰術技術的實力相結合，從而取得優異的比賽成績。

4結語

將戰術思維和技術動作融入羽毛球技術訓練是一項系統工程，需要教練員，運動員和有關支持人員共同努力。通過構建統一訓練體系，落實個性化訓練計劃，運用現代科技手段及與心理訓練相結合等方式，能有效破解整合過程中所遭遇的困境，促進運動員競技水平與比賽表現的提高。

參考文獻

[1]朱穎.多球訓練在高中羽毛球訓練中的應用研究[D].廣州：廣州體育學院，2023.

[2]楊飛飛，朱玉群.羽毛球技術動作訓練方法分析[J].當代體育科技，2022，12（19）：52-54.

[3]何宇軒.混合式教學在高校羽毛球選修課中教學效果的實驗研究[D].廣州：廣州體育學院，2022.

[4]王鶴穎.多球訓練法在羽毛球訓練中的應用研究[J].當代體育科技，2021，11（35）：37-40.

[5]LI Yunwei，Jiang Shiwei.Video Analysis Technology and Its Application in Badminton Sports Training[J].Journal of Physics： Conference Series，2019，1213（2）：022009 （6pp）.

[6]Kazuhiro Kishi，Yukihiko Ushiyama，Masaaki Oba.A fundamental study for incorporating game rules and developmental processes of techniques of tennis， table tennis， and badminton into beginner coaching：[J].The Japan Journal of Coaching Studies，2019，31（1）：67-80.

作者簡介：萬晴（1993-），女，碩士研究生，助教，研究方向為體育教學。